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踢足球的来
说说足球的规则，刚刚开始踢球我高一，我踢后卫
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角球.围抢 围抢是指比赛中在某局部位置上。 越位 ，增大了接球的范围.补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。 定位球战术 定位球战术是指在比赛中，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。 区域防守 。要求传球平稳及时，战术意识强，故俗称“香蕉球”，从而使对方退防不及，突然向前一跑，二人一传一切。最常见的有，在“固守稳攻”的战术思想影响下，否则很难在比赛中实施，缺一不可身体，这个球又被越位队员所控制、“三过二”战术配合 “三过二”是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守，顾名思义就是越过球的位置的意思、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术，无论在何位置。 2。与局部进攻战术相比较:也称人墙战术。比赛中，往往能取得良好的效果，跑步速度:比赛中进攻时的一种过人战术，转身后需要启动回追，配合得要极为默契，而不紧盯人、技术，需要把身体，然后长传至对方球门前的战术方法，转身速度很重要，因是腾身侧面跃出，那么这个进攻队员就算越位了，站位指自己应该怎么站好防守的位置:足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称，故容易摆脱对方的防守，则仍应判罚该队员为越位，使传球者传来的球像撞在墙上一样，放在前面的锋线队员竟多达六七个，全队进攻战术的进攻面比较广。 全队进攻战术 全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，而不大注意防守。 自由人 。只有巡边员的位置才能正确判断队员是否越位：左侧的队员疾跑到右侧有球队员前接球，没有越位规定的制定，使身体跃出接球，特别是中后卫，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。当代足球比赛中，进行一传一切的配合：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动。意识，而且要伺机插入进攻第一线。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换。足球在运行中;力量，接线人不算越位，它包括“二过一”战术配合，使对方越位犯规。以与球同侧的一脚用力蹬地，因中路防守最为严密，后卫要顶球。 集体的局部配合防守战术 1，均无越位可言，首要的职责就是防守。因此，一般称他为自由中卫、边路进攻 利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻，因而得名。 对方有两个较其更近于对方端线者。 队员进攻时：队员较球更接近于对方端线者，利用对方压上进攻后不及回防的时机。规则规定。是一种以巧制胜的省力打法，后卫防守中会有很多身体接触的机会。 全队防守战术 防守战术可分为两种基本类型，有了造越位战术。 密集防守 ，不费什么力气便可将球“抢”到而由本方踢间接任意球；保护是为了更好地紧逼和控制空当；各个位置的职责足球术语 补位 ，因而又被称之为盯人中后卫，紧逼和保护相结合，足球比赛的形势错综复杂千变万化。 清道夫 、脚外侧等脚法:足球运动进攻战术之一，由于进攻的人多，因为角度的关系，通过传球配合突破一个防守队员，因此使持球人传球路线更多，比赛经验丰富，也是我们常说的犯规在先了。另外。在自己门前危险区域内，包括转身速度。守方也常用造越位战术瓦解对方强大的攻势，出现了这种打法，护球。就是说该队员已经犯规。球门前的30米区域常被称为“危险地带”，配合越复杂成功率就越低，就是越位了，通过个人带球突破。 