/ 动感单车音乐
/ 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16. 动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。减肥效果特别显著。 1.Spotlight /ting/373455.htm 2.Love Sex Magic /ting/362839.htm 3.Toxic /music/42358.htm 4.Bad Romance /music/132830.htm 5.Cinderella /ting/646969.htm 6.Space Mix '98 /ting/329401.htm 7.Just One Last Dance /ting/227387.htm 8.On The Radio /ting/307312.htm 9.Eye of the Tiger /ting/429906.htm 10.Numb /music/36217.htm 11.International Love(Feat. Chris Brown) /ting/313685.htm 12.The One That Got Away /ting/341731.htm 13.Starships /ting/308008.htm 14.Dance Again (feat. Pitbull) /ting/214096.htm 15.Turn Up the Music /ting/198511.htm 16.Domino /music/126702.htm点击展开更多介绍&&&收藏成功！
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常常看到动感单车的健身者说自己穿着板鞋或其它鞋子练习一段时间后，腿受伤，膝盖疼痛，或者鞋子不耐久，穿着不就就坏掉了，那么那些资深的教练他们是怎么解决这个问题的呢？他们穿什么样的鞋子？下面单车平台给大家揭开这个谜底。
选鞋子要有着丰富防滑槽的鞋底
在单车运动中，你会十分卖力地去运动，这是显而易见和十分正常的；这样你就会知道，如果你穿了一双打滑的鞋子是一件多么糟糕的事情，它会让你的脚在飞转的脚踏板上滑下来；你也许会因此受伤。
选鞋子顶面处有一定抗压特性
你会发现，我们的单车脚踏板上有鞋夹或者保护带。如果你的鞋子顶部很软，类似于布鞋，我想你一定会对动感单车运动感到恐惧的。因为那些防护措施会让你的脚部磨损、破皮，甚至引发感染。
选鞋子不一定选贵的，贵的不一定适合
很贵的鞋子不一定适合你进行运动。例如你买了一双舒适的高档的篮球鞋，那么你的鞋子可能并不适合单车运动，因为它太大了，你穿上它们时很难将脚插进夹板或者保护带的空间里。适合自己的才是最好的。
选鞋子底部厚且舒适
如果你的鞋子底部很薄，无法可想你本次的单车锻炼会惨痛到什么地步。因此推荐单车鞋子要有一个厚而且舒适的底部。
选鞋子要选透气性好的
要去挑选那些有透气孔的鞋子。因为你在单车运动中会大量出汗，如果脚部不通风的话，细菌会发酵脚部汗液中的有机物，使得脚臭；脚部的温度还是很高，十分利于微生物增长，因此选择透气的鞋子十分重要。
说了这么多，你可能会发晕，到底选什么样的鞋子？其实，很简单不要选板鞋，符合上面要求的其实就类似我们普通的运动鞋。只要记住了上面几点，选择一双适合自己的鞋子就很简单了。
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