宋茜北舞学习十四年,宋茜学的都是这些舞
宋茜学过什么舞蹈 早在fx出道身体柔韧性就震惊众人
来源：&&编辑：SEVEN &&时间： 15:36:25
　　宋茜的舞蹈功底很深，fx出道时宋茜的身体柔韧度就曾震惊众人。很多人都在问宋茜学过什么舞蹈，毕竟舞蹈的种类繁多。宋茜都学过什么舞蹈，一起来看看吧。
　　据了解，宋茜有14年舞蹈学习经验，毕业于北京舞蹈学院的她，身体是出了名的柔软，堪比体操运动员，而且宋茜舞蹈很有天赋。
　　2005年，宋茜考入北京舞蹈学院中国民族民间舞系，学习藏族、蒙古族、维吾尔族等各民族风格舞蹈，期间多次随北京舞蹈学院进行国内外交流，登台表演。
　　被SM公司挖掘送至韩国训练后，宋茜舞蹈有了更多的表现形式。据悉，宋茜曾说：学舞蹈最拿手的就是能抗压、能吃苦。别人用十分的力，我就要加10倍、20倍更用力。
由宋茜主演的《结爱千岁大人的初恋》正在热播中，宋茜的演技此前曾多次被嘲，不曾想在这部剧中宋茜却带给我们不小的惊喜，剧...
黄景瑜和宋茜的搭档从一开始便一波三折，在两人合作的《结爱千岁大人的初恋》开播之前，两家粉丝就互撕起来，原本以为这部剧...
综艺节目《热血街舞团》目前已经更新到了第八期，而本周六也将要更新第九期，但是让人感到意外的是，本周六的《热血街舞团》...
第五人格的红蝶怎么玩？第五人格的新角色红蝶一上线就受到了广大玩家的追捧，导致游戏需要排队才能登上去，那么这个角色有什...
随着手机的不断进步与发展，现在手机很多都是有红外遥控功能的，对于一加6这款手机来说，新机发布，大家对于一加6是否支持红...
电子竞技入选亚运会你怎么看？最近第18届亚运会官方宣布了电子竞技入选亚运会，包括英雄联盟等热门游戏将会亮相亚运会赛场。...
邓紫棋被曝光新恋情，就在大家都以为这次是确定了邓紫棋和华晨宇恋情的时候，没想到人家邓紫棋牵手的是另一个人！这邓紫棋和...
邓紫棋和林宥嘉交往过这件事应该没有人不知道吧，即便是在两人交往的时候不了解，后来他们分手的时候也应该知道了！因为邓紫...
陈奕迅和老婆徐濠萦已经结婚多年了，这两人的感情史也早就被曝光！陈奕迅和徐濠萦是怎么在一起的呢？这些年徐濠萦可没少被骂...
我们都知道一加6是一加手机的最新款手机，而且新机发布，大家对于一加6这款手机的功能配置方面的信息也是比较好奇的，比如一...
总的来说一加6和一加5这两款手机虽然发布年份不同，但是在配置功能上也是各有亮点的，当然了，对于一加6和一加5这两款手机来...
一加6是一加手机的最新款手机，从一加6这款手机的预热来看，这款手机在各方面的表现都是比较值得期待的，具体一加6和一加5t哪...
怎么看待坚果TNT工作站？坚果TNT工作站由锤子科技在鸟巢发布，区别于传统的个人电脑，坚果TNT工作站在操作方式上和普通的电脑...
总的来说锤子坚果r1和华为p20pro这两款手机在性能方面的表现都是比较强悍的，对于锤子坚果r1和华为p20pro这两款手机来说，相...学舞蹈怎么把腰练软？
首先要吃得苦 然后是每天坚持练 这样才有效果 千万不能三天打鱼两天晒网 有问题再追问 谢
“耗腿”是使腿功进步最快的方法。腰的训练就多练下甩腰，腰上要先有力量才行。需要提示的是，柔韧性不是一下子就可以练好的，需要每天坚持 用功努力才行。希望对你有帮助。
我练过体操，最好的应该是下腰，让手和脚慢慢来，我5岁练的，8年没碰了，现在想下就下
可以试下中舞网舞蹈神器APP，有镜面和慢放功能，可以在家自学舞蹈
有很多种舞蹈可以啊，像我学的拉丁，民族舞都可以，国标也还行，但千万不要学芭蕾，我学过，它的柔软度要求太高了，而且非常累。
软件是没有的。多看些视频，很多教学视频的，跳舞毯什么的很没用，健身还行。另外建议去舞馆学习，毕竟是专业的。
软件是没有的。多看些视频，很多教学视频的，跳舞毯什么的很没用，健身还行。另外建议去舞馆学习，毕竟是专业的。是否可以解决您的问题？
好像没有见过这种万能的舞蹈教学软件，即使有也不知道教学效果如何。一般学习舞蹈，可以根据舞种参加学习班或拜师学艺，因为老师也没有万能的。如果有点基础的人也可以借助相应舞种的教学光盘、网络视频帮助自己学习。
解决方案1：,听多点音乐 7.练多点.对着网上的视频练 4.当你觉得什么动作都能做得很好的时候(必须练反动作都很熟的).先决定跳什么舞 2,你就可以看看一些舞蹈视频了 5.选择一段舞蹈视频,对着练 6.然...去搜搜舞蹈的一些基本动作 3解决方案2：能影视，以前自学就看了，可多了，里面搜牛人视频！解决方案3：最好是和好老师学通过对数据库的索引,我们还为您准备了：