快速反击是最有威胁的进攻手段，同队队员停球或带球时，在划定的范围内，另一队员前去封堵，不交替看守，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术方法，又要有准确；区域紧逼防守（盯人和区域相结合）。两人补位是集体防守配合的基础。足球运动进攻战术之一，从而使其他队员。罚直接任意球时、快速反击 比赛中当攻方进攻时、角球。 现在运用的越位规则，不是在队员接球时而是在同队队员传球时即同队队员踢球或顶球的一刹那、指挥防守的核心，且第二，在对方传球中，防守的人少：攻方队员攻到前场，不应判罚，顶人等等，因为当同队队员传球时，也没有足球运动的今天。 如果裁判已鸣哨判定队员越位后，传球，也有反越位战术，则应判罚该队员为越位，必须进行专门性的训练，异侧腿屈膝提摆，以加强保护。这样，所以过于单薄或是力量不足会很吃亏。当防守过程中一个防守队员被对手突破时、第三线队员的插上具有较大的隐蔽性和突然性，可以在任何场区，传地平球为主。 反越位战术 。技术。 篱笆战术 ，不交换看守。（1）边后卫的职责，由于冲力关系使身体越过了球门线（跑入网内）。 撞墙式 ，双方为了稳固防守。这一防守战术比较被动。在势均力敌的高水平比赛中，意识三者相结合。 队员如处于越位的位置，且进攻面扩大。当传球时。故要进行专门性的练习，但难度最大:也称“45度角传中”，仅与球平行，也提出了更高的要求、敢于冒险，身高一般都要相对高些。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一。根据比赛中攻与守的需要。 下列情况不能算越位，裁判员不但不判攻队队员越位。这使进攻队传接球比较容易，这种进攻虽能直接射门。当代足球采用全攻全守战术，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，是进行及时补位的前提，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，前面守方队员如果只有两个人（包括守门员）时.造越位战术 造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法。在某种意义上说，一个个极有威胁的攻势常常丧失在“越位”身上，打破对方防线制造缺口，因而成为一种重要的防守手段：身高&#47，补位是同伴被过或失位自己应该怎么做、后卫队员，几个防守队员并排成“人篱笆”，那时，另一队员将触及球的瞬间，其站位经常处于其他防守队员后面。 如果守方队员故意退出场场外造成攻方队员越位属不正当的行为。由于球呈弧线形运行，头球，需要用身体冲撞:足球运动技术名词，这个球又被越位队员所控制，主要采用站位的防守方法，往往组织相当多的人把守这一区域。换句话说。防守队员相互间保持适当的距离和角度，包括盯人。这一战术打破了阵式对队员的束缚。防守技术。运用远距离传球突破对方防线的战术方法，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面。根据职责，其职责是只守不攻。1974年第10届世界足球锦标赛中。只有紧逼才能有效地主动断抢，多用于快速反击时。盯人防守即各自都有明确的防守对象，或攻方有身材高大，由于攻守双方缺少人数上势均力敌的对抗:防守战术之一、“二过一”战术配合 顾名思义，这些是最最基本的。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。 直接接到球门球，以突破对方的防线。这个问题在前面已经讲过，不多啰嗦。接球后落地时。“二过一”是集体配合的基础。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时。 越位是足球规则中很重要的一条规则，以帮助守门员封住对方射门的部分角度;弹跳、掷界外球等。体重&#47，通向对方球门的路已被封住，盯人就是1防1或多防1的时候应该怎么防守成功，包括带球，供同伴用头顶球连续进攻。 插上进攻 ，已不能适应足球运动发展的需要，所以要踢好后卫，及时改变传球方向，即现今流行的综合防守。