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打喷嚏，流鼻涕，大量出汗怎么办？
健康咨询描述：
最近几天早晨起床后，经常连续打喷嚏，并且流清鼻涕，喉咙干，在喝水后大量出汗。4、5天前吹空调时温度有些低，不久就打喷嚏，后来就开始流鼻涕。
曾经的治疗情况和效果：
吃了一盒的藿香正气软胶囊，没有什么效果。
想得到怎样的帮助：这种状况到底是鼻炎还是感冒呢？应该吃些什么药？平常注意什么呢？
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擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,声带息
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况是伤风感冒了，服用藿香正气软胶囊，当然没有效果，因为不对症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用伤风感冒胶囊，抗病毒冲剂，头孢克污胶囊一起服用，达到治疗效果。预防感冒，积极锻炼，增强身体免疫力。
河北深州市医院&& 医师
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从症状来看感冒的可能性较大，有可能和着凉有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，注意保暖，适当多饮水，药物方面可以给与复方氨酚烷胺片口服治疗
擅长: 消化呼吸儿科妇科等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的叙述来看你是慢性咽炎的患者的可能是比较大&&&&&&
典型症状是咽部有异物感，发痒，灼热，干燥，轻微疼痛，分泌物黏稠，常附着于咽后壁，因分泌物刺激而咳嗽，恶心干呕，口咽干燥、唇红，干咳无痰，午后颧红、精神疲乏，手足心热。肾虚者腰膝酸软、虚烦失眠，头晕眼花，耳鸣口干。&&&&&&指导意见：&&&&&&慢性咽炎病程绵长，宜滋阴降火，清利咽喉以治本，解毒消炎，生津润燥以治标，防治并重，去除病因，使邪去病愈。 &&&&&&1：党参15克，茯苓、白术、法夏、陈皮各10克，炙甘草3克。 &&&&&&服法：水煎，日1剂，服两次，20天为1疗程 &&&&&&2：处方青黛、石菖蒲、炮山甲、红花、昆布、僵蚕、威灵仙、细辛各10克，食醋1000毫升。 &&&&&&用法：药放醋中浸泡30分钟后，煎沸20分钟，去渣取液，每饮少许放口中含漱，日6次。 &&&&&&疗效：用药1－2疗程，有效率达96.4％ &&&&&&以上是对“打喷嚏，流鼻涕，大量出汗怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先，你这种情况很肯定的是一个感冒，在中医上应该考虑为风寒感冒，要疏风散寒治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服以下药物治疗：止咳宁嗽胶囊、氨咖黄敏胶囊、阿莫西林胶囊。平时要注意的当然就是不要把空调调的过低，引起受凉了，不要吃过凉的东西。
擅长: 各科的常见病多发病能够及时正确的诊断和及时的处理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您这是感冒的原因，我建议您按感冒治疗，这样好的快。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议您服用感康，或者是感叹号，这一类的感冒药物，应该效果不错的。
擅长: 老年人健康问题,妇科,产科,成人保健,各种健康保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&没有体温的话，建议吃清热解毒的药，是中药性的；注意清淡饮食，多饮水。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般感冒药1周左右，注意是清热解毒，多喝水。
擅长: 骨伤,关节骨病,运动损伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况是属于风寒感冒，建议你吃点药。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九都是可以的。风寒感冒饮食宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；祝你健康。 &&&&&&以上是对“打喷嚏，流鼻涕，大量出汗怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
qingyun501
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&&&&&&你好,你的情况属于风热感冒,微恶风,头胀痛,有汗,咽喉红肿疼痛,咳嗽,痰粘或黄,鼻塞黄涕,口渴喜饮,舌尖边红,苔薄白微黄.治法应以辛凉解表为主&&&&&&服成药可选用银翘解毒丸（片）,羚翘解毒丸,桑菊感冒片,板兰根冲剂等.如发热较重,咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液（冲剂）,清热解毒口服液
疾病百科| 鼻炎
挂号科室：耳鼻喉科
温馨提示：保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
&&&&&& 鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下层的炎症，一般分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。是鼻粘膜或粘膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导...
好发人群：所有人群
常见症状：持续性咳嗽、鼻痒、鼻塞、流鼻涕
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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打篮球时 大腿肌肉被别人膝盖撞了一下 撞在大腿正面 撞后肌肉疼痛 但
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| &&&&浏览1966次 &&&&| &&&&提问时间： 14:38:10 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
打篮球时 大腿肌肉被别人膝盖撞了一下 撞在大腿正面 撞后肌肉疼痛 但可以慢慢走动 走动就很疼
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好， 你的情况建议外用扶他林治疗，注意休息
病情分析：
　　关节面失去正常关系，又称脱臼。更多详细信息点击：/dis/139721/久久健康网将为您提供全方位的健康知识，先天性髋关节脱位，先天性髋关节脱位的症状， 肘关节脱位的应急处理，关节脱位切开复位术， 股骨头坏死可用髋关节脱位趴起按摩预防，寰枢关节脱位祸在孩子感冒，关节脱位后急救措施注意事项…… 您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流关节疼痛的治疗经验。祝您健康!
