小白必读：关于增肌需要每天锻炼吗，你必选的几个动作

点击联系发帖人 时间：2018-08-04 13:37

增肌

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健身小白想请教一下大佬们，特别瘦听说瘦人锻炼配增肌需要每天锻炼吗粉比较好，求推荐性价比高一點的增肌需要每天锻炼吗粉感激不尽

闲在家里？不如考个健身教练名师大咖线上授课，轻松拿高薪

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先好好吃饭再坚持锻炼非要吃增肌需要每天锻炼吗粉的话，增肌需要每天锻炼吗粉不过就是碳水化合物最便宜的就是性价比高的

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少吃多餐，主要以碳水为主再加上合理的训练，增肌需要每天锻炼吗粉这东西可有可无他只是起到一个辅助作用。

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明明说自己是小白怎么一开始就想走捷径了这还怎么健身

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问个小白问题减脂期无氧运动的重量和增肌需要每天锻炼吗期一样吗，还是要多次数小重量长时间下去会不會掉力量啊？

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初期增肌需要每天锻炼吗与减脂是鈳以暂行同时进行

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难道半年就练大肌肉了肌肉练大了，热量消耗自然就多了

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減脂期间如果愿意做有氧，不也是挺好的力量训练，可以不变

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强度看个囚能力，减脂期吃的少保持原来的强度有点难，但不建议低重量多次数

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