2016年初一语文上18鸟练习题（有答案）
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2016年初一语文上18鸟练习题（有答案）
作者：佚名 资料来源：网络 点击数： &&&
2016年初一语文上18鸟练习题（有答案）
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文章 来源莲山课件 ww w.5 Y k j.CoM 18　鸟
1．给下面加点的字注音或根据拼音写出相应的汉字。羽翮(　　)　& zhà(　　)栏　& 　倏地(　　)戟张(　　)&&& 褴褛(　　　)&&& 窗líng(　　)鸟啭(　　)&&& 曳着(　　)&&&&& 迷wǎng(　　) 2．请你根据下面句子括号中的意思填写相应的词语。(1)一夜之间，他失去了双亲，成了________(孤单困苦，没有依靠)的孤儿。(2)我________(长时间地站着，没有动作)在窗前，望着天空，不由地感到寂寞。(3)小姑娘吓得________(竭力克制因过分激动而引起的颤抖)着，说不出话来。(4)体育课上，同学们个个精神________(振作，振奋)。3．下面句子中标点符号使用有误的一项是(　　)A．我想，济慈的“夜莺”、雪莱的“云雀”，还不都是诗人自我的幻想，与鸟何干？B．客夜闻此，说不出的酸楚！C．但是如果想要“抟扶摇而直上”，便要撞头碰壁。D．看它高踞枝头，临风顾盼――好锐利的喜悦刺上我的心头。4．下列句子没有语病的一项是(　　)A．一首老歌往往会令我们感动得热泪盈眶，原因之一就是因为它能勾起人们对往事的回忆。B．上课了，小王还没到校，班主任焦急地说：“她可是从来不请假的呀……”C．利用互联网造谣、传谣是违法行为，我国多部法律对惩治这类行为已有明确规定。D．能否告别雾霾，实现天蓝水清的宜居环境，关键在于节能减排力度的提高。5．请写出下面句子所使用的修辞手法。(1)冬天还有遮风的棉罩，十分地“优待”。(　　　　)(2)我想它的苦闷，大概是仅次于粘在胶纸上的苍蝇；它的快乐，大概是仅优于在标本室里住着吧？(　　　　)(3)有时候“一行白鹭上青天”，背后还衬着黛青的山色和釉绿的梯田。(　　　　)(4)但是我发现那麻雀的羽毛特别的长，而且是蓬松戟张着的，像是披着一件蓑衣，立刻使人联想到那垃圾堆上的大群褴褛而臃肿的人，那形容是一模一样的。(　　　　)6．(泰安中考)下面一段话的语序排列恰当的一项是(　　)①首先应该敬畏它们，就像敬畏我们自己一样②再也不应该把其他生物仅仅看作我们的美味佳肴③我们再也不应该把宇宙的其他部分看作只是我们征服的对象④而首先应该把它们看作是与我们平等的生命⑤看作是宇宙之美的展示者⑥看作是宇宙智慧的创造物A．③④⑥②⑤①　　　　B．③②④⑥⑤①C．①③②④⑥⑤　　　　D．①③④⑥②⑤7．动物是人类的伙伴，有了它，世界才如此丰富多彩。关爱动物，让动物与人类和谐相处，是我们每个人应有的品德。为此，你所在的学校七年级(1)班开展了以“善待动物”为主题的综合性学习活动，请你参与并完成以下任务。(1)假如你是本次活动的主持人，请你设计一段开场白。
(2)仔细观察下面的漫画，为其拟写一个恰当的标题。&
(3)在这次活动的总结交流中，大家对如何才能更好地善待动物各抒己见，请你也提出几条建议。(不少于三点)
