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小美好瘦身减脂饼干味道怎么样
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零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮：慢跑、快走，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，每次30分钟以上，每周坚持3次以上2、控制饮食，另外拒绝油腻、甜食，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼、打球都可以、骑行、游泳饼干吃多了会发胖的。减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食、煎炸食物和含糖饮料，主要是控制主食，加强有氧锻炼。1、有氧锻炼
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