做健身教练选择静态的好呢还是动态_百度知道
做健身教练选择静态的好呢还是动态
我想做教练，但不知道怎么选择，也不知道我身体适合那些运动。
自己感觉一下自己的身体怎么样，如果身体协调性能跟上的话，我的建议是选择动态，如果感觉自己喜欢身体的柔韧性比较好的话，选择静态是你的优势。
采纳率100%
其他类似问题
健身教练的相关知识
按默认排序
其他3条回答
依您的优势项目去选择
动静结合 只要你身体没什么问题 健康就行 一样可以做的
依性格而定
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　去健身房健身已经成为现代人的时尚之选，于是为顾客提供专业化指导的健身教练也应运而生。私人教练更是凭借其针对性强、教学互动更直接等优点，受到许多健身者的青睐。不过，“很多健身者并不清楚如何选择适合自己的私人健身教练。”北京申同健身中心总教练蔡福强提醒说，“教练的外形、课时费和证书并不是衡量教学水平的全部标准。”
　 据记者了解，选择私人教练有两大误区：
　　一、被教练的外表所“迷惑”。进入健身房后，被教练不错的外形和气质所迷惑。其实，就像“好的运动员不一定能成为好的教练员一样”，这些外在条件并不代表该教练的教学水平。
　　二、价钱越高教得越好。据了解，目前国内健身市场对于私人教练的课时费用并没有统一、规范的标准，一节课1个小时，费用在100元至300元不等，贵的甚至达到500元。“这些费用并没有经过严格的审核，其中还包含了很多俱乐部经营管理成本，所以单纯从价格来判断教练水平是不理智的。”蔡教练提醒说。
　　那么我们该选择什么样的教练呢？
　　一个合格的私人教练至少应该具备以下几方面的素质：首先，要具备理论知识作为基础；其次，要具备运动经验，只有亲身从事过运动项目的人才能帮顾客解决健身中出现的实际问题；最后，要具备实际教学经验，懂得如何把动作要领传授给健身者。
　　那么，如何“透过”健身俱乐部的宣传策略，找到适合自己的私人教练呢？蔡教练为大家支了两招：
　　方法一：多问问题。通过提问来考察教练的知识水平和业务能力，在沟通中感觉教练是否和自己“对脾气”。毕竟私人教练是“一对一”的指导，达成默契才能为健身增加动力。
　　方法二：用效果说话。不要一时冲动就购买10—15课时，应该在最短周期内考核实际的健身效果，为教练的教学水平做个量化的考试，做到心中有数。比如“减重”，在2周之内除去控制饮食的因素，到底能达到什么效果，跟自己的预期要求有多大差距，让事实说话是最有用的。&
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/12.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/13.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/14.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/15.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/16.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/17.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/18.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/19.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/20.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/21.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/22.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/23.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/24.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/25.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/26.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/27.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/28.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/29.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/30.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/31.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/32.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/33.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/34.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/35.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/36.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/37.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/38.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/39.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/40.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/41.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/42.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/43.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/44.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/45.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/46.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/47.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/48.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/49.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/50.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/51.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/52.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/53.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/54.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/55.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/56.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/57.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/58.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/59.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/60.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/61.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/62.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/63.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/64.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/65.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/66.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/67.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/68.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/69.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/70.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/71.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/72.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/73.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/74.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/75.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/76.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/77.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/78.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/79.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/80.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/81.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/82.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/83.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/84.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/85.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/86.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/87.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/88.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/89.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/90.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/91.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/92.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/93.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/94.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/95.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/96.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/97.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/98.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/99.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/00.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/01.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/02.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/03.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/04.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/05.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/06.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/07.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/08.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/09.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/10.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/11.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/12.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/13.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/14.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/15.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/16.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/17.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/18.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/19.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/20.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/21.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/22.