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[体坛风云]
声望0 精华0帖子八豆2843 积分3045注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton15-9-20 13:45
本帖最后由 hatto 于
13:52 编辑
一个人跑太寂寞，想找个体能相当的一起跑跑玩，互相促进提高成绩
最近2周开始跑的，3次10KM的成绩分别是 53.59 51.34 49.17 ， 想找个跑友
有跑步的圈子推荐吗？ 微信什么的？
声望5 精华0帖子八豆14043 积分22560注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-20 17:23
我可以的。
声望19 精华14帖子八豆5452 积分47156注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-20 20:25
LS两个超人慢慢玩........10公里配速5分不到那还得了.........
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望12 精华7帖子八豆31676 积分39883注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-21 08:33
速度太快，跟不上
声望5 精华0帖子八豆7911 积分9869注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-9-21 08:56
南航里面是一圈400吗 有一次去看好像很小
声望0 精华0帖子八豆2843 积分3045注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton15-9-21 16:44
GPS 统计的是400， 今天晚上还去跑，6点来时，要跑的来
声望19 精华14帖子八豆5452 积分47156注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-21 19:29
这个速度能跟上的都是超人
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆8810 积分11674注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-9-24 14:00
我可以去 但是你太快 不陪你玩了
声望6 精华1帖子八豆32638 积分54147注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-24 22:10
这速度和我一样嘛，靠，看错了，10公里。。 我当成6公里了。。。 江宁，拜拜。
声望5 精华0帖子八豆9917 积分15802注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton15-9-26 22:03
我不喜欢跑，人重伤膝盖。
一般是走山或走湖。
翠屏山一圈或百家湖整湖一圈。
百家湖美妇多，翠屏山车震多。
声望17 精华12帖子八豆13340 积分18829注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton15-9-27 12:07
妹纸可以吗
声望2 精华2帖子八豆10563 积分12001注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-9-27 22:14
江宁的夜跑团水平很高
有个中兴的这次北马跑进3小时内了
他们好像都在翠屏山跑
声望0 精华0帖子八豆7780 积分8871注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton15-9-28 19:40
mosesdyne 发表于
江宁的夜跑团水平很高
有个中兴的这次北马跑进3小时内了
怎么加这个圈子
论坛元老，论坛创始到2004年间注册且发帖数大于200的论坛用户。
