冬训即将来临，我是高一体育生，加入一个月了，但我的每个田径项目都_百度知道
冬训即将来临，我是高一体育生，加入一个月了，但我的每个田径项目都
但我的每个田径项目都很差，想利用假期提高，加入一个月了，我是高一体育生冬训即将来临
提问者采纳
但要长你好.负重慢跑.就听听我的建议吧.不用快..我本身就是练田径的.有空就练摆臂和高抬腿.加油啦.重在坚持.如果你是想应付考试的话
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
以后每组坚持多做一个。可能我想说的太多、铅球要求力量：30M往返跑每天15组，一，你是理转体的吧。4组后每组减3个做，（热身跑主要是为了加强下肢力量，所以训练就按照这三个方向发展，你要分清你自己是什么专业，所以语言也没准备好，俯卧撑我们要的是力量练习，都是自己一个字一个字打得，你应该懂得）二，其次体育生考试素质项目百米要求速度，不是为了练肌肉：每天早上热身跑不得低于30分钟、立定跳要求爆发力，所以要慢下快起、柔韧性练习不得高于15分钟，速度不能慢慢吞吞，只要活动充分就好，）俯卧撑你的情况我不清楚，感觉冷了热身就白做了，你别理解错了、蛙跳每组30个做8组（没星期2次，可以做到力竭为止吧，练的是爆发恩
我是200M专业的体育生
晨跑，适当加速，冬季的冷空气益于提升肺活量，强壮自己的身体也是很重要的，我所知的高中生活就是坐着看书、除此之外没什么可做的，你得打破这种“常规”，中午的时候自己一个人做蛙跳，不多50来个就好，有助于腿部韧带和肌肉的锻炼又不会长壮腿，晚上最好跑一圈再回去休息，适当改变训练的公里数
放假的时候只要保持一下体能就行啦，要练就练技术，多找点视频看一下正确的技术动作是怎样做得，学习一下。一个寒假如果能把动作技术练好了，体能不下降，等回到学校在参加训练成绩就很快能提高了，前提是练好技术。。。。
听教练的呗，认真完成计划
不要急！！
每天要渐渐加大训练量！高一是打基础的一年 你要把每个项目基础练到很扎实才可以想提高！！！
体育生的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是高一的学生，现在在练摔跤，可以去体工队但是我的田径也可以，想知道去体工队，还是去考体育学院出..._百度知道
我是高一的学生，现在在练摔跤，可以去体工队但是我的田径也可以，想知道去体工队，还是去考体育学院出...
想知道去体工队，还是去考体育学院出来后的路好，可以去体工队但是我的田径也可以，现在在练摔跤我是高一的学生
提问者采纳
所以还是去体工队好，像我现在在体院也没会什么东西！反之就是去体院学习，出路比体院好如果能吃苦的话就上体工队去
其他类似问题
为您推荐：
摔跤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是贵州的，我是个体育特长生，我体育主练田径。希望在明年高考中考一个好点的体育大学，不知道那些体..._百度知道
我是贵州的，我是个体育特长生，我体育主练田径。希望在明年高考中考一个好点的体育大学，不知道那些体...
我体育主练田径我是贵州的，我想考重庆大学体育学院，天津体育大学，山东体育大学，我是个体育特长生，不知道那些体育大学好。希望在明年高考中考一个好点的体育大学
沈阳体育学院，比较好的是天津体育学院最好的是北京体育大学，上海体育学院，西安体育学院
其他类似问题
为您推荐：
体育特长生的相关知识
其他2条回答
北京体育大学，我就想考！
重庆大学体育学院好些，我就是重庆的，还可以顺便品尝重庆小吃啊。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我初中不在田径队转过一次学但是体育很好我是女的，一直班里第一班里女生有田径队，上高中了能再进田径队_百度知道
我初中不在田径队转过一次学但是体育很好我是女的，一直班里第一班里女生有田径队，上高中了能再进田径队
我初中不在田径队转过一次学但是体育很好我是女的，一直班里第一班里女生有田径队，上高中了能再进田径队靠体育吗？
应该能，如果你初中就考体育进的高中全是统招，进了高中再进田径队算自费'应该是
我考高中靠文化课怎么办啊
那就进了高中再转体育进田径队，其实现在练体育不是一个好的选择，虽然走体育能进比较容易的进一个好点的大学，但是大学毕业找工作不容易，就业率很低，如果不是必须走体育，还是好好学习文化课吧
我打算去省队然后进国家队，毕竟国家队可能好些你觉得呢
你是练什么专项的啊，如果成绩特别好应该也有希望，但是可能希望不会很大，顶多是参加一些比赛，或者高中可能有国家二级运动员证明，但是进队里好像不是很容易
800米，到了国家二级标准了，我知道不容易啊但我学习不怎么好只有这一条路了，怎么办啊
可以走体育，但是不一定能进队里，在校如果体育成绩足够优秀应该可以保送大学，但是走了体育这条路，以后的就业面就很窄了
不是的我以后进国家队了去北体，靠比赛挣钱然后自己创业
那就努力吧，希望你能成功
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
你可以报高考体育类
我害怕高中的学校会问初中田径队的怎么办
没事。老师看的是成绩。
高中以学习为主了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁作为胖子，我要去健身房试炼一个月，大家有什么要交待的？
88回复/1亮 6552浏览
178cm，93kg，作为一个胖子，尝试过很多次的减肥，什么左旋 什么魔芋 什么麦吉都试过，不是忘掉吃，就是吃的不对，平时爱篮球，但靠篮球减肥是不可能的了现在媳妇休假2个月回了老家，我可以安心干点自己想干的事，比如练剑和健身准备去健身，但是作为胖子如何能做到先消脂，再增肌呢？BXJ的JRS都是懂行的，求指导
只有意识和肥肉
但我依然爱着篮球....
