月经结束后多久可以跑步减肥
来自于：江苏|
提问时间： 13:22:00|
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病情描述：
你好，我最近在跑步减肥，这几天来例假了没跑，请问什么时候才能继续跑，才会对身体无害
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病情分析：
你可以等月经过后2天左右进行锻炼，不要锻炼的
指导意见：
建议你平时多看些健康方面的书籍增加了解认识，
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28365收到了：
病情分析：
你好，期间不适合剧烈运动的，所以最好先不要跑步，因为是人体非常虚弱的时候，此时应该多休息不能劳累，否则容易感受风寒，外邪
指导意见：
最好等月经彻底干净以后在继续跑步的，可以在月经干净后三天去跑步吧，坚持晨练，跑步适合慢跑，不适合快跑啊，坚持十五分钟最好
好的，非常感谢！
不客气，祝你健康，幸福啊
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1685收到了：
病情分析：
月经期间是注意休息，不能剧烈运动，保暖，以免引起月经失调，经量增多或是减少的
指导意见：
建议可以在经期过后可以正常的进行科学合理的减肥活动
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
月经期运动是可以的，但不要跑步，可以慢走，打太极拳等。
指导意见：
经期可以适量运动，但要掌握好运动的量及力度。
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妇产科医生月经期间可以跑步吗 经期跑步多久比较合适
更新时间：
核心提示: 运动既能够锻炼身体,又能帮你减轻工作压力,可谓是一举两得。 但是,女生每个月总是有那么一段特殊时间--生理期。生理期可不可以继续运动成为大家比较关注的话题。专家指出，女性在生理期的时候可以运动，但是要控制好运动的强度。
　　俗话说的好生命在于运动，不运动的人就没有美丽的人生。每天坚持做运动固然是一件好事，但是女生有特殊时期，来月经的时候要避免激烈的运动，那么来月经的时候是不是不可以跑步呢?接下来就给大家详细的讲解一下。
　　一般来说月经期间是可以跑步运动的，但是要在身体可以承受的范围，太剧烈的运动最好就不要了。如果身体实在不舒服，特别是有问题的女生，当然是不可以跑步的，好好休息才是正确的。如果身体状况还不错的话，进行适当的运动是可以的，要挑选合适的运动方式和强度，比如慢走、瑜伽、太极慢、跑等，这些运动的强度比较小。快步最好就不要了，慢跑因为这个时期女性体内的激素、黄体素很低，跑步不适宜在月经期间进行。
　　经期的跑步的时间不能太长，要根据自己的实际情况来来安排运动的时间，一般来说运动的时间控制在20分钟左右就可以了，这样对身体有益的。其实经期运动对身体有很多好处：适量的运动可以帮助放松身心，经期不适合做的运动可以促进血液循环。但是运动量过大的话反而有些可能会导致经血量的增加。那么，月经期有哪些要注意的事项呢?来月经的时候运动要及时的补充水分，并且随时调整运动量，累了就休息，不要强迫自己继续运动。
　　总之，月经期可以运动，但是运动量不能过大还有就是选择合适的运动方式。健康是革命的本钱，大家不要盲目的运动健身而忽略了健康问题。是关于经期运动的几大要点，希望对大家有帮助。健康是革命的本钱，各位女性朋友可不能为了追求健美而忽略了健康问题哦。
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“大姨妈”到访究竟可不可以运动？
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如果你是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步、打打球或是坚持效果显著的平板支撑，好不容易练出的马甲线，却在每次“大姨妈”来的时候喊暂停，月经期间到底可不可以运动？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？所有你关心的一一来揭晓。
其实，身体健康的、具有一定习惯的，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体，但女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重或增加出血量，同时 也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。不过，月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出 更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。女性月经期到底该如何运动？月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，建议大家以休息为主，实在想动一动的妹子，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血 液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。月经期运动有哪些注意事项？月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2.缩短锻炼的时间，放慢速度：以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多、经血倒流甚至位置改变。4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动，即使用了也不行，因为经期女性抵抗力较弱，生殖系统易受攻击，游泳池细菌较多，极易感染；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成月经失调。5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。6.最后，需要切记的是：经期最需要避免的运动，是......(虽然SEX是很好的有氧运动，但经期还是必须杜绝)。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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我生完孩子40多天了为什么月经还不干净是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我生完孩子40多天了为什么月经还不干净是怎么回事？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共17条医生回复
