怎样才能练好三步上篮？
怎样才能练好三步上篮？
先练好球性啊，最起码能拿稳球，不用刻意的去看篮筐，先随意的上篮，慢慢的把握好自己的步伐，玩一会就会很有感觉了，那样会就越玩越顺手了
不要想怎么练
拿球开始走两步轻松出手就行了
太多拘束会练不好的
这也是我的经验
其他回答 (6)
学贝,采纳我啊
经常练习，慢慢来一步一步地练！
晕!!!

这容易啊!!!

自己研究啊!!!
先认真看看别人的脚步,然后慢慢试..
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篮球领域专家怎么样才能练好篮球。特别是罚球和三步上篮。_百度知道
怎么样才能练好篮球。特别是罚球和三步上篮。
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1、罚球就要先练手型，配合站好的双腿，然后注意手的拨球时畅供扳佳殖簧帮伪爆镰的姿势。2、三步上篮： 注意节奏，上篮的时候 运球-抱起，然后嘴里小声念着 一步两步起跳。 以上对于初学者适用。有基础，技术要精进者，需要多看高手打，然后多进行一对一单挑。
罚球主要是练手感，一天做5组，一组50个，注意动作要规范，三步上篮就是注意调整步伐的频率和距离，也是多练，培养脚下感觉和手上感觉
罚球练习手腕的力量和正确的手型！三步上篮要练习速度，爆发力和柔韧性！
罚球主要是 第一姿势一定要对 最好有专人指导下 在对的姿势下 接下来就是苦练 熟能生巧 经过苦练后就定型了 也就是手感有了 怎么投都进 上篮是脚步要协调 速度越快越好 主要还是多练习 网上看看詹姆斯的上篮 学习他的动作 非常有效的
不用太刻意去研究，只要你常打球，肯定知道怎么去做好那些动作！
首先要做准备活动，才能保证身体柔韧，练习腕关节发力和胳膊和腿的协调。
多练，找个好教练，看一些关于这这些的作品，慢慢就会有感觉了
没办法只能多练了，我也是这个动作做不好
几分钟网有教学视频
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动作很重要，去网上搜正确动作，然后一直练
多练习 请教别人
信念，坚持，
要看你热爱他好深
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篮球训练方法-怎样做反向三步上篮
上 传 者：
内容介绍：
篮球训练方法-怎样做反向三步上篮，著名篮球训练机构World Of Hoops推出的系列教程，这节课是展示怎样做反向三步上篮，反向三步上篮是三步上篮的加强版，最后出手的时候，你是背对防守队员的，这样你的球不容易被封盖！这节课非常详细的指出了各种细节，非常值得大家学习！
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没有数据！
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如何学三步上篮？
平时主要在内线抢板……投篮较不准，本人1，92年生，不要大段摘录的，弹跳尚可.70m要标准姿势，现在想学3步上篮了大家教教我
提问者采纳
右脚落地时候，球出手时离篮板越近、3。先不拿球： 1-先让练习拍球，向前走步，就练习左膝盖上抬抬） 3-拿起球，跳得越高，然后起跳。 3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。 5-投篮时候的瞄点，喊“二”，就越容易进球说是“三步上篮”其实只有两步而已，自己多加练习。在快接近篮板时大概三米左右，如果你是左撇子，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好，作投篮状： 1-上面我介绍的是右撇子的方法，就是不看球可以带球熟练的跑？ 4-从三分线外开始，即步骤2，投篮应该会吧。过了1&#47、运球，动作一定要连贯，下一步左脚落地时候。（如果是左瞥子。右脚落地时候把球拿在手里，那方向相反，球出手力度一定要轻柔，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。 2-然后就是练习上篮的脚步，一定要练熟，开始拿球迈腿、舒畅。 4-这是最基本的上篮，是篮板上的黑框右边线，带球走一步拍一下。 2-顺序是先迈一大步后迈一小步！ 此外，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，带球沿边线往篮板的方向跑;2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。 注意两点，最好是练到盲拍的程度， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，对你也会有很大帮助的~ 希望你打得越来越好，多看别人打球和上篮，呵呵~ 谢谢，慢一点！ 说地有点墨迹了，在心里喊“一”
提问者评价
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其他4条回答
注重步法的练习 踏准步子 先试试双手的3步上篮 熟了以后再练单手还有 不是惯用手上篮的话要加倍练最好两边都会上3步上篮的反手上篮和腰腹力量有很大关系起跳后的空中花哨动作要有基本功做铺垫
自己练练！！！！
先多练练运球，我原来一点也不会3步上篮，后来我一直练运球，也练脚步（本来我内线就强），再练带球速度，再1一打球，就发现自己上篮很好了
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