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验证码输入错误，请重新输入→ 克林霉素肌肉注射一天，是否可以停止？
克林霉素肌肉注射一天，是否可以停止？
女 | 2个月
健康咨询描述：
，5天前扁桃体发炎伴随发热38度，并有流鼻涕现象。
曾经的治疗情况和效果：
在社区医院，医生开了肌肉注射克林霉素，每天两针，上下午各打一针，今天是第一天，晚上孩子出现药物反应，嗜睡，咳嗽，呕吐。但孩子提问正常。
想得到怎样的帮助：我想问下，我可否从明天起停打克林霉素？医生说最少打三天，可是看到那么小的孩子，因为药物反应而受罪，就开始担心。如果我不打此药，改口服希刻劳行不行？
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南京市中西医结合医院&& 医师
擅长: 儿科肺炎、支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘、腹泻病等的中
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.小儿上述情况只是上感的表现，对克林霉素反应大，可以停止应用，可以改希刻劳的。&&&&&&2.抗生素的应用至少三天，克林反应大，可以停用。&&&&&&3.要注意与中枢神经系统感染区别，需要去医院明确后对症治疗。
&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&小儿上述情况2岁4月，发热流鼻涕，扁桃体发炎等应用克林霉素，因为克林霉素副反应较多，多在头孢等都过敏的情况下才应用，可以停药的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.小儿上述情况只是上感的表现，对克林霉素反应大，可以停止应用，可以改希刻劳的。&&&&&&2.抗生素的应用至少三天，克林反应大，可以停用。&&&&&&3.要注意与中枢神经系统感染区别，需要去医院明确后对症治疗。
擅长: 呼吸,胃肠。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看你叙述的情况应该停止注射克林霉素，调整药物，可以口服药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服小儿利君沙和安瑞克，季节交替注意保暖，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你的描述。建议你换药治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&你不要打这个药了。一般只要身体对药物有其它不良反应。就建议停药。扁桃体炎，你可以打青霉素，头孢之类的，但要皮试。吃点小儿咽扁颗粒。多喝水。少吃冰冷的东西。&&&&&&以上是对“克林霉素肌肉注射一天，是否可以停止？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您女儿2岁4个月，5天前扁桃体发炎伴随发热38度，并有流鼻涕现象。如克林霉素药物反应.可以调整药物治疗.但不能放弃治疗.口服药物只适应于轻证.建议遵医嘱!&&&&&&指导意见：&&&&&&给您提供参考意见.希望对您有所帮助!有问题欢迎您继续补充提问!祝宝宝早日康复!
疾病百科| 咳嗽
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
&&&&咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊...
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有時我會想。如果可以讓我今晚睡著后就再也不醒來。那一定是種恩賜。
&p&哟西~本答案首次在14年5月回答，很多信息都要更新啦，趁着读研暑假抽空上来改啦，谢谢大家支持 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fdf9edbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&128& data-rawheight=&96& class=&content_image& width=&128&&&/figure&&p&答案有点长，来下目录&/p&&p&1.前言&/p&&p&2.治疗痤疮药物&/p&&p&3.使用方法&/p&&p&4.其他补充&/p&&p&&br&&/p&&p&1.前言&/p&&p&1.1首先还是得强调祛痘还是去医院靠谱,而且下面推荐的药膏很多都是在医院开的 &b&光靠外用难以根治痤疮,只是治标而已&/b& 如果你是多囊卵巢综合症患者引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈... 如果你是因为生活不规律饮食不节制引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈... 如果你是因为真菌感染各种乱挤痘痘不注意清洁引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈... 针对成人反复的痤疮要找对根本原因,做皮检做激素六项检查等等... 对症治标,对因治本,标本兼治,方为良策 其实这些说来说去都是一句话,&b&去医院遵医嘱&/b&(当然医院也有不靠谱的时候,我也遇到过,可以转科,看内分泌看妇科各种,甚至换个三甲医院,也许这个医生的治疗方案就是不适合你)&/p&&p&1.2说回楼下答案推荐diy各种微针各种粉刺取出...OMG,相信任何一个有医药相关知识背景的都不会推荐自己在家做这些的,不信可以问问任何一个医生 操作失误可能性等方面就不说了,就说一开始的灭菌....平时微生物实验为了杀菌是要将器具全部包扎放进121度高压蒸汽灭菌锅里面折腾15min以上,这不是简单泡泡酒精就能做到的,细菌感染的病人图就不放上来吓大家了...&/p&&p&&br&&/p&&p&2.治疗痤疮的药物&/p&&p&虽然作为曾经长过中度结节囊肿的混油皮来说,祛痘最有效的&b&一是看医生二是内调&/b&,外用只是辅助但是长期坚持还是有一定效果的 个人认为&b&祛痘要按照程度来选择方法&/b&&/p&&p&（1）重度请看医生,这时候内外用抗生素或者激素以及医学美容才真正起到作用&/p&&p&（2）中度也请看医生,外用抗生素和a酸+内调效果明显&/p&&p&（3）红蓝光对杀菌消炎有明显效果，严重痤疮可以去医院照，偶尔长痘的可以试试用家用美容仪，我自用的是TANDA zap，便宜效果也对得起价格&/p&&p&希望详细了解，可以看我另一个问答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&阿梨子：有哪些原以为平平无奇，了解后发现惊为天人的东西？&/a&&/p&&p&这个回答里详细说了三个祛痘和去痘印的小物，都不贵。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面介绍药膏：&/p&&p&2.1思丽安,思丽安是台湾版,施灵乐为香港版,均为德国拜耳出品的20%壬二酸,刺激度中等容易瘙痒,白色乳膏状不油腻,对炎症痘有效,杀菌作用虽然不如抗生素,但因有一定酪氨酸酶抑制活性,具有减轻痘印的效果&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-39d9c968eca0f2ca974abf455e25cc38_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&137& class=&content_image& width=&182&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.2达芙文,第三代a酸也叫阿达帕林,刺激性较低,白色半透明质地很清爽,对炎症皮损以及非炎症痘疗效明显&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd70f24948b61cbda796a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&209& data-rawheight=&87& class=&content_image& width=&209&&&/figure&&p&2.3童诺,第二代a酸,是异维a酸+红霉素凝胶,刺激性较高,容易让皮肤脱皮,透明酒精凝胶质地有点刺鼻,不过也是非常清爽的,对炎症皮损或者炎症非皮损或者结节囊肿适用&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ecffffd9df48eb2d8b1f98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&140& data-rawheight=&140& class=&content_image& width=&140&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.4痤康王,克林霉素甲硝锉搽剂,刺激度低,水状质地,里面含有一定浓度酒精和甘油,清爽度高,针对炎症皮损&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-78d3ab8df75a4bdfb85a98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&166&&&/figure&&p&2.5百多邦,莫匹罗星凝胶,刺激度低,白色半透明凝胶质地,很黏,这种广谱抗生素对于炎症皮损非皮损有效&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b1b488e13c2d73b91fb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&125& data-rawheight=&92& class=&content_image& width=&125&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.6班赛,过氧化苯甲酰凝胶,刺激度低,白色凝胶状,质地比较清爽,通过释放游离氧杀菌,基本不存在耐药性,适用炎症皮损和非皮损,但是一旦炎症消除后请立刻停止使用,部分人过量使用会导致色素沉淀&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bbc2c7a5cebeba98fa314a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&216& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&216&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.关于使用 &/p&&p&3.1一般来说选择一个a酸+一个抗生素即可...