我爱鸟。从前我常见提笼架鸟的人，清早在街上溜达(现在这样有闲的人少了)。我感觉兴味的不是那人的悠闲，却是那鸟的苦闷。胳膊上架着的鹰，有时头上蒙着一块皮子，羽翮不整地蜷伏着不动，哪里有半点儿瞵视昂藏的神气？笼子里的鸟更不用说，常年地关在栅栏里，饮啄倒是方便，冬天还有遮风的棉罩，十分地“优待”，但是如果想要“抟扶摇而直上”，便要撞头碰壁。鸟到了这种地步，我想它的苦闷，大概是仅次于粘在胶纸上的苍蝇；它的快乐，大概是仅优于在标本室里住着吧？我开始欣赏鸟，是在四川。黎明时，窗外是一片鸟啭，不是吱吱喳喳的麻雀，不是呱呱噪啼的乌鸦，那一片声音是清脆的，是嘹亮的。有的一声长叫，包括着六七个音阶；有的只是一个声音，圆润而不觉其单调；有时是独奏，有时是合唱：简直是一派和谐的交响乐。不知有多少个春天的早晨，这样的鸟声把我从梦境唤起。等到旭日高升，市声鼎沸，鸟就沉默了，不知到哪里去了。一直等到夜晚，才又听到杜鹃叫，由远叫到近，由近叫到远，一声急似一声，竟是凄绝的哀乐。客夜闻此，说不出的酸楚！在白昼，听不到鸟鸣，但是看得见鸟的形体。世界上的生物，没有比鸟更俊俏的。多少样不知名的小鸟，在枝头跳跃。有的曳着长长的尾巴，有的翘着尖尖的长喙，有的是胸襟上带着一块照眼的颜色，有的是飞起来的时候才闪露一下斑斓的花彩。几乎没有例外的，鸟的身躯都是玲珑饱满的，细瘦而不干瘪，丰腴而不臃肿，真是减一分则太瘦，增一分则太肥，那样的纤合度。跳荡得那样轻灵，脚上像是有弹簧。看它高踞枝头，临风顾盼――好锐利的喜悦刺上我的心头。不知是什么东西惊动它了，它倏地振翅飞去，它不回顾，它不悲哀，它像虹似的一下就消逝了，它留下的是无限的迷惘。有时候稻田里伫立着一只白鹭，拳着一条腿，缩着颈子；有时候“一行白鹭上青天”，背后还衬着黛青的山色和釉绿的梯田。就是抓小鸡的鸢鹰，啾啾地叫着，在天空盘旋，也有令人喜悦的一种雄姿。8．作者在选段的开始便点出自己爱鸟，仔细阅读这几个选段，请分条概括作者爱鸟的原因。
9．如何理解“鸟到了这种地步，我想它的苦闷，大概是仅次于粘在胶纸上的苍蝇；它的快乐，大概是仅优于在标本室里住着吧”的深刻含意？
10．“有时候稻田里伫立着一只白鹭，拳着一条腿，缩着颈子；有时候‘一行白鹭上青天’，背后还衬着黛青的山色和釉绿的梯田”一句所呈现的画面很美，请说说你的理解。
11．“我爱鸟”一句在文章结构中有什么作用？
12．第二段运用了什么手法？在文中起什么作用？
&&老驼的喘息梁晓声①我这个出生在哈尔滨市的人，下乡之前没见到过真的骆驼，便是骆驼的活动影像也没见过。②直到落户北京的第一年，去了一次动物园，我才见到了真的骆驼。数匹，有卧着的，有站着的，极安静极闲适的样子，像是有驼峰的巨大的羊。肥倒是挺肥的，却分明被养懒了，峰向一边软塌塌地歪着，未必仍具有在烈日炎炎之下不饮不食还能够长途跋涉的毅忍精神和耐力了。那一见之下，我对“沙漠之舟”的敬意和神秘感荡然无存。③后来我到x疆出差，乘吉普车从戈壁驶近沙漠地带时，又见到了骆驼。④那是秋末冬初时节，当地气候已冷，夕阳西下，大如轮，红似血，三匹骆驼屹立风中，从十几米外望着我们。它们颈下的毛很长，如美髯，在风中飘扬。它们的峰很挺，皆瘦，都昂着头，姿态镇定，使我觉得眼神里有种高傲劲儿，介于牛马和狮虎之间的一种眼神。⑤陪行者说，这三头骆驼很可能曾是家驼。主人原本是靠它们驮运货物来谋生的，自从汽车运输普及后，骆驼的用途渐渐过时，主人继续养就赔钱了，可又不忍杀它们，于是骑到离家远的地方，趁它们不注意，搭上汽车走了。骆驼的记忆力很强，是完全可以回到主人家的；但骆驼又是有自尊的，意识到自己被抛弃了，宁肯渴死饿死冻死，也不会重返主人的家园。然而它们又对人养成了一种信任心，即使成了野骆驼，见了人，还是挺亲的。⑥那一次在野外近距离见到了骆驼以后，我才真的对它们心怀敬意了。⑦不久前，我在内蒙古的一处景点旅游，骑到了一头骆驼背上。那景点养有一百多头骆驼，专供游人骑着过把瘾。但须一头连一头，连成一长串，集体行动。⑧驼队行进在波浪般起伏的沙地间，我忽然感觉有东西拱我的肩，勉强侧身一看，是我后边的骆驼翻着肥唇，张大着嘴。我怕它咬我，只得尽量向前俯身，但却无济于事。骆驼的脖子那么长，它的嘴仍能轻而易举地拱到我。有几次，我感觉到它柔软的唇贴在了我的脖梗上，甚至感觉到它那排坚硬的大牙也碰着我的脖梗了。