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腿部肌肉僵硬怎么办？
健康咨询描述：
我昨天上班小腿突然很痛，肌肉很僵硬很痛，像抽筋一样非常难受。站不起来也不能乱动，痛了一会然后就慢慢恢复了，不知道这是不是一种病，也不知道是不是因为缺少了钙的原因，总之就把我吓到了。
想得到怎样的帮助：腿部肌肉僵硬怎么办？
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宣武医院&& 主治医师
擅长: 神经外科疾病，脑出血，脑梗死，腰椎间盘突出，颈椎病
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&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。
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&&&&&&小腿抽筋有以下几种诱因：外界环境的寒冷刺激。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 睡眠姿势不好，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。根据你的情况，有可能以上都有。你的情况局部拉伤以后局部血肿机化引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和肿块等症状，你的情况属于正常现象的。你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不要挤压局部太多的，积极用热水外敷局部试试，不行的话需要积极手术切开引流术治疗，可以治愈的。
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&&&&&&你的情况应该跟你以前伤史有关，一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。如果是小腿部疼痛而且伴有肌肉僵硬的话，考虑确实为小腿部肌肉慢性劳损或拉伤的可能性较大。最近减少运动量，可以每天泡脚，另外建议可以到当地的中医院做针灸治疗，针灸在临床上治疗这类疾病的效果是非常好的，而且完全没有副作用。&&&&&&以上是对“腿部肌肉僵硬怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&根据您的描述您是小腿肌肉的损伤，而且很可能出现了肌肉的血肿，这样的话，是需要积极的处理的，但是这种血肿的恢复会比较慢，所以不能着急。近期尽量避免或者减少下地活动，局部可以通过热敷或者理疗等方法促进损伤的修复，针灸和拔罐对损伤的修复也有帮助，抬高患肢，口服跌打丸等活血化瘀的药物。你这个是属于行走的时间太多，而导致肌肉长期属于紧张状态，这些不是什么大事。主要还是跟你的活动有很大的关系。不用紧张。建议休息几天。少走路。如果症状明显减轻的话，那就说明是你路走了太多。而引起的疼痛了。也可以热毛巾热敷一下局部。缓解肌肉疲劳。
擅长: 疾病后的康复
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&&&&&&肌肉很硬说明血液循环不畅,供血不足,可以采取：烤电,按摩,电理疗仪的贴片贴于患处进行理疗；去医院推拿科或针灸科做治疗,推拿起来还很舒服的,针灸可以接上电针,也蛮舒服的。用热花椒水,或其它活血化瘀的热水泡脚,覆盖患处,保持你能够承受的温度,每次20——30分钟,然后按摩患处十五分钟,坚持必有奇效。可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈。现用于慢性关节炎，坐骨神经痛等属肝肾不足，气血两亏者。建议用独活寄生汤加减治疗，有一定效果。
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→ 腿部肌肉僵硬
腿部肌肉僵硬
时间有2 3年了.我想知道怎么缓解,可以靠吃来缓解吗?背部肌肉僵硬特别是肩膀和颈椎想知道有什么办法可以缓解和治疗肌肉僵硬.最好是食疗.