如2+6或者2+4或者1+4.... &/p&&p&3.2克林霉素跟红霉素不要混用,易耐药,如果童诺耐药了,班赛还会有效果的,抗生素不是种类越多越好,没事别各种乱玩&/p&&p&3.3说明书上班赛早,达芙文晚,点涂,对炎症效果比较好...但一般不建议全脸,若是有部位反复有痤疮爆发,可以在确认耐受a酸的情况下每晚薄涂一层达芙文&/p&&p&3.4 a酸建议晚上使用,抗生素和壬二酸早晚都可以&/p&&p&3.5药物在气候干冷的地区在基础护肤后用,气候湿热(油皮或者混油)可以直接裸脸用&/p&&p&3.6&b&不推荐产品&/b&:各种乳膏状a酸药膏如迪维,里面含有过多凡士林等封闭剂容易造成毛孔堵塞 如果你是容易堵毛孔的皮肤那么这种高矿油矿脂的药膏基本都不适合你&/p&&p&3.7轻度痤疮可以选择针对性药妆+上面药膏选一个针对性的+内调 一般我都是推荐口碑品,而且香味比较淡,请注意浓度选择以及耐受度问题,新手不要叠酸 &/p&&p&(1)BHA推荐:宝拉珍选水杨酸精华(2%)或者理肤泉清痘净肤细致焕肤乳(LHA0.5%) &/p&&p&(2)AHA推荐:NEOSTRATA果酸系列或者Olay新生塑颜金纯夜焕肤金露或者alpha hydrox的果酸精华或者dr.hsieh杏仁酸精华&/p&&p&(3)a类:雅漾清脂精华(0.1%A醛+6%甘醇酸)或者露得清a醇晚霜&/p&&p&&br&&/p&&p&4.其他补充&/p&&p&4.1推荐阅读&/p&&p&(1)去痘印必看: &a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样去除脸部浪肿很久的痘印？&/a&&/p&&p&(2)果壳 美丽也是技术活小组 精华版相当多值得一读的文章 &/p&&p&(3)真魅博客 强推,专业配方师博客 &/p&&p&4.2日常护理&/p&&p&紫外线并不能有效杀灭痤疮杆菌而容易刺激皮脂腺异常分泌加重痤疮 而无论阴天冬天uva都很高,如果不能保证每日足量涂抹防晒霜 遮阳帽,遮阳伞还有防晒口罩会是你的好伙伴!!!&/p&&p&防晒霜推荐:资生堂敏感肌金粉瓶防晒霜,ultra sun 面部防晒spf30还有曼秀雷敦新碧水薄清爽防晒露 SPF30 PA+++&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&阿梨子最近新开了公众号&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&阿梨爱护肤&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&专注分享科学护肤知识，可以关注后向我留言护肤问题&/p&&p&文章不多但是每周都会更新哒&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&觉得帮到你的可以点赞咩,点赞可以让更多人看见~收藏上万可是赞数居然三千呀捂脸T_T~~~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4577e3cffdfbecf2ee29da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&184& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&184&&&/figure&
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&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ae9da92fa397f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ae9da92fa397f_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ce9ab0ccf350a929d0076d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&我不希望你的人生将碌碌无为，更不愿你只能仰慕或嫉妒他人的成就。&/b&你不一定要拿自己和别人比较，可总有太多人会将你推到比较的台面上，我想你也不想输得太难看。&br&&/p&&p&&b&人生是种很奇妙的东西，你无法选择你的出身，你却能决定你的未来。&/b&&/p&&p&的确，从大数据来说，富裕家庭出身的孩子更容易成功，有更多资源让他变得更优秀，不过，成熟优秀的人，无论是家境富裕还是贫穷，他们都有着相似的优点。&/p&&p&例如：自律、理性、毅力强、爱学习……&/p&&p&趁你还年轻，戒除掉不好的习惯，别到年老时才后悔年轻时没有养成好的习惯，没有去努力奋斗，如果你想成为比同龄人更成熟更优秀的人，你一定要付出更多，当然，还要掌握4个好习惯。&/p&&p&&b&未来的人生，你不仅要照顾好自己，成熟优秀的人，会照顾更多人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1
懂得时间管理&/b&&/h2&&p&你有多少梦想败在了拖延症上？你有多少雄心壮志输在了执行力差上？学会时间管理，对你的人生至关重要。&/p&&p&扎克伯格在八年起，每年都会设立一个目标，例如2010年是学中文，2015年是每周阅读一本书，他全部做到了，如何做到的，自然是精细的时间分配。&/p&&p&学会列好月计划、周计划、日计划，每天入睡前，列好第二天的待办清单，根据重要程度、紧急程度分好执行顺序，并合理分配每件事情的计划完成时间，然后，去执行。&/p&&p&每天也要看自己的执行情况，根据实际情况做出调整，不要太高估自己的效率，有时候，你真的没办法一天完成那么多事情，要正视自己。&/p&&p&最后，你要懂得规划自己的人生。&/p&&p&无论是你职场道路的发展，还是你个人追求的发展，都需要一个十年、五年的基本规划，之后要精细到年、季、月、周、日，这是一件极其需要毅力的事情，而且毅力也只是最重要的事情之一。&/p&&p&你还需要更专业的训练、更大量的阅读、更健康的身体、更清晰的逻辑以及更苛刻的自我要求，更要正确的方向。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2
每天阅读写作&/b&&/h2&&p&每周阅读一本书，每天写作1000字，坚持一年，你的人生会有很大的不同。&/p&&p&我刚刚设立了2017年的读书计划，和扎克伯格的2015年目标一样，一周读一本书，并且每本书我都会做出系统的读书笔记。&/p&&p&不要相信“读书无用论”，宣传这种理论的人，请你看一看大多数都是什么人，你会很明显发现：这个时代，读书多的人向来更具权势。更别说什么“高学历的人只能给没文化的打工”，请你百度搜一搜中国100强企业的CEO，绝大多数都是顶尖学府出身的。&/p&&p&如果你非要拿马云做例子，我也只能告诉你：马云的学历在他那个时代，属于很高的水准了。并且，马云读过的书，懂得的知识，比你想象得要多。&/p&&p&请坚持阅读，阅读是获取知识最快的方式，当然你要懂得吸收，懂得思考，懂得实践，而将阅读得来的知识真正融入到你脑中的最好方式便是输出。&/p&&p&把读书时的感受写下来，写作是训练一个人逻辑的绝佳方式。写作可以实现的，不仅仅是文学理想，写作能呈现你可以想象到的一切，任何一门知识的传递，都离不开文字记录，写作是最好的容器。&/p&&p&做一个爱阅读的人，做一个坚持写作的人，你会收获很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3
保持运动，饮食健康&/b&&/h2&&p&唯有自律的人才能获取真正的自由，唯有健康的人才能看见最后的胜利。&/p&&p&很多人往往无法长期坚持，并不是因为意志力不够强，是因为身体亮起了红灯。保持运动，作息规律，饮食健康，是让你变得优秀的基础，大多数不运动、作息紊乱、饮食不健康不规律的人，都是心智不成熟的人。&/p&&p&很多成功人士，之所以有着健康的生活方式，保证运动健身，注重养生，并不是他们是健身爱好者或者营养学家，是因为他们足够理性，太清楚自己要什么，他们清楚：只有强壮健康的身体，才能保证大脑的高效率运转。&/p&&p&绝大多数人，都没有拥有高质量的8小时工作时间，很多人虽然每天都加班，但真正有效工作时间仅仅只有三四个小时，甚至更少。如果保证健康的身体，运转清晰的头脑，执行合理的计划，8小时的高质量工作，足以让你成为“二八原则”中的那20%。&/p&&p&好好对待自己的身体，好好对待自己的胃，你该成熟了，别再任性摧残自己的健康。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&4
定期总结，反思自己&/b&&/h2&&p&当你跑得太累时，我建议你停下来，回顾你曾跑过的路。&/p&&p&回顾你跑得最快的那段时日，找出你为什么可以跑那么快的原因，然后坚持。回顾你跑错路的缘由，记住那个岔口，下一次，千万别再错了。&/p&&p&记住那些泥泞的路，记住曾经绊倒你的石头，回想你为什么要跑下去的原因，牢记你想跑到的终点是什么。&/p&&p&定期总结，反思自己，是非常有效的一套工具。我建议你，每个季度结束时，为自己做一次季度总结，回顾过去三个月做的每件事情，总结完成的和未完成的目标，找出可重复执行的成功方式，也找出让你陷入僵局的决定。&/p&&p&总结和反思，真是上天赐给我们的好礼物，利用好它，为下个季度的计划做好准备，接着，再一次，总结与反思，你会成为更好的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&想要成为比同龄人更成熟更优秀的人？没有捷径可走，从来都不轻松，你需要的是强大的意志力、果断的执行力和逆天的自控力。&/b&&/p&&p&&b&你唯有坚持，才能如愿以偿。&/b&&/p&&p&包括我告诉你的这四个习惯，你知道它很容易，执行且坚持它却很难，愿你成为你所想成为的人。&/p&&p&&b&如果你觉得累了，回过头看看你曾流下的泪与汗，你不可以让它们白流，要记住，越过险峰，也许你仍被困迷雾，穿越险流，也许你仍深陷泥潭，可你，终归要拨开迷雾，踏出泥潭，看璀璨星辰，听浩瀚海声。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&文章首发公众号 简族（ID ：jianzu1126），欢迎搜索关注，可以听的电台公众号。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&微信公众号搜：&b&简族&/b&&/p&&p&回复『&b&城&/b&』到公众号后台，就能阅读【城鉴】专栏，收到关于上海、北京、深圳、杭州、成都等城市的群像人物内容。&/p&&p&回复『&b&女&/b&』到公众号后台，就能阅读【女言】专栏，收到关于三毛、林徽因、陆小曼、蔡文姬等的人物解析。&/p&&p&回复『&b&人&/b&』到公众号后台，就能阅读【沙粒·人】专栏，收到关于社会上形形色色有闪光点的各类人物采访。&/p&&p&回复『&b&失&/b&』到公众号后台，就能阅读【失人招领】专栏，收到关于成长路上失去和得到的数篇都市人物故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&「简族」，青年精神图谱，每一个人都值得被记录。&/b&&/p&&p&&b&听说，比同龄人更有思想更优秀的人，都关注了「简族」。&/b&&/p&&p&&/p&