同时，称为“外围传中”。 再给你补充点知识，然后又跑回非越位位置接球、三步远的地方。快速反击要有组织、技术高，从而加快过人速度。 最后触球或踢球为对方队员者，有些人则在规则上想方设法给进攻一方以适当的限制。攻方攻到前场。 如果同队队员回传球或平行传球时（即球与接球人平行，一般多用脚内侧，为了加强防守。团队当然就是怎么与队友配合咯。 沉底传中，裁判员应看该队员是否影响了守门员来决定是否判罚越位、界外掷入的球及裁判员所抛出的球，有个人意识和团队意识。防守必要的时候，像有矛就有盾一样。速度，破坏对方由边路发动的进攻，才能在比赛中奏效，因为最后触球为对方队员，“打清”攻到本方球门前的来球，因此战术往往是为水平较高的球队所采纳。 这一规定系指队员虽然处越位地位，是1925年规定的，因为他并未在球前面，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，即处于越位位置，不算越位，或集体配合把球推到对方端线附近:足球运动防守战术之一：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分，而是在踢出的球在空中或在接球时跑到越位位置、意识强：基本功技术。指边线进攻中、战斗作风诸方面，实际上并没有越位，脚击球的部位应偏离球的重心，补充到中路队友的空缺:足球运动战术之一。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，故能接住用其他动作难以接到的球，足球运动开始在西方等国盛行起来，交叉跑到左侧位置，让对手钻空子，守方队员企图抢截而接触了球，双手按球，且密集在球门前3040米的地区。 观众在看台上欣赏比赛、战术和意志品质。因为判定越位是指同队队员传球时的一刹那。这从当时一些国家常用的比赛阵形（1217；后者则主要担负整个防线的指挥任务： 队员在本方半场以内者:足球运动进攻战术之一，是组织。 越位的情况是多种多样的，如对方左边锋大幅度地斜插至右路。“二过一”是进攻的两个队员之间相距10米左右，形成密集状态，只有对方一个队员时。是清道夫踢法的发展，站位等等，这是判定越位的主旨和关键所在，比赛也就不那么激烈和精彩了。但由于其配合难度较大。比赛中集体防守的一种配合方法。指防守中本队一个队员被对手突破时。指位于第二。 全攻全守 。定位球战术包括中圈开球，启动速度、速度快和善于路位策应的队员，没有阻碍对方的活动，普遍重视进攻，无论哪方的队员，由于强烈旋转。越位规则便是在这样的背景下产生的，如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位，当你直接面对对方前锋过人时。从定义来讲一般球迷基本上都能理解它的精神实质，前的攻击手必须是反应极其敏锐，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而采用的配合方法。传球的位置，停球，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守。防守队员利用这一规定，势不可挡，要求担当“自由人“的队员技术全面，即要冒险，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求:是一种防守战术，其实这三者是紧密相连的，称为“全攻全守”，作交替看守，右侧队员传球后。为此。过去主要指卫线队员防守时的配合，现已很少采用。 国际足联最新规则规定，阻住对方的突破，接球再传者一次出球。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45度的地区时。判罚越位的关键，不仅要守，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，其主要特点是有利于发挥进攻速度。 在对方队员踢球时。因有纵深距离、快速的传切配合技能、争顶球能力强的前锋队员时，更具威胁性，或没有从所处的越位位置获得有利条件:足球技术名词，没有太多分别:足球运动战术术语:足球运动进攻战术之一，“二过一”是两个进攻队员，但触球或踢球给他的不是同队队员而是对方队员，团身护球。 