商场装修申请书应该怎么写？
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有3个回答）
我于**时间承租了位于**市*区*号(详细地址)准备开设以经营**为主的商店。现因我店的形象和经营需要，拟在**年*月*日对*区*号房间进行装修，装修部分如下：
装修内容望归局批复为谢!
　商场装修申请书
发包方：_____(以下简称“甲方”)与承包方：_____(以下简称“乙方”)为维护双方的权益，根据现行的法律、法规和规章，结合本工程的具体情况，签订本合同，并遵照执行。
　　第一章 && && &&合同背景
　　第一条 && && &&施工地点位于_____市_____区_____路_____弄_____号_____室，(以下简称“该房屋”)。该房屋竣工验收合格，并已交付使用。
　　第二条 && && &&甲方委托乙方施工，使房屋安全、卫生、美观、适于居住、方便生活、令人心情愉悦。
　　第二章 && && &&施工单位资格
　　第三条 && && &&乙方是经过工商行政管理机关核准登记的企业法人，具有经建设行政主管机关审定的从事民用建筑装饰装修工程的资质，资质等级符合本次施工的要求。乙方不具备营业资格或相应资质的，甲方有权终止本合同，乙方应当立即返还甲方已支付的费用，并赔偿乙方损失。
　　第四条 && && &&本合同签订前，乙方应向甲方出示《营业执照》、《资质证书》原件。
　　第三章 && && &&施工内容
　　第五条 && && &&该房屋属_____结构，房型为_____房_____厅_____厨_____卫，建筑总面积为_____平方米;施工的是其中的_____房_____厅_____厨_____卫，施工面积为_____平方米。详见作为本合同附件(一)的《房型图》中红线匡定部分。
　　第六条 && && &&施工内容和做法说明如下(不够可附页)：
　　(一)厅：地面部分_____，墙面部分_____，天棚部分_____，门窗部分_____，其他_____;
　　(二)房：地面部分_____，墙面部分_____，天棚部分_____，门窗部分_____，其他_____;
　　(三)厨：地面部分_____，墙面部分_____，天棚部分_____，门窗部分_____，其他_____;
　　(四)卫：地面部分_____，墙面部分_____，天棚部分_____，门窗部分_____，其他_____;
　　(五)其他：地面部分_____，墙面部分_____，天棚部分_____，门窗部分_____，其他_____;前款没有说明的，依作为本合同附件(二)的《装修施工图》确定。
　　第四章 && && &&材料、设备和价款
　　第七条 && && &&施工使用的材料和设备见作为本合同附件(三)的《主要材料报价单》、作为本合同附件(四)的《辅助材料报价单》，乙方的人工费见作为本合同附件(五)的《人工费报价单》。
　　第八条至第十三条在乙方提供施工使用的材料、设备以及劳务的情形下适用
　　第八条 && && &&该房屋工程总价款为_____元，其中材料费_____元、人工费_____元、管理费_____元、设计费_____元、垃圾清运费_____元、税金_____元、其他费用_____元。工程总价款是各分项价款的总和。
　　前款所述的总价款和分项价款是乙方的预算价格。结算价格超出预算价格的，甲方按预算价格支付工程总价款;结算价格低于预算价格的，甲方按结算价格支付工程总价款。第九条乙方对材料费、人工费、管理费、设计费、垃圾清运费的报价，不得超过本合同签订时该费用的市场平均价格。
　　乙方在本合同中的报价超过市场平均价格的，按市场平均价格结算。
　　双方对前款所述的市场平均价格有异议的，可以委托价格评估部门评估，价格评估部门的评估结论，双方应当接受。
　　第十条 && && &&乙方应在《主要材料报价单》和《辅助材料报价单》中注明材料和设备的名称、生产厂厂名、厂址、品牌、型号、规格、等级、价格和数量。
　　乙方提供并已经使用的材料和设备与《主要材料报价单》和《辅助材料报价单》的规定不符的，甲方有权选择以下列方式之一处理，乙方应当接受：
　　(1)甲方同意继续使用的，乙方免收该材料和设备的费用;
　　(2)甲方不同意继续使用的，乙方应当根据《主要材料报价单》和《辅助材料报价单》的规定更换和重做，更换后的材料和设备费减半收取，原工期不变。
　　第十一条 && && &&乙方应当提交说明书、保修单、环保说明书和购货发票复印件，甲方要求与原件核对的，乙方应当同意。发票上应当载明产品名称、品牌、型号、规格、等级、价格和数量。
　　第十二条 && && &&乙方提供的材料和设备质量必须符合国家标准，有质量检验合格证明和有中文标识的产品名称、规格、型号、生产厂厂名、厂址等，不得使用国家明令淘汰的建筑装饰装修材料和设备。
　　乙方提供的材料和设备必须符合国家环保标准，包括但不限于完工后的室内空气质量，辐射、照明和噪音强度等指标，使甲方达到安全居住、生活的目的。
　　乙方违反前两款规定的，应当立即更换和重做，更换后的材料和设备不再收费，原工期不变。
