[教你打球]怎样才能打好半场篮球？
作者：&编辑：小黑&旧城野球场上，我们经常打3V3或者4V4的半场赛。今天我们就是来讲解3V3半场竞技的时候的一些常见的技战术。学会这些比赛基本战术和技巧，可以帮助你在野球场呼风唤雨。找两个经常跟自己一起组队的伙伴来学习一下这个技术吧。真的很实用。N0.1 底线切出的切入上篮这是一个典型的跑位和挡拆的配合，配合要求人到球到，挡拆质量要高。NO.2 内线掩护空切挡拆配合内线球员提到中圈附近给高位持球的队友做掩护，挡拆后投篮。NO.3 反跑加队友掩护如图投篮者在半圈来回跑动，利用队友的掩护拉出空档投篮。N0.4 佯装挡拆传导实为顺下上篮上篮者一直在高位为队友做掩护，防守者以为持球者是想传球给跑位者，忽视了挡拆者的顺下。N0.5 合理冲撞区内线掩护很简单的内线掩护。投篮者绕过两名防守者投篮得分。NO.6 挡拆吸引防守重点反跑后反调篮下挡拆掩护跑位者，跑位者吸引防守，佯装底线上篮，吸引包夹，在反调篮下。完成配合。NO.7 高位掩护的手递手传球突破内线球员提高高位为持球者做掩护，挡住防守者传球给持球者，持球者顺下。NO.8 外线球员跑位吸引防守内线空切得分持球者在外线传导球后在三分线附近跑动，接球的内线球员把球传给在三秒区附近的队友，外线球员突然启动吸引防守者注意，内线球员立马顺下得分。NO.9 低位挡拆后高位挡拆（2次）后顺下这个配合挡拆都有好几次，要配合起来还是比较困难。但是这个配合真的可以让防守者防不胜防。旧城大神提供的彩蛋：往期回顾如果您很喜欢这篇文章，快点右上角收藏。当然，您也可以分享给其他JRs，因为大家好才是真的好。
这些评论亮了
前提是你要有个会配合，有默契的队友，而不是有一群
把球给我，我要回家！
社会害了娃
然而勾手老大爷，矮壮篮板怪，三分高富帅（没错就是我）让这一切变得毫无意义
这个逼装的我措手不及 我给十分8大基本技巧，教你打好篮球8大基本技巧，教你打好篮球幻雨爱微笑百家号在这个篮球运动风靡全世界的时代里，男生打得一手好球，对于吸引女生的注意力乃至找到自己心仪的女朋友无疑有很大的帮助。但篮球不是一项简单的运动，篮球运动水平的高低除了与身体素质、身高等原因有关外还与篮球技巧息息相关。下面就让我们一起来学习一下打好篮球的8大基本技巧吧。1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、胯下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。6、膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7、胯下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。8、传球方法击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。需要注意事项：1、进行热身。篮球属于高强度的户外运动，尤其是在冬天，打球前一定要热身充分，使肌肉充分调动起来，血液流通起来，只有这样才能减少打球过程中筋骨受挫或者更严重的卒中。热身最简单的就是围着球场跑个三五圈，身上稍稍出汗即可，手热了是最好的，有助于发挥。
2、护具。因为之前打球的膝盖受伤，现在小编打球只能带着护膝，现在甚是后悔，如果以前打球能够佩戴护具，现在也不至于受了这么重的伤。打篮球很容易是关节受伤，比如膝关节，腕关节，指间关节。所以打球时佩戴护具，不是为了装牛，而是为了保护自己不要受伤。
3、对手。打篮球也要挑人，两种人尽量不要跟他们打，一种是球场上的老油条，就是社会上年纪偏大，没有什么身体，只能使阴招的一批人，这些人为了得分不择手段，小编就是因为这些人受伤的，诅咒他们；另一部分就是不太会打球还比较能装的人，这些人在球场上收不住自己，也不会控制自己的身体和情绪，很容易致人受伤。
4、天气。打球最好当然是好的天气，但是好有个好法，不能是太热的气候，容易透支，不能是太冷的天气，身上活动不开，比较容易磕磕碰碰。所以室内篮球场是最好的，不过是要收费的，大家拼一拼也没有多少钱，总比受伤了好。
5、最好找几个认识的人一起打球。打篮球是团体活动，当然不能落单，如果想打场的话，小编建议跟几个认识的朋友一伙更好，一方面是为了大家配合默契，玩的尽兴；另一方面万一气了冲突，不至于势单力薄，球场暴力屡见不鲜，当然我们提倡文明打球。而且如果不小心受伤了，还有人照顾不是。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。幻雨爱微笑百家号最近更新：简介:有你想听的，爱听的！作者最新文章相关文章南京双龙大道1355号江苏同曦篮球俱乐部
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最近总有兄弟在后台问小编这样的问题 1为什么我平时什么都练了一到实战就是打不出来？2为什么我实战时打得时而牛逼时而傻逼总是不稳定? 这次，小编想给兄弟们整点不一样的干货 为什么你打不好实战篮球？怎么练才能真正提升自己！
咱先说场下的部分： 1.基本功 基本功是一切高屋建瓴的基础基本功不精，别的都是扯淡 这里的基本功包括篮球基本功（运投传）和身体素质（速度，力量，爆发力） 基本功是一项不论你什么水平都要每天不断练习的玩意。它枯燥，乏味，辛苦，但绝对能帮你突破瓶颈
