小腿内侧(脚踝上边)肌肉跑完步后酸疼，
小腿内侧(脚踝上边)肌肉跑完步后酸疼，
基本信息：男&&14岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：小腿内侧(脚踝上边)肌肉跑完步后酸疼，不是吧骨头。两个多星期一直疼，
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&&&妇产科_妇科
擅长：妇科、产科、内科、中医科
网友满意：
回答速度：
山东省立医院&&&妇产科_妇科
建议：你好，这是正常的，一般运动后，肌肉内会产生乳酸，引起肌肉的酸痛，过段时间就好了
有关的更多问题，
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医生您好，小腿肌肉撕裂多久可以康复，参加
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
医生您好，小腿肌肉撕裂多久可以康复，参加运动啊？医生您好，我9月16号打篮球导致小腿肌肉撕裂，后来休息了一段时间，到国庆节过后可以正常行走了，现在也都跟平常一样，走路也不会痛，按着也不会痛了，肿都消了，然后每周去做两次针灸，针灸做完有点涨涨的感觉。。
曾经的治疗情况和效果：
去医院做了检查，开了些活血化瘀的药，我自己也买了云南白药胶囊。
想得到怎样的帮助：1.我平常要做怎样的康复性训练？.2.像我这样的情况大概多久能够完全康复，并且可以再打篮球？到11月四号六周了，我可以去运动吗？
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医生回复区
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
帮助网友：40143称赞：7927
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，已经一个多月了，肌肉撕裂处已经恢复正常了，再等3周就可以慢慢练习慢跑了。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在平时就是正常行走锻炼，自己揉捏小腿肌肉按摩，3周后慢跑没有影响就算是完全恢复了，但是打篮球还不行，需要慢跑改为快跑及做各种运动都没有影响才能参加篮球运动。
昨晚去做了针灸，后来又在小腿上拔罐，弄完之后感觉小腿涨涨的，然后今天小腿肌肉有点痛，这个是什么原因啊。。
07:08医生回答：
针灸、拔罐也没有必要啊。
医生，您好，我昨天小腿肌肉痛会不会因为跟爬山有关系啊，本来想适当的锻炼一下，爬了四百阶左右吧，我数过来的，今天发现好像脚踝上面一点的位置又有一点小肿了，按下去有个会凹一块下去，两三秒后才会浮起来，肉有点硬，我这是不是里面的肌肉又出问题了啊？
17:16医生回答：
与运动有关，需要休息。
帮助网友：6392称赞：796
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！想你说的情况恢复的很不错，但是目前还要注意的不要过于劳累等。避免运动过量引起再次撕裂等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这种情况一般三个月即可痊愈，康复锻炼主要是适当的活动，避免着凉受风等。最好康复锻炼太高，以及站立下蹲等。祝健康！
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每次上完体育课脚踝上面小腿肌肉下面的一块肌肉就会特别酸疼，尤其是八百米跑完之后！！将近一个小时才
恢复前休息两三
休息几都没用
候走路楼梯都疼
都快体育考试
真怕考试疼影响
跑完步别忘做拉伸运避免肌肉持续紧张
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其他2条回答
我啊腿肚面块肌肉右腿例偏左侧点觉运般用块酸痛
多吃点好的补补钙每天要坚持锻炼不要太长
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出门在外也不愁小腿内侧骨头接近脚踝15厘米处疼痛。骨头里面痛。主要看问题补充，希望大家给点建议-中国学网-中国IT综合门户网站
> 小腿内侧骨头接近脚踝15厘米处疼痛。骨头里面痛。主要看问题补充，希望大家给点建议
小腿内侧骨头接近脚踝15厘米处疼痛。骨头里面痛。主要看问题补充，希望大家给点建议
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“小腿内侧骨头接近脚踝15厘米处疼痛。骨头”相关的问题，中国学网通过互联网对“小腿内侧骨头接近脚踝15厘米处疼痛。骨头”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:就好痛好痛。感觉就是里面一小块。这几天突然痛了，外表看起来也什么都没有，捏肉没感觉，坐着站着都没多大感觉。这几天运动也就是打乒乓球 但是我一直都在打 不是突然运动的，一按里面那骨头就好痛，平时没有碰撞。我试了，主要是按压在那块骨头感觉是骨头里面痛 ，具体解决方案如下：解决方案1：当然不是每次都这样，跑步后骨头痛您是不是小腿有一些弯曲，内侧受力过大，主要是受力弯曲。我就是这样，就是不怎么直解决方案2：谢谢!通过对数据库的索引,我们还为您准备了：您是不是小腿有一些弯曲,就是不怎么直。我就是这样,当然不是每次都这样,跑步后骨头痛,主要是受力弯曲,内侧受力过大,建议还是去医院看看吧===========================================人坐多了 自然弹不起来了 就回磨损他 你的踝关节也一样 因为你有点重 打球给脚踝的压力是巨大的 长时间的负荷自然回是关节面磨损 打完就回有疼痛感了 建议以后打球控制...===========================================你好,你的情况一般剧烈运动,可以出现损伤性肌肉疼痛的症状 建议你可以服用布洛芬和维生素c治疗看看,平时多热敷看看,避免剧烈的运动=========================================== 你好: 淤滞性紫癜男性多见,且合并骨关节痛的少见。建议你尽快到医院进一步检查,挂风湿内科或血液内科,看是不是过敏性紫癜和血小板减少性紫癜。===========================================脚就可以了哈注意要保持水的温度哈睡觉时候脚稍微放高一点睡觉明天就会好多了哈坚持三天泡脚就可以了哈在训练前适当的活动一下踝关节哈=========================================== ...太正常了 别担心 所有运动的人都会有这种感觉。 就是跑步 胫骨受到的负荷增大 导致的胫骨疲劳。。 只要适时休息 就可以缓解了。。。 不是伤病。。===========================================跑了之后就感觉小腿肌肉疼,有种骨头疼的感觉,产生的原因有多种:白天长时间的肌肉处于松弛状态(搞学习,不动)晚上跑步处于紧张状态,状态变化太快肌肉就会酸痛,建议跑的时...===========================================平时训练的时候注意别太剧烈的跳跃,落地注意用膝盖和脚弓减震,这样对小腿骨的压迫要小点,疼痛也回减轻点,还有就是训练的时候注意别受伤了,,因为小腿的骨头疼做什么动作...=========================================== 如果是大人骨折,上夹板固定就可以了,由于孩子小不好固定,他也不给你固定,现在最好的办法就是不让患肢下地活动,这期间同时外用中药治疗就可以,因为中药可以促进骨痂生...===========================================疼痛的,疼痛时间多久,疼痛前有无运动?或者碰触?一般处理方法:冷敷,48小时后如果有淤血或者血斑出现那说明可能是皮肤内出血,然后热敷就可以了,如果疼痛部位是骨头那就要...===========================================
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