⑨倏忽间我于害怕中明白――它是渴了，它要喝水。而我，一手扶鞍，另一只手举着一瓶还没拧开盖的饮料。我当然是乐意给它喝的，可我不敢放开扶鞍的手，而且就算我能拧开瓶盖，也还是没法将饮料倒进它嘴里，我有严重的颈椎病，扭身对我是件困难的事。⑩它却不拱我了。我背后竟响起了喘息之声。那骆驼的喘息，类人的喘息，如同负重的老汉紧跟在我身后。我一向以为，牛啦，马啦，骡啦，驴啦，包括驼和象，它们不论干多么劳累的活都是不会喘息的。那一天那一时刻，我才终于知道我以前是大错特错了。 ○11既然骆驼累了是会喘息的，那么一切受我们人所役使的牲畜或动物肯定也会的，只不过我以前从未听到过罢了。○12那骆驼不但喘息，而且还咳嗽了，一种类人的咳嗽，又渴又累的一个老汉似的咳嗽。举着一瓶饮料的我，生平又第一次听到骆驼的咳嗽声……○13一到终点，我立刻拧开瓶盖要使那头骆驼喝到饮料。偏巧这时管骆驼队的小伙子走来，阻止了我。因为我手中拿的是一瓶葡萄汁，骆驼是不能喝果汁型饮料的。○14我问他这头骆驼为什么又喘又咳嗽的。他说它老了。我说：“既然老了，那就让它养老吧，还非指望这么一头老骆驼每天挣一份钱啊？”小伙子说，驼群每天都集体行动，单将它关在圈里，它会感到受了侮辱，它会郁闷的，不久就容易病倒的。○15我无话可说了。那老驼尚未卧下，一动不动地站在原处，瞪着双眼睇视我，说不清望的究竟是我，还是我手中的饮料。我经不住它那种望，转身便走。○16几个月过去了，我耳畔仍每每听到那头老驼的喘息和咳嗽，眼前也每每浮现它嗔视我的样子。13．阅读全文，简要写出作者围绕“骆驼”行文的思路。________________________→________________________→旅游时遇到一头喘息的老驼 14．作者在文中描述老驼“类人的喘息”“类人的咳嗽”，有什么用意？
15．选文要表现的是戈壁滩上的骆驼，开篇为什么要写在动物园里见到的骆驼？
16．简要分析作者是怎样把骆驼的“自尊”表现得淋漓尽致的。(150字以内)
&参考答案1．hé　栅　shū　jǐ　lán lǚ　棂　zhuàn　yè　惘　 2.(1)孤苦伶仃　(2)伫立　(3)战栗　(4)抖擞　3.A(解析：B项中“夜莺”“云雀”应用书名号。)　4.C(解析：A项“原因之一就是因为”重复累赘或句式杂糅；B项“从来不请假”有歧义；D项两面对一面，把“能否”去掉。)　5.(1)反语　(2)对比　(3)引用　(4)比喻　6.B　7.(1)示例：印度圣哲甘地说：“从对待动物的态度可以判断这个民族是否伟大，道德是否高尚。”保护野生动物是我们义不容辞的责任和义务。如何履行这份职责？就让我们一起参与到“善待动物”的活动中来吧！(2)示例：可怜天下动物心　(3)示例：加强宣传，提高保护动物的思想意识；建立、完善相关法律政策措施；加大对捕猎、销售动物行为的处罚力度。　8.爱鸟的声音：声音如交响乐，如哀乐，让我为之沉醉；爱鸟的形体：鸟的形体较之世界其他生物，更俊俏。就是盘旋着的鸢鹰，也有令人喜悦的一种雄姿。　9.鸟的快乐都被那些闲人闲情禁锢成了苦闷，作者在这里用看似平缓实则严峻的语气斥责了那些束缚鸟类“自由”的闲人。　10.作者为我们呈现了一幅美丽的中国画：色彩明快，诗中有画，画中有诗，动静结合，引人入胜。　11.开启下文，奠定感情基调。　12.运用了反衬的手法，用笼中鸟来反衬生活在自由天地中的那些鸟的可爱，表达了作者不满囚笼养鸟的做法。　13.在北京看见动物园里圈养的骆驼　出差时看见沙漠里的野骆驼　14.①强调老驼及所有被人役使的动物其实与人一样，在负重劳动时也会感到渴和累。②反映了作者对老驼的同情及因不能帮助老驼而内疚痛苦的心理。　15.写动物园里经人工驯养的骆驼，表现其安逸、慵懒，与戈壁滩上的骆驼形成鲜明的对比，突出野生骆驼之美。　16.示例：作者先描写野骆驼昂首屹立的姿态和高傲的眼神，又通过陪行者和驼队小伙子的介绍，交代了骆驼即使认识回家的路，也不会主动回到抛弃自己的主人身边，年老了也要随驼队活动，否则便会感到受了侮辱。作者采用正面描写和侧面描写相结合的手法，把骆驼的自尊表现得淋漓尽致。 文章 来源莲山课件 ww w.5 Y k j.CoM
