说到“屁”，人人无不掩鼻。屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
　　过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代相关信息证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。
　　由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
　　屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
　　屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
　　屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
　　有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
　　屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需...
说到“屁”，人人无不掩鼻。屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
　　过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代相关信息证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。
　　由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
　　屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
　　屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
　　屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
　　有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
　　屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
其他答案（共3个回答）
功能有很大的关系，但不能仅仅依此来说明自己的身体好还是不好，不过呢，放屁不可怕，不放屁可就有毛病了：）就象对于术后的病人来说，放屁就是一件令人开心的事情，因为只有这样，你才可以吃东西了。。。
我相信很多人都像我一样，只要一坐下来就很喜欢翘起自己的二郎腿，但是久而久之，其实这样是对自己身体有危...
我相信很多人都像我一样，只要一坐下来就很喜欢翘起自己的二郎腿，但是久而久之，其实这样是对自己身体有危...
我相信很多人都像我一样，只要一坐下来就很喜欢翘起自己的二郎腿，但是久而久之，其实这样是对自己身体有危...
我相信很多人都像我一样，只要一坐下来就很喜欢翘起自己的二郎腿，但是久而久之，其实这样是对自己身体有危...
我相信很多人都像我一样，只要一坐下来就很喜欢翘起自己的二郎腿，但是久而久之，其实这样是对自己身体有危...
答: 您好，我是上海市虹桥医院程柏钧风湿关节炎对人的身体有着很严重的影响，建议您早日去医院治疗。
答: 急性肺炎主要是需要抗生素治疗饮食清淡点比较好太油腻的食物及辛辣食物少吃不能喝酒鱼肉呀蔬菜等可以吃
答: 治疗药方：取莱菔子12克，橘皮6克，山楂9克，半夏9克，谷、麦芽各9. 5 克，苍术6克，香附9克，栀子6克。便秘腹胀甚者,加大黄、枳实、模榔。
答: 可以用中成药 防风通圣丸 调治皮肤瘾疹。
饮食不宜辛辣、刺激、发物。
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这个不是我熟悉的地区老中医说：老爱放屁是怎么回事？每天坚持吃一点，祛除湿气，肠道更健康！老中医说：老爱放屁是怎么回事？每天坚持吃一点，祛除湿气，肠道更健康！健康深谈百家号腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。如果长时间不放屁，说明问题严重。享米银耳羹主料：享米 150 克，银耳 100 克。 2. 调料：白糖、糖桂花、水淀粉。制法：1. 享米去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水中浸软，去杂质，改用开水浸泡，直至发透为止。 2. 锅中加入冷水、银耳、白糖烧滚，放入泡好的享米，入水淀粉勾成稀芡，加糖桂花出锅装碗即成。享米红豆粥材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：1.将享米、红豆等洗净2.红豆、糙米、享米浸泡1小时3.然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。每日一笑：汤姆和杰克还有德保是三个好基友，他们约定一起参军。某日，部队遇袭基友们奋力还击。汤姆一条手臂被打断了，他跑到杰克旁说：亲，你看我的胳膊没啦，以后得换个手撸啦。杰克满不在乎的说道，这算什么，你看人家德保脑袋都被打飞了，可是却毫无怨言。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康深谈百家号最近更新：简介:健康深谈带给你各种生活中的健康小窍门相关文章运动后放屁多是什么原因 老放屁怎么办
