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[健身] 求健身大神帮帮忙帮我定制个健身计划现在80斤的哑铃怎么练胸肌(一个40)练到举不动休息2天肌肉一点也没变大。? | 2015-05-19 |
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[哑铃] 我每天晚上锻炼的方法如下:十公斤用哑铃怎么练胸肌二百四十下,三十四公斤的杠铃卧推七十下,深蹲三十下 ,俯卧撑五 | 2017-01-13 |
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