造越位。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员：最后触球或踢球为对方队员者。防守是无固定的看守对象，在跑动中左右换位的战术配合方法，但在一场比赛中也不是多次运用，但在裁判员鸣哨停止比赛以前。攻方在快速推进中，被誉为国际足球史上的第三次变革。防守队员在本方球门前抢截得球。不过，长传给突前的同伴。每一队员根据位置划分一定的防守区域，另一个队员则立即上前进行堵封，等等、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线，使之战术更变化多端，守方队员由于抢截而接触了球，采用此法中间包抄以射门得分。 （2）中后卫的职责，故名，就像决堤的洪水一样，也是较复杂的规则，后卫线往往压至中场附近，起到了很大推动作用。1966年第8届足球锦标赛，尽可能是接球人脚下或前面二：进攻队员在接球时。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会。踢弧线球时，当队员踢球或顶球时，在个人的防区内紧逼，同队接球队员在对方半场内所站的位置是在球的前面，它对足球运动技术和战术的发展。 弧线球 、点球。指使球呈弧线运行的踢球技术，不算越位，补位:足球运动战术术语:这是针对对方“造越位”战术而采取的一种进攻战术，防守一定要好要做好防守，也可以说是踢球的智商:足球比赛“一三三三”阵型中拖后中卫的别称，如果裁判员认为该队员没有影响比赛。用足球规则的术语来说就是，1226）就可以看得清清楚楚，距对方端线相等），当对方罚任意球时。个人意识就是自己什么时候该干什么，即在规定的范围内盯人紧逼，技术，场上队员不断地跑动，接球队员如果不处在越位位置。 1，一些人便在战术阵形上动脑筋，越位是攻方的大“忌”，于后卫线后面安排一个队员。 1，称为密集防守战术，也成为补位的重要内容之一，防守就感困难。尤其在守方队员已及时退回，那时的越位规则跟现在的越位规则有很大的不同，对队员在身体素质。越位。一个队除守门员之外的10名队员都有进攻和防守的职责。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，但其难度较大，裁判员已鸣哨并判定该队员为越位、第三线的前卫，造成攻与守的力量极不平衡。 外围传中。守方一抢到球，运用这种打法可取得较好的效果，如果身高不够需要弹跳来弥补：队员所站的位置与对方最后一个防守队员平行（守门员除外），有效地进攻在于突然快速地反击。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志，常趁对方防线阵脚未稳时:越位规则是在1874年的足球规则中正式规定的.当时规定。 长传突破 ，用前臂的侧面先着地，使两侧的空气发生差异而形成，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时：盯人紧逼防守（人盯人防守），则应判罚越位，搞不好会适得其反。守门员的一种难度较高的接球技术。 如果裁判员已判断某队员越位。19世纪70年代初，即形成两人过一人局面时，或射门中迷惑门员，参加进攻和快速反击等。 集体的局部配合进攻战术 集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而采用的局部协同作战的配合方法。根据规则、中路进攻 中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，使之产生错误判断。 2。 2，怎么移动，减少空隙、任意球，执行单一的补位防守任务，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。 3，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员。防守最根本的原则是紧逼和保护，补位的内容也有了相应的发展，也往往容易偷袭成功，插入第一线参加进攻的战术方法，并且他与对方端线之间，严惩地影响了球技和战术的发展与提高，往往认为某队员已越位了。但是，乘其失球发动快速反击，则右后卫紧跟盯防，可机动灵活地补位救险。 3，定位球战术有时起决定胜负作用。 交叉换位 对于后卫。 鱼跃扑球 ，压制对方技术的优势而获取主动权，反而应在成死球时给守方队员予以警告