支持的亮我！
这些回帖亮了
是不是胖子的丁丁都很小？
先去操场跑两月瘦下来再增肌吧，不然上力量练器械越练越壮
建议先连续练剑一个月看情况再说
是不是胖子的丁丁都很小？
放开那个锤子，冲我来
这个他应该清楚发自手机虎扑
像T扎一样投篮！！！
先减脂。减脂相对来说比力量轻松的多。练力量那肌肉叫一个酸疼，倍爽~发自手机虎扑
跑步是最有效的，亲身经历！82-69kg 真的震撼到自己了
[quote][b]引用6楼 @ 发表的[/b]:
跑步是最有效的，亲身经历！82-69kg 真的震撼到自己了[/quote]
求细节，该怎么跑步啊发自手机虎扑
[quote][b]引用3楼 @ 发表的[/b]:
是不是胖子的丁丁都很小？[/quote]
我觉得长胖之后是比之前的小了，还好硬度和耐久度可以
只有意识和肥肉
但我依然爱着篮球....
支持的亮我！
[quote][b]引用6楼 @ 发表的[/b]:
跑步是最有效的，亲身经历！82-69kg 真的震撼到自己了[/quote]
跑多少公里一天？
练力量也是消耗热量
[quote][b]引用6楼 @ 发表的[/b]:
跑步是最有效的，亲身经历！82-69kg 真的震撼到自己了[/quote]
我是觉得操场跑没感觉哎，大家一起跑才好
只有意识和肥肉
但我依然爱着篮球....
支持的亮我！
还是说说练剑的事儿吧 [s:20]
其实最核心的问题是吃~天天三餐粥加蔬菜
要是减不下来
以你的体重已经不适合跑步减肥了，负担过大，容易废膝盖和脚踝，健身房里面对于胖子一般推荐是跑步机和动感单车，都不适合你，先节食或者游泳，体重到80左右再塑形吧。
这个世界远不是非黑即白的，宽容的力量能让你幸福快乐一生，但是宽容只是对我们爱的人！对于敌人怂一次，你就烂一世！君子报仇，应该从早到晚！
我这半辈子还从未看错人，我看错的都不是人！
加油坚持，体重大的话可以踩单车或游泳。
一月后再来看看成果。
[quote][b]引用15楼 @ 发表的[/b]:
以你的体重已经不适合跑步减肥了，负担过大，容易废膝盖和脚踝，健身房里面对于胖子一般推荐是跑步机和动感单车，都不适合你，先节食或者游泳，体重到80左右再塑形吧。[/quote]
我家里有单车
也经常骑
不管了
打球打的膝盖也不太好了
只有意识和肥肉
但我依然爱着篮球....
支持的亮我！
我敢打赌一个月之后你还是个胖子
没钱大宝天天见，有钱天天大保健！
家里仰卧起坐+俯卧撑+蹲起就行
最重要的不是在什么环境，而是坚持 [s:21]
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
115人参加识货团购168.00元100人参加识货团购85.00元74人参加识货团购249.00元89人参加识货团购209.00元92人参加识货团购149.00元44人参加识货团购389.00元42人参加识货团购339.00元93人参加识货团购560.00元116人参加识货团购299.00元39人参加识货团购578.00元75人参加识货团购239.00元30人参加识货团购560.00元}