千万别忽视睡觉时的突然抖动 其原因让人害怕千万别忽视睡觉时的突然抖动 其原因让人害怕三九养生堂百家号　　很多人应该都会有这样的经历，在你即将进入睡乡之时，身子突然会抖动一下，然后猛然惊醒，呆呆地坐着不知道刚刚发生了什么?等缓过神来，陷入思考，这到底是怎么一回事，我的身体为什么在那个时刻抖动呢?索性网上搜索一下，五花八门的答案随之而来!　　索性网上搜索一下，五花八门的答案随之而来：　　有的回答是说你缺钙，需要补钙了，有人说你还在长个呢，也有人说这是神经系统运作出了点问题!还有更好玩的说法—看你睡了，身体没动作了，以为你死了，所以想确认下.…..　　看了答案更蒙了……　　睡觉时身体突然一抖到底是怎么一回事呢　　专家的解释是：这种症状是临睡肌肉抽跃症　　就是在你快睡没睡的时候，你的肌肉突然无意识的颤搐，身体突然抖动一下，同时你还会在短时间内有一种心一下塌了的感觉。有数据表明70%的人都有过这样的经历。　　什么叫肌肉抽跃症　　抽跃症是一种肌肉在无意识下不由自主的急速颤抖，速度非常快，有种触电似的感觉。他往往反映出中枢神经系统中有些被抑制的细胞被破坏或者功能失调。肌肉抽跃症分为五大类：生理性抽跃症(如：打嗝，睡眠中肌抽跃，疲劳或紧张)、本态性抽跃症、癫痫性抽跃症(癫痫症患者得病时的抽动)、症状性抽跃症(脑部细胞运作不正常时出现的症状)、脊髓性抽跃症(颈椎病变所引起的肌肉抽动)。　　哪些原因导致我们睡觉时身体的突然抖动　　1.过于疲劳：你的身体被你透支了，过于频繁的加班，长期处于睡眠不足的状态，精神得不到放松，过于紧张。　　2.肝肾亏虚：肝肾亏虚、气血不足会让你频繁性的抽促，但每次都不熟很剧烈，这个时候建议大家去医院查做一下肝肾方面的检查，做到有问题早治疗。　　3.缺钙：大家都知道缺钙会使人的腿部抽筋，那么缺钙也有可能会在你快睡着的时候，身体突然抖动。　　4.症状性肌肉抽促：这很有可能是脑补病变所造成的，它往往会伴有头痛，头晕等症状，这个时候建议大家到医院进行专业的脑部检查。　　如何避免这样的抖动　　1.多伸展肌肉：养成一种习惯，在睡觉前伸一下懒腰，伸一下腿。　　2.少喝咖啡，多喝些水：咖啡喝多了，会造成神经“免疫”，焦虑失调，即使人体透支的时候也是不易被及时感知吗，很不利于健康，所以建议大家多喝水，少喝些咖啡。　　3.作息时间规律化：养成早睡早起的习惯，有时候即使晚上没睡好，也不要长时间躺在床上，按时起床，尤其是在周末。每天多加强锻炼，坚持一个星期左右，就会有明显的好转。　　注：偶尔的一次抖动无需过于担心，但如果经常性因为抖动而“惊醒”的，这就说明你的身体某部分已经开始亮红灯了，需要引起注意。　　想要了解更多健康相关的养生小知识，就赶紧点击上方关注我们吧~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:三九养生堂，中国第一养生门户网站。作者最新文章相关文章百度知道 - 信息提示
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肌肉无意识长时间抖动
肌肉无意识长时间抖动
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
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指导意见：存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。。、
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：52349
指导意见：你好，产生原因：缺乏运动，导致肌肉供血不足，外界环境刺激。这是肌肉的局部痉挛，没有什么大问题，如果长期如此或者是大范围请就医。
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
指导意见：这个原因非常多的。只有检查才能判断的 。而且年龄不一样考虑的疾病也不一样 。
首先建议检查是否是甲亢和帕金森综合征，脑梗塞后遗症，脱髓鞘改变等疾病的可能，另外如果你经常大量饮酒也会导致的 。 年轻人一般是甲亢最常见，首先建议你检查甲状腺功能看看。另外是饮酒导致的慢性酒精中毒，所以还需要戒酒 。中老年人一般是帕金森综合征，脑梗塞后遗症，脱髓鞘改变的可能和慢性酒精中毒的可能。
问右臂上部肌肉无意识抖动，而且抖动特别频繁
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20189
病情分析： 你好,这种情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.意见建议：效果也是很好的.平时要注意运动和保暖. 希望我的回答能帮助到您 祝您健康
问宁夏肌肉跳动最好的医院？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果仍无改善，就应到医院检查治疗。
问宁夏有治疗好的肌肉跳动患者吗？
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：222374
病情分析：肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种 肌肉跳动通常是良性的。意见建议：肌肉跳动与休息不好，劳累等都是有关系的，这个情况可以口服这个营养神经的药物，然后在适当休息，同时结合这个针灸等理疗的方法来进行治疗，这样就可以起到很好的效果的。
问全身肌肉小幅度的抖动
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：16915
病情分析： 你好，肌肉颤抖的原因很多。像电解质失衡，癫痫小发作等等。你的情况应该排除引起肌肉兴奋性增高的疾病，还要排除甲亢。意见建议：建议去医院面诊，检查肌肉的兴奋性，必要时去内分泌检查甲功。
问小孩子40天左右。最近腿老是无意识的抖动，去医院检查...
职称：医师
专长：头痛，面瘫，三叉神经痛，胃痉挛，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
&&已帮助用户：26275
病情分析： 无意识的抖动可能是和自身的神经有一定的问题，或者是脑神经中枢的异常，这种情况应该是没有大的问题，可以适当的进行检查和调整意见建议：现在可以到医院的神经内科进行相关检查，另外就是继续观察，孩子比较小，先进行临床观察。
问晚上睡觉无意识的抖动是怎么回事
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.避免影响钙吸收,多晒太阳。
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评价成功！为什么晚上睡觉大腿会无意识地抖几下？_百度知道
为什么晚上睡觉大腿会无意识地抖几下？
我有更好的答案
可以还在长高，也可能是疲劳了。
夜里睡觉时腿抖动，有低血糖、甲亢和缺钙引起的可能。你可以去验血，缺钙补钙吧！或者多晒晒太阳也可以补充钙的缺乏。
可能还是神经性原因引起的，与体质也是有关系的。应该还是没事的，只要是注意饮食营养，平时多参加运动增强体质即可的。
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大腿肌肉抖动，很快，怎么办
我有更好的答案
一般来说肌肉无意识的抖动是缺钙的缘故 如果你正处于青壮年时期不要盲目吃钙片等 因为吸收效果不明显而且量不容易控制 正常人每日所需量在食物中摄入的已足够 建议多晒晒太阳,促使机体将胡萝卜素转化成维生素D 促进钙的吸收 (一天晒30分钟左右的...
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