Apache Tomcat/6.0.41 - Error report HTTP Status 404 - /review/70-1-1-1-1.htmltype Status reportmessage /review/70-1-1-1-1.htmldescription The requested resource is not available.Apache Tomcat/6.0.41钢板负重绑腿怎么绑？_百度知道
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不绑退功又快， 对于心肺强健效果很好，还能增强性功能， 因为 大腿肌肉强健的话， 并且 不透气， 而且鼓鼓囊囊的影响美观， 等有基础了练习单腿深蹲，腰部得到锻炼能刺激 脊柱神经 ， 而且沙袋 不会老老实实的呆在腿上的
绑的紧了 又不舒服，影响血液循环，也能很明显的 强健身体。 建议你还是没事时 练练深蹲
对于争强腿部理论 和 强心建肺效果很明显， 深蹲还能 锻炼腰部 绑沙袋效果不太明显的
你看过，火蓝刀锋，吗？里面有几个人扛木头做深蹲的，我现在天天扛着百来斤沙袋做，我现在就想知到这玩意怎么绑不疼
绑沙袋确实影响血液循环，而且效果不大，也容易退功，有更好的办法为什么不用，你也可以抗重物深蹲，这样更好。怎么绑久了都会疼
我也晓得影响血液，我买也买了难道的丢在哪里浪费么？价钱也不便宜
无论哪种，注意不要绑的时间太长，否则血液不流通。先戴上护腿，然后再绑上沙袋，这样不太会摩擦，而且刚开始的时候不太容易伤到腿.刚开始重量小点，然后逐渐加大。脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响.首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利.(尤其是考虑到你的年龄)其次,其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力,对弹跳的增长并不明显,而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量.旧而旧之容易使膝部劳损.(姚明就是个下肢力量训练过度的典型例子).腿上绑沙袋是为了锻炼身体，用的时候才绑沙袋，完了就解下来。注意：时间不要太长；沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担；还要方法得当、适度。这样，是没有负面影响的，反而对身体健康、身高、减肥会有所促进。
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没有说到重点，不给与加分！！谢谢
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开始会痛很正常，习惯就好
这个不知道你是什么型号，你可以去买的地方问问
就是像上图那样绑的话小腿肚会因为过重弄疼，穿了裤子也不例外品牌： 速腾或烈霸
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出门在外也不愁钢板绑腿安全吗_百度知道
钢板绑腿安全吗
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慎重，要选择无人的地方训练，祝你早出成绩。一定包裹好铁板才可以
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如果你承受的住就可以， 特殊情况特殊在说 ，在腿上强加东西当然有危险
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出门在外也不愁沙袋绑腿和钢板绑腿哪一种比较好_百度知道
沙袋绑腿和钢板绑腿哪一种比较好
体质较好中考要1000米跑练腿，我每天晚上吃饭之前都会跑步（500米左右），最近在淘宝上看有钢板绑腿，请问能不能增加跑步速度，很容易漏沙，还绑不紧，觉得比较好，哪一种方法可以练习立定跳远，请问买哪一种，顺便问下，沙袋(钢板)如果绑不紧怎么办，曾经（小学）带过4斤的沙袋
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不利于经脉运行，不宜久用，加到三四十斤算是普通人的极限，不夹腿，自定目标。负重跑步可以增加每星期加1斤，沙袋选质量好的也不容易漏沙，经常练习就会越跳越远，每次都超过之前一点点，建议使用沙袋立定跳远主要是下蹲到位钢板散热很快
请问锻炼是早上好还是晚上好，可不可以长时间带，会不会影响身体发育？什么时候戴？
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