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人全身肌肉疼痛，流鼻涕，打喷嚏
全身肌肉疼痛，流鼻涕，打喷嚏
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：全身肌肉疼痛，流鼻涕，打喷嚏想得到怎样的帮助：解决方法和危害
医院出诊医生
擅长：急性咽炎
擅长：各炎咽炎
擅长：慢性咽炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，多是由病毒感染引起的，你可以吃点感康片，VC银翘片，清热解毒口服液意见建议：;'多喝水，多休息，如果有嗓子发炎的症状还要喝消炎药的，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物
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专长：疤痕,痤疮,湿疹
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问题分析：像这种情况考虑是你可能是因重度感冒而引起的意见建议：要多喝水，饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激食物。多休息。如果出现发烧，嗓子疼时，可以用点消炎药，如果口服药效果不好的话，可以输液治疗。
问您好！风热感冒和风寒感冒怎么区别？只流鼻涕，没有其...
职称：医生会员
专长：高血压、心脑血管疾病
&&已帮助用户：3952
病情分析： 朋友你好。感冒可分为风寒感冒，风热感冒，暑湿感冒，病毒性感冒等类型。风寒感冒有恶寒重，发热轻或不发热，无汗，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳嗽，乏力，全身酸痛等症状；风热感冒有微恶风寒，发热重，有汗，鼻塞，流黄浊涕，咯痰稠或黄，咽喉红肿疼痛，口渴等症状；暑湿感冒有发热不扬、头身困重、头痛如裹，胸闷纳呆、汗出不解，心烦口渴等症状。病毒性感冒具有传染性。意见建议：建议你看中医，辨证论治，如果是风寒感冒，可服用伤风感冒冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。如果是风热感冒，可服用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。如果是暑湿感冒，可服用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果是病毒感冒，可服用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、氨咖黄敏颗粒、防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。平时要多喝热水，
问左肩膀下方肌肉抽疼，
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专长：头痛，面瘫，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
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病情分析： 考虑是肩部韧带损伤，有没有外伤史呢，有没有用力过猛呢。意见建议：可做局部手法按摩，中药热敷，口服舒筋活血片，祝你早日康复。
问左大腿伸侧肌肉针刺样疼痛阵发性
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问全身发冷，腰背和膝盖空疼，肌肉抽疼。什么原因？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
你的这种情况考虑脾肾阳虚。建议活血化瘀的药物来口服和热敷。平时不要过度的纵欲，还应该加强锻炼。
问肌肉针刺样疼痛是什么原因
职称：医师
专长：小儿外科
&&已帮助用户：49793
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
问你好，全身肌肉刺痛。'
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：您好，肌肉疼痛需要考虑多发性肌炎建议及早就诊神经内科进一步检查,肌肉疼痛、按压时疼痛建议多发 性肌炎是肌肉组织的炎性蹭需要查血清肌酶、肌电图检查多表现为血清肌酶增高、肌电图检查有肌源性损害必要时还需做肌肉活检来明确诊断对于多发性肌炎需要及早治疗避免肌肉损害药物一般是皮质激素以及营养对症治疗预后多数较好.
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慢性咽炎主要由于上呼吸道感染没有及时治疗以及吸烟刺激引起。有淋
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是
大部分存在体型过胖，咽喉慢性感染，鼻腔疾病的发生
慢性咽炎一般病程较长，常有急性咽炎病史，或咽喉疼痛不适等
慢性咽炎 一般多见咽喉部不适感、咽部分泌物不易咯出、咽部发痒
感觉自己得了慢性咽炎，怎么办？感觉自己得了慢性咽炎，怎么办？
急性咽炎是由于感染所致，常常有咽部疼痛感，咽下困难
变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎，一般又称过敏性鼻炎
考虑是过敏性咳嗽, 如果影响睡眠, 可以口服非那根片或非那根糖
你好，慢性滤泡性咽炎建议采用微波治疗的，如低温等离子消融术
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评价成功！我的右大腿后面疼痛,已经好久了,有的时候打喷嚏 笑 下...
我的右大腿后面疼痛,已经好久了,有的时候...
