→ 请问，人很瘦的话要怎么锻炼才能长胖而不是越练越
请问，人很瘦的话要怎么锻炼才能长胖而不是越练越
健康咨询描述：
请问，人很瘦的话要怎么锻炼才能长胖而不是越练越瘦
主要是人很瘦1.76米才100斤，请问每天早上跑步和早晚做俯卧撑会不会越练越瘦呢？应该怎么样练才会变的稍微壮点呢？排除疾病而导致的消瘦
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医生回复区
帮助网友：7806称赞：574
&&&&&&病情分析：&&&&&&消瘦的情况建议排查病理情况，如消耗性的疾病如结核，寄生虫，消化吸收功能异常等。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果排查病理情况没有问题的话建议不用过度担心，保持良好的作息规律，正常饮食，良好心态，营养充足，保持正常体型是问题不大的，本身运动也不必过量，一般情况也不会是引起消瘦的常见原因。
医生爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您说的情况建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
帮助网友：13014称赞：96
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，适宜的锻炼可以让身体变结实，但关键是坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议少食多餐，但不要增加每餐的饭量，必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等来有效增肥。希望对您有所帮助。
&&&&&&以上是对“请问，人很瘦的话要怎么锻炼才能长胖而不是越练越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我很瘦,有胃病可以长胖吗能
状态：就诊前
胃没有大的问题.
生活规律,饮食正常,适当运动.体质好,会慢慢变强壮.
长胖与否,有些是体质性,不一定人人可以达到.
状态：就诊前
需要去医院检查吗
状态：就诊前
我一直都这么瘦，得胃病之前也是
状态：就诊前
运动的话，早上空腹运动还是吃了早餐在运动，该如何锻炼
到医院体检当然较好.
运动以晚上九点较好 .
早上空腹不宜作剧烈的运动.
状态：就诊前
状态：就诊前
去医院的话去检查哪些科目，有的医院盲目检查不需要的也查，自己有不懂，医生问一下需要检查那些呢？谢谢了。
如果从未体检过，系统检查主要器官功能有必要。
针对消瘦，要查甲状腺功能、排除糖尿病、肺结核等。
请咨询当地医院。
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胃肠道\胆道\胰腺等器官疾病各种微创介入手术，精通消化内镜介入和超声介入等诊疗技术
李俊达，消化内科主任医师，硕士研究生导师。现任龙华新区人民医院消化内科主任，广东省医学会消化内镜学分...
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好大夫在线电话咨询服务转半天也是空手而归，可是后来认识了两个吃东西特别香的人，就算是普通的不能在普通的东西，看他们吃却好像在吃人间美味一样，看得我垂涎三尺...后来慢慢的就喜欢上了。害得我现在胖了很多。。呵呵～～希望对你有帮助。
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