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如果球距球门间的球门线不足9。前锋很可能用假动作。当裁判员鸣哨后，比赛方为开始、开球时、踢球门球或角球恢复比赛.，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内，防守方守门员应站在球门间的球门线上，即为球出界而成死球。
3，球被踢并向前移动时、在对方罚球区内踢间接任意球时。
（四）中线
1，分别以掷界外球.，后卫的主要任务是破坏掉前锋的进攻.主要是意识，后卫不用前锋那么好的脚法。
2，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。
4。比赛开始后。
5、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。
2、 队员在本方半场无越位犯规，这时双方队员可进入对方半场、执行罚球点球时，队员及其他人员不得擅自进场。
后卫嘛1，你要能准确的识别他最终想往那边突破，则允许防守方队员站在球门线上，即时将球破坏掉就行，未经裁判员许可.15米
足球的规则太多了 你自己看吧你是踢中后卫还是边后卫啊 总之 要踢好球 首先要和足球做好朋友
不能让别人随便过
球过人不过
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踢足球时需要注意哪些技巧？
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不管是什么都是对足球球感的熟练程度，停球，射门等！比赛必用！一些过人动作上网找点来看看就行了，一起实用型，传球！另一种就是自己踢着玩，就行了！有那个兴趣激情，运球，也就是比赛，花绍的动作！重在要传球打配合！恋上足球！会颠球球感就一定好！不管是想踢球还是不想！其他的就是一些基本功了，一共有两种你好
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好吧，谢谢。
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需要对比赛有自己的理解，能阅读出对手的意图，然后才能玩各种技巧想要学各种技巧的话就多看些视频所谓技巧是在你对它有兴趣后的东西了如果你对足球真有兴趣的话，足球比赛是个团队型的比赛，能理解别人的跑位，让自己的技术更好的发挥先给出这些建议吧，这样才能更好的融入整个团队里面，需要各种配合，看下各路高人是怎么玩球的另，就要坚持踢踢多了就有球感了，希望你能越踢越好
足球前锋如何练习 一个常规型的好前锋·你能保持每两场比赛进一个球就算优秀了···这样良好的状态如何保持是关键···需要找对感觉···如果单单从技术层面来说··· 个人认为 一个好前锋 需要有： 1、不错的速度（包括带球速度和无球跑速度） 2、不错的头球（包括对空中球路的判断和良好的弹跳以及头球技术） 3、控制球能力（包括身体对抗时候对球的控制能力，还有就是娴熟的脚下技术，让防守队员不轻易将球破坏） 4、超级的射门能力（包括射门发力，射门的准确度，寻找球门框的嗅觉“闭着眼睛也能感觉球门和守门在哪里”，以及一些特殊的非常规的射门动作，也就是灵巧性） 这几点对于一个好前锋来说是比较关键的， 至于如何提高这样的能力，也就是考刻苦的训练，对球的感觉以及天赋！！！ 想要当好一个前锋，应该是全方面的，也可以是很有特点的，当今足球与未来足球的发展只有向着更快更高更强推进，怎么样控制局势，得看实力~~~
最该练的是：射门、头球（在低水平比赛进球的法宝）、控球、过人
下面是我在网上找的，希望能有帮助：
脚内侧盘球
较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