我的右大腿后面疼痛,已经好久了,有的时候打喷嚏 笑 下楼 跑跳
躺久了坐久了刚站起来的时候疼
还有刚起床或者翻身都会疼 是怎么回事啊
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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专长：擅长疾病
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病情分析： 你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。
我检查过风湿
只是有一点点的高 还检查过腰椎盘突出
也是只有一点点 你说会是骨头里面长了东西么
回复：你好朋友 如须就诊请到当地正规医院。 祝您健康
问大腿根部偶尔抽疼
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专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
问题分析：有可能是缺钙引起的，但是也不能排除股骨头病变，建议到医院检查一下，查明病因后在医生的指导下治疗。意见建议：建议：平常除了补钙外，还要注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素E、丹参等药，多补充维生素B1，并注重睡眠中勿使腿部受凉
问咳嗽或打喷嚏为什么会引起左侧或右侧突然抽疼一下，左...
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专长：内科肿瘤
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指导意见：你好！主要是正气虚弱，肺失宣降，气化不利所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，酗酒，吸烟等因素会诱发或加重的，
建议你可以口服止咳颗粒玉屏风颗粒保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，戒烟限酒；平时可以多吃水果和多饮水，会改善你的症状。在你空间了。
问木有任何伤口，脚自己抽疼起来，有...
职称：主治医师
专长：疝气,腹部创伤,肠梗阻
&&已帮助用户：14566
指导意见：这种情况有可能是神经痛，也可能存在下肢静脉曲张。也可能是肌肉抽筋，最好先到医院检查一下。
问我射精时左大腿内侧有些抽疼，是怎么回事
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
你好，建议你做前列腺的检查，排除是不是由于前列腺炎引起的.
问左边大腿上楼下楼疼
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
病情分析： 引起腿痛的原因是多方面的,运动或是意外造成摔伤,扭伤,拉伤而引起的腿痛,意见建议：关节部位肿胀,疼痛，风湿性关节炎往往是游走性的疼痛,建议您还是及时去医院做下检查，
问：大腿外侧抽疼是怎么回事哦
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！大腿肌肉酸痛，全身无力有时眼前冒金星伴有恶心是怎么回事
大腿肌肉酸痛，全身无力有时眼前冒金星，伴有恶心是怎么回事
09-04-06 &匿名提问
两个原因可能引起大腿酸痛: 1。运动过度,累的； 2。感受风寒。 如果是累的，休息几天会好的。如果是受了风寒，去医院看风湿科
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有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。　　１．疰夏性头痛。有些人一到夏季，特别是在气温突升的初夏和酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛，是因植物神经功能紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。预防措施主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。　　２．冰淇淋头痛。因食用冰淇淋而引发，一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作。冰淇淋头痛多发生于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。值得重视的是，这种头痛若经常发作则容易导致血管障碍。有头痛史的人要少吃冷饮。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食。头痛一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别厉害，可在医生指导下服用止痛药。　　３．缺水性头痛。夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。对于这种因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息，头部尽量放低。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则也易发生缺水性头痛。　　４．偏头痛。偏头痛又称血管性头痛，是因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼痛发作时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经功能紊乱症状。有的患者头痛出现前３０分钟左右有视觉症状，即闪光幻觉，如有闪烁的暗点或者是“眼前冒金星”等。为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足，避免焦虑和紧张。　　５．伤暑性头痛。夏季天气炎热，人们贪图凉爽将空调开得温度很低，室内外温差太大，一出家门不能适应，炎暑反易影响身体；有些人在外界气温超过３５℃的情况下，光着膀子、脊梁，穿露背装和吊带衫，皮肤反而会从外界吸收热量，体热不容易散发。结果引起暑病，出现头痛、高热、疲软乏力、心烦口渴、汗出不止、心慌心悸等。预防措施主要是防暑降温得当，空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，因为当环境温度超过３５℃的情况下，只有通过出汗散热的方式才能降温。　　６．睡眠不足性头痛。夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足，脑失所养，容易引起头痛头胀头昏，精神不足，少气懒言，四肢乏力。预防措施主要是保证睡眠时间，中午应有午睡的时间，这样，可以提高学习、工作的效率，人体的抗病力也随之加强。
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查过血糖吗？
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是不是感觉身体比较弱了，注意身体的调理，适当的做些运动 建议还是到医院看看去。人家才是专业人士。
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是不是你蹲久一点站起来就有点头晕，冒星星？
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体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧蹲坐位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。 体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧蹲坐位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。 体位性低血压分为突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。主要表现是直立时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。继发性多见于脊髓疾病，急性传染病或严重感染(如大叶性肺炎)，内分泌紊乱，慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后。 体位性低血压是老年人和儿童的常见病，据统计65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，其中75 岁以上的老年人可高达30%～50%。老年人由于心脏和血管系统逐渐硬化，大血管弹性纤维也会减少，交感神经增强，可使老年人收缩期血压升高。