备孕中，每天坚持跑步30分钟对怀孕有好处吗？_百度拇指医生
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?备孕中，每天坚持跑步30分钟对怀孕有好处吗？
男29岁|科室：妇科综合
威县梨园屯中心卫生院
你好，是可以的，适当的锻炼身体，对你的身体有一定的帮助。
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我的意思是排卵期同房后到下次月经来之前的跑步影响着床吗？上月发生了一次生化，不知道和跑步有没有关系
上月是排卵期同房后每天都跑步
你好，一般是没有影响的
不会影响受精卵的着床吗？生化不是也是流产吗？
你好，一般是不会有影响的
威县章台中心卫生院
您好：考虑您说的情况，正常情况下每月排卵期同房怀孕的几率较大的，跑步对怀孕有益的。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
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你好，你的这种情况如果打算怀孕的话，一般是不建议做剧烈运动的，可以快走。
不建议您跑步，可以散步，适当运动，不建议剧烈运动，注意休息，均衡营养饮食，定期复...
在备孕中，这几天也是号”孕期也有同房，每天早上可以跑步的。
姑娘您好，一般孕早期怀孕后出现流产，大多首先表现出阴道出血，还有就是会有腹痛腰酸...
你好，从你发过来的检测卵泡，结果看有优势卵泡，而且卵泡发育也是比较好的，多吃豆类...
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向医生提问跑步有助于怀孕吗_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
跑步有助于怀孕吗
09:26:03出处：作者：佚名
　　目前人们对运动的作用的认知是很高的，在日常的生活中常常会用运动，其中跑步是很多人会选择的一种锻炼项目，对于备孕阶段的人们来说，身体体质的情况会影响到受孕几率，那么？跑步有助于怀孕吗　　孕期跑步补水、适量是关键。其实，没有习惯性流产的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。尤其，运动过程中一定要多注意一些细节。　　孕前恰当的体育锻炼是有助于怀孕的，当然了可以选择跑步，但是选择跑步的话是需要慢跑的。慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。另外还可以进行其它一些体育锻炼：　　1、游泳：游泳是一种全身均衡运动，备孕妈妈的身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。　　2、瑜伽：首先瑜伽的重点在身心的平衡，所以进行瑜伽的练习可以消除浮躁紧张的情绪。让备孕妈妈心平气和，更有利于宝宝的到来。　　3、走路：这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。　　可见，孕前进行一些体育运动是很不错的。让准备怀孕的准妈妈们能够有一个健康的身体，一个好的身体素质。孕妇慢跑的注意事项　　按照孕期身体的发展变化，在孕早期3个月和孕晚期3个月，应严禁作跳跃、旋转和突然转动激烈的、大运动量的锻炼，以免引起流产和早产。因此，孕妇的慢跑计划可以从下月身心都比较稳定的时候开始。　　1、务必做好热身运动：孕妇由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。　　2、穿着运动专用的服装：运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。　　3、运动强度要适当：运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，孕妇的血流量较高，血管可能负荷不了。　　4、每次不应超过15分钟：一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪，但孕妇需在运动15分钟后就稍做休息，即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。这是因为孕妇必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪，而是在训练全身的肌力，因此孕妇每运动15～20分钟就要停下来稍作休息。精彩推荐：
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账户未绑定手机号跑步真的有助于怀孕吗_百度知道
跑步真的有助于怀孕吗
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没有。根本不存在这种事的，就是谣言，假的。跑步就是一种普通运动，没有什么神奇的。
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& 女性在备孕的时候一定要多运动
女性在备孕的时候一定要多运动