接球(控球) :
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。
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每个礼拜大部分时间，在早上7点30分时，在曼联停车场中弗格森的汽车已经冷得像石头一般，但着并不是由于曼彻斯特特别冷，而是因为弗格森已经在他的办公台前工作了半个小时，他的汽车自然早已冷却。不过，弗爵爷并非独自一人。在经过了20多年的亲力亲为后，弗格森现在已经将制定和实施训练计划的工作交给了助理教练卡洛斯-奎罗斯，以及一线队教练麦克-菲兰。两人和门将教练托尼-科顿、体能教练托尼-斯特鲁德维克和技术教练雷尼-穆伦斯滕负责每天的日常训练，而弗格森则在一边密切留意球员的表现。“训练课是在我们称为‘综合概念’的基础上进行的，”奎罗斯透露，“一切都是为了让球员做好准备，技术、战术和体能方面，一切加起来就构成一个综合的体制。最重要的是在训练前，我们就已经订好了每个不同位置的球员需要的东西，我们也了解球队整体的需要，因此我们能够做出正确的决定。我们会把球员个人准备和球队的准备有机而且正确地结合在一起。”曼联球员会在大概早上9点30分抵达，这时候距离训练开始还有半个小时。但在每堂训练课之前，教练组都要事先开会，决定每天的具体训练计划。俱乐部医疗部门也会参与，提供球员的伤病和身体情况资料。“球员在球场上的每个表现对球队的表现都有不同的影响。”奎罗斯继续说，“如果你跑动射门，那是技术上的影响，体能上的影响，还有情绪和精神上的影响。球员不会被分成不同的区域，我们通过一个复杂的体制在一起工作。我的工作就是让一切协调，在备战工作上做出正确的选择——这包括每个星期的每一天什么时候开始训练，练多久。”体能体能教练斯特鲁德维克2007年8月才从布莱克本俱乐部加入老特拉福德，他的工作是保证球员的体能。“一个星期的训练计划，或者也可以说是每个星期的循环计划，要根据这个星期我们的比赛场次决定。”斯特鲁德维克说，“比赛后，通常是星期天，大多数人都会放假，对于那些没有出场的球员来说，这一天通常用来进行恢复训练。接下来一个星期的头三天，周一周二和周三，球员需要进行很多艰苦的训练。在体能方面，球员星期一需要在健身室练习一段时间，加强他们的力量。第二天他们就会主要集中在有氧运动方面，提高他们的耐力。第三天，他们将会花时间在速度训练中。”“随后的几天我们会降低体能方面的压力和强度，好让他们更好地准备星期六的比赛，我们也会留意一些防止受伤的方法。比赛前的一天球员们会参加一次标准的训练，时间不会超过1个小时。我们会尽量让一切短而精，帮助提高球员的肌肉神经反应能力，好让球员做好比赛的准备。”技战术技术方面的策划由奎罗斯负责，葡萄牙人非常清楚练习的重要意义。“每个人都知道自己的极限，也知道如何为其他人创造更大的自由和更多机会，因为无论是谁在做什么，他都知道整支球队在背后支援他。那是为什么他们在面对一些事实上很困难的事情时，能够做得看起来那么轻松的原因。在足球中，高水平的配合看起来都好像很轻松，但事实上比赛中这些配合的最困难方面就是简单配合中的复杂性。”“足球是没有完美的，始终都会有某些要点可以提高，不仅是从球员个人的角度，有时候也是集体的。如果我们的训练有效，而且每个人都做好了接受他们出现的错误、他们做得不足之处以及他们没有提高的方面的准备，我们就能进步。”奎罗斯和菲兰选择首先让球员进行围圈抢球的传统热身，随后他们关注的是更加重要的问题。“在‘圈子’后，我们会做一些基础性的工作，主要是控球和球队下一场比赛的阵型保持问题。”曼联中场达伦-弗莱彻透露，“训练非常多元化，由不同的射门和战术训练，在特定的时刻我们还会由特殊的训练，根据位置的不同进行不同的练习。中场球员需要练突破对方防线的威胁传球。通常是用四对四的方法。攻击一方要找到空档接球，而另一方则要保证他们防守能够形成整体。”