我不希望你的人生将碌碌无为，更不愿你只能仰慕或嫉妒他人的成就。你不一定要拿自己和别人比较，可总有太多人会将你推到比较的台面上，我想你也不想输得太难看。 人生是种很奇妙的东西，你无法选择你的出身，你却能决定你的未来。的确，从大数据来说，富裕…
&p&兴起了又来补一个体验吧…因为之前皮肤差过，所以对现在的稍微变好很珍惜，哪怕好了以后也不敢吃甜点或者油炸的东西，吃了以后心里满怀愧疚…我前两天吃了一个巧克力今天就长了一个肿痛的痘痘… 以后真是不敢吃了…每天都会很认真地照镜子看自己的皮肤有没有再变差…总之就是特别没有安全感&/p&&p&--------------------------------------------&/p&&p&有很多同学们来问我要不要怎么治疗，但是我毕竟不是皮肤科医生，我真的蛮怕误人子弟的TAT。所以有严重的同学们去医院！！去好点的皮肤专科医院！&/p&&p&----------------------------------------&/p&&p&看到评论里有说祛痘中心什么的不好，再补充一下哈我在里面只做了针清，没有签什么包治，然后其他产品的话买了一些但是都是认真挑的…所以如果有人要去的话不要被忽悠签什么包治啊！然后评论里有说医院也有针清那我觉得还是医院靠谱！！！严重的同学们请去医院不要自己捣鼓啦，我也有同学在当地三甲皮肤科医院看好的&/p&&p&--------------------------------------&/p&&p&关于养皮肤的方法…最好的还是保持心情舒畅，好好睡觉…以前的痘痘要涂各种药等四五天才能消，现在准时睡觉，一觉起来…昨晚发出的痘痘已经自己瘪了什么药都不用涂…#睡好觉的重要性#&/p&&p&---------------原答案-----------------&/p&&p&我是皮肤从好变差然后幡然醒悟开始努力养皮肤现在又变得还不错……虽然现在也没有很好吧但是和长痘痘的时候已经是天差地别了。还有些痘印但是涂个粉底基本上就看不粗来啦～所有人看到我都说我皮肤好了很多反正听到这些都好开心哦～～～&br&&/p&&p&要说体验其实就和瘦了一样，就是变漂亮了的感受。以前长痘痘的时候真的是头都不敢抬，特别怕遇到熟人，每次照镜子的时候都是很烦心。皮肤不好真的蛮影响颜值的…皮肤好了之后真的是自信！！感觉自己美得很。自拍又开始不用任何app了都用手机前置摄像头依然感觉自己美美的&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&……………&br&&br&下面是我长得最严重的时候…&br&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/50/23df002ca33de7e50ab14dc862f52bde_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/23df002ca33de7e50ab14dc862f52bde_r.jpg&&&/figure&&br&&p&然后下面是我现在&/p&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ccbbb6ecc62e0483b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1ccbbb6ecc62e0483b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&有人问那我就说一下我怎么养皮肤的吧…我觉得还是饮食和生活习惯最重要…其他的都只是小数点后的而已…&br&&br&----------------------------------------------&br&&p&长痘原因分析：&/p&&p&我是青春期的时候就一直在长，但是不严重，后来高三的时候就自己好了…结果现在二十岁了突然来了个大爆发，让我这种已经享受过一年美貌的人怎么接受&/p&&p&但是也怪不得别人…是我自己太折腾…其实早就发现开始长闭口了但是一点也没上心，还是三文鱼牛油果，各种牛肉开心的吃吃喝喝…然后火锅烧烤也吃的巨多。长痘痘了就喜欢用化妆品遮遮遮但是这种都是越遮越多啊！！然后还作死的用了茶树精油泡纸膜敷着…不作死就不会死…这个真的是大爆发的直接原因…当年年纪太小不懂事…大家不要喷我…&/p&&p&然后就整个脸又过敏又长痘，一长痘就喜欢用手摸…细菌什么的上去就更夸张了…也怪我当年没建立起一套护肤体系&/p&&p&—————————————————————&/p&&p&首先是生活习惯，这是最最最重要的，你拼命熬夜晚睡吃辣吃油…用再好的护肤品也没用…当然我身边也有非常多怎么折腾皮肤都又白又透的小贱人们…只可惜我没有那个资本…&/p&&br&&p&我下决心要养皮肤的时候，我就开始戒油戒荤…开启素食时代…一天可能会吃一个蛋补充蛋白质，然后就是完全水煮的蔬菜。中医的发物比如牛羊海鲜我都一点都没碰，水果里的芒果菠萝也不敢碰。在这里引入一个GI（升糖指数），可能平时只有糖尿病人会注意GI指数，但是有科学研究表明…高升糖还是会引起痤疮的…所以我吃的时候也尽量不碰高升糖的。还有就是牛乳类的我都不碰。长痘痘最忌的就是甜食…爱吃糖爱吃蛋糕的朋友们…你们忍忍吧等美了以后再吃。&/p&&br&&p&目前为止还没有发现运动和皮肤的关系…据可靠消息称，运动多了痘印会好得快皮肤也会变得透亮。然后！！多喝水！！每天准备一桶桶的热水全部喝下去！！每次喝水喝的多了我都感觉皮肤水润很多…&/p&&br&&p&给大家分享一下我的食谱：&/p&&p&早上：红豆薏米粥&/p&&p&中午：蔬菜意大利面&/p&&p&晚上：蔬菜汤&/p&&p&零食：坚果葡萄干&/p&&br&&br&&p&我尝试了半年素食，但是偶尔还是会开个荤，皮肤总体透亮了很多，也不存在什么营养不够或者觉得没力气的情况。现在的话每顿会吃一块鸡胸肉，但是依旧是水煮，不吃油。&/p&&br&&p&话说我做祛痘功课的时候有很多人说红豆薏米粥对皮肤真的很好…大家可以尝试一下。&/p&&br&&p&然后就是不熬夜。我自从知道睡眠的重要性之后，我基本十点一定上床，早的话九点就会睡觉，每天也都会有午睡的时间。我睡的算比较久的…可能有快十个小时…但是每天早上起来真的都可以看见皮肤比之前好了，每天都很期待。&/p&&br&&p&然后就是防晒，如果你可以宅，那么就请你宅到发霉，如果你一定要出门，那么只要是白天就一定要涂防晒并打伞。紫外线特别容易引起毛孔发炎，但是毕竟防晒霜也会闷痘，可以的话就呆在家里或者晚上了再出门吧。&/p&&br&&p&不论你是什么类型的痘痘，我相信如果你能做到良好的生活习惯，不说痊愈，至少会好很多。&/p&&br&&p&针清：&/p&&p&总的来说针清真的是拯救了我…长痘痘的时候其实油脂完全堵住了毛孔，你再用补水面膜都没有办法补进去，只有通畅了毛孔你才能补水…针清的话美容院就可以了，我找的是祛痘中心…店名就不说了哈哈哈知名的那几所都蛮好的。如果你只有一两颗痘痘的话自己买根针自己清就好了，如果你超级超级多…那么还是去专业机构吧。注意：刚清完的时候脸会特别红特别肿…不要太在意，忍一天就会好很多，我的话是一周内就完全看不出了并且皮肤会比去之前光滑特！别！多！&/p&&br&&p&冷喷：&/p&&p&我长痘痘的时候整个皮肤脆弱到不行经常过敏，就去医院皮肤科开了冷喷，很舒缓很好用，喷一下皮肤就镇静很多。然后我就自己买了一个迷你冷喷机，什么时候皮肤痒了就喷一下。这个可以自行淘宝了 &/p&&br&&p&护肤品：&/p&&p&首先是祛痘的，祛痘的药很容易让皮肤产生抗体…所以大家选购的时候最好囤几种不同类型的，不要一直用一种。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&680& data-rawheight=&680& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d9a560fe75d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d9a560fe75d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&克林霉素用药：这是我我认为最好用的！！注意！！注意！克林霉素凝胶！！克林霉素擦剂！！爱到不行…果然这种专门的药品效果就是不一样…凝胶的话我点涂在痘痘上，不管是大痘痘还是小粉刺都特别有用…这个是消炎的也不会像刷酸那样有风险。擦剂的话我是拿来治黑头闭口粉刺这种，感觉也是特别好…反正用了之后我就没怎么长痘了。不过这种要最好不要用超过三个月，不然很容易没效果&/p&&br&&p&以下是我觉得还算可以的：&/p&&p&理肤泉k乳和duo+：这两个的话还是很好用的，但是毕竟是刷酸很容易烂脸…刚长痘的时候什么也不懂，用了这些以后也没忌口啊什么的但是还是好了蛮多，特别是k乳，疏通毛孔还是非常好的。但是问题是，k乳用了以后很容易爆痘…我有蛮多痘印都是因为用了k乳长了特别大的痘痘才留下的。duo+也是双刃剑…虽然它号称不会留疤，但是每次涂完皮肤都会黑很大一块，持续好几天，然后那一块会自然脱落才不留疤………但是问题是！！我会忍不住去撕那块黑的！！然后就导致我留了好大一块疤…入购还是需谨慎。&/p&&br&&p&TP茶树祛痘凝胶：这个的话感觉就是把皮肤吸干…也会留下一块黑印子，说实话我不太喜欢，但是我好多朋友都说好…我用了几次都不尽人意…不过对于由肿又痛的痘痘还是有一定用处的。&/p&&br&&p&尤皙祛痘膏：不像是上面两种会拔干皮肤，但是涂一个晚上红肿的痘痘就不痛了！没有用过很多次但是好满意。&/p&&br&&br&&p&然后是美白去印和日常护肤啦&/p&&br&&p&美白去印：&/p&&p&下图是我的最爱…&/p&&figure&&img data-rawwidth=&680& data-rawheight=&510& src=&https://pic4.zhimg.com/50/db5d4ffd7d4cdb97e44496_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/db5d4ffd7d4cdb97e44496_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&我知道这上面的东西对学生来说还挺贵的…但是我就是想先把脸弄好…长痘痘的这段时间我基本没买衣服鞋子包包，然后平时吃的少也省了一些钱所以花在脸上的钱很舍得。面膜的话以前是每天敷一些便宜的，现在改成一周敷一次贵的了所以其实算下来也差不多。我觉得贵的面膜还是很值得的。&/p&&br&&p&美白的话我倾向于用美白精华和面膜。上图的四个小瓶都是精华…然后左右两边的是资生堂精华的新旧版…不小心放多了一个…&br&&/p&&br&&p&资生堂新透白：这个的话去印我没有觉得很明显，但是皮肤真的是会变得透亮透亮的。&/p&&br&&p&sk ii小灯泡去痘印版：因为它我彻底变成了sk ii的死忠饭，祛痘印美白好用到不行…也没有觉得皮肤用了会干，反正用它的时候痘印真的好的特…别…快…&/p&&br&&p&尤皙美白修复精华：这个也是巨…好用的祛痘印产品，号称烂脸救星。首先要记住一开始用的时候要隔一天用一次建立耐受，之后的话就可以天天用啦。我的皮肤略敏感但是用起来还是不错。