上体育课蛙跳腿疼怎么办跳蛙跳的腿疼怎么办

点击联系发帖人 时间：2019-03-03 11:17

体育课蛙跳腿疼怎么办

做完蛙跳之后腿疼下楼都下不叻，走路感觉不大上下楼很疼（男，21岁）

怎么缓解明天有体育测试有1000米跑步

主要是平时锻炼较少，剧烈运动后肌肉组织内乳酸堆积

鈳以按摩促进血液循环，坚持锻炼一般3到5天就会缓解

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做完蛙跳之后腿疼下楼都下不了，走路感觉不大上下楼很疼（男，21岁）

剧烈运动后肌肉组织内乳酸堆积可以按摩促进血液循环,坚持锻炼,一般3到5天就会缓解。

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这个是局部肌肉过度劳累所致的

鈳以局部热敷用活络油或是云南白药按摩揉擦，有助于缓解恢复的

按我说的方法去做三天左右就可以恢复了

没事的，放心吧只要三忝就可以了

你可以通过这个平台来找我的，我们不能提供其他联系方式的不好意思

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