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Powered by11人已关注 有的人觉得该在运动的时候静静地反思自己，忘却烦恼，体会孤独，而不应该依赖他人的监督和陪伴，长此以往会产生依赖心理；也有人认为和热爱运动、热爱生活的人组队去运动是一件幸福的事情，彼此还可以相互激励，这并无不妥。所以各位看官，你的看法是什么？
我比较喜欢运动的时候是一个人吧。每个人运动的理由各不相同。我运动的理由一个是减脂增肌，一个是运动的时候可以缓解压力。大多数时候，我都是带着耳机，跟着音乐的节奏，什么也不想，享受畅快流汗的感觉和肌肉撕裂的感觉。不知道别人，我觉得自己现在的压力还是挺大的，除了平常上课的课业负担，还要想着毕业以后的选择问题，无论哪种道路看上去都不好走，我还是个男生，是时候长大了该承担责任了。另外和女朋友的发展问题一直也在心里憋着没办法说，这些问题我都要一个一个去解决。只有在运动的时候，我可以不去想这些，什么也不用在乎，就静静地享受孤独就好。孤独不是孤单，孤独可以让一个男人成长起来。我比较喜欢运动的时候是一个人吧。每个人运动的理由各不相同。我运动的理由一个是减脂增肌，一个是运动的时候可以缓解压力。大多数时候，我都是带着耳机，跟着音乐的节奏，什么也不想，享受畅快流汗的感觉和肌肉撕裂的感觉。不知道别人，我觉得自己现在的压力还是挺大的，除了平常上课的课业负担，还要想着毕业以后的选择问题，无论哪种道路看上去都不好走，我还是个男生，是时候长大了该承担责任了。另外和女朋友的发展问题一直也在心里憋着没办法说，这些问题我都要一个一个去解决。只有在运动的时候，我可以不去想这些，什么也不用在乎，就静静地享受孤独就好。孤独不是孤单，孤独可以让一个男人成长起来。每个人不一定的，看你自己喜欢吧。我这周一第一次去健身房，就是和一个同学去的，果然两个人连起来比较带感。每个人不一定的，看你自己喜欢吧。我这周一第一次去健身房，就是和一个同学去的，果然两个人连起来比较带感。
和上面的同学不同，我其实蛮喜欢和好朋友们一起运动的。因为首先运动是一种长期的习惯，一个人的话除非是他的意志力很强大，不然很容易中途就会放弃。而如果有一个人和你一起去运动，在你快要坚持不下去的时候，他会监督你，你也同样可以监督他。另外，你们可以边运动边聊聊天，谈谈人生谈谈理想，也许同行的人的意见会让你在一个一直纠结的问题上豁然开朗也说不定。并且，如果在健身的时候遇上了一个动心的对象，哈哈此时你也许会需要一个神助攻，帮你起起哄制造一下气氛。哈哈开玩笑啦，主要就是有一个伙伴和照应，会让自己觉得，在这个不是家乡的城市，也不是孤单一个人。和上面的同学不同，我其实蛮喜欢和好朋友们一起运动的。因为首先运动是一种长期的习惯，一个人的话除非是他的意志力很强大，不然很容易中途就会放弃。而如果有一个人和你一起去运动，在你快要坚持不下去的时候，他会监督你，你也同样可以监督他。另外，你们可以边运动边聊聊天，谈谈人生谈谈理想，也许同行的人的意见会让你在一个一直纠结的问题上豁然开朗也说不定。并且，如果在健身的时候遇上了一个动心的对象，哈哈此时你也许会需要一个神助攻，帮你起起哄制造一下气氛。哈哈开玩笑啦，主要就是有一个伙伴和照应，会让自己觉得，在这个不是家乡的城市，也不是孤单一个人。其实，就像每一件事情都有双面性一样，自己一个人去运动与和朋友一起运动都是各有利弊的。一个人去运动的话，可以更自由一些，自己想几点去就几点去，想几点回就几点回，想跑多少圈就跑多少圈，不好的是，如果你想偷懒，那就——呵呵，实在想的话估计你一定就会偷懒的。和朋友一起运动的话：你在陪伴别人的时候，也在被陪伴，朋友之间可以一起运动，互相监督，谁想偷懒另一个都可以督促一下对方~万一，我是说万一的万一，你在运动的时候不小心受伤了之类的，也不至于四下无人，在暗黑的操场上走投无路茫然失措不是么~我对这两种方式体会的很深刻，因为经常跑步，有的时候是自己一个人，有的时候是和朋友一起。自己一个人的时候不用联系别人，迎合他人的时间，可以有一个独处的机会，我通常会带耳机，听一些音乐，开心的时候就听甜甜的音乐，感觉这个时候很放松，是完全沉浸在自己的小世界里的；不开心的时候，运动也是一种很好的发泄方法，放几首快节奏的歌，然后什么也不管，迈开腿，快速地跑起来，就能把什么烦恼都忘掉。