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职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：128795
问题分析： 产后恶露一般持续半个月左右的如果持续的出血不止的提示子宫恢复欠佳或者是宫内残留的可能意见建议：您在42天后到医院检查一下，看子宫恢复情况。祝您健康！
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：130813
问题分析： 你好，恶露没有干净说明子宫还没有恢复好。一般产后恶露在42天左右可以干净的,先是血性恶露,然后是浆液性,最后是白色恶露.恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。
常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。口服生化丸有一定的效果。意见建议：建议进行相关的检查，再对症治疗。平时保持外阴清洁卫生，不要吃辛辣刺激性的食物。
职称：护士
专长：妇科炎症，阴道炎
&&已帮助用户：34620
问题分析： 根据你的描述考虑你是内分泌失调引起的，建议你服用金水宝胶囊，这种药药店都有的卖。意见建议：建议你平时可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
问题分析： 你好，产后恶露一般持续半个月左右的,如果持续的出血不止.提示子宫恢复欠佳或者是宫内残留的可能.意见建议：建议在此时可以采用中西医结合用药物来治疗一下的，因为中草药在治疗上是比较有针对性的，建议在治疗一段时间后做B超复查一下的。
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：18644
问题分析： 你好，产后恶露一般持续半个月左右的如果持续的出血不止的提示子宫恢复欠佳意见建议：或者是宫内残留的可能的需要引起注意并做b超检查确定的
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：37755
问题分析： 您好，考虑是恶露不尽，恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。意见建议：应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗
职称：护士
专长：妇科疾病，月经不调，子宫肌瘤，不孕症等
&&已帮助用户：52373
问题分析： 你好，这种情况考虑产后子宫恢复不好或者残留或者产道恢复不好的可能的意见建议：建议去医院做个B超检查，妇科检查，明确诊断， 然后及早用药。先要遵医嘱应用止血的药物止血治疗的，防止长时间出血导致贫血或者感染炎症。祝您健康
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、
&&已帮助用户：7772
问题分析： 分娩后雌,孕激素急剧下降,1周后恢复正常;卵巢功能恢复时间不一,不哺乳产妇平均产后6-8周月经复潮,约产后10周恢复排卵.哺乳产妇平均产后4-6个月月经复潮,可同时恢复排卵,部分妇女在哺乳期间月经一直不来潮.意见建议：你的情况,多考虑为子宫复旧不良,宫腔感染等,建议你到正规医院妇科做进一步检查,明确诊断后对症治疗.
职称：医师
专长：痛经，不孕、产后病、月经病、炎症等
&&已帮助用户：58971
问题分析： 你好，产后月经因人而异还与哺乳有很大关系，不哺乳大约在产后4～6个月月经会来报到，但是每个人的差异性很大。有些妈妈即使哺喂母乳，也可能在产后2、3个月就出现月经，也有些人是在产后1年左右才恢复月经。意见建议：建议产后不来月经，恢复性生活时也要采取避孕措施，避免怀孕。
职称：医生会员
专长：妇科，
&&已帮助用户：6225
问题分析： 你好：生完孩子一般一月到40天恶露就干净了，如果还不干净需服用止血的药物。意见建议：尽快到医院检查，及时治疗。祝您健康。
职称：护士
专长：妇科、产科
&&已帮助用户：13303
问题分析： 您好，产后40天，恶露还没有干净，是异常的情况，需要去医院检查意见建议：主要是做B超看是否有胎盘胎膜残留，如果有的话需清宫处理，另外也有可能是宫缩不良导致的，根据需要使用缩宫素
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：6024
问题分析： 一般产后恢复好的话1-3月正常恢复月经，您现在这种情况可以观察看看。意见建议：建议不要过早同房，容易引发宫内感染。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63183
问题分析： 问题分析：你好，一般产后恶露较为长的也是在50天之内结束的，而且生产后半个月出血会越来越少的，可能也就是不规则的阴道出血的情况。至于月经需要与是否哺乳有关的，意见建议：多数哺乳期的妇女半年之内很少来月经，人工喂养的会在子宫恢复后即形成规律的排卵形成月经的。
意见建议：建议B超复查为好
职称：主治医师
专长：子宫肌瘤、卵巢囊肿、生殖器炎症等
&&已帮助用户：2359
问题分析： 产后恶露会持续4--6周。意见建议：你40余天还不干净，建议B超检查了解宫腔情况，若因子宫复旧不佳引起，请应用抗生素和止血药，及活血化瘀药物。
职称：主任医师
专长：宫颈病变、功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、闭经...