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来源：现代快报
许某（右）打麻将时很专注图片为暗访视频截图
街道工作人员在办公室练毛笔字，图片为暗访视频截图
&街道民政科干部整天泡麻将档，这是不是太逍遥了?&2016年年底，记者接到投诉，反映南京市鼓楼区凤凰街道民政科公职人员许某自恃资历深、年纪大，经常翘班去打麻将，白天打、夜里打，连同事也知道他的这一爱好。而记者连续暗访数月后发现，许某的确多次出现在麻将档，而且不少麻友也知道他的身份。》》》推荐新闻：
麻将档探访
这名公职人员打麻将时很专注
2016年11月下旬，记者在接到投诉后，就跟投诉人约定在第一时间通知记者到场暗访。结果第二天也就是 11 月 24 日晚上，就在汉中门大街莫愁新寓荷花里碰到了被举报人许某。
当晚8点多，记者携带暗访摄像设备进入一家麻将档，找到了正在打麻将的许某，经确认身份无误。由于麻将档比较小，记者也没有多插话，而许某打得也很专注，记者随后退出。
民政科同事以为记者是许某麻友
日，星期二。当天下午两点，记者再次前去探访，在凤凰街道民政科办公室内，记者询问许某在不在，一名工作人员随口答道：& 找他什么事，他一直在局里面开会，他明天上午9点钟上班，这两天都在开会。&& 我是想咨询家里老人领取老年补贴的事情。&& 对，是他在分管这一块。&
而另外几名工作人员回答也都是很含糊，& 他今天有事，没过来。& 而有点出乎记者意料的是，第一个答话的工作人员一直在桌子上练毛笔字，而电脑上打开的似乎正是练习毛笔字的教程，看起来练得是十分投入。
而在记者一再追问之下，一名工作人员突然冒出一句话，& 你是不是他的牌友啊?我一看你就像他的牌友。&
记者顺势追问：& 他这两天是不是都在打牌啊?&& 嗯，他在练习，练习好了跟我们打。& 随后这名工作人员还加了一句，& 没有十万八万练习不出来。&
有段时间他不去之前的麻将档了
据投诉人称，许某打麻将已经很长一段时间，而且是不分工作时间还是休息日，经常跑出来打麻将。白天打到晚上，晚上打到凌晨两三点。
许某打的麻将多大呢?记者在现场听到的是，& 进园子 & 通常在200元左右。据称许某工作多年，是主任科员，工资也不低，打麻将不缺钱。
知情人称，许某之所以可以翘班打麻将，一个原因是他自己向单位称身体不好，需要休息。对于这一点，知情人尤其不理解，& 我们也接触过他家人，家人对这事都很反感。你说，身体不好那就休息，怎么反而有精力熬夜打麻将?再说，他好像就是糖尿病，这种慢性病可以成为不上班的理由吗?&
日下午约3时，在去街道暗访确认许某不在岗后，记者随即再去麻将档 & 找人 &，这一次，许某依然出现在那里，不过看起来是暂时没有位置，他在里面转悠，不时在各个桌子上看一看牌，也不太着急。
连续两次在麻将档碰到许某后，在临近春节的一段时间，记者发现找不到他了。据知情人称，他们也不清楚具体情况，& 是不是察觉了?& 对此，知情人称不太可能。
&许某在麻将桌上图片为暗访视频截图
原来换了家麻将档
就在记者认为暗访难以继续时，不久前，知情人再次告知：发现许某新的搓麻地点了，是在汉北街上的一家麻将档。
2月21日，星期二。当天下午3点多记者进入这家麻将档，发现许某果然在和几个麻友打麻将。许某的动作非常熟练，几个人打麻将的叫喊声不绝于耳。
棋牌室的工作人员表示，老许已经是这里的常客。& 老许这段时间天天都在，自从我们开了以后，就天天来，去年也过来的。&
