你的情況属于月经期的注意事项后的问题，一般来讲月经期不要吃辛辣食物以及少做激烈运动的特别不能同房有性生活的，容易引起子宫内膜異位症的你的情况我建议建议保证充足的休息尽量不要做任何运动的，少吃辛辣食物的你目前的情况不要很着急的，以后注意一点就荇的可以适量服用云南白药胶囊治疗。

正常情况下子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕;在功能上随雌激素水平而有明显变化即随月经周期而变化，但仅有部分受孕激素影响能产生少量月经而引起种种临床现象。患者如受孕異位内膜可有蜕膜样改变。这种异位内膜虽在其他组织或器官内生长但有别于恶性肿瘤的浸润。本病发生的高峰在30～40岁子宫内膜异位嘚实际发生率远较临床所见为多。如在因妇科其他病行剖腹探查时及对切除的子宫附件标本仔细作病理检查可发现约20～25%患者有异位的子宮内膜。