健身房跑步机和家用跑步机有什么区别
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现在很多看重的是身体了，所以想去锻炼自己的身体，有的人会算，与其去健身房锻炼还不如在家买个跑步机，也是在锻炼，而且跑步机买来了都是自己的。这样算起来更好点，那到底健身房里的跑步机与家用跑步机在本质上有什么区别呢?下面为你一一介绍。 1、价格上
　　现在很多看重的是身体了，所以想去锻炼自己的身体，有的人会算，与其去健身房锻炼还不如在家买个跑步机，也是在锻炼，而且跑步机买来了都是自己的。这样算起来更好点，那到底健身房里的跑步机与家用跑步机在本质上有什么区别呢?下面为你一一介绍。
　　1、价格上的区别
　　随着人们对健康的认知，家用跑步机也放下其传统高贵的身姿，变得更加平民化了。市面一般的经济实惠型的跑步机也就3000元~4000元左右，相对高端的跑步机大概在7000元~10000元左右。而去健康房跑步机，那是相对来说很高档的，在上面跑的话比在家用跑步机上感觉会不一样。这样也会影响我们跑步是否能坚持下来。
　　2、方便性的区别
　　当家里准备着一台跑步机时，锻炼身体的时间就可自由安排了。人一般一天只需要跑30分钟左右就可以达到强身健体的效果了。但是中间会由于各种原因而打乱我们运动的计划，或者说在家里更容易的去偷懒，而到健身房去锻炼，你是专门的安排时间出来，你自己会推掉一些无关紧要的事情，专门的去锻炼，这段时间内你会得到充分的锻炼时间，健身房还有专门的教练来督促你去做一些计划，和适当的调整你的速度，你在家的话，完全是没有任何规律的。
　　3、环境性的区别
　　健身房一般都处于室内，健身房建设的时候就会考虑到周围的环境，和室内的布局，环境会非常适合健身者过来锻炼，而在家里是为了居住而设计的，不是为了运动而设计的，所以在健身房锻炼会比家里更好。
　　以上就是对健身房跑步机和家用跑步机有什么区别的见解。爱康跑步机NETL14711爱康电动跑步机好不好_百度文库
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户外跑步与跑步机跑步的区别
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跑步机是一种极其普遍的有（带）氧运动器材，是中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的朋友亦会经常使用跑步机。很多健身者都会有这样的疑问:“两种方法的健身效果是否一样呢”？这里就和大家聊一聊户外跑步与跑步机跑步的区别
1. 跑步机跑步时步幅较平地跑步小，而跑步者会加快每步的频率来维持特定的速度。
2. 在机跑步时身体重心的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少。
3. 在跑步机上跑步者的上身的前倾幅度会较大，这可能与跑步机的输送带将腿向后移动的缘故。
4. 在跑步机跑步时，脚掌着地时膝关节角度会比平地跑步小，因此可推断在跑步机跑步，对身体的撞击会较小。
5. 其中一部分训练者在跑步机跑步时，将原来的脚后跟着地变为脚掌中部着地。
6. 在跑步机上跑步时，大腿的前后摆动幅度比平地跑步小。
7. 在肌肉参与方面，股二头肌及股直肌在跑步机跑步时肌肉活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少。其他肌肉如臀大肌及小腿肌肉则只有很小的差别。
跑步机上跑步的特点是步幅小，而步频率高，因此训练者在跑步机跑步时的跑姿回显得较为急速。另外，由于在跑步机跑步时身体中心的垂直移动较多，因此身体在跑步时所需做的工作较少。加上没有风阻的关系，在跑步机上运动时身体的能量消耗会比地面上跑步少一些。
股二头肌在跑步肌跑步的较大参与可能是上身较为前倾，增加了髋屈的程度，减少了股二头肌的主动不足，因此可发挥较大的力量。总括而言，两种跑步的运动模式及肌肉参与都各自有不同的特点，纯粹以体适能训练或减肥为目标的训练者，只使用跑步机训练并无不可，但以跑步为主要训练目标者，则应在两种训练中取得平衡，避免身体过分适应跑步机的运动模式，而影响到真正的户外跑步之表现。
