练胸肌胸部会不会变小啊！_百度知道
练胸肌胸部会不会变小啊！
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过于胖的人练胸肌也不会使胸变小，除非练胸肌的时间超过20分钟，那么就能减胸部脂肪了。这样也更好，胸肌变大了，胸部脂肪减少了。
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不会的。会使你胸部更结实~
你要是女的，那肯定会变小，会变得结实，你要是男的，那就是变大
放心练，不会
不会你好………………希望能帮到你，请采纳。。。
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在很多女性朋友的观点中，胸部按摩会让胸部越来越大，越来越挺，真实的情况其实未必如此，其中五个丰胸按摩误区，会让你的胸部越来越小。姐妹们，现在就一起来了解一下吧。小心错误丰胸按摩法让胸部越来越小1.按摩时间越久越好胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。按摩时间越长不是越长越好。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目地以为“按摩时间越长，它就长的越快”。其实，长时间按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重的还会出现胸部变形，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸的目的，相反还会让胸部越来越小。按摩除了时间不要太久以外，力道也要特别讲究，千万别认为用力挤压就可以帮助胸部更好的吸收，弄不好的话反而会造成肌肤松弛，正确的丰胸按摩应轻、柔、准，在使用按摩手法进行丰胸时，应该顺着乳腺组织向上轻轻地划圈，而且每一次都要按摩到韧带结束，每天只需要十分钟就足够了。2.没时间做胸部的按摩锻炼适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性来说是十分重要的。实际上锻炼本身并不能使，因为内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这样看起来乳房就大了。女士们注意啦！健身房练胸会怎么样？变硬？变小？女士们注意啦！健身房练胸会怎么样？变硬？变小？健康专家号百家号最近有不少姑娘在问我：女人去健身房练胸会如何？会不会变硬？会不会变小？这么的疑问关于许多健身小白来说都是应当要了解的首要咱们应当要知道，胸肌和脂肪是两码事！平常为女人带来曲线美感的是胸部，主要是由脂肪所构成的。而胸大肌就是在胸部之下的肌肉，是对比薄而偏平的。胸部和胸肌是分隔的。所以女人去健身房练胸是有优点的！健身房练胸后会是胸肌更有力，更紧致，这么能够添加承托力让胸部愈加挺立，咱们上面说了胸肌是在胸部之下的肌肉就比如植物的根，根越发到植物才会更挺立对吧！至于那些变小变硬的也不是没有这种也许，健身的妹子有许多都是在减脂时期，能够必定的是减脂肯定不也许进行部分减脂！胸部也会受到影响！由于胸部的脂肪组织层厚则胸部大，反之则小！所以，女人去健身房练胸会如何，能够更挺立，但不能变大，如果是在减脂时期很也许会变小，这是不可避免的！至于变硬？也许是由于脂肪削减的因素~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康专家号百家号最近更新：简介:宣传健康，科普养生，保重身体，现在开始。作者最新文章相关文章运动做多了胸部就会变小？_百度知道
该问题可能描述不清，建议你
运动做多了胸部就会变小？
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女性的胸部出了原本的组织外还包括了不少的脂肪成分。所有不仅女性有胸，男胖子的胸也不小，兼有四月怀胎大肚子。只是发胖，那么胸型也不好看的，其实通过锻炼也可以丰胸的。使胸长大的四种丰胸运动 一、向下俯卧撑 1、两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘 2、身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位 3、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节 重点说明：试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。 二、胸部外扩收拢式 1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。 3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。 胸部不必过大，到C就差不多了，接下来就是让形状更漂亮，乳沟当然就是其中最直接的一点，坚持下去，相信你也可以拥有诱人乳沟! 这套动作刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组对照符合。从此可按照自身的环境逐月增加每组的次数和每天的组数。 三、挤球操 1、坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球 2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。 四、跪姿挺胸运动 1、跪在地上，将两手放宽撑在地面 2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。 3、同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。　　 重点说明：这个动作比较重要，因为它是练胸大肌，东方女人的胸部为什么很多胸型不漂亮，如乳沟没有深陷的感觉(非要靠挤压或者胸垫才能强性衬出来)，最根本的原因就是胸大肌萎缩，甚至没有胸大肌，所以胸型差的女性要经常锻炼这个动作以增加效果，且要坚持下去，当然，也可以辅助一下其他有益的方法。
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-|||百度知道上面说推荐我来回答这道问题我就来了首先胸部是由内部的海绵体和脂肪构成的女生为了减肥会做很多有氧运动可以减肥，所以多多少少会燃烧掉胸部上的一些脂肪，可以练到一部分胸肌。但是不做有氧运动身上别的地方还是会有肥肉的，女生会做一些对胸肌稍微有点帮助的助力俯卧撑，运动完拉伸之前稍微做点，我们两个一直一起健身），不要做太多，所以其实很难两全其美。所以又要瘦又要胸部丰满是挺难的，除非天资好。但是有些运动对胸型是有帮助的（听我女朋友说的
本回答被提问者采纳
会变大的，有胸肌会很漂亮的，另外腹肌也很重要，但要坚持啊！
“胸部”里面大部分是脂肪，当经常运动时，全身的脂肪会自动平衡调节，当然胸部也不例外。
做俯卧撑,扩胸运动胸部会变大变结实
我觉得只会变大吧
看你做的什么运动而已。
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应该可以吧
中医说过的没事的,运动促进血液循环,胸部出汗,也不排除你的担忧汗是脂肪呀,胸部大部分是脂肪的,放心不会的,这样会令他的胸部更有弹性,更有魅力的
二、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感...
本人39岁，跑步时间6年，结合你的问题给出如下建议。
1.晚饭勿过饱，饭后1.5小时之内不宜做剧烈运动。
2.距离要以自己的承受为限度，我开始跑时大约是3000...
做针对性的减肥,比如腰腹,腿,等等.
还有,跳健身操,做愈加,游泳也可以!
其中游泳最好,既可塑身又可使乳房变的更坚挺!
对于男性来说,游泳可以发达胸肌.但是由于女性的生理结构与男性不同,游泳可以使你的肩部肌肉强壮,却不可能让乳房增大,但是游泳一定会给你带来好身材,使你更加健康!
答: 紧身塑形，吸干排汗
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
答: 高温环境下如何锻炼
人体对温度的适应有一定限度。一般当气温达到33℃左右进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状。经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。对高...
答: 不知道，顶起来
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