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本人31.体弱 .多病.很想学太极拳强身健体.上网看了很多资料对太极拳很迷茫.求位肯教我的网友师傅？？
我的qq.本人在网上看了几种太极拳 对陈氏的刚柔套路很喜欢但对他的拳理和内功心法不了解所有不敢练.如果可以的话给我一套完整的视频学习资料也行
我有更好的答案
呵呵 你想太多了 我是社会二级体育指导员 根据自己学拳和教拳的经验大概说一下吧 是的太极拳是很深奥 但是现在社会上教的太极拳一般只限于健身的太极操 只要是正规地方教的 基本没问题 我在本地市武协跟老师学 一起学的老大爷六，七十岁也不少 很多人都是身体不大好去练的 只要坚持下来 效果都不错注意不要胡练就行
任何门派的太极拳都有健身效果 但是如果自己随便练很容易造成两种情况1动作不到位 起不到效果 2过于追求大开大合 损伤膝盖 主要是半月板磨损看视频只能起到复习的作用 或者自己有基础 能跟着练 如果是初学 建议还是找师傅教比较好 省的走弯路 健身太极拳一般不讲心法呼吸之类
心法呼吸是练功的人才讲 不必太在意
采纳率：40%
不管是练拳还是练兵器都需要扎实的基本功做基础，你说你体弱连基本功都不适合你。建议你坚持锻炼先换换体格。练武切忌急躁，慢慢来即使不打太极拳也是对身体有好处的。祝你健康
初级不要跟着别人后面比划，有条件的话最好找个离家近一些的专业老师教你，避免走弯路。陈庆源太极拳的新浪博客里面有初级的视频教材，你可以看看。
陈式太极拳　陈正雷　养生功陈式太极拳　马虹　百度视频搜索
武术靠网上学根本就是白费工夫，不在现实中找师傅根本就没用。你身体差学邯郸旋锋武道最好，因为那个治病健身的效果决对的好，而且防身威力很强，是内家拳，对年龄体力身高都不要求，学习效率是最高花费时间最少，肯定适合你，祝你早日康复且练出武功。
太极表面看很慢、易学，实际上，它是一种非常复杂的体育运动。要想真正起到好的效果，非得看些正规理论书籍，找人手把手教教。并且，好好坚持，一两年应该有效果。
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我感冒了打太极拳有改善功能吗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
化验、检查结果：
慢性支气管炎、慢性咽喉炎、上呼吸道感染
曾经的治疗情况和效果：
打针、输液一般
想得到怎样的帮助：气紧咳嗽快点好
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医生回复区
擅长: 擅长运用中西医方法治疗转氨酶增高，乙肝大小三阳，肝
微信扫描关注直接与我沟通已扫8781次
&&&&&&病情分析：&&&&&&太极拳是一个健身的运动，比较平和的，是可以在感冒期间打的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况我建议不要进行剧烈的运动，太极拳是比较好的，同时吃东西不能吃辛辣的食物，多饮水是比较好的
微信扫描关注直接与我沟通已扫7669次
&&&&&&打太极是强身健体的，气管不好，不要抽烟和吃辛辣东西，而且感冒不&要参加剧烈运动，多和白开水，
疾病百科| 支气管炎
挂号科室：呼吸内科
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