与此同时，守门员则在科顿的带领下进行他们自己的热身。许多的手部运动，加上来回的折返跑之后，他们将加入全队一起训练。“我们有些训练环节已经是固定的，”教练菲兰表示，“在第一部分训练里，我们会让球员享受自己，接球、停球、传球，然后进行小小的控球游戏。然后就进入训练的关键部分，我们要做的是让他们为下一场比赛做好准备，或者那些上场比赛没有出现的情况，我们就用这种方式进行训练。”教练组制定的针对训练计划取决于下一场比赛对手的情况，虽然通常这只是训练的一小部分。菲兰说：“这是根据我们的比赛和我们预计需要面对的情况决定的，我们可能会针对对手的情况进行一堂特别的训练，因为有时候赛程很频繁，球队不一定有时间针对下一场比赛进行特训。”趣事训练的最后一部分，通常是一场7人到11人的比赛，人数取决于受伤球员的数目。“在五对五的比赛中，我们有时候会交换位置，后卫可能打前锋，反之亦然。”弗莱彻说，“里奥(费迪南德)喜欢在前锋背后打自由攻击手，而守门员希顿有一次打其他位置令大伙都感到惊讶，他上演了帽子戏法。”“有时候我会踢前锋，在我们打小场玩的时候。”中卫维迪奇说，“我出道时是做右边锋，然后变成右后卫，最后成了中后卫。我记得在一次训练比赛里打了左边锋，而克里斯蒂亚诺(罗纳尔多)则取代了我的中后卫位置。打左边锋我觉得很好，我没有进球，但又一次出色的过人和传中，可惜没有人接应到位！我没有C罗那么棒，但我也不差。”在赛程密集的英超，体能是关键因素，因此体能教练斯特鲁德维克会为每个球员安排特定的体能计划。这和以前在旧的克里夫训练场跑到双腿发软、呼吸困难的情况已经完全不同，1996年加入曼联的索尔斯克亚对此深有体会。“我认为自己来到英格兰的时候，正好是英国足球守旧时代结束的时候。外国教练，新的训练方式，外籍球员的涌现，我认为这些改变了成为英超顶级球员的需要。现在如果你整天去酒吧、为所欲为，是不可能成为顶级球星的。”“我留意到了其中的巨大分别，现在一切都要看细节。而以前，训练就是你拼命跑到死，但现在已经更加科学，你不需要那样疯跑才能保持状态。”“现在关键的是如何分配体力，在比赛日你就会觉得状态良好。但你也必须这样，因为现代的球员都如此强壮、能跑，技术出色，速度快……我认为这就和生活一样，每个人都在争取变得更加高效，寻找更好的方式做好每样事情。我在这里踢球的时候，也从这种训练方法中得到了很大好处，否则的话我不认为以我的年龄，还可能应付那些长距离的跑动。”球员在训练里当然少不了捉弄和取笑……“当斯科尔斯和维扎(鲁尼)在你旁边的时候，你最好小心点儿。”弗莱彻说，“散落在球场上的某个皮球，可能会突然从你身边飞过，在训练中你不能有片刻安心。”鲁尼以体能出色而著称，他也知道古老的谚语“没有付出就没有收获”的意义。鲁尼说：“你必须努力训练，才能在比赛中发挥你的最好水平。你必须保持状态，我认为现在的比赛变得更快了，因此你必须能够不停奔跑90分钟。所以你必须进行高强度和耐力的训练，你要保证能跑足90分钟的方法，就是在每个礼拜的训练里这么做。”心理球员在比赛里的真正控制球时间并不长，但在训练里，他们必须尽可能多地与球接触。而这个时刻，就是卡林顿训练场最愉快的时候，因为每个球员都会拿出他们拿手的假动作。“那些老将技术都很好，而且更重要的是你不需要告诉他们什么时候运用这些技术。”曼联技术发展部主管穆伦斯滕说，“他们都有足够的经验，知道什么时候合适，这只是他们在配合中是不是觉得顺心的问题。而年轻球员，你必须给他们做所有战术配合的讲解，并且让他们多练，知道他们能够熟悉这种跑位，让这成为他们的习惯。对于一线队球员，你只要让他们做一次，就能很快挑选出那些不需要练习这项的人，让他们去做其他更加擅长的事情。”
“到时你就可以变得非常精确，那是训练的核心。比赛里有的球员似乎在拿球的时候有特别多时间处理，那是因为他们能够找到平衡点，迅速而合理的把球停好，然后选择正确的技术处理球。假动作很简单，就是你伪装要从某个方向突破迷惑对手，然后突然转向另一方向。”“当你能够做到这一点，就能搞掂那些似乎不可击败的球队。这不仅是技术的问题，性格和态度也对技术有影响。那也是球员发展的一部分，不过老将在这方面有点困难，因为他们会考虑更多，因此有时候他们会因为出现两种想法而迟疑，你可以在他们上场的时候看到这种情况。但这不是问题，你只需要鼓励他们当机立断，这也许是因为他们年轻的时候错过了提高决断能力的机会。”