运动本身是一件比较健康的生活习惯，尤其是中老年人更应该多运动，非常有益于身体健康，有的人在运动之后还会出现放屁的情况，其实这是肠胃不好的原因导致的，体内多余的废气有的时候会引起腹胀，而运动的时候会帮助肠道蠕动，从而积压肠胃，促进排气，因此运动后比较容易放屁，这是正常的生理现象，而且对身体也是一次检验。
1、肠胃蠕动加快
运动时，身体的血液循环加快，新陈代谢也得到提高，可以有助于肠胃蠕动，从而帮助身体将体内多余的气体排出，就发生排气即放屁的情况了。
2、挤压到肠胃
有的运动是会挤压到肠胃的，像爬山、仰卧起坐等，使得腹压增加，挤压到肠胃，就会导致运动后出现放屁的现象。
3、年龄大的原因导致
由于年龄大的老年人活动量相对减少，肠胃也逐渐老化，气体更容易堆积，运动过后会比一般人更容易放屁。
4、吃过多产气食物
在运动之前，吃过多的容易引起腹胀的食物，像地瓜、芋头、汽水或者摄入过量的淀粉类和类食物，如豆类、土豆、蛋类等。也是容易在运动后引起放屁的，在运动之前应尽量避免食用这些食物。
5、消化系统疾病
各种原因导致的肠胃蠕动功能不良、消化系统不良疾病，像胃炎、消化性溃疡等胃部疾病;肝、胆、胰腺疾病等都是可以引起运动后放屁的情况发生的。
6、温馨贴士
一般来说如果是运动促进肠胃蠕动帮助排出体内多余的气体，导致放屁、打嗝等情况是属正常现象，但是如果是因自身疾病或是已经影响到生活，就建议还是去医院检查一下为好。
7、运动放屁怎么办
运动时最令人难以启齿的困扰之一，应为放屁莫属。有时候情况轻微，为短暂的胀气现象，偷偷放几下没人会发现。运动一般会给人带来放松，让人心情开放，那样以前心中的一些郁闷和不快也就是浊气会随之排出，就是以屁的形式放出来的。放屁就意味着增加了肠蠕动，加快了排出浊气的速度。但万一每次运动，都像连环炮怎么办?
运动本身有助于肠胃蠕动，爬山更是会挤压到肠胃，导致排气，有时可能表现为打嗝，这是胃肠道的正常反应，是身体在将多余的气体排出来。尤其老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体易堆积，运动时会比一般人更常排气。这没什么丢脸的。所以不要怕排气，应该尽量多走动，一天走个5000步，也有助于改善肠胃蠕动，减少气体堆积，排气情形就会改善。
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跑步时老想放屁该怎么办？
&炉火纯青&
来自：浏览器
本帖最后由 永久度假中 于
18:42 编辑
　　不知道各位咚友在跑步的时候
　　有没有过放屁的现象
　　你们是当”忍者“
　　还是放出来呢……
　　针对这个问题
　　普通跑友、文艺跑友和2B跑友
　　都有他们自己的套路
　　普通跑友　　∨
　　完全感觉不到屁的存在　　放了就放了
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18:34 上传
　　文艺跑友　　∨
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　　现在我即将要放屁了　　首先要把速度慢下来　　找个角落　　轻柔地放出来　　让屁跟着夏日的晚风一起浪　　然后……再装作若无其事的样子
　　2B跑友　　∨
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18:36 上传
　　啊~~~我要放屁了　　是加速度奔“放”　　还是撅着屁股放啊　　还有啊，放屁会增加我奔跑的速度吗？　　啊，一卟两卟，一卟两卟,一卟一卟似爪牙，似魔鬼的卟法……
　　关于跑步那些“屁”事儿
　　2B跑友们在这个问题上的贡献是最惊人的
　　他们甚至动用了“牛三定律F=ma”
　　计算出了放屁对跑步的推力
　　当然，这并没有什么卵用
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18:37 上传
　　人的屁量每次也就50-100毫升气体，
　　如果再加上屁在内裤中的回弹
　　这个推力是基本可以忽略不计的
　　但作为一个正经的公众号
　　咚妞又是那么地具有探索精神
　　怎么可能放过这个“重口”的话题
　　尽管就一“屁”事
　　但本号也会给你一个权威有趣的解读
　　AVbody 快来咚妞的小课堂
　　今天的题目是“跑步那些【屁】事儿”
　　如果有小伙伴此刻正在吃饭
　　那一定不要错过
　　这是一条有味道的微信
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18:40 上传
　　&&▲你为什么会放屁？
　　一般来说，人们常放屁的原因大致有种：一是吃多了“产气食物”，如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品；另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