&&已帮助用户：910
问题分析： 你好，根据的情况，考虑可能是生产后胚胎残留物残留在体内引起的，所以才会出现这种情况。意见建议：建议你可以到医院做个检查，查看下是否宫内有残留物的存在，有的话，及时的进行清理就可以了，祝你健康！
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病，心脑血管，妇科
&&已帮助用户：15638
问题分析： 你好，你说得情况，应该是有炎症或者是受凉感染的原因，建议最好医院复查一下，及时调理，饮食上不要吃辛辣生冷食物，要注意保暖意见建议：有问题再咨询，祝你早日恢复健康
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，一般产后体内激素水平不稳，人与人来月经的情况也不一样，可以出现月经延迟，月经周期不稳等月经不调的现象，一般在一年左右月经正常，可以调理过来。长时间月经不干净最好到医院检查一下原因，看是否产生恶露未净。
问生完孩子,两个月了,月经一直不干净!怎么回事啊
职称：医生会员
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：117553
意见建议：产后恶露一般持续半个月左右的如果持续的出血不止的提示子宫恢复欠佳或者是宫内残留的可能
您到医院检查一下，看子宫恢复情况。祝您健康！
问为什么生完小孩后一个月月经老不干净
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 你好，一般产后恶露较为长的也是在50天之内结束的，而且生产后半个月出血会越来越少的，可能也就是不规则的阴道出血的情况。至于月经需要与是否哺乳有关的，多数哺乳期的妇女半年之内很少来月经，人工喂养的会在子宫恢复后即形成规律的排卵形成月经的。
意见建议：建议B超复查为好
问关于刚生完小孩子40天,月经总是不干净是怎么回事?
职称：医生会员
专长：心理疾病，骨伤
&&已帮助用户：23017
病情分析： 你好，你的情况可能是月经紊乱，可能与内分泌异常有关，意见建议：建议可以去内分泌科就诊，检查一下性激素的水平，平时可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理，比如益母草，当归，党参等，同时建议保持良好的休息，不要吃太刺激性的食物，多吃点清淡的食物，忌食生冷，注意保暖以及清洁卫生工作，希望你能早日康复
问生完孩子多久月经才会干净??
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 正常情况下，产后4－6周恶露完全排尽，血性恶露一般持续3－7天，以后变成浆液性恶露至白色，约3周左右干净，如果超出这个时间建议到医院复查B超，了解子宫及盆腔的情况，确诊后对症治疗。
问生完孩子一个多月了，月经一直有是怎么回事？
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：144324
病情分析： 你好；你的情况应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等。意见建议：应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗，祝你健康。
问生完孩子月经干净后没过几天又有一点点的是什么原因？
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
&&已帮助用户：75548
病情分析：你好，考虑是排卵期出血，又称月经中期出血，或称经间期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。本病的临床表现：（1）子宫出血：有排卵的月经周期中出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅有表现咖啡色分泌物，一般2-3天即可自行停止，最长7天。
偶尔多似月经而误认为一月有二次月经。（2）腹痛：周期性月经间疼痛、疼痛可很轻微，也可呈严重的痛经型，一般持续几小时，个别患者可持续2-3天。（3）不孕：可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机而致。
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