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如何打好中锋？（足球）
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　　现代足球,越来越强调全攻全守,防守也不仅仅是后卫和后腰的职责了,比赛中前锋也会被要求回防,所以我们也时常能够见到C罗，梅西这样的大牌进攻球员回防至本方禁区的镜头。&br/&&br/& 　　1、卡好位置，对于对方的突破，不能把对方`放进内线内切突破或传球，边后卫是要永远把对方放到远离球门的一侧。&br/&&br/& 　　3、失误就地反抢，迫不得已宁肯采取战术犯规，阻止对方形成边路突破，中路抢点的状况。
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您可能有同感的问题【打好中锋】如何打好中锋位置/教我各种技术 — 爱问知识人12添加评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起写回答打比自己高 比自己壮好多的中锋怎么打_中锋吧_百度贴吧
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打比自己高 比自己壮好多的中锋怎么打
那人很不灵活
那身体顶住他不让他靠近篮筐
卡低位，用后背顶
你打他我觉得只能中投了，背身好的话也行，就怕你顶不动他，而且他反应慢不吃晃。中投准的话他没脾气。。他打你的话，坐着打你们就最后两个人，一个主防，一个协防。这样迫使他分球就好。最后保护篮板球
低位直接转身跳投 晃两下也行。可以多看看mj后期低位单打的视频 对我启发很大
保护篮板的话用脚步技巧站位，然后卡他，抢篮板你单手升起(跳的更高)跳去挑球。进攻的话，要打内线就勾手，最好配合队友打外线，把他引出去。防守叫队友切他。
190才140斤，教练叫打中锋，简直绝了！
不好打，对手力量和身高都比你好，你就很难受。除非你技术弹跳特别好，可以直接抓篮板。或者戏耍对手。
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胖中锋该怎么打?
胖中锋该怎么打?
我很胖`步伐不是很灵敏啊!!只能撞了么?谁介绍下胖中锋怎么打好啊?
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【胖中锋要打好篮球需要练好以下4种技巧，做一个“灵活的胖子”】：防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。
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来自团队：
呵呵,首先呢,你要练好勾手等一些在内线得分的手段,越丰富越好,越准越好..这是基础.. 然后,卡位也是一个很重要的东西,不论是进攻还是防守..所以,一来,你要练好力量,不是说你胖你就无敌,我177,60多KG,我的一个跟我差不多高的朋友和你差不多重,他跟我打内线基本进不来..就是因为力量太差..二一个就是你一定要能运好球,因为如果防你的那个人在身体上不占优势,他不会跟你死抗着,很可能找机会断你的球..而且还可能会遇到两人一起防你的情况..这时候熟练的运球就能减少很多失误(很重要哦) 最高级的就是脚步了,因为你身高并不算高,172的身高..很少见会喜欢当C打..所以脚步非常重要..这个..我也不会教了..举些例子,像大本(他主要是防守...),还有C BOOOZER(额..他是PF..)C BOSH等都是身高不高但是能在内线颇有威力的球员.. 还有一点,也是为你发展准备的,你172的身高,如果能练好突破和投篮,会比打C舒服很多..再来就是如果以你这身体做一个G的话,身材会有优势哦~(小胖子DERON就是例子咯~) 加油吧~不自信就自己多练练..自信很重要哦!额..修改答复~不要图快朋友~短时间高强度不一定就会有好处~建议当然是循序渐进咯如果想练力量应该主要就是下肢咯~如果已经不长个了可以多做些蹲起(弹速,还有就是会让你比较能拱)提踵(加你弹跳的)其他的你就自己想吧,腹肌啊,上肢啊之类的~要注意的是千万别大量的狂做!分组来
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学背打啊~像NBA的中锋一样用你的身体撞进去. 学习一些内线单打的基本动作,像勾手,打板.这些都可以自己琢磨出来的. 你的体重可以强吃很多人,自信点!你的体重撞人够了
你是胖中锋？练习卡位！站得住才有篮板。篮下对抗把对面从你的地盘挤走。对抗比较壮的中锋，避免直接刚，算起跳时间。用弹跳滞空能压他。
胖的人一般要靠力量来取胜当你进攻时靠住对方向内侧挤在寻求空挡传球到了比赛中段可以用勾手或脚步来上篮得分当然如果你练好投篮就更加美好了总之胖人更应该重团队
就撞啊！ 顶啊！你这体重，可以称霸篮下了。至于技巧那些东西那就要自己慢慢练了，打篮下，你首先就要练力量！！！！！！！！！
欺负别人身材，压深点再出手
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