有的时候也会叫朋友一起跑步，因为我的朋友是很话唠的那种，所以一边跑步就会一边唠嗑就会一边笑的很疯，偶尔还会岔气哈哈哈哈哈哈哈。虽然是很开心时光，不过这样对健康不好~其实，就像每一件事情都有双面性一样，自己一个人去运动与和朋友一起运动都是各有利弊的。一个人去运动的话，可以更自由一些，自己想几点去就几点去，想几点回就几点回，想跑多少圈就跑多少圈，不好的是，如果你想偷懒，那就——呵呵，实在想的话估计你一定就会偷懒的。和朋友一起运动的话：你在陪伴别人的时候，也在被陪伴，朋友之间可以一起运动，互相监督，谁想偷懒另一个都可以督促一下对方~万一，我是说万一的万一，你在运动的时候不小心受伤了之类的，也不至于四下无人，在暗黑的操场上走投无路茫然失措不是么~我对这两种方式体会的很深刻，因为经常跑步，有的时候是自己一个人，有的时候是和朋友一起。自己一个人的时候不用联系别人，迎合他人的时间，可以有一个独处的机会，我通常会带耳机，听一些音乐，开心的时候就听甜甜的音乐，感觉这个时候很放松，是完全沉浸在自己的小世界里的；不开心的时候，运动也是一种很好的发泄方法，放几首快节奏的歌，然后什么也不管，迈开腿，快速地跑起来，就能把什么烦恼都忘掉。有的时候也会叫朋友一起跑步，因为我的朋友是很话唠的那种，所以一边跑步就会一边唠嗑就会一边笑的很疯，偶尔还会岔气哈哈哈哈哈哈哈。虽然是很开心时光，不过这样对健康不好~没有话题了怎么继续聊
看运动的分类喽，有的运动可以集体活动，踢足球这类。有的运动只能一个人做，比如跑步。不过你也可以一起约着跑。看运动的分类喽，有的运动可以集体活动，踢足球这类。有的运动只能一个人做，比如跑步。不过你也可以一起约着跑。这个问题我觉得是根据不同的情况因人而异吧。如果你是一个喜欢安静性格比较内向的人，从事想跑步这样的运动，肯定是喜欢一个人。如果你是一个性格外向喜欢热闹的人，那么无论干什么，你肯定都喜欢叫上好朋友一起。但是当从事集体运动的时候，当然是要和朋友一起比较好。如果一个人打篮球，就会显得比较孤单了。还有就是，如果是跟自己喜欢的人一起做两个人都喜欢的运动也许是有激励作用的。我其实不太喜欢打羽毛球。可是，一个我喜欢的女生喜欢打羽毛球，我就经常陪她一起打。虽然跟她打球，基本上我就没有怎么消耗能量的，估计也起不了减肥的作用，可是我的心里很开心，可以带给我我一天的好心情。所以说，这个问题还是根据不同的情况因人而异，没有一个标准的答案，怎么样都有怎么样的好处。这个问题我觉得是根据不同的情况因人而异吧。如果你是一个喜欢安静性格比较内向的人，从事想跑步这样的运动，肯定是喜欢一个人。如果你是一个性格外向喜欢热闹的人，那么无论干什么，你肯定都喜欢叫上好朋友一起。但是当从事集体运动的时候，当然是要和朋友一起比较好。如果一个人打篮球，就会显得比较孤单了。还有就是，如果是跟自己喜欢的人一起做两个人都喜欢的运动也许是有激励作用的。我其实不太喜欢打羽毛球。可是，一个我喜欢的女生喜欢打羽毛球，我就经常陪她一起打。虽然跟她打球，基本上我就没有怎么消耗能量的，估计也起不了减肥的作用，可是我的心里很开心，可以带给我我一天的好心情。所以说，这个问题还是根据不同的情况因人而异，没有一个标准的答案，怎么样都有怎么样的好处。用一颗感恩的心去求赞(╥╯^╰╥)各自有不同的优点吧。如果说一定要偏向于哪一个的话，我个人是比较喜欢自己一个人，如果我跑步的环境会比较少人的话，我会更开心！&如果是和朋友一起跑的话，比较好的一点就是可以一起说话，在一起可以聊一聊心事什么的，也感觉身边有个伴会更加舒服吧。一开始我也是和朋友一起跑步，朋友不跑我也不跑了，因为感觉自己一个人跑其实也挺孤单的。但是因为后来我对跑步越来越感兴趣之后，而朋友没有我那么喜欢跑步，因此，我就开始试着一个人自己跑。一个人跑的时候，你会想更多的事情，塞着耳机，很多自己忽略掉的事情都会回想起来，对于完成一天的反省也很有帮助，感觉在一定程度是自己和自己的对话，因此我们能够更加了解自己，明确自己。而一个人跑的时候，因为慢跑会让身体产生多巴胺，同时也因为我在跑步的时候，一般来说都是戴上耳机，就像是整个世界就只有我一样，暂时就忽略掉了其他人的脚步和声音，这时候另一部分的多巴胺因此就会聚集在我脑袋里面另外一个区域，刺激着我，所以实际上我自己一个人也可以在跑步过程中自娱自乐，可开心了。