【腿部韧带拉伤怎么办】_韧带拉伤_腿部_怎么办-大众养生网
腿部韧带拉伤应该怎么办？
悲伤式、微笑问： 17:50:30关键词：
昨天由于上班快要迟到了，所以我是一路跑着去公司的，但是中途不小心扭伤了，怀疑是韧带拉伤了，我该怎办，要注意什么么？
大众养生网小编解答：
在奔跑途中扭到是很容易引起腿部的韧带拉伤的，不过建议你还是到附近的医院查看一下，看是不是腿部真的出现韧带拉伤的情况，如果确认之后，必须要在第一时间进行加压包扎，并且积极配合医生的治疗，在第二天到第三天的时候，可以在扭伤的部位敷上热毛巾并且进行按摩，以此来缓解疼痛同时促进扭伤部位的血液流通，需要注意的事情是热敷毛巾的时候水温不要太高，进行按摩时的力度也不要太大。
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手臂韧带的拉伤主要是存在的组织方面的障碍的，恢复的治疗需要长期的，而且也是需要注意的多休息的，不能够过度的劳累的情况的。平时需要注意不要过度使用手的，对于的韧带的拉伤中医的治疗是比较的好的，一般是可以针灸，按摩，理疗，外部涂抹的红花油进行的推拿治疗的，恢复也是比较的好的。平时的饮食需要吃点有助于经络的顺畅，骨骼生长等食物缓解的。
可能是因为的剧烈的运动时导致的韧带拉伤的症状的，一般是伴有的局部的肌肉受伤疼痛，阻碍正常的行动，活动没有力气等症状的，所以是需要积极地治疗的，恢复的时间也是比较的长的，不仔细治疗的话会留下的病根的。采取的中医的治疗，如推拿，针灸，理疗等各种方式，平时需要注意的拉伤处的活动量的，配合的云南白药药膏贴在患处的，多食有助于的骨骼的生长的食物的。
营养师问答
微信扫一扫拉伸腿部韧带可以瘦腿吗8个方法教你练出纤细美腿拉伸腿部韧带可以瘦腿吗8个方法教你练出纤细美腿伊秀女性网百家号夏天就要来了，性感的热裤是展示美腿的绝佳利器，想要知道今夏变成性感女生，那么大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。拉韧带可以瘦腿吗？有什么方法可以有效瘦腿呢？今天为大家带来几招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效。韧带减肥不仅有助于甩膘，更能增强体质，在你拉伸的过程中重塑肌肉的线条。时间最好不要超过20分钟,运动完后用双手轻轻拍打腿部受力的部分.此时间之内可以适当减少的脂肪,保持腿部皮肤弹性,但时间过长容易形成肌肉.影响整个腿部的线条。瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。瘦腿的最快方法四：抬起你的脚跟如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。瘦腿的最快方法六：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。瘦腿的最快方法七：花式散步修饰腿部线条忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。瘦腿的最快方法八：：90度倒立腿部学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。伊秀女性网百家号最近更新：简介:致力于专业的女性门户网站！作者最新文章相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由董明大夫本人发表
怎样能让大腿部韧带好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎样能让大腿部韧带好
您好，建议休息制动，做些理疗缓解症状如中频和超声波等。
疾病名称：大腿根部韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今天下午运动会跑100米时估计是韧带拉伤，右腿走路很疼，不能抬腿
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
怎样可以很好地恢复？
疾病名称：踢毽子扭伤，大腿根部。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,另外，右腿的膝盖部位现在也是感觉不舒服。
病情描述：踢毽子扭伤了右大腿根部。之后一天走路有点瘸。腿根部疼痛。又过了一天，感觉好像好了一样，于是上下楼，干了点体力活。第二天，走路和上下楼，就非常疼。骑摩托车，分不开跨。晚上睡觉，总感觉...
疾病名称：韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
拉伤的时间应该是2007年底训练的时候，但是到2008年初才发现，走路走多了，左腿根部外侧（好像有根筋）疼，如果一段时间没有长时间连续的运动，...
疾病名称：大腿根部韧带拉伤，一直不会好。&&
希望得到的帮助：怎样能让大腿部韧带好
病情描述：大腿韧带拉伤，稍微拉一下就疼。以前练跆拳道拉过韧带
疾病名称：大概是大腿韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，31岁，半年来右大腿疼痛感，能正常走路，有时好。20多天前走路不小心戳了一下，走路大腿根部很痛，不能正常走路，后膝盖也痛，痛时正个...
疾病名称：大腿根后侧靠近屁股那里疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,1、要做怎样的处理？
病情描述：髋部不舒服，昨天自行进行了4字实验，但是按压时用力过猛，可能是拉到了大腿根后侧的韧带，现在可以以正常步态行走，但是牵拉的时候有些疼痛
疾病名称：韧带拉伤和软组织损伤&&
希望得到的帮助：不知道怎样能挂上您的号，没有看到有预约加号的地方，希望您能帮帮我
病情描述：膝盖内侧伤了有三个月了，弯腿的时候还是会有砰砰的响声，由于弯腿的时候又不慎把大腿拉伤过，当时就觉得走路的时候臀部的骨头会响，但是只持续了几分钟，但是有个问题是走路的时候右边的伤腿往...
疾病名称：崴脚 韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，26岁，身体状况偏瘦，脚很瘦。
此次病情：1、左脚内翻崴脚40多天了，在医院拍了片子，骨头没有问题，但脚面外侧淤青很大，一直从小脚趾...
疾病名称：韧带拉伤后变为长短脚&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左侧大腿根部韧带拉伤。伴有胀痛感，行走不便。但发现两只腿的长度不一样了。左侧受伤的大腿变长了。相对两只腿比例十分明显，且行走时左侧屁股...