记者随即向许某咨询老人补贴事宜，此时他显得非常不耐烦，& 养老保险不归我管。&& 你管什么?& 旁边有人答话：& 他管 70 岁以上老人。&
随后许某又表示，这个他不清楚。老年人补助每个月发一次，上个月没发，时间还没到，过年期间可能要晚一些。& 大概就这两天发，现在腾不出人来搞，就要半年发一次。& 也许是感觉不太对劲，当记者出门时，许某居然丢下麻将追了出来，称 & 补贴已经下来了，已经都拨到社区了，应该能拿到了。&
同事含糊其辞
我也不知道他到哪里去了
在2月21日去麻将档之前，记者还是先赶到了凤凰街道办事处。当然，许某是不在的。
而同事称，不知道他到哪里去了。
记者还找到了民政科负责人，他回答：& 他人在办公室吧?不在就不在了，我也不知道他去哪里了。&
麻友知其身份
是找办事处的那个老许吗
令人稍感诧异的是，现代快报记者发现，不少麻友其实早已知道许某的街道公职人员身份。在荷花里的那家麻将档，当问到老许时，麻将档的人立即反应过来：& 你是找办事处的那个老许吗?&
对此，知情人表示，许某经常打麻将，有一帮熟悉的麻友，对于他的身份当然是清楚的。许某老婆整天追着他，制止他打牌，不少话别人也都听到了。
此外，据记者多方核实，许某今年 54 岁，在街道工作多年，据称以前许某不是这样的，但是近来沉迷牌桌，虽然不是天天打，但是 & 频繁打 &，有时候会上半天班，或者碰到值班，或者是领导检查会在岗，但稍有空闲就会跑去打麻将。
另外，知情人表示，不知道究竟是什么原因导致许某这样做。但是无论如何，知情人认为，置工作于不顾去打麻将，肯定是严重错误的行为。
公职人员严禁脱岗娱乐及参与赌博
记者就此事咨询了某区纪委工作人员，他表示，公职人员在工作时间内不能干与工作无关的任何事，包括上淘宝、打游戏、练书法等，抓到都要处理。而许某的这种行为明显属于离岗，那么请假了没有?如果没有请假，情节更为严重，如果请假，理由是什么?都需要进一步调查。据称南京城区对于这一块抓得非常紧，对于有干部如此做法，这位纪检人员表示吃惊。
记者了解到，按照国家《行政机关公务员处分条例》，参与赌博的，给予警告或者记过处分;情节较重的，给予记大过或者降级处分;情节严重的，给予撤职或者开除处分。在工作时间赌博的，给予记过、记大过或者降级处分;屡教不改的，给予撤职或者开除处分。& 对法律、法规授权的具有公共事务管理职能的事业单位中经批准参照《中华人民共和国公务员法》管理的工作人员给予处分，参照本条例的有关规定办理。& 此外，在 2013 年初，南京市也出台了改进公务员作风的 11 项规定，其中一条就是 & 不得在上班时间参加除集体组织外的任何形式文体活动。& 凡违反上述规定的，一经发现或举报核实，一律就地免职或作出处分。》》》推荐新闻：
原标题：南京一街道公职人员翘班打麻将 自恃资历深
编辑：徐园园
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重要的游泳入门学习：换气习惯练习（原创）
学游泳经常会听到一句话：不会换气，就称不上真正的会游泳。从现实情况来看，换气是影响绝大多数初学者的重要障碍，甚至有些人根本没意识到自己换气出了问题。不会换气或换气不熟练，呼吸（换气）习惯不良的情况下，泳姿学习阻碍会多，游的费劲，喝水呛水，动作变形，意外的危险性加大。长久以后，还会使自身心理产生或加剧一些不良的暗示：如急躁，懒惰，悲伤，疑虑，抑郁等等等。（我明显在吓唬您）