一来可以帮助我们的大脑保持年轻的状态，二来能够让我们的身体更好，利于。一、孕前运动好处1.改善神经系统在备孕的时候做一些适合的运动，能够促进自身神经系统的改善。在运动的时候注意力要集中，这样可以缓解脑部的疲劳，让我们的反应能力更加快。2.提高心脏功能二胎政策出台后，很多都想再要一个孩子，对于年龄比较大的女性来说，再次怀孕身体和都要承受很大的压力。为了消除这个顾虑，在备孕的时候一定要好好做运动，提高身体的整体素质。运动提高心脏功能，对于心脏是非常有好处的，同时也更利于全身的血液传输。3.提高呼吸系统功能女性在备孕的时候要多做有氧运动。在进行有氧运动的过程中能够提高自身的呼吸系统功能。女性的呼吸功能提高了，在生产的时候就能够更方便了。运动可以让准妈妈有一个更好的体格，可以锻炼到女性的骨盆，帮助准妈妈生产。4.调节体内激素分泌女性在做了一些运动之后，身体内部的激素分泌也会受到影响。如果经常性运动，能够完善自身的身体素质，从而提高卵细胞质量。女性的神经系统和垂体功能受到影响，女性身体内部的激素分泌也会变得不一样，像是性激素，因此可以让备孕妈妈更快怀孕。5.提高胚胎着床概率在备孕前期，备孕妈妈可以适当做一些运动，运动锻炼改善了女性的体质，促进精子和卵子的结合，促进精子和卵子的着床。6.预防妊娠糖尿病女性在备孕的时候做一些锻炼，身体的能量消耗就比较快，可以让糖原快速分解成能量，降低准妈妈怀孕后出现妊娠糖尿病的可能性。二、孕前运动注意事项1.制定运动计划女性在做运动的时候，最好是制定一个运动计划，运动要有规律，要坚持，这样才会有效果。
2.多选择提高心肺功能的运动在有了宝宝以后，准妈妈要为胎儿的生长发育提供养气，在生产的时候也要调节好自己的呼吸，所以锻炼心肺功能对于准妈妈来说是非常重要的。3.孕前运动需搭配营养食物女性备孕的时候，一定要做到膳食平衡，再加以适量的运动。
【】【】我知道了，下次不用再提醒
微信扫描，会有惊喜哦！女性怀孕还能跑步吗?有人就是在赛道上分娩的_私家奔跑_传送门
女性怀孕还能跑步吗？有人就是在赛道上分娩的
今日精选跑友问答Q：我和我的老公一直都是一起跑步锻炼。但是现在我怀孕了，每天只有我老公一个人出去跑步，自己留在家里觉得好奇怪。请问怀孕期间还能跑步吗？会不会对胎儿有影响？A：您好，怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但是有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动，最科学健康的办法还是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况做一些适量的运动，这样对你以后的分娩和胎儿在腹中的发育是有一定好处的。孕妇跑步补水是关键其实，怀孕期间没有习惯性流产的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。尤其，运动过程中一定要多注意一些细节。怀孕早期，一定要遵循常规的孕期运动注意事项，例如监测你的心率。在跑步之前、跑步过程中、跑步结束后都要多喝水。否则可能出现脱水，脱水会减少流向子宫的血液，甚至导致提前宫缩现象。此外，要避免在炎热潮湿的天气里跑步。过热的温度，特别是在怀孕头三个月里，会对宝宝产生潜在危害，所以你需要在运动中避免过热。还有，要穿能够给脚部提供充分支撑的跑步鞋。怀孕中期，孕妇的身体重心已经发生变化，肚子越来越大，很容易滑倒或摔跤。为了安全起见，要坚持在平坦的地方跑步。如果你真的失去平衡，要尽量以正确的方式摔倒，侧身或以手和膝盖着地，而不是直接肚子着地。怀孕晚期，孕妇要和以前一样小心。记住，如果你感觉太疲惫不想跑步，那么就听从身体的指令，好好休息一下。徐蕴云就一直秉持着怀孕对分娩有利的想法。适量运动有益胎儿发育另外，可能有人困惑自己本来没运动习惯，怀孕期间运动是否不宜；但怀孕期间多运动对腹中胎儿生长发育和自己的生产分娩过程中是有益的。对于习惯跑步的女性，没有理由要她们停止这项钟爱的消遣。但是你会发现随着怀孕的进程，你跑步的距离、时间和强度都得逐渐减少。听从你身体的感觉，并且留意一切危险信号。但是，并不是所有怀孕期间的人群都适合跑步。怀孕位置不当和孕龄较大要小心，最好还是在胎儿发育安全期之后再根据自身情况做一些适当的运动，来达到顺产的效果。不过总体来说，运动不仅有利于腹中胎儿的发育，也可以使孕妇本身的血液循环加强，帮助自身能量代谢，调节精神方面的压力；以至于保证睡眠，增强食欲。所以怀孕期间还是鼓励大家适量运动，多运动。谁都没想到米勒会将马拉松赛场变成临时产房。女汉子在赛道上分娩其实，当不少准妈妈还在纠结要不要坚持跑步时，早有女汉子把马拉松赛道当成了临时产房。早在2011年，一位名叫安贝尔·米勒的美国孕妇，在半走半跑完用7小时完成芝加哥全程马拉松后，就生下了一个7斤重的女孩。“生孩子比马拉松更容易，”她在事后轻松地说。要知道当时米勒已经怀孕39周，而且这不是她第一次怀孕跑马拉松。之前，米勒曾在怀第一个孩子仅仅4个月时就参加了一次马拉松比赛。更有趣的是，在世界各地还有很多这样的女汉子前赴后继地踏上马拉松的赛道。据英国《每日邮报》报道，曾经有一位已经怀孕5个月的36岁的英国女子葆拉·拉德克利夫就一直坚持每天跑步近23公里来保持体形，为2012年的伦敦奥运会做准备。葆拉在生下第1个孩子后不到10个月的时候赢得了纽约马拉松的冠军。而在我们的身边也有这样的例子。就在今年2月份，怀孕八个月的准妈妈徐蕴云就在北京顶着严寒，穿着短衣短裤，在二十多分钟内完成了3.5公里的长跑。“怀孕可能长很多肉，缺乏锻炼可能引起妊娠高血压等各种问题。坚持锻炼不仅可以保证身体健康，还有利于分娩。”徐蕴云如是说。这位3.5公斤重的“马拉松宝宝”也得到了所有参赛选手的祝福。（本期专家顾问系上海体育学院王人卫教授
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12月27日 14:18
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