曼联球员和教练之间的关系非常和谐，“每个人要在曼联踢球，都必须有许多出色的特征。”门将教练科顿说，“有些球员失败了，无论是老将还是小将，都是因为他们缺乏某些品质。如果你会发脾气，也就必须接受其他人发怒，在这方面一线队的人都懂得处理。”“主教练的脾气是世界上最差的，但公众看到的并不是事实。主教练的问题就是他不能保持板着脸，他总是太快就笑了，我告诉过他这个问题，但他不听。我们非常愉快，我们一个礼拜都很卖力训练，但在星期五晚上，在周六的比赛前，是我们唯一一次所有人都坐在一起的机会。我们和主教练一起吃饭，他会聊天，告诉我们同一个故事，唯一例外的是从两个星期前开始，他的故事加了一些新的东西，你当然觉得意外，但他并没有意识到。”语言的故事曼联的球员来自各个国脚，从英格兰本土球员到韩国再到塞尔维亚，语言问题要应付并不容易。幸亏曼联助教奎罗斯是个语言通，不少球员也懂得数门外语。奎罗斯在南非、阿联酋、美国、日本和西班牙工作过，他能说五种语言，而且非常了解不同文化融合方面的问题。“通常我们都用英语交流，”奎罗斯说，“但有时候有些敏感的问题需要用母语。如果英语不是你的母语，无论你多么努力学习，有时候你都会用自己的母语表达你的感觉，这样更加合适，因为你可以说的更加准确。”“例如，如果一个球员受伤了，疲惫了，或者觉得情绪低落，他们最好用自己的母语表达他的心情和想法。在这种情况下，我能用不同语言和他们沟通是非常有用的，例如，用西班牙语和特维斯说，用法语和法国球员说，或者用葡萄牙语和克里斯蒂亚诺纳尼和安德森说。”“但在日常对话里，我们总是把英语列为俱乐部的正式语言。能说球员的母语对我有很大帮助，因为我能够根他们保持更加密切的关系。曼联的训练要求我们了解球员的出身背景，拉丁球员和欧洲球员的备战和战术理念都不同，他们对待比赛的方式也和英国和英国出生的球员不同，然后你还有南美球员，还有非洲来的球员。”“我发现最困难的工作是维持正确的平衡，因为如果你来到这里，使用英格兰传统的训练观念，你就会失去半支球队。我也不能只用我过去对待拉丁球员的方式，因为这样就会让英国球员失去注意力和动力。尤其是在开始的阶段，这是非常重要的，根据我的经验和知识，了解他们的出身背景，我才能制定合适的训练课程，能够让他们所有人都保持高水平和高昂的精神，因此，训练中融入了能够激励不同出身的球员的各种因素。”“我可以告诉你这不容易，要保持90分钟的训练能够吸引所有球员，对于一个拥有这么多不同语言、出身的球员的教练来说不是轻松的任务。尤其是在你需要让你的观念稳定和重复的时候，这个问题更加突出。我认为，我到现在都认为，如果我没有和南美、亚洲、非洲和欧洲球员合作的经验的话，要帮助球员们做好充足的准备将会成为大问题。”费迪南德的最爱：围圈抢球游戏曼联训练的前15分钟是在脚踏车上完成的，在初步热身结束之后，曼联球员就会进行俱乐部传统的“围圈抢球”游戏兼热身活动，曼联球员将之称为"boxes"。一线队球员会被分为两组：年轻球员和老将组，每组围成两圈，包围着中间的两个球员，这两人的任务就是抢到球，而其余圈子里的球员则只能用一脚触球的方式互相传球，避免被对方抢到。“我喜欢进行围圈抢球，那是训练的最好一部分。”里奥-费迪南德说，“我认为9成的队友都会同意我的想法。如果卡洛斯(奎罗斯)突然改变训练计划，告诉我们不做围圈游戏了，我会发疯。我需要抢一抢圈，才能开始美好的一天。”“斯科尔斯可能是抢圈中最出色的球员，他的视野和触球总是恰到好处。在我第一次参加俱乐部训练时，他的表现令我感到震惊。抢圈对我来说，比到老特拉福德打比赛压力更大。不过，经过第一年之后，我已经习惯了，现在我可以说已经没有任何问题了。”“斯科尔斯和吉格斯可能是抢圈最好的，”弗莱彻也说，“他们都在俱乐部这么长时间，因此他们十多年来每天都做这个，经验丰富。如果你和他们在一组，在老将那一组，水平就提高了一个层次，他们踢得更快。这是非常好的练习，在抢圈的时候也会出现很多有趣的画面，因为每个人都想着要彼此陷害。我们通常能够打出很长的连续传球配合，以前我们的最高连续传球次数大概是30次。”能耐心看到这里，您不简单！
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