文章目的是通过多种练习，引导入门学员，以及换气有困难有坏习惯的学员，适应水中感觉，帮助初学者克服水中的负面心理影响，建立良好的水中呼吸（换气）习惯。但是需要注意的是，文中很多基本练习仅仅是为了帮您熟悉水中呼吸，建立走向正确换气方式的通道，而和真正熟练的泳姿换气，是有一定差距的（例如速度，时机，量等等等），所以泳姿熟悉后，换气方式也要“淘汰与升级”。篇幅限制，在一些方面不可能都谈透彻谈全面，如果不明白或需要加强，请自行了解。欢迎并期待您提出建议和意见。全文原创，首发“游泳”，如需要转发请保证全文内容和来源的完整性，并且谢绝一切盈利性转发行为。本贴不是问答性质，如您有问题，并在自主查询与练习无法解决的时候，欢迎您在游泳吧内另行发帖询问，吧内的朋友们会热心的回复。
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学游泳换气难，难在何处？1.需要转换人类本身的陆上日常呼吸习惯。这些区别包括口鼻分工，呼吸节奏，呼吸深度，呼吸和肢体动作的配合，呼吸和情绪的关系，呼吸的调节习惯等等等；2.很多因素影响换气，如水流，水花，身体姿态，时限间隔，体质体力，节奏速度，生理疾病，以及非常重要的——心理因素；3.学员或教员的方法和要求。这个也与传统的大众游泳教学观念有关，不能呼吸练习环节严格要求，放任自身的错误置之不理，没有意识到错误的后续影响。传统的教学观念，大都是在泳姿入门之时才涉及对应的呼吸方式，在此无意评价这种方式。但事实证明，这样反而会拖慢绝大多数学员的学习速度，并且不良的习惯一旦建立，后续会影响很多方面，改起来也会相对困难。这些对于接触水机会有限的业余的初学者来说，非常的不利。
单独强调下心理因素：紧张，恐惧，是学习游泳的敌人。自然，放松，才是真正的心灵之友。经常有人说：我不紧张啊！我不害怕啊！我很熟悉水中的感觉了呀！没啥子了不起的我不怕喝水呛水啊！而负面心理，其实是一种本能的条件反射，说是自我保护也无可厚非，但在此时，这种”自我保护或本能反应“却起了反作用。往往从实际情况，从细节观察，这些人的根本原因还是无法放松，从肌肉，表情，动作协调性，呼与吸的分配和结合，等等等多个方面都能表现出来这种负面心理。克服、减弱、转换自己负面本能，才会有实质性进步。况且学习游泳，对现代城市生活的儿童及青年人来说，也是加强自身意志品质的一种方式。--------------------------------------------------------------
练习的保障，两个必要的安全条件：1.您需要提前具备的技术基础，包括下水前的常识+闭气+漂浮+水中睁眼+水中站立等初级技能， 这些还不会就先练习这些哦。
2.周边辅助，包括教练员，水线，岸边扶手，救生辅助设备，等等。
需要您理解的是：条件1，是基础，但全部具备只能给59分。条件2才是加分，不加分的话基础再好也不及格。严正警告：没有安全保障就盲目下水，是玩儿命不是练习，是对自己和他人生命不负责任的表现！！
选择训练地点建议：安全是第一位的。初期练习最好选择齐胸深的地方，中期尽量选择在水深刚好没于眼睛或头顶的位置，后期练习，可以选择在水深超过身高20厘米以上的位置进行。并且尽量选择人群干扰小，水面平静，水底平整的地方。这个只是建议，不是必须。再次强调，换气练习应该自觉的时时刻刻的贯穿应用在您在水中的全部时间。
人老了的特征就是装嫩和啰唆，正课开始：第一、深呼吸：您会深呼吸么？能在水中也顺利自然的做到有效的深呼吸么？这里说的深呼吸，是指的将气缓慢连续的由口鼻吸入整个肺部，并且在吸入的时候，明显感觉到胸腔的扩张，然后缓慢的呼出，并使得胸腔缩小。（单纯的腹式深呼吸不适用在入门阶段）如果浸在水中，肺部呼吸会容易体会到整个过程产生的”压力“变化，当然，浮力也会变化。虽然深呼吸是人的本能，但有些人确实需要练习才能发掘这种本能。是的，不要笑，很多人在入水后，水中压力、浮力、温度，尤其心理的变化，使得原本自然的呼吸方式，变得急促、短暂、浅薄，甚至颠倒了，总之要多糟糕就特么的有多糟糕。所以您首先要确认和练习的，就是要保持深呼吸。