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骨关节炎，颈肩痛，腰腿痛诊治，脊柱脊髓损伤及骨关节损伤的康复
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副主任医师
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上海第六人民医院大腿及大腿韧带这个位置今天早上
大腿及大腿韧带这个位置今天早上
大腿及大腿韧带这个位置今天早上一起来好痛右腿根本用不上力用力就痛这是怎么一回事啊
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系.建议还是拍片检查看看.最好ＣＴ检查确诊.建议采用中药、消 炎止痛药物的 治疗的.另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的.
问右腿大腿跟有时起来不敢用力
职称：医师
专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
&&已帮助用户：44270
病情分析： 您好，引起右腿酸痛的疾病很多,腰间盘突出等，可检查一下关节x线、意见建议：风湿与类风湿因子等病，建议不要盲目用药，平时注意好休息，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问大腿前部，韧带上有一个不明显的包，
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病等常见病
&&已帮助用户：11248
病情分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，不能排除是囊肿或者脂肪瘤所致的，到医院详细检查的。意见建议：关于你的问题，我建议你注意休息，到医院外科详细检查的，好明确诊断的，祝你生活愉快。
问我右腿疼痛位置在大腿的与臂部内
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：11703
问题分析：你描述的部位应该是髋关节里的股骨头等部位出现病变的可能性比较大。意见建议：你的情况建议行髋关节的X片检查，另外，对于腿部的疼痛部位，如果是点的话，考虑局部，如果是面的话，且部位不固定，同常考虑髋关节或者腰部病变压迫导致的。
问右腿大腿和骨盆连接处疼痛
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：53207
指导意见：你好，梨状肌是臀部的一块肌肉坐骨神经就从这块肌肉的下方行走当梨状肌发生炎症粘连挛缩等等蹭时就会挤压刺激卡压坐骨神经而导致干性的坐骨神经痛这便是梨状肌综合症,对于这个病最有效的方法就是通过局部药物注射和小针刀治疗可以达到消除炎症软化瘢痕松解粘连减张减压解除神经受压的作用一般一到两次即可明显缓解其余的方法如按 摩理疗针灸穴位注射等等也可以的但是疗程较长效果也要逊色一些.
问最近右腿大腿根部酸痛，用力和弯
职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：49730
问题分析：，引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：建议另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。是可以的啊
问大腿韧带拉伤
职称：助理医师
专长：慢性乙肝的治疗与保养
&&已帮助用户：73014
你好，你这情况可外帖少林跌打膏，或外抹正骨水配合按摩和热敷来治疗。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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& 右膝盖韧带拉伤十来天了为何腿会变细？...
"网友求助"右膝盖韧带拉伤十来天了为何腿会变细？...已回复
右膝盖韧带拉伤十来天了肿消的差不多了还是感觉疼主要怎么这条腿变细了？拍了片说骨头没事儿
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2位网友提供帮助
会员9227627 09:44:00
目前主要就是韧带拉伤这首先要注意休息目前肿胀消除以后并不代表韧带会完全恢复建业目前首先要注意休息同时可以适当的进行按摩治疗有助于改善局部循环
会员9227680 09:44:04
您好您是右腿韧带拉伤了现在十多天了腿变细了主要是伤后长时间缺乏锻炼导致的废用性肌肉萎缩您的骨头没有问题是不影响负重的建议您每天要加强直腿抬高锻炼及膝踝关节屈伸活动锻炼只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能避免肌肉萎缩继续加重的
问为何膝盖下面的骨头好疼
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般骨关节炎的疾病常见的。
意见建议：此种情况建议做拍片检查的。另外也是可以有骨膜炎的疾病的情况的。不要劳累着凉。
问关于韧带拉伤
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：165497
病情分析：建议照一下膝关节的X光片，看是否有骨折方面的问题。
问膝盖韧带拉伤
职称：医生会员
专长：骨科、颈椎病、腰腿疼
&&已帮助用户：1671
问题分析：膝盖韧带拉伤后肿胀，考虑局部存在气滞血瘀，可局部贴敷活血止痛膏意见建议：患者您好，根据你所描述的情况，考虑局部存在气滞血瘀，可局部贴敷活血止痛膏，配合口服盘龙七片等活血化瘀药物治疗，注意休息，减少活动。
问军训是拉伤左膝盖,到医院拍了片医生说骨头没事是韧带拉...
职称：护士
专长：妇产科、宫颈糜烂
&&已帮助用户：56016
问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是韧带挫裂伤，需要韧带断裂术吻合，循序渐进功能锻炼功能锻炼恢复，不然局部肌肉粘连，导致无法活动幅度正常意见建议：需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，配合热敷按摩的方法，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，祝你健康。
问膝盖被撞了碗状的上面还有条横摸上去会痛拍了片骨头没...
职称：医生会员
专长：药品保健科
&&已帮助用户：19167
病情分析： 根据您的描述，骨头没事，只是肌肉和软组织损伤，痛是正常的，因为你的软组织并没有完全恢复。意见建议：在潮湿的天气不会痛，你这并不是关节炎，也没有伤及骨头，但是完全康复还需要大概三个月的时间。切记不能进行运动。
问左腿膝盖下的骨头突起，拍了片子说没事，但就是骨头和...
职称：主治医师
专长：创伤骨科、手外科、关节外科、脊柱外科
&&已帮助用户：11384
病情分析： 根据描述，考虑胫骨结节骨骺炎，多见于青少年人群，与日常急慢性运动性损伤有关。意见建议：本病没有特异性治疗药物，日常应注意休息，避免患肢剧烈运动，可以局部外用扶他林乳胶缓解疼痛。通过一段时间的休息制动，多会逐渐改善，防止反复运动性损伤造成骨骺缺血坏死。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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