病情分析:你好：肌肉僵硬是指肌肉紧张,发胀,发硬,痉挛（抽筋）等现象.肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果.它很容易产生（尤其是田径跑,跳运动员的下肢肌肉）,对训练的妨害极大,因此要很好防治.原因在运动训练中发现：训练水平低的新队员,或因病伤,长期未参加正规训练的老队员,猛然进行大强度,大运动量的训练（或比赛）以后,肌肉负担量很大,而局部代谢的功能低,得不到充足的氧气,肌肉里面氧化不足的产物——乳酸便大量积聚.乳酸刺激神经,使肌肉的放松受到抑制,结果出现了肌肉痉挛（抽筋）现象.在这种情况下,技木不好或动作稍猛,肌肉就会拉伤,扭伤.肌肉痉攀了,收缩与放松的幅度减小,交替的频率加快,这又反过来加速肌肉的疲
病情分析:身体肌肉,一段时间后肌肉就会变得僵硬甚至肩痛.如果你是那种成天坐着不运动的人就更糟,因为适当运动可令神经及肌肉松弛.20-30岁,40-50岁这两个年龄段的人生活变化较多,如工作,失业,结婚,怀孕,面对年老问题等,易产生压力.如不懂得自我放松,很容易就会患上肌肉痛楚.一般初起的肌肉痛楚不一定需要以吃药来医治,只要多注意饮食就能预防和减轻酸痛症状.要想让自己骨骼和肌肉强壮没有病痛,就要多吃含镁ω-3,脂肪酸,维他命E及蛋白酶的食物.意见建议:木瓜菠萝粥：取净木瓜肉和净菠萝肉各50g,粳米100g.将粳米,木瓜肉,菠萝肉,入锅中加适量清水,共煮成粥.木瓜和菠萝均含丰富的蛋白酶,是一种可分
我大腿很粗，一用力，很硬，是肌肉吗？如何弄瘦？我大腿很粗，一用力，很硬，是肌肉吗？如何弄瘦？
病情分析：你好，这个问题考虑是体质性，指导意见：目前描述的情况我建议顺其自然，说明身体好啊。 提问人的追问
22:49:07穿裤子时有时觉得不舒服，很紧，而且不好看，我哪都好，就腿粗，以前学过武术，估计是那时练出来的，现在怎么看怎么不爽 提问人的追问
22:53:10有变瘦的方法吗？
病情分析：???您好，看了你的描述，基本了解了情况。肌肉型肥胖是比较难的。指导意见：肌肉型肥胖可以不用减肥，平时注意保持血压，血脂的正常，多运动即可。
最近发现走路左腿僵硬，影响行走，后发现左腿比右腿肿，而且是感觉大腿的筋带的疼，想问一下是什么情况？因为我看了好多什么肾病和肝病的症状我都没有。感觉是腿里积水了，是不是淋巴回流受阻，我需要挂什么科？多少钱检查完曾经得过血管炎想告知是什么情况，如何治疗
病情分析：你好，根据你的描述，你的情况有腿水肿的表现，可能是由于心脏功能下降引起的。指导意见：
建议你去医院检查一下心电图，心脏超声等相关检查，查明病因后对症治疗，如果确诊可以服用强心、利尿的药物治疗。同时应该检查一下肝肾功能，看肝脏肾脏是否有病变。 提问人的追问
10:46:24我应该挂什么科
病情分析：您好；上述的情况不排除有炎症或者是积液等因素所导致的表现指导意见：所以建议你可以到运动医学科去检查看，待明确诊断之后再考虑治疗方案，再者就是平时的话多使用热水外敷局部及注意局部卫生等医生询问：局部会有红肿的现象吗？ 提问人的追问
20:11:05你好，没有红肿。我现在是大腿上的筋疼，一走路我感觉就是那根筋带的腿僵硬！但是小腿和脚踝肿 回复人的回复
20:14:20那建议你还是需要到有条件医院的运动医学科去检查看先，待明确诊断之后再考虑治疗方案。 提问人的追问
20:19:51我现在看网上说的都有点害怕了。有的说肾
病情描述（主要症状,发病时间）:大约有两周的时间,大腿被硬物碰了一下,当时疼,晚上回家有摔到磕到了受伤的大腿,在家用红花油涂抹2天,换成云南白药喷雾,三天后感到有过敏反映,现在大腿肌肉变硬,不敢回弯,请问是怎么回事?谢谢.不佳想化验,检查结果（请在下方创建病历）:
您好,根据你提供的材料来看,您的主要是由于过敏反应导致的局部肿胀,水肿,变硬,建议您可以服用 西替利嗪胶囊+双克片+阿莫西林胶囊 很快就会消肿的,局部可以使用30%的硫酸镁湿热敷,可以加速好转.
这个情况考虑是局部有血肿的情况,所以你可以口服三七伤,舒筋活血片来口服,同时外用硫酸镁啦湿敷,这样就可以得到很好效果的 .
