警惕！空腹血糖偏高，很多糖尿病友选择这样做，反而导致血糖更高警惕！空腹血糖偏高，很多糖尿病友选择这样做，反而导致血糖更高养生细谈百家号
今天养生君看到有一位网友问到这样的问题：我今年29岁，半年前诊断为2型糖尿病。作为新时代的糖尿病人，我对血糖的控制要求很严格，所以平时测血糖也挺勤的。先前血糖控制的都还挺理想的，可是最近几天，碰到这样的问题，早上测空腹血糖为7.0mmol/L，想着血糖有些偏高，就没有吃早饭。结果到中午吃饭前，血糖值到了9mmol/L。反复测试了几天，好像都是这个情况，我不明白，为什么我的血糖反而还升高了呢？养生君在看完问题后，认为应该考虑，有以下4种可能：1、硬件设备、操作失误可能2、苏木杰反应可能3、运动可能4、药物可能第一种：硬件设备操、作失误可能，概率小设备使用时间过长，试纸是否在有效期；测试的第一滴血，还是第二滴血，都存在对血糖误差的影响。请仔细核对后，重新检测。第二种：苏木杰反应，概率大所谓苏木杰反应就是在血糖过低的时候，保护性的反射导致血糖增高。早上空腹血糖值7.0mmol/L，对于糖尿病患者来讲，并不算高。此时若没有吃早饭，没有补充任何能量，一直到中午再测血糖。这中间将近有5到6个小时，完全有可能，体内血糖消耗过多，引起血糖偏低，最终引起苏木杰反应，导致血糖反射性的增高。这就是为什么中饭前测血糖为9.0mmol/L的原因之一。第三：运动可能 血糖原本就不高，如果不吃早饭就去运动，也会导致血糖消耗加剧，最终引起上面说的苏木杰效应。请看看自己这些天是否有出去晨跑的习惯。第四种：药物可能与运动原理差不多，中长效胰岛素，如果注射时间不正确，可能会引起苏木杰效应。请查看自己是否有用药。
综合考虑，网友因各种原因引起的苏木杰反应，可能性较大。养生君先前也介绍过，对于新时代的年轻糖尿病友来讲，他们好学，善于管理血糖，这确实是好事。但有时候对于血糖的管控过度了，为了测出完美血糖值，不惜冒着低血糖的风险。
就像文中说提的网友一样，早上空腹血糖7.0mmol/L，可以说这个血糖值对于糖尿病患者而言并不高。但我们很多新时代糖尿病友则不这样认为，一定要降空腹血糖降到正常人血糖水平3.9～6.1mmol/L，那才可以。
于是，就像文中网友一样，选择不吃早饭，不补充能量，让身体处于饥饿状态。这样下次再测血糖的时候，血糖就可以更好看，更完美了。这种思想确实要不得，养生君提过：精细化控糖是好事，但千万不要做数字的奴隶。还望广大糖尿病友能牢记。
最后，养生君建议：空腹血糖不管怎么样，早餐还是需要吃的。如果血糖偏高，可以少吃一点，但不能一丁点都不吃，这样反而对血糖值不利，导致血糖不稳。少吃多餐也就是这么个理。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生细谈百家号最近更新：简介: 疾病三分靠治、七分靠养作者最新文章相关文章给喜欢晨跑锻炼的人的忠告给喜欢晨跑锻炼的人的忠告吃在其中百家号　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。　　美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。　　单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。如果你在醒来一个小时之内锻炼，一定要吃含有200-300千卡能量的食物。　　对于想减肥的朋友来说，可能认为早晨起床后空腹跑步，经过了一夜的消化与吸收后，血液中血糖低，这样运动起来身体可以直接调用脂肪。这个说法是错误的，身体永远要先调用糖类进行分解供能，首当其冲的是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大降低运动的强度，达不到锻炼的目的。相反，锻炼前适当吃一点香蕉、碳水化合物，一方面，保证了血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。也就是说，这是一种高效的锻炼方式，看上去吃了东西，但这点“油”，能调动起你身体这部机器里沉睡的脂肪，令它们高效燃烧。如此才能达到减肥的目的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。吃在其中百家号最近更新：简介:美食，围绕本地吃喝玩乐。作者最新文章相关文章住宿生 早晨晨跑 跑完步眼发黑 一次要晕 一次晕了 多亏旁边有人扶着 是低血糖还是什么？_百度知道
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早晨晨跑 跑完步眼发黑 一次要晕
一次晕了 多亏旁边有人扶着
是低血糖还是什么？？？
我有更好的答案
低血糖,贫血,肾虚都会有这样的现象.平时多吃点补血,补气,补肾的食物 .
采纳率：49%
应该是低血糖吧，煮好去医院检查一下吧
空腹低血糖
跑太快或者太久超过你目前身体曾受极限了
低血糖，以后多带点糖在身上
多为低血糖！你说的有点严重了！有空去医院检查下！用不了多少钱！祝你身体健康！
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