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举哑铃练肌肉，会不会变得长不高呢？
病情描述：
自己进行锻炼，举哑铃练肌肉，会影响身高吗？
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医生建议：对于您的这个情况举哑铃不影响长高的，推荐您可以打打篮球，然后平时要多喝牛奶还有吃鸡蛋和各种蔬菜水果，对长高会有一定帮助。
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谁说练肌肉长不高？高凌风16岁儿子身高184
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已故艺人高凌风独子宝弟（葛兆恩）近来积极往演艺圈发展，他6日为中医师新书发表会站台，见证“转大人”发育良方，他13岁时只有168公分，经过3年长高16公分，目前184公分，笑问中医师：“可不可以不要再长了。”
已故艺人独子（葛兆恩）近来积极往演艺圈发展，除了拍摄电影、发唱片外，最近还参加综艺节目外景。他6日为中医师新书发表会站台，见证“转大人”发育良方，他13岁时只有168公分，经过3年长高16公分，目前184公分，笑问中医师：“可不可以不要再长了。”
16岁的宝弟（右）转大人与3年前（左）相差甚远
宝弟说，“记得小时候很胖，特别爱吃饭吃肉，妈妈把我养的胖胖的。”他说小时候妈妈禁止它，怕长不高，但中医师直指这是错误观念，医师表示，“肌肉是越练越发达，骨骼也会跟着一起长，所以练举重、肌肉不会影响长高。”宝弟现场试喝药膳汤赞好喝，还大胆直言：“妈妈煮的不好喝！”
宝弟3年长高16公分求说不要再长啦！
宝弟练出人鱼线 甩婴儿肥变肌肉猛男
宝弟上个月PO出自己上空自拍的照片，虽然没有露脸，但结实的手臂和明显“凸起”的胸肌，还有线条、阴影超深的六块肌及人鱼线非常抢镜。已经十分精壮的他，还在留言中宣布，即将在暑假期间继续减脂“操肌”，要大家一起期待“看暑假后会是什么样子。”令网友佩服不已。
16岁的宝弟秀出自己的上空肌照，让网友惊讶不已。
宝弟（2图最右者）减重期间常和朋友到健身房练舞、健身，忌口计划也实施的很彻底。
据悉，宝弟的“巅峰”时期常饿到头昏，看到别人吃美食也只能干瞪眼，忌口计划做得非常彻底，除了忍1年都不碰快餐，以及打八极拳、积极健身、跳舞，但三餐多半只靠馒头配生菜色拉充饥，方法十分激烈。【】
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：王晓易_NE0011
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>>14岁练肌肉会不会长不高
14岁练肌肉会不会长不高
小男生 当时年龄：
14岁练肌肉会不会长不高
你好，练肌肉与长高是不冲突的，不会影响，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物注意休息和保持心情愉悦.
不仅 不会影响，还会促进。一般只要是正常的锻炼身体还是不会有什么影响的，但是不要做一些蹲杠铃的联系，否则还是会有影响的，祝您身体健康！
你好：俯卧撑和仰卧起坐只是在锻炼肌肉的强度，并不影响身体骨骼发育。所以锻炼肌肉和长个子是没有关系的。身高的发展与运动量有关，你锻炼肌肉也在增加了运动量，你想长高，多跑步 打篮球有帮助
你好,不会的,锻炼只会加快身体发育,完全不可能影响长高,反而有促进作用
不会的， 注意应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼为好。
不仅 不会影响，还会促进。一般只要是正常的锻炼身体还是不会有什么影响的，但是不要做一些蹲杠铃的联系，否则还是会有影响的，祝您身体健康！
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14岁练肌肉会不会长不高
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练腹肌会不会长不高 青春期莫急于大幅练肌肉
来源：七丽女性网
腹肌和身高这本是完全没有联系的两个词，可是，健身界有人提出练腹肌会不会长不高的问题。而且据说尤其是青春期不要练腹肌，不然是会对身高有一定影响的，这到底是怎么回事？练腹肌真的会影响长高吗？
练腹肌会不会长不高对于练腹肌会不会长不高这个问题，一般来说练腹肌是不会太影响身高的。虽说肌肉过度疲劳是会影响肌肉和骨骼的生长的，但是日常练腹肌根本不会达到那个量，除非你练成职业健美先生那样的大块腹肌，不然根本没有影响，如果能练腹肌练到长不高的那种境界，估计可以去参加职业健美了。所以，日常练腹肌的运动根本不用担心这个问题，纯属多余。青春期莫急于大幅练肌肉虽说一般不用担心练腹肌影响身高的问题，但是，如果是青春期的话，最好不要急于锻练肌肉。因为体内肌肉过多对于骨骼的束缚能力就会相应的增强，对身材的匀称性是会有一定的影响的。练肌肉的话最好在18岁以后，这样身高和身材就都不会耽误。不过，这种影响比较小，几乎可以忽略。只是，青春发育期最好不要做大幅度的肌肉锻炼运动。若从小就开始大运动量而导致在发育期没有正常发育压迫了骨骼这样是会长不高的。再说，平常也不要练肌肉过度疲劳了，因为肌肉过度疲劳是会影响肌肉和骨骼的生长的。建议练腹肌时也要参与一些别的运动，均衡一点比较好，比如青春发育期多做一些跳绳或打篮球等跳跃式运动，这样可以刺激骨骺端有利于长高。不然姚明咋长那么高呢，估计是小时候经常打篮球吧。青少年大幅度练肌肉会长不高吗
提问时间： 00:21:00|
基本信息：
病情描述：
我每天做平板撑5分钟，俯卧撑50,20斤哑铃50，然后双休日都去打篮球的，这样练肌肉会影响身高吗:
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：这样的话是不影响身高的。指导意见：因为你有打篮球。这个是对长个有帮助的。其次是要注意饮食和营养的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
病情分析：锻炼肌肉不会影响到身高啊，身高只要你营养跟上，多运动就好了指导意见：你现在还小没必要做那么多运动，适量就可以，没必要那么可以锻炼肌肉
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析：你好，一般运动是不会影响身高的，反而有助于身体发育。但不要运动幅度太大，身体力所能及就行。指导意见：建议同时要多补充优质蛋白等营养物质，希望我的回答可以切切实实解决你的问题。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
病情分析：练肌肉是不会影响身高的,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止.及时补充,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见： 多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
病情分析：您好，一般不会影响身高，建议锻炼要循序渐进，避免拉伤肌肉。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。指导意见：在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。
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