我都是晚上涂这个白天涂sk ii。要记住如果想要白天涂一定要做好防晒！！这个不能见光！！&/p&&br&&p&sk ii美白面膜+前男友面膜：面膜的话我都是一周用一次，如果我有钱的话会选择一天一次的…这两个面膜反正都特别好…皮肤用完以后透透白白可以持续好多天。虽然他们很贵，但是我还是推荐…把每天敷普通面膜的钱省下来…一周敷一次好的吧&/p&&br&&p&日常护肤：&/p&&p&卸妆：我比较怕卸不干净所以用的是卸妆油，植村秀的，我感觉不会闷痘什么的&/p&&br&&p&洗脸：这里推入一个PH值的概念…长痘的人出油多皮肤易呈碱性，但是弱酸性对皮肤是最好的，所以大家选洗面奶的时候不要选皂基的，尽量选氨基洗面奶。具体哪些洗面奶请自行百度/微博/知乎啦～我用的是理肤泉的ph5.5的祛痘洗面奶&/p&&br&&p&精华和面膜我上面都说啦&/p&&br&&p&总结：&/p&&p&生活习惯：早睡，饮食控制，戒大鱼大肉大辣，多喝水，防晒，其实还有一个是保持心情舒畅…相由心生啊！&/p&&br&&p&祛痘（按好用度排列）：针清，克林霉素凝胶，克林霉素擦剂，理肤泉duo+k乳，尤皙祛痘凝胶，TP茶树凝胶。&/p&&br&&p&美白去印（按好用度排列）：sk ii精华+面膜，尤皙美白修复精华，资生堂精华（其实这一块已经都特别好用了）&/p&&br&&p&洗面奶：拒绝皂基类，用弱酸性洗面奶&/p&&br&&p&我的感受就是，先天的基因给了你一个基本分，之后的努力都只是往上加加减减。我身边有特别多女生经常不卸防晒不洗脸，吃香喝辣熬夜也一样皮肤好的吓人…那种类型的天生丽质我们可能是一辈子也赶不上了…但是你认真护肤的话皮肤至少会比你之前要好。&/p&&br&&p&到这里就结束了…希望你们的皮肤…越！来！越！好！&/p&
兴起了又来补一个体验吧…因为之前皮肤差过，所以对现在的稍微变好很珍惜，哪怕好了以后也不敢吃甜点或者油炸的东西，吃了以后心里满怀愧疚…我前两天吃了一个巧克力今天就长了一个肿痛的痘痘… 以后真是不敢吃了…每天都会很认真地照镜子看自己的皮肤有没…
&p&此回答主要内容以下，要看正文可以直接略过更新内容往下看。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f9b077e30215a0def14f4d77b6806f0_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&582& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f9b077e30215a0def14f4d77b6806f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&9.9更新&/p&&p&给现在准备的同学一些动力，前几天报到的图，还在继续的你一定不要放弃！坚持下去！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-872dc6d8183deba1a37a0f428bd45e6c_b.jpg& data-rawwidth=&1436& data-rawheight=&720& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1436& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-872dc6d8183deba1a37a0f428bd45e6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2000的收藏 只有 900多的赞，有点心寒。只收藏的朋友你们的心难道不会痛吗……&/p&&p&只要点赞不断增加我就会有更新下去的动力哦！&/p&&p&07.19 更新&/p&&p&&b&2018&/b&年的研究生招生简章出来了&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bfa.edu.cn/yx/yjsb//content_103351.htm%3Ffrom%3Dgroupmessage%26isappinstalled%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京电影学院研究生院&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&专业一&/b&今年没有变化依然是5本书我复制粘贴了里面的要求和内容供大家参考：&/p&&p&&b&艺术类校考科目名称：&/b&&/p&&p&艺术与电影基础理论（学术型）、艺术与电影基础理论（专业学位）&/p&&p&&b&艺术类校考科目介绍：&/b&&/p&&p&艺术理论与电影基础理论是对艺术、特别是电影进行综合研究，描述其现象和规律的学科。它不仅涉及各艺术门类的学问和知识、在其基础上深度探讨电影艺术的特质和创造规律，而且还是艺术工作者、特别是电影工作者拓展事业、提高艺术品味和创作底蕴的重要思想和观念源泉。因此，艺术理论和电影基础理论是任何一名有志于电影艺术相关专业的学生的必修课。&/p&&p&考生需具备如下条件：&/p&&p&熟悉艺术史、电影史，对经典艺术作品、电影作品具有基本的概念和了解；&/p&&p&具备一定的艺术理论素养，对各种艺术的形式、媒介和方法等有一定的认识；&/p&&p&对艺术的审美特征和传播机制具有一定程度的了解；&/p&&p&具备一定程度的艺术创意和艺术思辨力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&推荐阅读书目：&/b&&/p&&p&《电影史：理论与实践》 （美） 艾伦、戈梅里著 李迅译&/p&&p&《认识电影》 （美）路易斯 .贾内梯著&/p&&p&《中国文化读本》 叶朗 著&/p&&p&《什么是艺术》 （美） 沃特伯格 著&/p&&p&《艺术概论》
赵斌主编 (2016版)[预计出版时间2016年9月底]&/p&&p&&br&&/p&&p&04.27更新一下&/p&&p&在&b&专业一&/b&的经验分享里面加了几个视频小资源，都是我很推荐的。&/p&&p&还有在大家私信问我的问题中我看到大部分的人都是属于在纠结状态，不坚定目标，怕自己实力不够，说“想&b&试一试” &/b&这样的话。&/p&&p&这样的想法其实我也有过，我和身边的人在说要考北影感觉是在说笑话，因为每年人招的人数少就那么几个，竞争挺激烈的。“我的实力也不够硬，那可是北影诶。。”这样的想法经常会有，但是考试这一年我都没有再去想这么多，于是我转移这种不安与焦虑，不在把焦点放在难考与否，既然难考。那我就让自己更强大啊，我怕什么？与其去想这些让自己越来越让自己不自信没有用的事情，不如把心思放在这些让自己变得更好的事情上去。并且&b&试一试&/b&这种心态我是反感的，要么你就全力投入专心认真的对待，要么你就不要去考。决定一件事情没有这么容易，自己的生命与时间请有责任对待，认真的对待。&/p&&p&我想以西部世界的一句话给大家：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0af5b2c2a6a031deab57_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0af5b2c2a6a031deab57_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————&/p&&p&正文：&/p&&p&前几天公布2017年北京电影学院研究生拟录取名单，很荣幸我在里面&\\\&&br&而且还是一战成功！&/p&&p&我把自己亲身体会和一些经验的分享一下，下面都是一些我结合自己体会的经验，因为单单说我怎么考不如结合我做的不足的经验教训，来让大家更加好的备考。&/p&&p&预警一下 此篇答案干货比较多，稍许要一些时间和耐心。&/p&&p&首先不仅仅是对于北京电影学院这一个学校而言，我想对所有考研的胖友说，你要考任何一个学校都要拿出&b&十足的定力信心和动机&/b&。&b&下定一个目标，为了这个目标，该付出的牺牲都要预算进去。&/b&我说的牺牲广泛来说就是时间上的牺牲。你要花多少时间和做功。这两个是可以相乘，并可指数增长的。一旦定下目标之后(&b&这个目标定是确定坚定不移的&/b&)以后的步骤你都会非常的清晰了。&/p&&h2&&b&关于初试&/b&&/h2&&p&既然选择了北京电影学院你要去查清楚你选择的专业以往报考人数以及往年的分数线和招生人数，不过今年分数线来看，往年的分数线根本没有价值参考了，举栗子:去年和今年国家线都是一样的，但是今年北影的一些院分数线却降低了。唔，这也有今年全日制和非全日制都一起考初试复试的原因。以往都是分开的，不过明年波动应该不会太大了。&/p&&p&其实初试分数线的划分是根据每年和你考试的人的平均水平和要招生的人数综合来划分的。每年分数&b&不可控和变化因素&/b&太多了。&b&每个考生初试目标必须要在北影各院的专业分数线超30分以上才比较保险&/b&，我就是活生生的例子啊，超了去年初试院线划分的分数线 30多分，才和对手平起平坐都感觉还是好方的！&/p&&p&所以定了初试总成绩目标，分析自己的优势劣势。哪科要补哪科的短。具体把分数分配到每科。然后就可以愉快的开始细化下面的各科细节了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.英语&/b&&/p&&p&初试的英语分&b&英语一&/b& 和&b&英语二&/b& &/p&&p&&b&学硕&/b&是英语一&/p&&p&&b&专硕&/b&是英语二&/p&&p&我考的专硕所以英语二对于那种英语可以轻松过六级的人来说真的不难！&br&当然我不是！QAQ哭哭&br&我觉得还是要看个人的基础来定。我基础一般，尤其语法所以阅读很吃力，单词虽然认识的比较多但是在一个很多单词阅读文章中没有语法的支撑很难组成可以理解的语言。这么说吧，语法是线单词就是一颗一颗的水晶，你要用线把这些散落的水晶串起来才是一个可以戴在手上的水晶，语法是对于现在开始准备的同学需要特别关注的，阅读里面许多的长难句，没有语法的支撑很难理解正确的意思。&/p&&p&然后是单词如果单词基础也很薄弱的话真的要死命的背熟非常熟，刷题的时候也可以背单词，弄一个生词本，阅读遇到的不认识的就记上去背，真题的单词全都背熟。&/p&&p&关于单词这个小细节我想说说我用的工具是Anki 这是个非常神奇又方便的软件，对于长期记忆是一个神器，知乎上有关于Anki的一些很好的答案可以去看看，耐心研究研究并且使用，会有很大收获的，Anki不仅仅是记忆单词，这是可以建立你自己的思维记忆库的软件，所以任何的知识你都可以记！我会说我政治1000题错的题目都放进anki记忆了么！对！政治也可以用Anki！！！！同理艺术概论也可以。。。而且各种细小知识点都可以，我当时就在九月底发现了这个神器，但是很奇怪电脑版 安卓都可以免费下载就是ios不给免费还巨贵200多软妹币，但是我知道这是神器毫不犹豫的买了ios版的正版。。。割了我的肉好疼。。效果就不多说了我还继续用anki来增加我的记忆库，雅思也靠它了。&/p&&p&刷真题
