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篮球基础教学：必备武器 欧文突破上篮技巧
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大家都在看教你看长相！判断对手篮球技术特点，绝对靠谱！_篮球技巧大全-爱微帮
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第一种人：脖子短粗男脖子短而粗，头部上部很宽（指眼睛两侧），而下巴很尖，眉毛短，鼻子挺，宽肩膀，浑身不松散，肌肉结实，手大，眼睛不大，眼角略上翘，嘴角向下：（图例）类似人物：肖恩.马里昂，巴博萨，奥拉迪波这一类人的特点：典型的身体一族，爆发力极好（脖子短普遍），速度极快，弹速好，并且骨头硬朗。你和他碰撞，一般你吃亏，相同身高的话。此类人一般不喜欢练投篮，因为这种类型的我遇见过几个，普遍都持有不必练什么投篮动作的观点。此类人走路的特点是，膝盖向外，也就是我们说的类似“外八字脚”的走法，走路有一点一点的明显节奏感，证明了“弹簧腿”的美誉不是虚传。此类人上篮技术极好，这类人里面没有特别高的打中锋的，一般都是小前锋，打篮下技术极其丰富，并且强行出手能力很强，容易防不胜防的感觉。防守此类人的方法是：防突放投第二种人：国字脸，头大，宽脸，微胖爱笑（但往往没有幽默感，并且容易莫名其妙的认真和严肃，对待比赛很严肃），中等眼睛大小（往往偏小一点），大嘴，短发，肩膀宽，走路脚不抬高，步幅小，肌肉较结实：类似人物：韦德，巴克利此类人的技术特点：身体强壮，经常采用背身单打和强打篮下。身体强壮，爆发力和弹跳力容易超出预判，因为身材看起来比较胖，却实际上能跳起来而且爆发力很好，启动速度快，但是步幅小。步幅很小，所以过人一般都是虚晃，尝试几次接近篮筐了，就直接跳投，在没接受正规训练前自行成长的话过人成功率不高（韦德步幅大，所以过人技术好很多，所以说他不是这类人的典型）。这类人有转身跳投技术，而且往往跳投技术还都不错，尽管肘部外拐，却有不错的命中。防守此类人的方法是：有三分球，也有进的可能，由于速度不是很快，可以在三分线附近拿球的时候，进行贴身防守，以防跳投三分，由于带球不是很好，爆发力好的人可以尝试断球，尤其在他们带球高有些疏忽的时候（这类人容易带球过高）。由于他们突破不是很犀利，可以贴身一直防，伺机断球或者包夹就可以了，因为弹跳不至于很出色，一般包夹都会传球。需要注意的是，当这类人防守你的时候，要小心他们的盖帽，这类人尽管弹跳不是很强，但是对时机把握能力很强，盖帽能力很出色，所以要注意。第三种人：圆脸，不长不短，尖下巴，长眼睛多见于双眼皮，两眼距离远，嘴小，长相一般算是标志的，习惯性短发，脖子略短（基本正常），肩宽一般，不柳肩，不是很爱笑，但人缘一般不错，膝盖向外的走路方式。类似人物对比：拉里伯德，约翰斯托克顿此类人的技术特点：这类脸型，可以算得上是一类天生可以打球不错的类型了，因为这种类型的人在自行成长中容易自然形成右臂肩上投篮的特点，并且容易自然形成软手。很羡慕吧。这个类型的球员，往往原地弹跳能力不是很强，但是助跑摸高能力会有不错的，也就是说跑动中扣篮是有的，但是原地灌篮会很困难。基本没有转身后仰跳投能力，强打技术也不行，篮下技术很一般，基本属于躲着打的技巧派。身体接触容易摔倒，重心不是很稳，所以喜欢低身跑动。如何防此类球员：可以采用贴身速度型防守，。集中精力在任何时候防守他们的投篮，因为这类人投篮技术很好。第四种人：长脸，眼睛略扁一般眼睛不算小但是也不大，脸长但是国字脸，方下巴，短发，一般看起来人很精神，身体偏瘦（有的看起来极瘦），走路轻，且八字脚不严重，两腿一般膝盖不向外，上身尤其偏瘦（下肢偏粗），这类人给人第一感觉是瘦子，但是一称体重却没太瘦，一般比标准体重只低了一点，所以腿部很结实，尤其大腿很粗，肩膀宽且习惯性耸肩（就是肩膀用力），脖子长：类似人物对比：普林斯，里克巴里此类球员的技术特点是：跳投技术一流，但是命中不是极高，硬手，所以很依赖手感，但大多数时候命中会很不错。弹跳极好且滞空能力强，在空中滑行出手依然稳定，可以空中换手而且很轻松。原地起跳能力强，其出手点一般较高，不易封盖。速度快，爆发力好，灵活，运球也不错，有很不错的后仰跳投能力，并且有一定的三分球能力。由于太瘦，容易跳起来以后找不准动作，并且由于一直以来很难遇到封盖，所以不太认真完善投篮，命中不算太高。由于速度快且爆发力好也灵活，所以带球技术练习不够认真，带球没有太全面，尽管不算容易断，但也会出问题。打篮下怕身体接触。弱点算是很少。防守此类球员的方法：打乱他们的节奏，不时的出手干扰一下，不让他启动的太舒服，让他有别扭的感觉是最重要的。第五种人：类似国字脸但是尖下巴大眼，长脸，双眼皮居多，双眼距离适中，圆眼睛，眼角不上翘，额头大小偏小，脸上不胖不瘦但是没有赘肉，大嘴，鼻子不短比较挺，看上去很精神，身材很好，肩膀宽，腰部不细，行走时膝盖向前而不是向外，不是八字脚而是少见的双脚平行直行的走法（这是打篮球有深度的标志，是刻意练的，我在后面的带球篇会讲到），双肩结实且浑身形成整体而不散架，脖子长，走路有力，且步幅不小，走路抬腿相对高，一般不会绊倒。类似人物对比：乔丹，科比，詹姆斯，加内特，麦迪此类球员的技术特点：此类球员为篮球完美脸型。此类相貌的球员，本身长的就都不错，而实际上也都是篮球场上的全面型球员，而且往往是脑筋很灵活的。全部为训练狂，喜欢追求完美，做事情一丝不苟。如果不注意的话，也会同样要求身边的人一丝不苟，容易造成矛盾。但是没有分歧的时候脾气很温顺。防守此类人的方法：三分线接球之前就开始贴身防，持球之后依然贴身，提前站好位置让他难以启动。这类球员少尝试断球为妙，并且打乱他们节奏的办法也要慎用。对这类球员干扰投篮视线基本不起作用，但聊胜于无，总比什么都不做好，有些时候干扰也起作用。天天敲键盘，你该练练字了！现在，一种可以让你少走98%弯路的方法诞生了，每天练习本方法20分钟， 只要坚持练习三周（中途不可间断，这点很重要），仅仅21天，即可写出一手让周围的人羡慕的好字，绝对真实！【货到付款】点击阅读原文购买【货到付款】不满意不签收！↙点击“阅读原文”购买！