而且，如果是两个人一起跑步的话，总是要等另外一方准备好之后才能够开始跑步，一个人的话就不会了，随时都能够开始，随心所欲的，不受牵制，其实自己一个人跑也没有像自己觉得的那么寂寞。&以上就是我的回答。各自有不同的优点吧。如果说一定要偏向于哪一个的话，我个人是比较喜欢自己一个人，如果我跑步的环境会比较少人的话，我会更开心！&如果是和朋友一起跑的话，比较好的一点就是可以一起说话，在一起可以聊一聊心事什么的，也感觉身边有个伴会更加舒服吧。一开始我也是和朋友一起跑步，朋友不跑我也不跑了，因为感觉自己一个人跑其实也挺孤单的。但是因为后来我对跑步越来越感兴趣之后，而朋友没有我那么喜欢跑步，因此，我就开始试着一个人自己跑。一个人跑的时候，你会想更多的事情，塞着耳机，很多自己忽略掉的事情都会回想起来，对于完成一天的反省也很有帮助，感觉在一定程度是自己和自己的对话，因此我们能够更加了解自己，明确自己。而一个人跑的时候，因为慢跑会让身体产生多巴胺，同时也因为我在跑步的时候，一般来说都是戴上耳机，就像是整个世界就只有我一样，暂时就忽略掉了其他人的脚步和声音，这时候另一部分的多巴胺因此就会聚集在我脑袋里面另外一个区域，刺激着我，所以实际上我自己一个人也可以在跑步过程中自娱自乐，可开心了。而且，如果是两个人一起跑步的话，总是要等另外一方准备好之后才能够开始跑步，一个人的话就不会了，随时都能够开始，随心所欲的，不受牵制，其实自己一个人跑也没有像自己觉得的那么寂寞。&以上就是我的回答。
山东师范大学
深情不及久伴、&#36825;&#20010;&#38382;&#39064;&#19981;&#21516;&#30340;&#20154;&#30475;&#27861;&#24212;&#35813;&#30456;&#24046;&#25402;&#22823;&#30340;&#12290;
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阿洛伊修斯山城学院
那得看你做哪种运动了，有的一个人可以，有的就得需要两个人或多个人那得看你做哪种运动了，有的一个人可以，有的就得需要两个人或多个人
后可以回答该问题
有的人觉得该在运动的时候静静地反思自己，忘却烦恼，体会孤独，而不应该依赖他人的监督和陪伴，长此以往会产生依赖心理；也有人认为和热爱运动、热爱生活的人组队去运动是一件幸福的事情，彼此还可以相互激
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这个找“跑友”真是机智
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跑完全马的人告诉你夏天坚持跑步的六个方法
清晨，小雅还在睡梦中，一阵音乐传来惊醒了他。原来是闹钟响了，她闭着眼， 从被窝中伸出还没睡醒的小手，拿起手机眯眼一看，才6点，这么早，关掉闹钟接着睡~~睡了一会，迷迷糊糊之间想到，昨天是不是说今天早上要早点起来跑步来着？好像是有这么回事，可是好困啊，不想起床，再睡5分钟吧！
混沌之间，音乐声再次响起，6:10了，小雅更加清醒了，她想到8点才上班，7:40吃饭就行，那么需要7:20洗澡，只跑半个小时，那6:30起床都来得及，于是心安理得的再次睡去。再次睁开眼睛的时候已经6:35了，啊，晚了晚了！还要起床洗漱穿衣服，还要热身，时间不够了，算了，今天先不跑了，明天一定早点起床跑步，再也不赖床了！
重起中.jpg
然而，第二天早上发生的事，就像是昨天的重播。
小雅心想，不行，我早上太困了，实在起不来，不然晚上跑吧！
周一，下午快下班时，同事微信她：晚上一块吃饭吧！她心想，好久没和朋友一起吃饭聊天了，得去聊聊！吃完饭一看9点多了，太晚了，明天再跑吧！
周二，忙了一天终于下班了，吃完饭，小雅回到家，准备换衣服换鞋子去跑步，进到卧室，看到亲爱的床，忽然感觉自己今天实在太累了，为什么有那么多的工作要做！不行，太累了，不想动了，明天再跑吧。
周三，快下班时，领导过来说，来了个急活，今天晚上加班吧！小雅心说，晚上的跑步又泡汤了！我怎么那么忙，连个跑步的时间都没有！
周四，快下班时，闺蜜打电话说，被领导批了/和同事吵架了/和男朋友吵架了，心情很不爽，出来陪我！这个时候闺蜜不陪谁陪，去！跑步啊，先委屈委屈你，往后靠靠吧！
这样的意外之事，一找能找到一箩筐......