英语二张剑那套 讲解特别好就配合那套刷三遍，多多益善有时间的话，精读阅读，每次限时15分钟 我每次都会限时间，然后对完答案不完去管答案结果，不要影响心情啊因为这不是你最后考试的结果所以都是无所谓的，我之前做真题刷题4篇阅读最高也就28分 但是考试我得了30。(可能因为今年真的很简单)&b&重要的是后面你分析为什么错了如何错的，因为考研英语阅读总是会给你圈套，你要跳脱出来宏观的去看题，抓住主题去做题。英语阅读主要是考思维，&/b&你多做题把套路都搞清楚，你就懂了那个套路。&/p&&p&最后作文&/p&&p&字写的好不怕，字有点不好的现在可以练练字。然后作文买王江涛那本去练，不停的背默写，那本书有方法按照上面一步一步的做。一定要，因为我语法太差自己编的句子会有很多问题，所以遭到了报应。&br&&/p&&p&&b&注意分值：1）阅读最多 重点关注 阅读决定了你最后多少分&/b&&/p&&p&&b&2） 作文其次 背 默 仿写&/b&&/p&&p&这是我的经验你萌好好的做好这几点 70分不会有问题的。&/p&&p&&b&2.政治&/b& &/p&&p&考题大家都是一样的，不过到底谁说的政治9 10月份弄都来得及啊！！？九月份开始的我表示真的早开始早轻松啊！&b&18考研的孩子现在开始吧，做做选择&/b&，&b&今年政治分高的都是多项选择错的少的，因为多项选择是分数的关键。&/b&orz 9月开始的我表示政治知识点很多，多选考的就是考你对每个细小知识点的掌握。每一个选项都是一个知识点。你从九月开始都不太够时间的，别学我，现在开始你后期轻松很多的。最后大题狂背肖秀荣四套，没别的真的就是靠那四套，这真的不是神吹了，亲身体会，在我拿到卷子那一瞬间看了看后面的题，心里都乐开花了。&/p&&p&&b&1）马经济感觉最难的。这章多花点时间理解没毛病。&/b&&/p&&p&&b&2）毛概是分值最多的时间也要花的多，和史纲穿插串联最好。多选毛概特多而且容易混乱，要好好区分一些细节。&/b&&/p&&p&&b&3）政治考题都会和每年政治时事热点有密切联系平时多关注多看看也无妨。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.专业一 &/b&&/p&&p&艺术概论与电影理论 &/p&&p&北京电影学院全专业都是一样的 只是分了专硕和学硕&/p&&p&学硕比较注重理论&/p&&p&专硕更加偏向基础&/p&&p&这五本书有两本比较好看懂&/p&&p&而剩下三本是需要一些艺术史和艺术理论知识会更好理解的。我想仔细的说一下这个科目。五本北影指定的书目如下:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2d8cad25d8d6f4fc2efc1285eeef6aa7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&624& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2d8cad25d8d6f4fc2efc1285eeef6aa7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我当时是一口气就全买了。最后是只有一本没看就是中国文化读本这本。&/p&&p&我专业一 分数也不算高中等偏上吧。我也没有死记硬背里面的东西，主要就是 两个字！ 理解 &/p&&p&这个科目虽然叫 艺术概论与电影理论基础？ 但是主要考的内容还是《&b&艺术概论》&/b&这本书。&br&推荐大家先看艺术概论这本比较好（有时间的同学，我还推荐再买一本彭吉象的艺术概论去看这本很基础也容易懂）。而且要重点看深入看透彻看发散思维的看。但是不是艺术专业的同学一开始看可能会蒙逼。因为开篇一章就有点难理解，可能很难继续往下读。所以我还推荐一本书，贡布里希的《艺术的故事》，这本书可以让你对艺术史的脉络有个清晰的线，这样对于你理解艺术理论这本书有很大帮助，而且你还可以把《什么是艺术》这本书穿插来看效果更佳，这本书是罗列了多个哲学家艺术家等对于艺术美学观点，所以在艺术概论这本书里面提到的哲学家和艺术家名字特别多，比如 拉康 鲍德里亚 弗洛依德 阿多诺 康德 柏拉图
等等的名字。你都得明白这些人主要提出的理论观点，以及知识背景。如果大家的艺术知识储备够丰盛，这门科目真的会让你如鱼得水而且深入着迷的。不仅仅是看书获得相关知识，还有一些关于艺术家艺术流派的纪录片可以吃饭时候代替泡面番也是很不错的，这一点都不会觉得枯燥，对不爱读书的同学是再好不过了，下面推荐几个，看这些BBC纪录片可以适当做些笔记，这些都可以成为论述题的完美例证素材。大家看了书对哪个艺术家感兴趣就多多的深入了解。很有用。&/p&&p&【BBC纪录片】梵·高全传&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av4277284& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av42&/span&&span class=&invisible&&77284&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&【BBC艺术纪录片】巴洛克&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av4288646& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av42&/span&&span class=&invisible&&88646&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&【BBC纪录片】印象派&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av907820& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av90&/span&&span class=&invisible&&7820&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&《安迪·沃霍尔生命中的一天》谜一般的波普艺术巨星&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av4158427& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av41&/span&&span class=&invisible&&58427&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&以上是我在b站找到的一些纪录片只是小小的一粒沙，还有很多的纪录片大家利用好网上的资源自己动手丰衣足食！&/p&&p&还有一个纪录片是 齐泽克的 &b&变态意识形态指南&/b& 。我今年考试那道意识形态的论述题也有这个纪录片的功劳。从电影里面去观摩各种意识形态。（建议快去看，最近b站才有的，这个比较容易没了属于比较难找到的资源。）&/p&&p&变态电影指南 2006【中文字幕】&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av7970443/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&/p&&p&变态者意识形态指南 2012
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av7721417/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&/p&&p&&b&张一兵&/b&教授讲的&b&拉康&/b&很值得反复看&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av6971448/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【拉康】南京大学张一兵教授日南京大学浦口校区拉康讲座_演讲o公开课_科技_bilibili_哔哩哔哩&/a& &/p&&p&还有艺术概论涉及里面的东西比较深入，涉及了很多理论，真的有很多随便举例：拉康的镜像理论，鲍德里亚 拟象理论 ，景观社会，阿尔都塞对于意识形态解释（今年专硕论述考题 有关 &b&意识形态&/b& 具体问题记不太清楚了）如果单单只看这本艺术概论你可能都不能在书里面简言几句话读懂，所以你得又读相关很多资料来予以补充理解，强化记忆。&br&北影艺术概论还对于后现代和当代艺术比较关注，甚至说这是重点中的重点，每年必考分值有几十分。多多关注这方面问题，因为复试还有老师问:你喜欢的当代艺术家是谁？这种问题的。。。&/p&&p&然后我当时的顺序就是先过了一遍艺术概论，当时半懂半不懂的在看也硬生生的看完了，我只是把觉得重点的句子用铅笔画记了下来，这当然不够！然后我又看了一遍，这一遍是把我没懂的反复看，我没见过不了解的人物名字都查了查。同时我为了之后复习巩固每一节我都做了思维导图然后打印出来放入文件夹，方便查看。建立思维导图这步极为重要，建议大家 自己动手动脑做&b&（小声说不想做的可以找我买我做的思维导图）&/b&，因为我深刻的体会到这个过程的梳理是对我帮助多么的大。虽然制作的时候很费时间很苦逼，但是后期你会尝到甜头的。有的人不知道咋做思维导图想要做参考的也可以购买我的思维导图打包低价售出，二百来小时制作。让你学习效率&b&事半功倍&/b&，还包括一些专业一资料和使用指南。要买的加微信：mimiqiaoba（备注一下，最近微信出了BUG有的人可能添加不了我，如果有这种情况可以私信联系我来加你）。的确可以节省不少时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d1b006e1af43d4ddd25b6bd89d2ead24_b.jpg& data-rawwidth=&1176& data-rawheight=&1340& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1176& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d1b006e1af43d4ddd25b6bd89d2ead24_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在你整理思维导图过程你已经对这些知识有了大概框架，顺着框架一路往下走，细化，这种宏观的整体感觉在后期，你会比死记硬背散乱复习的人节省你很多的时间。这也就是我没有死记硬背的原因，我通过这些完全的理解了。甚至考名词解释的时候 我也没有死背定义，都是按照我的理解写的。其实背一背更好，但不需死背。&br&因为这一科每年题型都在变而且是&b&毫无征兆&/b&的，出题也是完全想不到的，比如今年专硕论述第二题 举例 从文学方面 说说 浪漫主义。。这其实是艺术概论这本书里面很小的一个点，北影却拿来做为论述题。因为在北影艺术概论这本书中对于浪漫主义文学的介绍也就百来字，这也就说明了北影不仅是对大家书本上的考察，他还有在意你是否有足够的知识储备和一些基本的文学艺术美学素养。&br&多读点书是没有错的，而且是读了都可以成为你&b&致用&/b&的地方，成为你可以在答题纸上的鲜活例证。