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药品服务许可证(京)-经营-关于后仰跳投的技巧
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在转身后双脚蹬地发力将身体向后跳起时，投篮时总感觉发不上力，老是投短。该怎么练，核心力量还是胳膊还是适应节奏慢慢就好了？
短了有可能是只用手腕，没有用大臂发力，
不知道怎么练，我自己都投不好。
后仰跳投的技巧就在于要有足够强的腰腹力量及腿部的爆发力及身体的平衡感及身体协调性。。。
我以前是转身+向后起跳+投篮，现在是转身完成后+跳投
出手角度太平了 可以尝试一下高弧度 这样后仰的幅度大一些 跳的更高一些
做单腿下蹲 会提高你的平衡和爆发力
先不用朝后跳，转身后直接跳投，借着旋转的势头本来就会漂移的，不需要朝后跳。
另外要多练习转身后的投篮起手姿势定型，尽可能接近正常跳投的姿势。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
个人表现/.html
朋友 &&显然你的小腰不行发自手机虎扑
九年的虎扑帐号啊！几乎是跟虎扑共成长的帐号，AND1
mixtape1-10，满满都是回忆，就这么疏忽发帖呗小黑屋了，就用这个新名字纪念一下吧....
我也投不好
不过就投进的球来说（蒙的不算）
显然跳起来感觉身体很协调 没有可以加力量 柔和的抬臂 然后球进。。。
关键是不会觉得费力 不是扔出去的 完全拨出去的
微信：TracyisTMac 添加请备注HC
腿部力量，核心力量，上肢力量全都不够。
后仰跳投慢慢练习吧，先简单的练的习惯了，再到难度大的，不然你开始就想来个超级后仰，那是不现实的。
qq:8721219
后仰跳投好的 要不是扣将级的（乔丹、科比），要不是 司机阿德这种超手投篮的
LZ明白后仰跳投为何很少出现在野球场了吧
lz先上个你跳投的gif吧……先做到急停跳投有把握，再学所谓后仰
Basketball is a vehicle
It's not the end all of the be all
It's a vehicle to get you from point A to point B
Ues basketball,don't let it ues you...
其实光力量足也没用
关键要协调
先把原地跳投 急停跳投，转身跳投练扎实了再说
其实前几个练扎实了，不怎么用得着后仰
更稳定的姿势都能解决问题了，为什么要制造难度呢
你发力顺序错了
要将动作做稳，跳得时候是脚先朝下发力，快离地的时候再加点向后的力，这样做出来才是个比较稳定的动作。实际应用时除了动作更稳定以外，也更有效，脚下吃住位置，在最后离地的时候再后撤，防守人要扑你也只能最后时刻才扑。
直接向后跳的属于比赛中比较极端的情况，不是说不行，但是是在没办法的时候才用，也没必要专门去练
重复性训练要按上面的方法来。
后仰跳投 抢占有利位置 拉开距离 增加命中！~
说白了也就是勾手的衍生版！~
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NBA篮球实用技巧教学lanqiu114篮球爱好者的天地进攻技巧教学7招非常实用的招数21.一步过人当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。22、鱼饵过人球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。对应身体技术训练：下肢力量练习，爆发力练习，球性及手感练习。33、梦幻脚步奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。对应身体技术练习：脚步灵活度练习，下肢小力量练习。44、转身三步篮实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。对应身体技术练习：脚步动作练习，球性和手感练习。55、虚实晃动当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。66、转身跳投以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。对应身体技术练习：核心力量练习，基本运球练习，腰腹力量练习，投篮练习。77、虚晃过人完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度，留给防守队员一个反应时间。高手会在球场上捕捉转瞬即逝的空档，在时机成熟的瞬间使用该用的招式，这就是人们常说的“用脑子打球”。最难防守的队员是招式多样，技术全面的队员。也是大家为之努力的目标。同学们如果把这几天来所有的进攻技巧学会，足以应付野球场的比赛了。想了解不为人知的军事内幕吗？
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