先是在陆地然后转向水中，尤其是在身体大部分入水后，或者累的时候，或者每次紧张但确认自己已经安全脱离水面的时候，都要练习、加强、坚持———深！呼！吸!----------------------------------------------------------------------第二、有效呼吸：什么是有效呼吸?简单的说，一次呼吸要完成在肺部的循环，并且足够支撑自己接下来的短期的消耗。练习水中的有效呼吸，是日常呼吸的加强版，或者深呼吸的迷你版。练习这个，同样由陆地向水中，呼！与吸！要界限分明，并且迅速连贯，集中精神关注”吸“的感觉。重要的是，每次吸气的量虽然比深呼吸要少，但同样要呼吸到肺部。而不是看似吸气很卖力，而把新的气息停留在口腔，嗓子，气管，并没有进入肺部充分交换。来吧，练练，找找感觉，至于深呼吸，等你熟悉这个后，基本可以扔掉了，除非您在水底办坏事的时间太久。。。----------------------------------------------------------------------第三、迅速快速急速超速秒速瞬速的有效吸气在此时，也要注意把嘴有意识的张大，甚至吸的带声音，就像您看恐怖片被忽然惊吓那样。吸气必须依然是”有效“的，而且吸完就要紧闭双唇，掐断呼吸，保持闭气（别忘记鼻孔也要闭紧），然后选择从容呼出，停！！呼出之后，掐断呼吸（还是别忘记鼻子也暂停），保持闭气！然后循环练习。看到我喊停了吧，不是让您停很久，也千万别停很久，停的久了那是闭气，不是呼吸了。0.5秒好不好？那一瞬间行不行呢？总之您练习这个的时候，必须要有停，让呼和吸都真实的跟随自己的意念，这样将来才能收放自如，才能让您的宝贝鼻腔和敏感气管无论遭遇什么样的蹂躏都不呛水！！----------------------------------------------------------------------第四、水中站立低头换气练习（脸盆一样有效）如果前面的练习都没机会接触到水，也是可能的，但不会总让您逃过去。准备把自己峥嵘的面目隐藏到水面之下吧，只要面目就行，耳朵都不要求，脑门大或者半秃的人头发都可以不湿。次数？次数不重要，如果非要问次数，5000次好了。每次都要是标准的水下呼出，水上快速有效吸气，错一次重新开始。忘记呼出或吸气，重新开始。吸气不迅速，抬头过高时间过久，重新开始。呛水一次从新开始。鼻子进水了？重新开始。到什么程度为止？到您适应这种呼吸方式为止，到您除了脖子疼，眼睛困，但呼吸仍然保持正确有效为止。----------------------------------------------------------------------第五、配合泳姿的进阶练习动作：
有了以上基础后，您可以练习与泳姿相关的练习。没有以上基础，也可以练习，但发现自己做不到，或者很勉强，那还是自觉退回到基础部分加强练习吧。需要注意，这只是帮助您进阶适应即将到来的泳姿练习，也就是铺路的。1.直体俯卧漂浮，接抬头换气。具体要求：直体漂浮状态下，挺胸仰脖抬头出水面，吸气在嘴唇离水面上升过程中开始，下降过程中完成，落水后闭气，之后开始呼出，循环练习下去。不必等到头抬起到极限高度，只要吸了够用的气，就敢于果断闭嘴并用脑门”下砸“水面。换气时限由快，到慢，并逐渐做到快慢自如。整个过程中，身体姿态，尤其肘，肩，胯，膝，不得弯曲或翻转，强力建议闭眼练习。（经常有人问换气就下沉怎么办，那么练习这个就很有针对性）2.单臂向前腿部打水，侧身接扭头换气。要求:直体漂浮后单臂向前，转为侧身倾斜，头顶心向正前方，另一臂贴于身侧，腿部可以用打腿或蛙泳腿辅助漂浮或缓慢前进，尽量单独用头颈部以上转动，嘴露出水面用嘴吸气，之后扭回，闭气，口鼻逐渐呼出，着重体会鼻呼出的感觉，然后循环。整个过程要迅速，果断，不得抬头或仰面换气，不得利用手部下压辅助，上半部分的身体姿态保持侧向，尤其肩部和手臂要直，可以交替换臂练习，方向和姿态固定后，依然建议闭眼练习。3.仰漂状态，口鼻分工换气练习：要求：仰漂，手臂伸直向前进方向，双掌叠加手面向上，头在大臂之间，腿部可以有动作辅助漂浮，将身体姿态尽量放平，腰部背部颈部头部手臂保持直线，下巴略收。用嘴有效吸气，但呼气的时候仅用鼻腔略用力的呼出，要适应面部甚至口中有水的感觉（至于是咽是吐随您了）。