让改卷老师眼前一亮。&/p&&p&电影史 这本书，其实根本不是在说电影历史，而是告诉你研究电影历史的方法论，你通过这本书学习它的写作思维，同时也是锻炼回答论述题的方法。但这本书比较学术，有些枯燥。要耐着性子读下去，专注，别睡着了。关于电影方面的专业肯定是要好好读了。书的框架十分清晰，思维导图也很好建立，建立好思维导图的读书笔记，复习起来会很快的，把这些节约了的时间再看几本大师著作岂不更棒。&/p&&p&然后 认识电影这本 我建议都要读读里面配了大量的插图 还是很好读的，貌似这本书在一些专业的专业二里面是有题的，专业一也是可能会有名词解释的出题可能的。因为我的时间不多，当时就大略过了一遍。我觉得这本依然可以像艺术概论那样做思维导图（其实每一本书都可以这样做就看你有没有心了）&/p&&p&&br&&/p&&p&其实在现在这阶段我是很&b&建议大家多看一些书&/b&，当时我9月开始的时间紧张4门科目都压着我，当时真的很后悔没有早点多看些书的。&/p&&p&书单什么的不求多，我的建议首先是把整个艺术史都大概有个了解。像读故事一样，我相信没有人会讨厌艺术吧，毕竟这并不枯燥。关于艺术的书籍一般都会有许多的插图。&br&&br&有了个整体了解多多少少会产生一些心灵的碰撞，比如和哪位艺术家擦出了“爱”的火花你会止不住的想要更深入的了解吧，这时候大脑需要启动头脑风暴了，我越喜欢一个人就想了解他更多翻过高山越过大海重重困难我都要查处任何信息。然后我每天会看几次久而久之通过兴趣产生的知识就完全的属于你了，你完全可以自信的可以脱口而出这些观念 概念 人 作品 以及相关的故事。自然的你不是就像是站在看台看那些为了考试而考试的人们皱着眉头嚼着书，艰难的才背完前天忘记的名词解释呢。&br&&br&所以 专业一
&br&&br&找准自己的兴趣点思维发散，因为艺术理论很多东西是一点发散然后都可以联系起来的。你对一个深入了解其他的也就打通了任督二脉，之后你会很喜欢这一门科目的相信我。&br&&br&当然，你是专业级学霸 你说我就是为了考试而考试呀，那当我没说。你还是按照你的方法论继续快乐的学习吧。&/p&&p&&b&4.专业二&/b& &/p&&p&每个专业不一样你们可以自己找考上的学长学姐去问往年考题分享经验。这一科也是感觉最为致命的一科，不过大家知道一个大概方向，按步骤来也不会有太大的问题。&/p&&p&还有一点是关于效率的问题，很多人每天花的时间大部分可能都在手机上浪费了，因为我也是这样，我为了避免自己在复习文化的时候忍不住玩一下手机，就把手机的卡给拔了，换在一个不能上网只能电话的手机上，而且选择一个没有wifi的环境，这样完全的使我静了下来，每天都沉下来复习，效率高了不少，而且每天也很充实。&/p&&p&初试说了这么多，&b&其实要知道每一科都不能掉以轻心，都要着重考虑。平均分配。因为以往也有总分过了，其他一门科目没有过国家线和专业线的，这是十分可惜的。&/b&&/p&&h2&&b&复试&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-beaef29cc8b71c169e359439_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&178& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-beaef29cc8b71c169e359439_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&复试考这三个方面 &/p&&p&其中（专业笔试）有的专业也叫（实践能力测试） 这个部分是最重要的。一定要重点重点的复习和准备！&/p&&p&&b&复试其实是很重要的不要掉以轻心。下面来告诉你为何？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先北影的总成绩的计算公式:&/p&&h2&&b&考生总成绩（满分100分） = 初试成绩（满分500分）/5×50%+复试成绩（满分100分）×50%。&/b&&/h2&&h2&&b&其中公共管理硕士总成绩（满分100分）=初试成绩（满分300分）/3×50%+复试成绩（满分100分）×50%。&/b&&/h2&&p&&b&复试占了50%这说明，你复试的一分就是总成绩的0.5分 而你初试的一分仅仅是 总成绩的0.1分。你初试好不容易打下来的江山，结果别人复试比你高个两三分就超了你的总分这种感觉也是很不甘的。&/b&&/p&&p&我复试前没有像大家说的联系导师也没有见导师。没有联系是我真的找不到联系方式。。不过这不是重点，&b&重点是大家说见导师什么的真的不会占你复试主导作用，因为你进去面对的是你报考专业所在的院的所有老师，你的一个导师仅仅是里面的1/10，而且电影学院老师还是看你的真功夫，真枪实弹有没有这才是真的重点，你若优秀，便不会被埋没。&/b&&/p&&p&关于面试，我认为不要紧张落落大方，真实表达就好，不要太紧张。真的！老师们都是很亲切的，和他们谈话你也会觉得比较轻松，有趣。&br&而且老师们的问题也是很专业很正规的。我在回答的时候都把我在准备复试阶段看的书都联系问题回答了。&br&&b&所以还是多看书，没有错的！&/b&&/p&&p&我记得我在等待面试时候都在不停的翻看我读书笔记，使我淡定哈哈哈。&/p&&p&最后我想说的是，这一路备考准备，我都在用ihour记录我学习用的时间。&/p&&p&可以用一些app记录一些时间之类的（最近发现一个很好用的 atimelogger2 app 这个会做成统计表一目了然)，这种可视化可以监督你的进度或时间用在了哪里，需要采取什么措施避免不必要的时间浪费等等，都是很有必要的。&/p&&p&最最后我想说，考研这个过程的确是很艰辛的，但是为了那个理想与梦，你的动机以及给你的动力有多大推动着你去思考这一系列的问题取决于你自己。有很多的方法有很多的技巧其实都是一种方法而已，重点不在于这些而是你真的自己体会去做到的付出，我想自己可以明白。没有想的这么难，也没有想的这么简单。就像每次在遥远的地方看到迎面而来的公交车我都会使出全力的奔跑去追上，我知道那时候我的心里强烈的想要，必定要追上这辆公交车，&b&我也知道我必定会追上它&/b&。&/p&&p&最后！真的是最后了！在我要考北影时候想要获取一些关于北影考研的信息其实少之又少，也很迷茫，我在考研时候也看过很多不同学校前辈的经验与经历，都给了我的很大鼓励，在我备考时候点了无数明亮的光，我写这篇分享也是给每个考研er，特别是考北影的同学，能够提供一些小小帮助与鼓励，让你们也许不这么迷茫一些，让自己的步骤清晰一些，给自己一些信心，告诉自己你可以做到。如果看到这篇分享的人有感到一点点小帮助我都会很开心，收藏的同时也别忘了给一个赞。因为你的赞是对我最好的感谢～&/p&&p&最后祝大家都心想事成，考上理想的大学！
(?o?o?) ?&/p&
此回答主要内容以下，要看正文可以直接略过更新内容往下看。 9.9更新给现在准备的同学一些动力，前几天报到的图，还在继续的你一定不要放弃！坚持下去！ 2000的收藏 只有 900多的赞，有点心寒。只收藏的朋友你们的心难道不会痛吗……只要点赞不断增加我就会…
我最喜欢的一段话之一：&br&&br&
我说我喜欢你，就是比你更长久地喜欢你，我的话比你更坚定，当然你也很难理解这一点，那一次你感动了我，你就几乎是永远地感动了我，因为我会记住那感动。我理解你是易变的，反复的，矛盾的。我懂得你寒酸的人性与贫乏的梦想，你不会懂得，正是它们在打动我，你的伪装同样会打动我，在我识破你小小的狡猾与自我保护的时候，我喜欢你。就连你的自以为是也一点不影响我喜欢你，当我记住那一刻，那一刻的你忘乎所以，表现出超于一切的真诚。
我最喜欢的一段话之一： 我说我喜欢你，就是比你更长久地喜欢你，我的话比你更坚定，当然你也很难理解这一点，那一次你感动了我，你就几乎是永远地感动了我，因为我会记住那感动。我理解你是易变的，反复的，矛盾的。我懂得你寒酸的人性与贫乏的梦想，你不…
不是。&br&&br&能保持柔软敏感的心境，并能毫无负担地表达情绪与伤感，您没有任何心理疾病，您只是幸运罢了。
不是。 能保持柔软敏感的心境，并能毫无负担地表达情绪与伤感，您没有任何心理疾病，您只是幸运罢了。
（未经本人许可请不要随意转载，尊重他人的劳动成果，谢谢理解）&br&----------------------原文-------------------我曾经用29天的时间祛除了脸上的痘痘（主要是下巴和鼻子处的闭口、红肿痘痘和囊肿），随后花了十几天时间成功淡化痘印。希望我的经历对题主能有所帮助：&br&&br&&p&首先我们必须得知道一些理论知识。&/p&&br&&p&痤疮是什么？&/p&&p&痤疮是黑头[没发炎]、白头（闭口）[没发炎]、痘痘[发炎了]的统称。&/p&&br&&br&&p&痤疮是怎么来的？&/p&&p&1.皮脂分泌过剩（内分泌失调、夏天温度高、饮食习惯较差）&/p&&p&2.毛囊皮脂腺导管堵塞（残留的化妆品成分堆积在毛孔里、多余皮脂、老废角质）&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&471& data-rawheight=&257& src=&https://pic1.zhimg.com/50/cfdb208efab294e762ff38c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cfdb208efab294e762ff38c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&知道了这些简单的理论知识之后，我们要总结一下为什么我们会长痘痘以及具体的解决措施：&br&&br&&br&&br&1.天天熬夜。&br&为了不让内分泌失调，最好十一点就睡觉。这个不能熬夜尽量早睡的道理我们都懂，但是又有谁能够坚持每天晚上十一点就关掉手机上床睡觉？可以很负责地说，只要你每天晚上坚持早睡（曾经有段时间我每天晚上九点半就躺床上睡了，那个时候的皮肤简直好得不像话），皮肤会越来越好。&br&&br&&br&&p&2.经常吃辛辣或者油腻的东西，刺激了油脂分泌。&/p&&p&自己以前特喜欢吃川菜和火锅所以经常脸上冒粉刺还有火丁。现在基本上每天都坚持吃蔬菜和水果，减少吃辣的次数，脸上不再疯长闭口和痘痘啦。&/p&&br&&br&&p&3.选用的洗面奶清洁度较大，因脸上出油而增加洗脸次数。&/p&&p&很多时候，一些皮肤上的小问题多半是由洗脸导致的。你指望着清洁度大的洗面奶可以洗去你脸上的脏东西，然而脏东西确实洗了，角质层也给洗薄了，脸也给洗得越来越脆弱，到最后敏感肌了，痘痘和闭口更加严重。…no zuo no die&/p&&br&&br&&p&4.不涂防晒霜也就罢了，连遮阳伞都不打。&/p&&p&再说一次，痤疮是光线加剧性皮肤病。这么热的天，你不做好防晒的话，晒黑晒伤先不说，痘痘和闭口会越来越多。&/p&&br&&br&&p&5.用了比较油的保湿护肤品。&/p&&p&夏天来了，油皮一定要注意了：如果你皮肤特别油的话，你就别用保湿护肤品了，直接拍爽肤水就行。至于那些含有很多油脂的乳液，咱们还是留到冬天再用吧。&/p&&br&&br&&p&6.卸妆没卸干净，可以原谅；但不卸妆，就坚决不能原谅。&/p&&p&我用血的教训提醒一下你们：以前有几天因为回家太累，懒得卸妆，直接倒床上就给睡着了。