当你总是为过不了人而苦恼的时候还不如狂练一下你那只会运一下球的弱侧手 当你总是抱怨没时间没场地打野球时还不如每天空手做两百个标准投篮动作 还是你小编那句话多多重复，百炼成钢
2.走出训练的舒适区 这一点尤其重要！！ 在熟练掌握基本功之后，所有的训练都应该以实战为标准 别整那些没用的，花哨的。咱打得是有血有肉的篮球，不是用来表演的花球
你一个人凭空的招数玩儿得再溜，实战中又是另一个样子 你说你学会了shamgod，in&out，double crossover，但一旦有了防守压迫，为啥你就只会pass 小编教的这些招数，不是教你怎么装逼，而教的是怎么在实战中用它们杀死对手那些顶尖的球员，他们的变向招数，都是在有身体对抗有防守压迫的情况下，灵活机动地使用 真正的实战不是学校的考试它没有得分标准
关于走出训练的舒适区，有几个建议 a.在练习中加上对抗干扰： 扛着人把球打进贴着防守人变向，被包夹下准确传球诸如此类的训练，尽量模拟实战 假如你自己训练那就在想象这些场景去训练，也比瞎玩强 b.学会巧妙利用身体： 你要去研究身体使自己获得优势什么时候卡一下，用那块肌肉去发力有时候一个小小的动作就会带来很大的不同 c.在训练中敢于做动作： 训练中不要怕失误，敢于去发挥做动作哪怕一开始，你每次都失败一做这个动作，球就丢那就拼命反复钻研练习这个动作越不适应越让你不舒服的就越该攻克他实战中你的对手所做的一切都是为了让你不舒服 d.三次运球单挑： 这是德文威廉姆斯的训练方法非常实用，哥非常喜欢！ 两人半场单挑，最多只能运球三次三次运球之内必须出手完成进攻 真正的实战没人会让你一直运一直运一直运你习惯了在单挑中拖拖踏踏找节奏在比赛中才会不知所措，仓促处理球
下面再说点临场的部分： 1.学会找空当，看站位，打时间差 在实战中，要打得聪明，不要蛮干投突传结合，打得巧一点学会观察防守人的站位以及整体防守的空当 关于观察防守人站位兄弟们可以看看我这一期视频《怎样突破过人，才能更有效率？》关于别的技巧小编会在之后的干货中和兄弟们分享 总之，打球要有脑子一是打得轻松，二是保护自己
2.自信专注 这一点就不是技术层面了但是我还是想给兄弟们提个醒 既然站在场上了，就要有必胜的决心有信心不代表自己胡打而是果断地处理球，充满激情 要攻就攻的果断，出现空位快速传导球没打进或者失误了，被对方干进了或者被误判了都别受影响 有时候内心强大会让你在球场上有超神的表现！加油吧！兄弟们！
同曦青少年篮球训练营地点：南京双龙大道1355号江苏同曦篮球俱乐部
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打篮球怎么才能控好球
养生之道网导读：打篮球怎么才能控好球？控球的练习需要一个漫长过程，一般坚持练习2星期即可看到效果。那么，打篮球怎么才能控好球？下面跟随小编一起来学学打篮球的一些小技巧。
打篮球怎么才能控好球1、多学习一些盘球的技巧使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。两脚分开同时重心放低,将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习,眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。这是单脚盘球练习的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。2、多花时间进行实践练习在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。3、反复练习篮球的基本功控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说,一个运动员不论高矮、速度快慢,都必须不断提高控球技术,双脚充分打开脚。双脚始终保持正直。保持弯曲且降低身体重心。下吧抬起尽量保持目视前方。大幅度体前双手交叉运球,更强调对球的控制,并且提高长时间控球能力。打篮球的注意事项有哪些1、要合理安排运动量很多孩子打球不知,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。2、打篮球要掌握合理的技术青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤。另外,张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。3、打篮球注意赛前要将身体预热可以做一些轻微的慢跑,然后尽量四肢肌肉放松,最后是活动手指,要知道篮球用到手指的时候会非常多,确定身体各个关节不僵硬的时候,就可以开始了。打篮球有什么好处1、有效预防心血管病篮球运动时,由于的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形过分会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少体内,增强我们的肌肉力量,还能够保持关节柔韧,因此能够很好的控制体重,改善我们的外表和体形。
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