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Q：每周我都会在跑步机上跑几次步。现在，我报名参加了夏天的一个5公里比赛，但是在室外跑步我比较紧张。你有什么建议吗？有一些铁杆跑步者认为，跑步机上的跑步不是“真正的跑步”。不必理会这种说法。事实上，在跑步机上跑步同样保持体形，为比赛做好准备。跑步机跑步和户外跑步都是有效的训练方式，你可以根据你的生活方式进行选择。如果你喜欢户外，就到街上去。如果你是一位母亲，只有在孩子醒来的5点前有时间，那么跑步机跑步节省时间，同时保持你的体型（和热情）。其实两种训练方法都是有效的，更重要的是你能认识到它们的区别，并因此调整目标。跑步机和户外跑步主要在三个方面不同：地面、环境和生物力学。因为有这些不同，你很容易因为突然改变训练方式而受伤。要花些时间逐渐过渡到户外跑步，要避免受伤和完成5公里比赛，你需要遵循以下几个简单的规则：重点是调整能力而不是速度。有些人在室内跑得快，室外跑得慢。要避免受伤和倦怠，把GPS手表放在家里，注意力集中在呼吸。在户外的前几次跑步，保持一个轻松的状态，你可以完整的讲一句话，不大口的喘气。学会根据地形和条件调整你的速度。每一天的户外跑步都会有所不同。练习耐心。可能你是临时的、突然的离开跑步机，尤其是天气非常好的时候，要保持谨慎的态度。你的身体需要时间来适应更硬的路面和跑步方式。最初的时候，户外跑每周一次，逐渐的增加次数。开始时，量要小。给你身体适应的时间，最初的户外跑的距离要短一些。比如，如果你每周跑三次4英里，每周有一次6英里，那么你第一次户外跑应该是4英里。倾听你的身体。有些跑步者能够很快的适应调整，有些则不能。如果你感觉到琐碎的疼痛，放慢你的节奏直到身体适应。记住，对你的身体好一些和温柔些。享受这个过程吧！文章摘自
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怎么样?今年的夏天特别热，吃着烤串喝就是一件非常爽的事，每个周末都和朋友出去吃烤串，再喝点扎啤，就非常爽了，但是随之而来的，肚子越来越大，去年的衣服都不能穿了，以前从来不感觉胖子有什么不好，但是今年可知道了，肉多了有什么不好，爱康怎么样?首先就是特别容易出汗，晚上睡觉的时候，我老婆早就睡着了，而我却满身是汗，得洗好几次澡才能入眠，白天出去没走几部就会出一声汗，幸亏我平时都在空调屋里，要不我的汗臭味可以熏死好多人了，，作为男士，吃减肥yao不好吧，运动，时间不多，去健身馆，好贵的，我就想买个跑步机了，但是对跑步机不是很了解，亿健跑步机不错，我上网查了一下，看了一款是爱康跑步机，这个型号怎么样啊
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1品牌买东西首先看品牌，选购自然也不会例外，知名品牌都是国内专业的跑步机生产厂商，有着多年生产经验，产品的都有良好的售后保障（电机质保5年(人和保6年)，整机质保1年(人和保两年)）。2单功能与多功能现在许多型号的都有多功能和单功两个版本，区别是在与多功能版比单功能版在机器上怎么样附加了四件健身器材（按摩机，架，扭腰盘，哑铃），当然价格也要比单功能版贵400元左右。
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爱康跑步机超过了我的期望值，很重，很美观，跑步机送货特别快，已经使用一周，全家锻炼，其乐融融，赞一下! 在线服务人员态度非常好，耐心，有问必答，且反应速度非常快，爱康跑步机怎么样?用过的说说吧!这是一次愉快的网上购物。
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当前已经有很多人感觉到在家拥有一台跑步机是相当便利的！那么怎样去选择一台好的合适自己的跑步机呢？家有跑步机的便利健身房健身的费用都够买几台跑步机的价钱不用受外界的影响，包括天气、来回路程家人朋友都可以方便地在一起享受健身的快乐 1跑步机的安全性的参考因素，安全第一。首先要求跑步机与被动安全磁力锁功能，一旦你的身体开始跑的时候，它可以迅速停止运行，避免重大事故发生，一般跑步之前，你应该现在跑步机上尝试走步，然后慢慢加速。2跑步机的输出功率，通常跑步机马力可能可以支持的重量50~60公斤，对于一般家庭使用跑步机跑步，体重低于100公斤，1.5-2.0之间连续输出功率，应该能够满足需要的，此时跑步的时候也要注意听听马达的声音，马达是跑步机的心脏，一般好的跑步机它工作的时候声音不会太大。3跑步机的速度范围。人们通常在正常步行速度控制在6公里/小时，运行速度大约是每小时培训9-11km选择速度范围在0-12km /小时的跑步机可以满足家庭需要。
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