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18:40 上传
　　咚妞建议：少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
　　▲人们为什么会谈“屁”色变？
　　人们谈屁色变的原因有二：一、屁会发出令人尴尬的响声。二、屁会发出令人难堪的臭味。放屁多半会发出响声，这个是很容易理解的。我们的身体中有气体需要排放，一般是通过打嗝和放屁的方式。
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18:41 上传
　　下面咚妞来描述一下屁发出声音的整个奇妙的过程，故事是这样的：
　　●P姑娘和肝门先生的三次相遇
　　P姑娘从紧绷的肛门喷出时，遭遇了紧张的肛门先生。由于紧张，肛门先生出现了紧缩反应。此时，P姑娘由于身材太过单薄，被肛门先生弹了回去，以致P姑娘的声音有些中断，这样回弹几次，P姑娘就会发生断续性响屁。
　　而拉长声音的屁声，则是由于当天的P姑娘携带气体较多，通过肝门先生的时候，先生还来不及紧张，P姑娘就冲出去了，留下懵比的肛门先生，也导致了肝门先生没有完全闭合，从而形成持续性放屁声。
　　那么长响屁声又是怎么发出的呢？那是因为P姑娘泄漏出人体时，肛门先生产生了闭合动作，于是P姑娘就产生了弧形音调，这种调子类似吹奏乐器或用嘴唇吹气时发出的声音。如果你不经意的轻压上下嘴唇，并发出声音，也会有此效果（此处应该拿出泥萌的嘴唇，科学实验需要实践！）。
　　●P姑娘为什么会有味道？
　　P姑娘为什么会有味道呢？现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（Indole）、粪臭素（Skatole）、硫化氢等恶臭气体。由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之下，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！这里咚妞也写一个关于P姑娘有味道的故事。
　　咚妞认识的P姑娘有两位：一位是通过大便稀溏，放出来的P姑娘，它带着一股S臭味，如果大便排出，P姑娘就走了。另一位是P姑娘则是由于进食过多蛋白质类食物导致的，人的肠道发生了食物滞留，而滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。所以，带胺的P姑娘，就有点重口了。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
　　说了那么多，那跑步的时候想放屁该怎么办呢？咚妞有一个不成熟的建议~如果跟小伙伴一起跑步放屁被发现了，有三种方法可以避免尴尬：
　　1、突然提高速度跑前面去放，或者蹲下系鞋带压低臀部轻放。
　　2、如果不小心放了，就假装，咦，这是谁放的！
　　3、你可以大胆地告诉大家：请注意，我要放屁了。然后大家都会加速离开的。（当然，第三种方法要谨慎使用，以防被揍。）
　　转自：头条号 / 咕咚
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&自成一派&
来自：浏览器
爱生活、爱跑步。
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&已臻大成&
来自：荣耀6plus PE-TL20
第一条明显是惹起众怒的做法。应该落到后面再放。
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&已臻大成&
来自：荣耀畅玩5X KIW-UL00
这学问够深
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&独步江湖&
来自：华为Mate8 NXT-AL10
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&渐入佳境&
来自：浏览器
哈哈，这简直是关于“屁”的研究啊，关于跑步打屁，我还没有感受过。
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&渐入佳境&
来自：浏览器
放屁很大程度上和自身的饮食有关，同时和自己的肠胃消化有关。
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&自成一派&
来自：HUAWEI VNS-AL00
少吃点东西就行了。
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&略有小成&
来自：浏览器
运动之前少量进食应该可以有效的改善放屁，楼主分析的也很透彻。
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&渐入佳境&
来自：浏览器
以前老人家都说少吃点胡豆之类的，哈哈，楼主分析得特别好，但是真心比较重口味。
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参加花粉跑步圈活动获奖
诗意的春天老铁轨上来一组人像【圆明园】大国之殇一组杂拍7X全屏摄春福建南靖珠坑社黄花风铃木