这个故事怎么这么熟悉呢？别问我为什么这么了解
宝宝心里苦
炎炎夏日，正是减肥的好时机啊，不跑步怎么变瘦，不变瘦怎么穿漂亮的衣服，不穿漂亮衣服怎么美美的过夏天？！
今天，我这个搞定全程马拉松，经常跑步的女汉子来告诉你，如何在夏天迈开腿，跑出去。
1、最适宜的时间是早上5点半到7点，或者 晚上7点半以后。这两个时间段天气比较凉爽，跑起来也比较舒适。
早上起来天蒙蒙亮，热身，奔跑，返程时看着朝霞满天，呼吸着新鲜的空气，感受着腰间的线条在收紧，哇，跑步这么美好。
晚上看着夕阳，微风吹拂着你的头发，你的衣服，你认真而坚持的脸庞，轻抚着你的汗珠。整个世界都忽然安静了下来。不时看到路旁行人敬佩的眼光，一切的一切都是那么的美妙。
相对来说，我更推荐大家早起来跑步，因为晚上，忙了一天之后身心俱疲，再去跑步要承受的心理斗争非常剧烈。一不小心，勤奋上进的小人就被偷懒的小人打败了。而且晚上会经常会有各种各样的事情来打断你，同学聚会，单位加班，闺蜜需要陪伴，忽然好想看电影等等。
而早上的时间是我们完全自主的，需要做的斗争只有一个，那就是-----------------困。
多年来和它持续做斗争，我获得了丰富的经验。有几个妙招：
第一个方法是，关注微博，找鸡血。我关注了两个跑步的微博--------@跑步心情 和 @跑步老奶奶，每天早上很早他们就开始发跑步的照片或者身材棒棒哒，闹钟一响，我就打开微博去看，就能从床上滚起来去去跑步啦。叫醒我的不是闹钟，是美图。
别告诉我，你一刷微博就停不下来.....
第二个方法是，定下目标，给奖励。比如说如果我坚持了21天，就奖励自己一个跑步的装备，坚持了30天奖励自己另一个想要的东西。以此作为动力。
第三个方法是，广邀好友，一起跑。有小伙伴一起的时候，都会不好意思偷懒哒，注意这个小伙伴最好不要在一个宿舍，因为两个人一合计，就接着睡了......不是一个宿舍的，彼此想象着对方已经起床了，不能让人家等着，就赶紧起床，反而更容易坚持。
第四个方法是，宣告天下，求监督。可以把你要坚持跑步的目标发到朋友圈来请大家来监督你，一旦当众立下誓言，都会努力去做到。
相信我，当你换上运动服，自由地奔跑时，你会有不一样的感觉！你会爱上这种感觉的。
2、如果觉得枯燥，跑步时可以同时做点别的。
如果你在操场奔跑，那么带上一个耳机。如果路跑，跳过这一点。听着美妙的音乐，跟着节拍一起奔跑。
有一个朋友，他每天都利用早晨跑步的时间来听英语。听VOA或者是老友记的音频，不仅坚持了跑步还提高了英语，真是一箭双雕。
还有一个朋友，他用这段时间来学习歌曲。
更有意思的是有一个朋友利用这个时间来听相声。
把跑步和另一件事情放在一起做，那么跑步这件事情就有了更美好的意义。
3、如果你是女生，一定要做好防晒。
夏天早晨7点左右的时候太阳已经升起了，如果这个时候持续性的晒太阳也会变黑呢，所以最好是带上一个帽子或者涂一点防晒吧！
4、及时补充水分。
夏天天气很热很容易出汗，同时汗液蒸发得很快。如果不及时补水，很快就会口干舌燥。如果你跑步的时间比较长，超过半个小时的话最好是带一瓶水。
或者可以在网上买一个跑步用的腰包，把水壶挂在腰包上。20分钟喝一口，一瓶水就大概能够支撑10到15公里了。注意一定是喝常温的水，不要喝冰水。以免突然冷热交替，身体出现问题。
5、用数据督促进步。
作为一个典型的理工科女生，记录诶天跑步的公里数也是我的乐趣之一。每天看着我跑步的数据一点点的增多，很有成就感。
6、重视热身和拉伸。
当然啦，还要注意跑前的热身和跑后的拉伸。在keep、fittime等软件中都有专门跑前热身或跑后拉伸的课程，可以跟着课程来做。
一个惨痛的教训-----跑步的时候一定要避开，充满了烧烤的美食街。2014年的8月。我和朋友跑步的路线有一段时一条美食街。我们一边几个女的奔跑者，一边闻着路边传来阵阵诱人的香味。幸亏当时换了一身运动服，轻装出行，没有带钱，如果带钱我们就会去撸串了！
更多关于跑步的问题可以在评论中咨询。24小时内我一定回复。
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