饿了是不是说明身体正在消耗脂肪？ - 薄荷减肥论坛
饿了是不是说明身体正在消耗脂肪？&
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减肥半个月了，头一次晚上觉得饿。。
-身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5as beautiful as Victoria's Secret
... 应该先是血糖
均衡饮食+运动
脂肪没那么好消耗的。。。脂肪必须通过有氧运动才能消耗的。。。==
纷乱人世 除了你 一切都是背景~
Naciya写道：
脂肪没那么好消耗的。。。脂肪必须通过有氧运动才能消耗的。。。==
那工作很累，消耗的会是脂肪么？只有有氧运动才可以消耗么如果是这样是不是工作很累回到家如果不运动还是不能够达到减肥效果呀？
夏天到了，教你怎样穿衣服才好看：1、首先你要够瘦。 2、其次你要够瘦。 3、最后你要够瘦。 ——然后你穿什么都好看了
餓了是消耗血糖,轉而消耗肌肉
所有事情，重複、持久，就會產生力道。那件事情可以是1次、2次、再多吃一次的垃圾食物；1天、2天、再多拖一天的偷懶放棄與自我說服。那件事情也可以是1次、2次、再多做一次的深蹲跳躍；1天、2天、再多撐一天的體能操練與流汗喘息。然後，慢慢的，妳就會感受到那力道。然後，慢慢的，別人也會感受到那力道。
kevinleexx写道：
不是脂肪 ... 应该先是血糖
是血糖低了所以才饿么？
我一直以为是胃排空了才感觉饿。。
今天休息没有跑步，吃的也够，反而饿了
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tangolove写道：
餓了是消耗血糖,轉而消耗肌肉
这。。今天吃了等于基础代谢率热量的食物
为什么血糖低了？
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恩.血糖没有了就是到脂肪.
除了是糖尿病人.饿了直接先消耗脂肪
均衡饮食+运动
kevinleexx写道：
恩.血糖没有了就是到脂肪.
除了是糖尿病人.饿了直接先消耗脂肪
上面有个mm说，血糖没了会消耗肌肉
真相应该是什么呢？
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血糖，肝糖原，肌糖元，脂肪的关系，高中生物学过的，现在有些记不清楚了哪位科普帝给科普一下？
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緈諨丶小籹人写道：Naciya写道：
脂肪没那么好消耗的。。。脂肪必须通过有氧运动才能消耗的。。。==
那工作很累，消耗的会是脂肪么？只有有氧运动才可以消耗么如果是这样是不是工作很累回到家如果不运动还是不能够达到减肥效果呀？
首先回答工作很累 消耗的不是脂肪。。。其次 只有持续的有氧运动才有可能消耗脂肪（减不减脂还要取决于做的是什么有氧运动） 最后 如果很累回到家不运动不是绝对不能减肥 因为减肥这东西再每个人眼中的概念都不一样 我眼中的减肥是减脂增肌 而不是纯粹的减重量 也就是说我宁可体重增重换一身肌肉 而不愿体重达到理想目标却浑身肉松松。。。不知LZ是否跟我的想法一致 如果跟我一致的话 我可以以我为例来让亲借鉴一下 我每天下班也很累 几乎都是10点不到就上床睡觉的 所以肯定没时间也没精力运动 但我每天是走路上下班 来回一共40分钟左右 这就是我一天的运动量了。。。我吃的跟正常人一样 每天都能达到（不知LZ能否接受这个热量。。。）虽然重了4斤 但是围度没有发生变化 个人认为或许是体内的脂肪慢慢转化为了肌肉吧。。。因为肌肉比脂肪重。。。其实还有很多想说 但不知LZ能否听得进 所以 如果有什么疑问的话可以大家一起探讨 可如果听不进 那也不怪你 因为不是每个减肥的孩纸都能接受每天的摄入量的
纷乱人世 除了你 一切都是背景~
向日葵小西写道：kevinleexx写道：
恩.血糖没有了就是到脂肪.
除了是糖尿病人.饿了直接先消耗脂肪
上面有个mm说，血糖没了会消耗肌肉
真相应该是什么呢？同求
我记得血糖低过阀值的话，肝糖原就会被消耗，然后才是肌肉或者脂肪的事情了
-身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5as beautiful as Victoria's Secret
血糖没了 开始1:1的脂肪与肌肉一起消耗.
所以 经常挨饿的人 容易胖 身体会拼命的把你吃进去的东西转化成脂肪先存着 等你在玩闹饥荒这套的时候 好拿出来用.
你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。
是日已过,命已随减,去日已多,所余亦无增.
用一种可以坚持一辈子的方式减肥.
power_.cn写道：
血糖没了 开始1:1的脂肪与肌肉一起消耗.
所以 经常挨饿的人 容易胖 身体会拼命的把你吃进去的东西转化成脂肪先存着 等你在玩闹饥荒这套的时候 好拿出来用.
-身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5as beautiful as Victoria's Secret
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