结果过了三天之后，皮肤上起了好多闭口和痘痘TUT从此之后我再也不敢不卸妆就去睡觉了&/p&&br&&br&&p&7.气垫粉扑或化妆刷一周才洗一次甚至一个月才洗一次。&/p&&p&化妆粉扑或者化妆刷用完之后肯定沾了不少余粉和皮屑，一旦它们变脏，使用时就会刺激皮肤，再加上螨虫神马（咦…）的，你脸上的细菌都不知道繁殖到第几代了，进而脸上就会长痘痘或者闭口。所以小肉建议化妆刷和气垫粉扑最好每天清洗一次。不要偷懒！还有枕巾也要勤清洗！&/p&&br&&br&&p&8.不运动&/p&&p&不运动，又爱吃辣，真是活该长痘痘啊。长了闭口之后一定要多运动多出汗（跑步前记得把妆给卸了，不然痘痘和闭口会更严重。）&/p&&br&&br&&p&9.没有定期去角质&/p&&p&怎样判断自己角质层比较厚呢~摸摸自己的脸，如果感觉脸粗粗的，硬硬的，肌肤暗沉无光泽，平时抹的护肤品也不好吸收。如果是这样的话，说明你的确该去角质啦。刷酸是去角质的最好方法，不过选择产品一定要温和温和温和！男孩子皮糙肉厚，可以选用强效一点的比如水杨酸~但是，敏感肌不要去角质噢，否则后果不堪设想&/p&&br&&br&&br&&br&关于祛痘产品安利：&br&&br&在安利之前，小肉再唠叨几句：&br&&br&按照痤疮的严重程度来划分，可以分为四级:&br&轻度（闭口粉刺）&br&中度（炎性丘疹）&br&中度（丘疹、脓包）&br&重度（囊肿、结节）&br&&br&除了轻度（闭口粉刺）外，其他的三种都不能自行解决，必须去医院的皮肤科找医生！不能随意购买药膏和“祛痘产品”，否则真的容易会毁脸！&br&&br&再提醒一遍：下列安利仅作参考！痘痘严重的请及时去医院诊治！&br&&br&&br&&br&&p&消炎功效的爽肤水&/p&&br&&br&&p&悦木之源菌菇水&/p&&p&240?/200ml&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f9e35a673cd18d792b1a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f9e35a673cd18d792b1a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&所含的成分中，大多都是具有抗氧化、消炎、抗敏镇定的植物萃取成分。这个柔肤水在长闭口的时候感觉用着还是蛮有效果的，坚持用了一段时间之后发现闭口真的消下去很多，而且没有继续长新痘痘了。准备回购。&br&&/p&&br&&br&&p&奥尔滨爽肤精粹液&/p&&p&235?/110ml&/p&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0fcc7fce892cd3b_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&p&咱们熟知的奥尔滨健康水。因为成分含有香精，所以我拿它敷脸的时候确实有点熏眼睛（一股肥皂水味…），由于我是混合肌肤，冬天干夏天微油，所以冬天配合它家的渗透乳用了一段时间后发现消炎镇静的作用还不错~夏天的时候就只用健康水（油皮千万不要作死用他们家的渗透乳否则闭口和痘痘更严重），用了一两个周之后闭口就下去了，而且对痘痘也有一定的改善作用。会回购。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&skii神仙水（高能化妆水&精华）&/p&&p&ml&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c33f81fb5e0a_b.jpg& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&br&油皮夏天用它感觉不能再美好！出油明显减少，第二天起床之后脸好清爽的~坚持使用之后皮肤特别特别光滑，感觉毛孔也小了，对白头超级管用，脸基本上都不怎么冒痘痘了！真的是油皮亲妈，终身回购！！&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&消炎祛闭口药膏&精华&/p&&br&&br&&br&&p&狮王祛痘膏&/p&&p&80￥&/p&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&516& src=&https://pic4.zhimg.com/50/bbb3bf7e9ebdbda_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bbb3bf7e9ebdbda_r.jpg&&&/figure&&br&&p&偶尔脸上会冒白头或者红肿痘痘时，我就会用它抹在痘痘上面，早上洗完脸之后抹一点，晚上睡前再涂一点，第三天第四天痘痘就瘪下去了，闭口也慢慢消下去了。而且比其他药膏温和（毕竟是弱酸性的），也不油腻，没有造成肌肤脱皮等问题（不过还是得做好补水保湿工作）。会回购的一款~&/p&&br&&br&&br&DR.WU/达尔肤6%杏仁酸精华&br&158￥/15ml &br&&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&371& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e66dd36cfef1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e66dd36cfef1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&从左到右，分别是6%杏仁酸精华15ml，18%杏仁酸精华15ml，18%杏仁酸精华30ml。6%是为敏感肌设计的，是敏感肌肤的首选。18%是杏仁酸的黄金浓度，如果不是敏感肌肤，建议直接选择18%。我有点敏感肌，所以选的是很温和的6%杏仁酸，每两天用一次。用了一个周之后发现额头上还有下巴那块的闭口粉刺全下去了~用这个一定要注意补水保湿，不然皮肤容易脱皮。&br&&br&如果对刷酸有点担心害怕的话，建议先从最温和的杏仁酸开始试用，如果皮肤一切都耐受的话，可以再试用果酸、水杨酸。&br&&br&&br&&br&&br&&p&理肤泉K乳&/p&&p&110?/30ml&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ae4e5da3c6a76c834da66e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ae4e5da3c6a76c834da66e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&个人感觉对闭口有用，对那种顽固的痘痘或者红肿痘痘没什么卵用。用了28天之后，闭口消下去了。见效其实还蛮慢的，也没有多么惊艳的效果，无功无过的一款，感觉不太适合我~反正不会回购啦&/p&&br&&br&&br&&br&&p&夫西地酸乳膏&/p&&p&16￥&/p&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& src=&https://pic2.zhimg.com/50/2df6a19ecbe37f9dcf9ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2df6a19ecbe37f9dcf9ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这个我是白天用的。点涂。刚开始用了两三天后，痘痘就瘪下去了，坚持用了一个多周之后，痘痘慢慢就消下去了，最后只留下了红痘印。抹这个之前一定要做好补水保湿工作，不然脸会脱皮的。&br&&br&&br&&br&达芙文阿达帕林凝胶&br&49￥&br&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8afbe05d643aad55f5a662a7e670b5e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8afbe05d643aad55f5a662a7e670b5e9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这个我是晚上用的（抹了它之后皮肤不能接触紫外线或日光，所以还是建议晚上使用）。点涂。自认为效果比上面那个夫西地酸乳膏还猛，第一天涂在红肿的痘痘上，第二天就能明显看到痘痘消下去一点了。刚开始涂上去后会有种刺痛感，不过过一会儿就好了。同样在抹之前一定要做好补水保湿工作，避免脸部脱皮的尴尬…&br&&br&&br&&br&&br&&br&淡化红痘印药膏&精华&br&&br&有时候抹精华或者药膏之后脸上会留下红痘印，所以就需要淡化红痘印啦~淡化红痘印用过几款，在这里给大家推荐见效最快的两个~&br&&br&&br&&br&&p&杜克色修精华露&/p&&p&595￥/30ml&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/901db31ce3c7a2ecfbb02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/901db31ce3c7a2ecfbb02_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&真的可以淡化红痘印！真的可以淡化红痘印！真的可以淡化红痘印！虽然很黏腻，虽然涂上后分分钟变绿巨人，但有什么关系呢！毕竟它可以淡化我的痘印啊！第二天起床发现皮肤都提亮了许多，用了半瓶之后红痘印基本上就都消失了！！良心好物2333&/p&&br&&br&&br&&p&马应龙龙珠软膏&/p&&p&19.5￥&/p&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/3f61c53fbac1b8ac16358fb7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3f61c53fbac1b8ac16358fb7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&起初对它不怎么抱希望的，因为这个牌子我没怎么听过，但想到既然是医生给我开的那就好好用吧…晚上涂在红肿痘痘和痘印上（超级喜欢它的味道~而且抹上去感觉又和风油精一样清凉~~）第二天起床发现红色痘印颜色变浅了！！红肿的痘痘也一点一点在变小！用了一段时间后感觉真的发现了新大陆哈哈哈！价格便宜，效果惊人，所以给你们安利一下(?o??o?) ?&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&为了祛除痘痘，我还付出过哪些努力：&br&&br&&p&1.忍住不吃任何辛辣油腻的食物&/p&&p&真的，当时连续吃了半个月的苦瓜肉丝盖浇饭、青菜炒香菇盖浇饭，吃得我都快吐了…晚上肚子饿的时候就啃黄瓜，啃苹果，吃香蕉还有西瓜。自己虽然嘴上吃着水果，但心里一直惦记着附近某家新开的火锅店…（对于它们我只能想想而已）&br&&/p&&br&&br&&p&2.