第一天健身练完手臂，第二天去打球，投篮命中率少了好多，感觉投篮都_百度知道
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第一天健身练完手臂，第二天去打球，投篮命中率少了好多，感觉投篮都
感觉投篮都不是很有劲。干拔，跳投的时候感觉抛物线都降了好多第一天健身练完手臂，第二天去打球，投篮命中率少了好多
我有更好的答案
过几天就没事了，肌肉没适应健身那个力量强度
采纳率：67%
可能第一天运动的时候手臂处产生乳酸
注：（运动后如果强度较大需要对运动部位进行放松如捶打揉捏之类）
多投多练，慢慢就好了
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