三种姿态练习，如果漂功实在不好，可以在池边练习，将上半身探入水池，或用脚勾住水边扶手进行，也可以用腿部辅助漂浮或前进，当然更可以利用一些漂浮物或他人辅助支撑您的腿部来练习。练习距离按说是不短于25米，但距离其实在这时不是最重要的，重要的是您要找到在水中的感觉，使得练习很轻松，很顺利，脸不红心不跳睁眼后余光还能轻松瞟到周围美女帅哥或者天空的乌鸦麻雀蚊子幽浮什么的就算ok啦。----------------------------------------------------------------------
如果您非要询问这些练习具体的学习时间，我真的无法保证，因为呼吸习惯的建立，对大部分人来说或许是个漫长的过程，要坚持严格的”每错必纠“”逢错必改“，让换气练习贯穿整个游泳学习和练习过程，直到变为您入水后自身的本能反应才算为止。
收尾啰唆两点：首先有必要提一下呼吸的嘴形，这个并非强制要求，但对大部分人来说必要强调。呼出的时候，敢于张嘴，敢于用鼻。闭气的时候，要绝对闭紧。吸气的时候，忘记鼻子，勇于果断张嘴和闭嘴，并且敢于有些夸张的放大嘴形，别让您性感的嘴唇和闪亮的门牙成为换气的阻碍！！来吧朋友们，露出自己的鲜红的内腮帮子，露出自己魁壮或坑洼的后槽牙，现出自己健壮的口条，展示自己深邃颤抖的小舌头吧！！！嘿嘿。当然，您尽管放心，这只是在练习阶段，您不会一辈子都这样面目狰狞的游下去的。第二，没有人游泳的时候不经历呛水喝水的。区别在于熟练的人会及时的调整自己的呼吸，预判，减弱，迅速恢复正常。这也是游泳学习的一句老话：和水做朋友，融入其中，而不是总去妄想挑战它。
写完啦，错字请见谅。只用文字有些枯燥，要是能配个图，或者来个示范视频，肯定就火了，要不是我穷到不缺钱，去商业发行发行，坐家里吃版税数钞票啦，哈哈，不过其实这些都不是秘密，要是今后有机会，拍视频就好了。游泳吧精品链接：
好贴，楼主是个善良，可爱，幽默，实在的兄弟！一看就是总结很细的贴子，说得非常好！向你致敬！顶顶顶(顶2)(#顶2)
好贴子 呼吸基础练习不能绕过.
码字不容易，帮顶吧。
lz，thanks，学习了，作为新手，你说到的停，以及一旦出错要重来，是我还没有太注意到的，看来要严格要求自己才是正道。
,写的太好了，我现在就是吸了气没有闭气过程，造成鼻腔进水，还难改呀！
极品好贴，楼主好人，觉得很赞很有用诶
正要学习游泳呢，现在还是很怕水。。。
不会换气的路过。。。这周再去学学。
谢谢楼主，现在才知道了有效呼吸，这是我游泳的一个大障碍
好帖子，打好基础非常重要！
不多说，顶！
（不会换气，就称不上真正的会游泳。）在说俺呢！自诩会游泳，从不敢把头埋在水里，脖子仰得生疼，所以经常呛水喝水。
楼主真啰嗦，我还是耐心看完了
好贴！按楼主说的做
好好学习。。
会换气，顶一个。
每个初学游泳的人都受游泳呼吸的制约,可以说掌握了正确的呼吸方法,才能说是学会游泳,学习游泳从掌握呼吁方法开始,这真是个好贴子。。
好好学习人家长处，改造自己
好贴！,正是我要找的。
看到这篇文章太好了，自学，都没人教，现在才知道有效呼吸
哈哈，灰常感谢啊
好好学习，天天游泳@
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