能改善，但不多。自行车的坐垫不是用来“坐”的。坐垫的作用可以说是起到骑行中的一部分支撑作用，不是让你整个躯体的重量压在上面。其实腿部是分担了相当一部分重量的。另外，你可以多站起来骑骑。坐垫不像椅子，越大越软就越舒服。椅子的存在就是为了让你久坐在上面，而坐垫的意义不止于此。骑自行车需要我们在三个接触点上平衡身体：手，臀部和脚。好的坐垫可以准确定位你的坐骨，为敏感的部位留出蜜汁空间，同时还为腿部的往复活动留出空间，尽量避免摩擦。另外，骑行姿势也会影响你坐在坐垫上的感受，公路车和山地车的骑姿就不同，这会导致坐骨和骨盆所受到的压力有所不同。不确定你的性别，女性的坐骨比男性更宽，延伸角度也更大，这会影响你坐在坐垫上的方式。总额来说，同款坐垫给每个人的感受是不一样的，所以我们才需要选择或多长尝试不同的坐垫。有些痛感是正常的，因为骑得少，或者姿势不对，跟坐垫没有关系。刚开始骑行的时候，疼痛也正常，你要适应坐垫，坐垫也在适应你（坐垫会被你坐出形状）。除非，你觉得会阴部疼痛……有条件可以做个fitting，跟我一样没条件的就继续往下看。穿骑行服可以极大地改善疼痛感。如果你感觉那里有点磨……就涂点润滑脂吧柔软的坐垫不一定能缓解疼痛，因为太软的坐垫容易让你身体失去良好的支撑，更容易晃动，从而引起更大幅度的摩擦，那就更痛了，这就是为什么很多长途大佬的坐垫也是硬的一批。很多坐垫中部是有开口的，这不表示会更舒适，这要看你的那啥……的尺寸合不合适，再判断你需不需要，以及需要多大尺寸的坐垫开口。有时候开口大了反而会增加对软组织的压迫感。来源：BikeRadar想办法测量坐骨宽度，这种方法可以直接帮助你确定哪种车座的宽度最适合你。为了测量更准确，可以多骑骑车，找准你的坐骨落在车座上的具体位置。参考^https://www.adventurecycling.org/blog/guide-to-a-well-fitting-saddle/?r=GG&gclid=CjwKCAjwzuqgBhAcEiwAdj5dRj0XdsUwN0PvYcSyMsDOo681Dd2XWtwM1Ebl7pIswxu3SscQ6-ELFhoCuSoQAvD_BwE}

2023-09-08 00:03
来源:
体育吐槽吧发布于：山西省
1、扩大屁股和座垫的接触面积，分散压力，对屁股局部的压强减少。
2、厚的填充物，可以更多吸收从车架带来的冲击震动。
实际上，宽大厚的座垫不一定会减少的屁股疼痛。我们先看看屁股痛的原因：
1、压迫：坐在坐垫上的时候，身体重量压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大的压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。
2、剪切力和摩擦：蹬踏的时候导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆，摩擦坐垫边缘，产生摩擦，摩擦生热，不久就导致疼痛和皮肤损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。
3、湿气：汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用。
4、温度：当骑行的时候，皮肤温度，特别是会阴部的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢，在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍，此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死。
显然，宽大厚座垫在压迫一项占有优势。但宽大厚的座垫，会带来更多的摩擦剪切力。宽大厚的座垫，不易排汗，更加潮湿。宽大厚的座垫，会让屁股温度更高。
当然，压迫是屁股痛的最主要的原因，宽大厚会带来舒适感，但因为后三项的不利因素，也得知宽大厚座垫并不都会让我们觉得舒适。第一项的好处，坐上去就能感觉到，但随着骑行时间越长，后三项的不利影响越大。这也是为什么一些座垫一坐上很舒服，但是骑行时间长了会让我们很痛苦。
我们都知道，坐沙发，并不是填充层越厚越软的才舒服，舒服的高级沙发，其软硬度和填充物厚度都是经过精细的设计，太软的沙发往往是比较低价的产品，坐的时间稍长就很不舒服。
座垫同样如此，刚坐上去很舒服很软的座垫，骑行一段时间后可能会让你痛苦难当。座垫的填充泡沫，在材料上有好坏之分，同样的材料，也有不同密度之分。好的座垫会算用好的填充材料，密度适中，甚至会分层填充，上面一层较低密度，下面一层使用高密度材料，这样会有较舒适的触感，又不会过于凹陷。
同时，我们坐在座垫上后，坐骨位置下陷，边缘的部分容易鼓起压迫到其他地方，座垫的形状设计也很重要。
所以，我们在挑选宽大厚座垫要有选择性，看其设计和做工，咨询使用过的车友，并且不要一昧追求宽大厚。
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骑行是一条虔诚者的朝圣之路
是一种苦修与历练
有时候常常在想骑行的意义是什么？是一路的坚持？是沿途美丽的风景？还是到达目的地的幸福？或许都不是。每个热爱骑行的人心里，骑行都有不同的意义，或许是一种生命的感悟，或许是一种自我的突破，或许是一种回忆的追寻，或许是一种成长的磨砺，但无论它以怎样的姿态出现在人们心里，它都是一种健康、向上生活方式的代言。
骑行的过程或许很苦很累，我们却一直都在坚持，即使很累，也是快乐的。挑战，骑行的意义，更是生命的意义。
老狼
编辑
天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是骑行，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的骑行，使我们的心放飞年轻，没有失败，无论成败，骑行就是我们生活的彩虹！！！
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