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/23.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/24.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/25.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/26.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/27.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/28.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/29.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/30.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/31.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/32.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/33.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/34.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/35.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/36.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/37.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/38.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/39.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/40.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/41.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/42.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/43.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/44.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/45.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/46.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/47.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/48.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/49.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/50.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/51.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/52.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/53.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/54.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/55.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/56.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/57.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/58.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/59.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/60.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/61.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/62.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/63.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/64.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/65.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/66.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/67.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/68.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/69.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/70.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/71.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/72.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/73.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/74.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/75.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/76.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/77.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/78.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/79.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/80.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/81.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/82.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/83.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/84.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/85.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/86.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/87.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/88.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/89.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/90.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/91.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/92.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/93.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/94.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/95.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/96.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/97.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxss/98.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/hfmr/99.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/00.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/01.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/02.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/03.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/04.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/05.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/06.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/07.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/08.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/09.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/10.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/11.html
<input type="hidden" name="content" value=" " />
邮箱：,QQ：当前位置：
健身教练相关课程
&&&&&&&&健身教练分类一共[121]条课程6页当前是第0页
选择你要跳转的页面
成都健身教练培训课程
健身教练相关资讯
成都球类运动培训
成都休闲运动培训
成都舞蹈运动培训
此内容系为培训机构发布信息,不代表成都028培训网赞成内容或立场
免责声明：成都培训网所展示的信息由发布者自行提供，其真实性、准确性和合法性由信息发布机构负责。成都培训网不提供任何保证，并不承担任何法律责任。
成都培训网 版权所有
Copyright &
电话：028--&&
&会员授权登陆
请输入用户名和密码！
&nbsp&nbsp究竟能不能选择健身教练？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
3页免费1页免费1页免费1页免费4页免费 1页免费1页免费4页免费
究竟能不能选择健身教练？|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢您的浏览器不支持javascript，不能使用此页面的全部功能。
请换用其他浏览器或者开启对javascript的支持。
健身教练干货分享！选对运动鞋很重要
不知道为什么，最近朋友圈兴起了跑步风，各种关于跑步、健身的动态铺满了。。。。也有某些妹子，盲目的跟随跑步而导致脚小板受损等情况。&或许，你并没太注意。不管你是跑步也好、跳操也好，对于运动鞋的选择是很有讲究的。下面结合我的个人穿鞋经验和健身教练的分享，和大家聊下关于“鞋”的事情。&我是个运动狂人，各种运动都想尝试。最初练insanity，再到到hippop abs，接着是zumba fitness……我很想把运动的方式融入我的生活中，让他成为我生活中的一部分。最初insanity的时候，苦不堪言，遭遇过膝盖疼，崴脚，脚踝肿等问题。今天想说一下鞋的问题，我发现了一些问题。 先上个图给大家看一下。 上图有3双是曾经穿过的。在没买1之前，2一直深得我信任。但是某一天，我在练习zumba的时候发现抬不起脚了，最初我以为只是因为太疲惫肌肉没力量。我也问过教练，教练从饮食方面解答了这个问题，说我低血糖，叫我补充点水果。&我试过之后发现，第二天又出现这个问题，我就更加郁闷了。平时吃的都蛮标准，在锻炼无氧之后再做肌肉拉伸，然后再是有氧，我都完成的很好，怎么到后面腿就不听使唤了。zumba里有几个动作是需要用腰部来带动膝盖，那时候发现鞋成了姿势完成的一个阻力。 号码2是我之前练习insanity时所穿的阿迪款，因为有矫正骨骼作用就买了，是练习insanity的好东西。鞋底的弹性对脚踝有一定缓冲作用，穿起来很舒服。而且，hippop abs的时候也是这双鞋，毫无压力。&但是呢，练习zumba的时候，这双鞋就显得无比笨重，很多转换动作的时候这双鞋简直就是累赘，于是就换了3号那双纽拜伦。当时为了省事，就买了双底子超薄的鞋，做完之后小腿肌肉硬的像石头，拉伸不好使。那时才明白底子薄的鞋对有弹跳性动作的运动极其不适合，像跳绳等。它只适合动感单车这种无辅助性的，不适合奔跑、跳操。&号码1是我入的一双慢跑鞋，很轻。练习zumba的时候穿上跳了一次，跳的时候我就明白为什么之前2号鞋会让我不舒服，因为鞋子太重了。&4号鞋子是我老公的清风，放上来是为了对比。清风在塑胶跑道上很合适的慢跑鞋，而2号鞋子适合综合训练，跳绳、爬山等，3号鞋子就是纯休闲穿穿。&其实，有时候大家膝盖疼或者脚踝疼，都可能因为鞋子穿的不对，建议大家参考自己平时跳操的地板结构和强度、时间来选择适合自己的鞋子。这些都是我的经验之谈，有经验的美眉勿喷我哈！！！另外，我的健身教练还和我说了一些比较靠谱的关于穿鞋的干货！！我觉得非常有道理，都是我辛苦整理来的，一起分享给大家。&跳有氧操怎么穿鞋？1、气垫：前掌气垫减震可以减轻膝盖受运动损伤的可能，长期跳操膝盖最容易受损伤，所以最好选择前掌带气垫的。2、摩擦：这里说的是鞋底和地面的摩擦。如果摩擦太大，会让踝关节很累，摩擦太小又会很滑。3、鞋重：鞋子的重量能很大程度决定你步伐的灵活性，所以应该选择轻便的鞋子。4、跳操是有氧运动，而有氧运动的时间一般都比较长，所以鞋子透气性必须要考虑。这里推荐一下有氧健身操：（点击标题可以进入专题查看）再来说下各种鞋子~（先不考虑前掌不带气垫的鞋子）慢跑鞋：各个方面都不错，唯一不足的是前后有摩擦，所以就会显得左右摩擦有些不足，如果实在找不到鞋子的话，可以考虑下。篮球鞋：气垫和摩擦都不错，保护踝关节。但是对跳操的妹纸来说有些笨重~&网球和羽毛球鞋：因为是运动特点，两种鞋子的设计对跳操来说摩擦有点大，长期使用会对踝关节造成损伤。&给跳操的妹纸一些建议：最好穿健美操专用的鞋子，耐克、阿迪达斯都有女性跳操专用的，男士则可以选择多功能综合训练鞋。&另外，注意在选择鞋子的时候注意鞋底面积最好宽一些，这样更稳，不容易崴脚，最最关键的一点就是【自己穿着一定要舒服】好了，关于鞋子就说这些，欢迎补充~除了鞋子以外，女生还有运动内衣的注意事项哦！！以下是我在也瘦网搜集的资料~~消灭胖纸，时不我待！ 想瘦就快报名吧！红酒，一种挑剔的优雅。色泽亮丽、清澈深邃、众香沉蕴，红酒很迷人，就像女人。懂得葡萄酒的女人是优雅的，品味葡萄酒的女人是妩媚的。日 Sommelier 598红酒吧，Tony Tang教你品红酒，让优雅满杯。}