我平时比较喜欢踢足球，大概在半年前，由于用力过度，大腿在跑动的时候就会痛，休息两天又好了，前不久我才发现我的腿上有一个硬块，在踢足球的时候会发热，并且痛，踢玩足球后的一天大腿这里会算，要5天左右才会恢复，这是怎么回事？想这是怎么回事？
你好！根据你的描述，考虑是大腿肌肉的拉伤所致，但不排除其它的原因如肉瘤、骨瘤等。由于运动度过量、过度，在超出肌肉骨骼承受范围外而损伤。也可以十由于在这次发作以前就有损伤了，由于运动的肌肉比一般的要发达耐受性较好，没有发出；直到现在才发出来。意见建议:
建议你先休息一段时间（起码两个星期不要去踢球）并用些活血祛瘀的药物（铁打万花油、正骨水、活络油之类涂擦，也可以口服活血祛瘀胶囊）治疗。如果条件允许也可以去医院检查，如硬块处B超，大腿x线；费用在100元之内。明确病因后进一步治疗。祝你健康!医生询问:
行动上有没有不适？局部会不会有过敏的皮疹？会不会有酸麻胀痛的感觉？
病情分析:你好，你的情况很可能是腱鞘囊肿引起的症状，一般会导致局部硬肿、疼痛等症状。意见建议:你的情况我建议你先要注意局部的休息，建议你到医院进行浅表彩超检查以明确诊断，必要时行手术治疗 提问人的追问
0:21:32会不会是肿瘤之类的？严不严重？ 回复人的回复
0:23:13最好要检查一下！ 提问人的追问
0:24:20刚才我摸了下大腿，总共有三个硬块，挨着大腿根部的这个在踢球时最痛，下面的两个不是太痛。这是怎么回事？ 提问人的追问
0:25:06最好要检查一下是什么意思？可能是肿瘤了？ 回复人的回复 2010-1
平常运动很适量，都是根据身体状况来的。但是每次运动完后都或多或少的会疼痛。最近喜欢跷二郎腿，有时玩电脑的时候会把腿盘起来。一段时间后站起来也会疼。没有拉伤的病例需要医生帮助提供远程诊断:是否需要服药来调理
病情分析：你好：通过你叙述的症状，大腿肌肉酸痛、僵硬可能是与你长期盘腿和跷二郎腿有关。指导意见：建议：你从现在起要改变这种不良习惯，每天适当锻炼，可以经常洗个热水澡，自己适当按摩一段时间看看。可以涂点扶他林软膏止痛。
病情分析：大腿疼痛位置处血液循环不太好，同时也说明你身体内出现潜在其他问题，血液循环不畅或受阻，虽然暂时现象只是局部，但实质并非局部问题，涉及到你的营养、脏俯功能、血液粘稠度等指导意见：建议最好去医院确诊一下.可适当口服补钾.平时补钾应注意尽量采取食补：香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次考虑是否是缺钙.可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,
我走路，上楼时左小腿肚肌肉胀痛，发硬是咋回事
病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
病情分析：腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，指导意见：
建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了
睡醒之後突然感覺左大腿肌肉僵硬骨頭疼痛一天比一天嚴重已就醫無結果說可能心血管阻塞或壓到神經:需要医生帮助提供远程诊断:吃肌肉鬆弛劑
病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
病情分析：你说的这种情况是应注意看看是不是有出现关节炎的情况另外就是注意看看是不是有缺钙的情况和出现了缺钾的情况指导意见：我还是建议你应注意到医院进行检查一下看看为好一是注意看看是不是有缺钙的情况二是注意看看是不是有缺钾的情况引起的然后对症的治疗就行了另外就是注意适当的进行活动和锻炼身体
腿部肌肉僵硬相关热门回答【小腿肌肉僵硬是怎么回事】_肌肉僵硬_腿部_原因_治疗方法-大众养生网
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小腿肌肉僵硬是怎么回事呢？
有时候我们睡觉的时候或者是平时走路的时候，会突然的感觉小腿的肌肉出现僵硬疼痛的情况，这时候大家就会变得措手不及，不知道如何去缓解疼痛，今天小编就针对这种情况搜集了一些缓解小腿突然出现肌肉僵硬的情况的治疗，希望可以帮助到大家哦。
，运动会流失钙，特别是激烈运动，所以要适当的。 缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易等。
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大腿肌肉无法放松
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,想知道是什么病
&副主任医师
中医讲可能血虚血不养筋或者脾虚，具体需要面诊判断，建议看看中医
副主任医师
蔡秋杰大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
蔡秋杰大夫通知分享:
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