长期偏高的血压，不仅损害压力感受器(位于颈动脉处)的敏感度，还会影响血管和心室的顺应性。当体位突然发生变化或服降压药以后，在血压突然下降的同时，缺血的危险性也大大增加。此外，老年人耐受血容量不足的能量较差，可能与其心室舒张期充盈障碍有关。因此，任何急性病导致的失水过多，或口服液体不足，或服用降压药及利尿药以后，以及平时活动少和长期卧床的病人，站立后都容易引起体位性低血压。 一旦发生体位性低血压，应反复测量不同体位的血压，以便明确诊断，对症治疗，避免因晕厥给病人带来不良影响。 想要预防体位性低血压，首先强调的还是控制血糖达标，避免低血糖的发生。定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症，监测血压变化。其次是合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。不饮烈酒，可适当饮用少量葡萄酒。平时应根据自己的身体耐力制订锻炼计划，坚持运动，增强体质。多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。还要保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助干促进静脉血向心脏回流。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。
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1,可能是受凉,如空调.2,也可能是过度疲劳.局部神经血管受压引起. 3.缺钙.         办法:穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥:很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。 但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
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您是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉？您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，常常在床上抱足而坐，痛得彻夜不眠？如果您回答“是”，那有可能是“它们”在作怪——　　间歇性跛行：老年腿痛的“头号嫌疑犯”　　陈老伯是一位退伍军人，身体一直很好，可就在1年前，腿脚开始不利索了。说也奇怪，陈老伯腿不红不肿，坐、蹲，骑自行车都没问题，但站着或走路最多能坚持10分钟，需蹲下去休息片刻才能继续走，晚上睡觉只能弯曲双脚。到过多家医院看过，但都没确诊是什么病。　　很多老年人都有与陈老伯相似的经历，平时站着一段时间或行走一段路程后，腰背部出现“下沉感”，双侧小腿发胀，无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟，严重影响工作和生活。　　这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起，临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。　　神经间歇性跛行　　如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。　　“房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。　　“房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的，椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。　　血管间歇性跛行　　血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。　　血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。　　预防治疗间歇性跛行　　目前为止，还没有预防椎管狭窄的方法。对轻度的腰椎管狭窄，可以采用短期卧床休息、理疗、针灸、注射等保守治疗。同时，可通过锻炼腰背肌和腹肌的力量使脊柱获得稳定，减轻椎体间和关节突之间的压力。还可以通过腰围等支具以及锻炼减少腰脊柱的前突和过伸状态，保持腰椎前屈的姿势，以减少疼痛。　　中重度的椎管狭窄需要通过手术把椎管后侧的椎板、黄韧带以及增生的关节突切除，以使脊髓和马尾神经获得足够的空间。　　骨性关节炎：反反复复惹人烦　　骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。　　判断骨性关节炎主要依靠X线检查，关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等，是骨性关节炎的基本特征。　　膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷（包括受凉）时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。　　早期物理治疗早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血液循环，改善关节功能为主。根据需要可选用热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。　　早期锻炼疗法早期锻炼也能达到治疗的目的，首先应通过锻炼减轻体重，多做增强肌肉力量的锻炼，同时避免爬山等运动。但要注意的是，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以改善关节功能、促进康复。　　可以使用一些辅助措施，如助行器及拐杖等，还可以穿吸收冲击力的鞋子，使用内低外高的鞋垫和使用膝关节内侧支具，配合适宜的锻炼，可有效控制病情的发展。　　晚期防止致残骨关节炎发展到后期可致残，防止骨关节炎致残的主要方法有：　　预防扭伤与过劳，调控饮食避免体重过胖，防寒保暖，避免某个关节负担过重的姿势；　　在适当休息、合理运动（保持肌力及关节稳定性）基础上进行理疗、按摩（关节肿痛时不宜按摩）、封闭、药物（含中医中药）等治疗；　　关节变形时，在身体条件允许的情况下，建议接受人工关节置换手术，提高生活质量。　　骨质疏松：仅靠补钙是不够的　　有人说，“骨质疏松，补钙就行。”这其实是不对的。患了骨质疏松症，并不是平时多补补钙就行，须根据不同的病因和证型选择合适的治疗药物。　　原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。　　原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素（苯丙酸诺龙）、氟化剂和维生素K2等药物治疗。　　当然，日常食物补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。首先以提高膳食中的钙含量为主，若食物中所进钙量不够，则需用含钙制剂补充。但若已形成骨质疏松症，单纯靠多吃含钙食物并不能代替药物治疗。服药期间适当进行户外活动，可增强疗效。　　女性绝经后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，此时采用雌激素替代疗法能防治骨质疏松，降低骨折发生率。因此，雌激素为防止妇女绝经后骨质丢失的首选药物，但单独使用雌激素有可能增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会，故应使用最低有效剂量，并辅以适当的孕激素。使用雌激素治疗的妇女在用药前和用药期间，应定期进行妇科和乳腺检查。
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1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。 二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。 三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下： （一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 （二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。 腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅
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