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如果韧带不好,也能学台拳道吗?
我的韧带应该是非常的不好,因为我没学过跳舞,身体也不是很柔软,但就是想学拉``~~~~
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关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均...
呵~我韧带也不咋地~~
只要多练练基本上是可以的 在家可以多压腿〉。
课堂上教练也教你那些方法顺便也训练 所以说没有关系
可以学啊 只是会艰难点 只要你不怕 什么事都靠坚持的 韧带都是拉出来的 我是个跆拳道爱好者 而且一直坚持着 韧带不好会难点 不过想学就要学,支持!
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