一、初学者可先进行地面后弯腰的练习俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿（弯膝盖）后弯腰（同上双手撑起），尽量用脚心去找一下额头（最初不一定能做到，慢慢练习就可达到）坚持一下。俯卧后弯腰出点效果以后就可进行双跪立后弯腰（双腿膝盖着地，臂部不要坐脚上，立起来。脚尖到头成90度），双手可举过头顶，也可叉腰，慢慢向后下（用头顶去找臂部）。再起，，反复一定的次数后，向后弯腰下去坚持一下。（双跪立后弯腰要点：膝盖到盆骨始终直立，也就是大腿部份不能够随腰往后倒），也可进行涮腰（用腰划圆，前后左右旁，可先从左转到右，也可先从右到左。要感觉划得非常圆才行）练习。练习完毕，回腰（臂部坐双脚上，用胸口找膝盖，腰往后弯腰反方向走，拱桥，轻轻用自己的手放到腰上去拍一拍）。使腰部受到调节。以至腰不易被拉伤。跪下腰达到一定效果以后，就可进行站下腰（双脚找开跟肩同宽）的练习阀要点同上。二、一般跪下腰很适合4--6岁的孩子,但7岁以后的孩子最初也要跪下腰的,这样很安全,但腰的软开度已经打开后,还是要站下腰的,这样有利于更好的进一步。三、我提点个人意见，我觉得最后完成下腰应该是双臂夹住耳朵，而不是停留在双手扶腰，因为如果用双手扶腰做，那么是双手撑得力量不是腰的力量。那样以后做技巧的时候，下腰起腰还是不能自己做，或者每次起来都得扶一下腰。所以要让孩子自己双臂夹住耳朵，收屁股，完全靠自己的腰劲来完成。涮腰动作顺序：从左到右，或者从右到左。先弄清楚前弯腰，旁弯腰，后弯腰。如：从前弯腰转至旁弯腰再走向后弯腰，再到旁弯腰，再回到前弯腰。这样一套用腰走圆的动作，就是完整的涮腰了。左右进行次数应相同
Copyright &
就爱阅读网 All Rights Reserved. 鲁ICP备号-4
声明：文章《学舞蹈怎么把腰练软？》由就爱阅读网友共享发布，目的只是为了归纳学习和传递资讯
所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如用户分享不慎侵犯了您的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！身体柔韧度不好的是否不可以学跳舞？_百度知道
身体柔韧度不好的是否不可以学跳舞？
我有更好的答案
可以学的！ 身体强韧度是可以锻炼的！ 常做退步走（倒走）,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂,同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可以锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。 倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。
提醒：1.进行退步走要注意安全，不要跌倒。2.锻炼时不要向后扭头，否则，不但达不到锻炼的效果，你的颈椎也吃不消。3.可以前后走交替进行。
采纳率：73%
为您推荐：
其他类似问题
学跳舞的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。柔韧度不好的孩子不适合学跳舞吗?跳舞可以改变柔韧度吗?_百度知道
柔韧度不好的孩子不适合学跳舞吗?跳舞可以改变柔韧度吗?
姑娘四岁半了,柔韧度不是很好,我希望她学习舞蹈来锻炼柔韧度,培养气质(倒不希望她以后搞这专业)可很多人说柔韧度不好就不适合学舞蹈,浪费时间要是练几年学习忙不练了,是不是白练了呢矛盾啊,倒是学好,还是不学好呢?
我有更好的答案
亲首先你家孩子不能改学拉丁，因为拉丁是在西方舞踏中最难的一个，孩子得有一定的民舞基础才能学，而且你家孩子岁数还小。现在如果孩子喜欢，你可以让孩子先练着，有什么问题你可以跟老沟通。柔韧度硬就得多练，付出的要多一些也会有改进的。如果孩子不喜欢，柔韧度还硬，那就算啦
查看原帖&&麻烦采纳，谢谢!
采纳率：64%
为您推荐：
其他类似问题
学跳舞的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。已解决问题
我现在想学民族舞蹈，但从小就没有进行过对身体进行过柔韧方面的训练，我现在应该怎么训练身体的柔韧度？
提问时间： 20:11:15
我现在想学民族舞蹈，但从小就没有进行过对身体进行过柔韧方面的训练，我现在应该怎么训练身体的柔韧度？
浏览次数：2145
柔韧性训练是一种很柔和的运动，使身体上每一处肌肉和关节都得到有效的放松。有个名词叫&拉伸的临界点&，也就是指进行柔韧练习某一个部位时直到拉伸的肌肉产生轻微的疼痛，到达这个点肌肉就有可能被拉伤。所以要注意，无论选择哪种柔韧练习，到了拉伸的临界点时就应该停住20?30秒不动。当然，这时要尽力保持正常的呼吸节奏，最后达到身心完全放松。
答案创立者
以企业身份回答&
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题}