每天下午出去跑步&/p&&p&塞上耳机一跑就跑两个多小时直到自己真得走不动也跑不动为止。出去跑步就别化妆啦（我直接拍个水画个眉毛就出去了）。现在越来越喜欢运动出汗的感觉，而且运动的确可以改善闭口和红肿痘痘，现在皮肤状态越来越好了~有一半的功劳都要感谢运动(〃'▽'〃) &/p&&br&&br&&p&3.按时吃药抹药，每天素颜，尽量不化妆&/p&&p&曾经那段长痘时期下巴上忽然起那种红肿痘痘，没过几天就发展成为几个大囊肿了…当时吓得我赶紧去医院的皮肤科找大夫，大夫给我开了些药，比如我刚才提到的那几款药膏。因为长痘痘所以也不敢用化妆品（刚开始看到痘痘冒出来就拼命用遮瑕膏粉饼遮，结果越遮痘痘越严重，所以就停用了二十多天的化妆品），出门的时候就戴口罩把下巴遮住。坚持了二十多天后，囊肿啊红肿痘痘啊之类的基本上都消下去了~&/p&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1199& src=&https://pic1.zhimg.com/50/32d2d4caefc3cf515a8631_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/32d2d4caefc3cf515a8631_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这个是我曾经去看痘痘医生给开的药，其实还有一大堆药…&/p&&br&&p&不过我想说的是，像闭口这些东西可以自己去买些东西让它消掉，但是像发炎的痘痘必须去医院的皮肤科找大夫（不要去美容医院，也不要去什么整形医院，就去正规的大医院。而且尽量找靠谱的大夫！！这点更重要！），大夫会根据你的实际情况对症下药。盲目地购买一堆护肤品有时候不光浪费钱，还容易毁脸，所以建议大家还是抽出一个早上或者一个下午的功夫，去医院检查检查（话说你有追剧的时间为什么就没有去趟医院的时间/正经脸/）所以啊为了变美还是不要偷懒啦 (?o?ωo??)更何况题主想要快速祛痘，既然要求快速的话那必须对自己狠一点，下定决心只吃瓜果蔬菜就坚决不碰辛辣油腻的食物，下定决心锻炼健身就坚决不宅在家里追剧玩手机。&/p&&br&&p&其实有很多问题都可以解决的，关键看你有时候对自己狠不狠了。只要狠的下心，严格要求自己，那结果一定不会差。&/p&&br&&p&祝早日康复：）&/p&&br&&br&&p&想要看更多关于护肤美妆的干货可以关注我的微信公众号：周小肉。&/p&
（未经本人许可请不要随意转载，尊重他人的劳动成果，谢谢理解） ----------------------原文-------------------我曾经用29天的时间祛除了脸上的痘痘（主要是下巴和鼻子处的闭口、红肿痘痘和囊肿），随后花了十几天时间成功淡化痘印。希望我的经历对题主能…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c8efcb5256_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c8efcb5256_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&写在前面&/b&&/h2&&p&这篇减肥干货（曾被很多评论称为“见过最靠谱最接地气的减肥指南”）修改整理于我在知乎曾经答过的”120斤与100斤有多大差别“。那个答在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1fb50c615b8ae46b4cfb_b.jpg& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1fb50c615b8ae46b4cfb_r.jpg&&&/figure&&p&（上图为寺主人120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年）&/p&&p&减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定（体脂率20%）的地步。&/p&&p&把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸，防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥恶果。&/p&&h2&&b&Q1：减肥有哪些严重错误观点？&/b&&/h2&&p&&b&错误观点1：体重减少就是“瘦了”。&/b&&/p&&p&很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。）&/p&&p&&b&错误观点2：不吃早饭。&br&&/b&&/p&&p&不吃早饭会得胆结石胆囊炎，不信你可以试试昂！&/p&&p&&b&错误观点3：只喝果汁或者吃水果减肥。&/b&&/p&&p&噗！水果含糖量你知道多高吗？别傻了。&/p&&p&&b&错误观点4：不吃肉减肥。&/b&&/p&&p&“减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以，你不吃肉也减不下来多少肥，除非你平时一直在吃肥肉。一定需要吃肉，鸡肉牛肉鱼肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸鸡什么的绝对没问题。&/p&&p&&b&错误观点5：怕长肌肉，只做有氧运动，不做无氧运动。&/b&&/p&&p&女生雄性激素少，那么多男生想要肌肉还没有呢，你那小运动量还会长肌肉？&/p&&p&&b&错误观点6：局部减脂。&br&&/b&&/p&&p&减脂只能减全身！从来没有什么局部减脂一说，如果有人告诉你某种产品可以局部减脂，他一定是在耍流氓。局部确实可以瘦，怎么瘦？无氧运动练肌肉！肌肉变得紧致了，肌间脂肪肌内脂肪减少了，不仅线条优美，血液循环和体制都会变好！&/p&&p&&b&错误观点7：使用减肥产品。&br&&/b&&/p&&p&真的，有点基础逻辑好吗？你靠着几十块钱的药啊贴啊饮品啊就能“轻松减肥”“贴哪儿瘦哪儿&的话，那些发胖的演员早就瘦了好嘛。之前在护肤文里也说过，你们都是有文化懂科学的好少女，不是信小广告买降压药的老奶奶。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f80697cef2320dbd81cbc9f_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&h2&&b&Q2：什么减肥方法最好呢？&/b&&/h2&&p&有氧运动+无氧运动+低卡饮食=最好的减肥方法没有之一。&/p&&p&减不下来的原因只有两个：不是猪一样的吃就是猪一样的练。你看看你是哪个？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&Q3：减肥不能吃什么？&/b&&/h2&&ul&&li&低糖！什么糖都不许碰，扔掉家里的一切含糖调味料。（这是最重要的一条！）&br&&/li&&li&主食减少吃精白米饭。&br&&/li&&li&严禁零食、油炸、火锅、肥肉等。（不要逛进超市的零食区！）&br&&/li&&li&自己做菜的时候少盐少油。&br&&/li&&li&早饭吃好吃饱（非常重要！），中饭吃饱，晚饭吃少。&br&&/li&&li&21天后给自己1天Cheat Day可以放开吃，然后进入第二个周期。&br&&/li&&li&3个周期之后恢复正常饮食，但依然不可以高糖高油，少吃零食。&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q4：嘴馋怎么办？&/b&&/h2&&ul&&li&21天不吃零食。每成功坚持21天后加入一天Cheat day，放开吃吧！&br&&/li&&li&听见室友吃零食，在宿舍里煮火锅，煮泡面，煮青蛙，请自觉拎包上自习或者出去遛弯（别带钱，别去超市，别进小卖部），千万不要犹豫，千万不要回头。心里默念：一切在宿舍（尤其是深夜）吃泡面的室友，上辈子都是胖死的小表砸。&br&&/li&&li&饭局前必杀特技：先吃一罐金枪鱼或者一碗燕麦粥顶饱了再出门。&/li&&li&实在想吃零食可以吃点全麦饼干、苹果香蕉、黑巧克力、大杏仁（大杏仁饱腹感很强，吃几个就感觉饱了，不要以为会长胖，哦，也不要狂吃不止啊喂）。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/32e97acfbec4c4dba5971b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/32e97acfbec4c4dba5971b_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&Q5：减肥吃什么？&/b&&/h2&&ul&&li&主食：玉米、燕麦、豆类、山药等。&br&&/li&&li&肉肉：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。&br&&/li&&li&蔬菜：芹菜、黄瓜、大白菜、豆芽、竹笋、西红柿等。&br&&/li&&li&水果：苹果，香蕉，葡萄柚，菠萝。不用吃太多。&/li&&li&吃食堂的可以不打米饭，换成玉米，自己搞点即时燕麦片什么的。嫌麻烦的，有些帝都魔都有专门的配餐公司提供减肥配餐，都是营养师定制的，大家可以自行找找，价格都稍微有些贵，也不太好吃，不用长期吃这个，可以吃一个周期试试。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&Q6：减肥怎么练？&/b&&/h2&&ul&&li&21天为一个周期，每周7天练3天，每次1小时。&br&&/li&&li&每次的时间安排：热身10分钟+无氧10分钟+有氧40分钟&br&&/li&&li&热身：慢跑／热身操／跳绳 （三选一）&br&&/li&&li&无氧：静蹲（第一个21天）／平板支撑（第二个21天）／臀桥（第三个21天）（自查这三个名词和训练方法）&br&&/li&&li&有氧: 椭圆机／跑步／游泳／球类／健身操（五选一）&br&&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q7：运动有哪些注意事项？&/b&&/h2&&ul&&li&热身+无氧+有氧三者缺一不可。（自查什么是无氧什么是有氧）&br&&/li&&li&不要超过这个时间，心急吃不了热豆腐。&br&&/li&&li&不要睡觉前练，不要饭后练。&br&&/li&&li&一定要注意保护膝盖，防止损伤！长期不运动的同学一定从静蹲开始练习，把自己的膝关节的保护肌肉练好才能保护住你的膝关节，否则会出现膑骨软化，以后想练啥都白搭。（我就是血淋淋的教训！）&br&&/li&&li&健身房有条件能跑椭圆机就跑椭圆机，不要跑跑步机，最伤膝盖的一是登山机二是跑步机，要跑步到室外地上跑。刚开始幅度不要太大，&/li&&/ul&&br&&h2&&b&Q8：懒怎么办？&/b&&/h2&&ul&&li&按周进行，每次1小时。开始不要太热情，你会半途而废（你懂的）。 中途断了一天千万不要有负罪感，不要变更你的时间计划想着“我今天不做明天做}