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华为软件技术有限公司 版权所有 保留一切权利缩肛运动老放屁有好处吗_运动养生_养生之道网
///文章正文
缩肛运动老放屁有好处吗
养生之道网导读：缩肛运动老放屁有好处吗？相信喜欢养生的朋友平时里都会勤做一些缩肛的运动来保健防病。那么缩肛运动老放屁有好处吗？一起来了解一下吧！
缩肛运动放屁有好处吗1、缩肛运动老放屁有好处吗中医认为肛门这个地方,不仅有气的变化,而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放,精气就要跑出来了,精气往外跑,生命就没有能量,一切都力不从心,所以要“闭地户”,但关键不是“闭”,而是要往上“提”。把肛门往上提,精就不容易跑了。因此,养生学中很重视“气道内提”,收提肛门以保元真之气内藏。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而,并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、、尿频等疾病,同时对防治、、下肢静脉曲张等慢性疾病有显着效果。我国古代长寿秘方《养生十六宜》中就提到“谷道宜常提”(谷道指肛门),也提出“谷道宜常撮”(撮,即提缩也)。意思都是说,经常随呼吸做提肛运动,有利于体内气机的升降,以促进体内气血的运行。2、缩肛运动有什么好处2.1、能够强壮会阴对男性来说,可产生类似对前列腺进行按摩的作用,可促进会阴部的静脉血液回流,使充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助,并对也有提高作用。另外,对治疗女性阴道松弛也有很好的效果,通过这项锻炼,可以使有力,增强和提升女性对的感受。2.2、可以约束尿道经常做提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力,加强尿道的阻抗力,使约束小便的机能得到恢复和加强,就能祛除尿失禁的困扰。2.3、防治肛门疾病提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。2.4、可以活血祛淤痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起,凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时,都容易引发本病。而提气缩肛时会对肛周静脉产生一个排挤作用,使局部静脉回流畅通,尤其选择在呼气时收缩肛门,利用此腹内压较低的契机,更有利于肛门静脉血液的回流。3、缩肛运动如何进行提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是:全身放松,自然呼吸,做时将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松。一提一松为1 次,反复进行 30 次左右。具体的提肛方法是:全身放松,将臀部和大腿夹紧,做,吸气提收肛门,呼气时放松,一提一松为一次,可做20～30次,每日做3～5次。方法如下(坐、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做提肛运动,则效果更好。锻炼时,应迅速收缩、放松肛门周围肌肉,可慢慢增加锻炼时间和次数。锻炼时不要紧绷腹、臀及腿部肌肉。坚持数月,可以收到明显效果,感觉精力充沛、排尿有力。锻炼时要以感到舒适为宜,一定不要急于求成,关键在于持之以恒。缩肛运动有什么方法1、括约肌收缩法采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。2、排尿止尿法在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3 次。3、床上训练法仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。4、放松呼吸采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20 次,每日2-3遍。5、夹腿提肛仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次,每日2-3遍。缩肛运动要注意什么1、提肛运动或因急于求成,或因方法不当,往往会出现一些不良反应,应注意预防和及时纠正。2、提肛运动时出现心跳加快,多因呼吸一松一紧,过于用力,提肛运动时间过长疲劳所致。应调整呼吸,减少提肛运动时间。3、提肛运动时出现头晕眼花、腰腿酸痛或麻木,多因提肛运动时身体较弱或姿势僵硬所致,应减少提肛运动时间或提肛运动过程中稍事休息,活动肢体。4、运动时出现的呼吸不匀、气息不顺、心烦意躁、坐立不安、与饮食欠佳等状况,多因调息不得法或提肛运动时思想不集中,精神不愉快所引起,用吹气法或细长出气来调节呼吸,即能消除反常现象。
03/2703/2703/2703/2703/2703/2703/1903/1903/1903/19
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