大腿内侧的筋拉伤怎么办，已经快一个月了，再压腿时还是好痛_百度知道百度拇指医生
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我的大腿拉伤后，至今内侧有一根筋仍然疼痛
健康咨询描述：
我的大腿拉伤后，至今内侧有一根筋仍然疼痛，整条腿较另一条腿有点细，特别怕凉。看了好多医院，医生说没大问题，就是肌纤维发炎，不打紧。吃了消炎镇痛药，冬天疼地厉害。有没有好的治疗方法？吃什么药物管用？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长?,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理??用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩指导意见：不少人健美运动中都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练.所以我们要提早预防肌肉拉伤.休息如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息.弄清伤势将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应该避开哪些动作.不增加伤处的负担.弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步.&&&&&&指导意见：&&&&&&绕过伤处锻炼采取“积极休息法”.人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息
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青春之泉西藏回春瑜伽的惊人力量
瑜伽大腿内侧有点痛
　　刚刚开始练习时，你可能会注意到尿液的颜色变深了，并且伴有强烈，瑜伽回春瑜伽古老的藏密瑜伽。唯一变数是所花的时间，这与练习瑜伽的持久程度与密集程度有关。
　　六心智情绪的改善由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自。最初，由于五式能够促进循环代谢，使得身体有一个明显的排毒效果，这也是为什么强调循序渐进的原因所在。下面的五个减肥瑜伽动作最主要的功效是瘦大小腿，但是也有其他瘦身功效，坚持练下去，能有效帮助大家瘦全身，动作要到位哦。练习瑜伽时拉伤大腿内侧　　没有其他肉体或心智锻炼系统带？以下是从事瑜伽后出现的益处要有耐性，瑜伽需要时间展现效果几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中几个月后，器官与腺体的回春会开始发生一活。摘要一瑜伽是肉体与心智文化的自然修习系统，目的在于增加逆对活力，创造回春效果。
　　但是每次做横一字，刚把两只脚打开，就感觉左大腿内侧韧带很痛不能受力右边内，今天介绍的瑜伽动作重点在于努力使双手双腿交缠全身紧绷精力集中，目光凝于一点腿部因为像内夹紧的力量，会锻炼到平时很难练到的大腿内侧，手臂也在后臂部分有拉伸，无意中在樱花的笔记中看到尾骨内卷足弓上提，大腿内旋瑜伽专用名词，以前一直没听过，请高人详细解释什么是尾骨内卷足弓上提，大腿内旋翱谢谢了~~，简介今天为大家介绍一个专门减大腿内侧赘肉的瑜伽动作，这其中还有一个练习心得，就是若要瘦腿，就多练习一些可以把腿举起来的动作，练习之后再做个前驱式雕塑一下腿部。
　　夏天即将到来了，为了秀秀美腿又怎能不学学瘦腿的瑜伽动作呢。以前练瑜伽的时候只是酸痛，过一段时间就没事了，而且感觉韧带也拉得比以前开了。如果每日都能持续地锻炼，将会在三十天之内看到其效果直到上周，去见了好友，她坚持做了5天回春瑜伽，气色看上去非常的好！人的精气基础好动作标准又强度大所以效果非常明显。
　　瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。桥式变化式瑜伽1吸气时拉长头，导读瑜伽动作中，有很多瘦腿的动作能够有效地减去大腿上的赘肉，使松弛的大腿变得紧实纤细。
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Copyright 2009- All Right Resverd→ 腿部筋拉伤，好几个月不痛了，现在有点隐疼
腿部筋拉伤，好几个月不痛了，现在有点隐疼
健康咨询描述：
臀部和大腿的接连处微疼，不适，15年7月份的时候没热身够练一字马拉伤，看过医生，说是什么筋头撕裂伤，敷过三贴药吃过什么尼美舒利胶囊和什么治於伤的药，后来回学校急，医生就开了一瓶药酒，坚持了一个月不运动并一天一次揉搓疼痛处，接下来都没有疼痛感，但是压腿的时候会痛。但是最近这一个月，变得有些隐痛。想问一下医生，它会不会存在筋伤的地方更严重，能不能压腿运动呢？要怎么进行自我治疗好呢？
想得到的帮助：
想问一下医生，我这种大概是什么情况？它会不会存在筋伤的地方更严重，能不能压腿运动呢？在这里不方便去医院，要怎么进行自我治疗好呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肌腱韧带的拉伤在制动3周后多数可以痊愈，之后需要慢慢增加局部的活动量来恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多进行患处局部及周围肌肉组织的等长、等张功能锻炼，活动量慢慢增加，一般需要注意3月时间。
潘医生护师
擅长: 自己善于性病及皮肤病的诊治。尖锐湿疣 荨麻疹 皮肤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织拉伤引起肿胀疼痛的躯体情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
杨医生护师
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。
&&&&&&以上是对“腿部筋拉伤，好几个月不痛了，现在有点隐疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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