马鞍山学瑜伽多少钱？学瑜伽大概要多久【罗曼瑜伽】&&
如果你对这个行业有足够的了解，那么你一定会选择罗曼。
&瑜伽介绍：
& 你知道吗？韩国独身生活研究所对韩国5379名20岁至30岁的单身男女进行了调查，结果显示，在“*xing感的职业”一项中，65%的男性选择了女瑜伽老师。瑜伽综合冥想、放松、意向、控制呼吸、伸展、身体的运动和对腹内脏的按摩，甚至瑜伽所推崇的饮食观念、生活态度，都可以有效地美体养身，减压养心，调理养颜。目前瑜伽已成为时尚界的宠儿，是政界要员、演艺明星、社会名流趋之若骛的*佳健身项目。 瑜伽带给人的皮肤、气质、情绪上的改变，使它毫无争议地成为近年来十大*热门健身项目之首。
学校简介：
& 罗曼国际瑜伽培训学院注重培养和挖掘学生的自学能力、探索能力和本有的创造能力。因材施教的教学技巧和方法，让每一位学子学以致用。学院每一位的个人需求以及日后的发展都会受到关注。整个课程的目的不仅是提供一个良好的基础与瑜伽教学的能力，更是一段身合的成长之旅！ 您将在一个被无限关注、支持和鼓励的中进行传递并有规律的瑜伽。
课程简介：
高级精准体系瑜伽教练
（YOGA INSTRUCTOR）
o “八支分法”（ASHTANGA）瑜伽
o “哈他六页”清洁法
o 瑜伽英语及梵文
o 瑜伽能量三脉七轮
o 高级瑜伽体位法
o 瑜伽体位法的辅助及辅具的应用
o 曼陀罗唱诵
o 瑜伽引导词及课程编排技巧
o 销售技巧
o 运营管理技巧
o 私教课系
练习瑜伽的六种小窍门：
瑜伽健身小窍门1 &
&&&对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
瑜伽健身小窍门2
暖身很重要。 不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
瑜伽健身小窍门3
练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
瑜伽健身小窍门4
练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
瑜伽健身小窍门5
最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息。
瑜伽健身小窍门6
瑜伽练习宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
&现在报名，保一年内最低价！！
◆教学特色：深入浅出，通俗易懂，从零开始，模块教学，逐一突破.手把手教，包教包会，终身免费进修，使学生成为真正意义上的瑜伽大师。
◆学习时间：2个月&&
◆上课时间：上午：9：30—12：00【理论知识讲解】
&&&&&&&&&&&&&&&下午：2：00—5：30 【体式练习】
网址：www.lmyujia.com
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