　　第十三条 && && &&甲方变更施工内容的，乙方应当同意。工期、总价款、《主要材料报价单》和《辅助材料报价单》的内容相应变化的，经甲方书面确认后生效。
　　第十四条至第十六条在甲方提供施工使用的材料、设备，乙方提供劳务的情形下适用
　　第十四条 && && &&该房屋的工程总价款为_____元，其中人工费_____元、税金_____、其他费用_____元。
　　第十五条 && && &&甲方提供的材料、设备，应当按时送到现场，乙方应办理验收手续。甲方提供的材料、设备不符合国家标准的，乙方应在验收后以书面形式向甲方提出，甲方仍表示使用，造成损失的，由甲方承担责任。甲方供应的材料、设备运抵现场，经乙方验收后发生损坏的，乙方应当赔偿。
　　第十六条 && && &&甲方提供的材料和设备，均应用于本工程;未经甲方同意，乙方不得挪作他用。
　　因乙方原因导致甲方提供的材料和设备短缺或被更换的，乙方应按短缺材料和设备的价款或材料和设备被更换前后差价的10倍赔偿甲方。
　　第五章 && && &&付款方式
　　第十七条 && && &&工程款按以下方式支付：
　　(一)本合同签订后，开工前二至五日，甲方支付相当于总价款30%的工程款;
　　(二)完成50%的工程量之日后的三日内，甲方支付相当于总价款40%的工程款;
　　(三)竣工验收后三日内，甲方支付相当于总价款25%的工程款。
　　(四)竣工验收合格一年后或双方约定的保修期满，甲方支付相当于总价款5%的工程款。
　　甲方支付工程款，乙方的业务员或施工人员收取的，视为乙方收取。
　　第十八条 && && &&因变更施工内容导致总价款增减的，甲方在竣工验收合格之日支付或收取增、减部分的款项。
　　第十九条 && && &&双方款项往来，均应出具收据。施工结束，甲方全额付清应付款项后，乙方应当出具合法发票。
　　第二十条 && && &&竣工验收合格后，甲方有权留取相当于工程总价款的5%的保修基金。竣工验收合格后一年内没有发生工程质量问题的，甲方应将保修基金全额退还乙方。
　　第六章 && && &&结算
　　第二十一条 && && &&工程竣工，甲方验收后对价款有异议的，可以要求不超过七日的核价期，核价期内，甲方有权暂停向乙方付款，乙方应当同意。甲方若委托第三方进行评估的，核价期至取得评估报告之日届满。
　　甲方委托第三方评估价格的，以《主要材料报价单》和《辅助材料报价单》约定的价格作为计算总价款的依据，按照评估结果结算总价款，乙方应当同意。
　　第七章 && && &&工程进度
　　第二十二条 && && &&本工程于_____年_____月_____日开工，_____年_____月_____日竣工，工期为_____天。每日施工时间为_____时_____分至_____时_____分(_____时_____分至_____时_____分休息)。
　　工期中施工时间内，乙方未施工的，不论工程是否竣工，未施工的每1日按延误工期1日处理。不满1日的按1日处理。
　　第八章 && && &&施工
　　第二十三条 && && &&乙方指派_____为工程驻工地代表，负责本合同的履行，包括根据要求组织施工，协调、处理由乙方负责的各项事宜。乙方对其指派的驻工地代表的行为均予认可。
　　乙方更换驻工地代表的，应当书面通知甲方;甲方收到更换通知前，乙方对原驻工地代表的行为应当认可。
　　第二十四条 && && &&乙方应当自行施工，未经甲方同意，不得将本工程转包给任何第三方。
　　第二十五条 && && &&工程执行DBJ08-62-97《住宅建筑工程技术规程》、 && && &&DB31/T30-1999《住宅装饰装修验收标准》，以及国家和本市建筑行政主管部门制定的其他标准、质量评定验收标准和双方的约定。
　　第二十六条 && && &&施工期间，甲方及其代表有权在现场查看、了解、检查施工情况，乙方应当配合;但甲方不得因此影响乙方施工。
　　第二十七条 && && &&乙方应当按照工程建设强制性标准和其他技术标准施工，按照甲方认可的设计、施工方案和做法说明完成工程，确保工程质量，不得偷工减料。
　　第二十八条 && && &&施工期间，甲方修改设计方案并相应地变更施工方案、增减施工内容的，应在变更的项目施工前通知乙方，乙方应当根据甲方的要求施工。
　　甲方变更、增减施工项目的，应当与乙方签订作为本合同附件(六)的《工程项目变更单》。
　　因甲方变更工种项目引起竣工日期和工程总价款变化的，按本合同第十三条的规定处理。
　　第二十九条 && && &&乙方在施工中不得变更建筑主体和承重结构，不得擅自折、改供暧、燃气管线，或实施其他影响建筑结构，危害使用安全，和超过住宅原设计标准的行为。
　　甲方要求实施前款规定禁止的行为，乙方可以拒绝，但应当提供修改意见。
　　第三十条 && && &&乙方应当遵守施工安全操作规程，采取必要的安全防护和消防措施，保证作业人员安全，避免甲方房屋和其他财产的损失。
　　乙方违反前款规定，造成损失的，应当赔偿。
　　第三十一条 && && &&施工中，不得侵占公共空间，不得损害公共部位的设施。乙方违反前款的规定，引起相邻纠纷和与物业公司及任何第三方的纠纷的，应当负责处理，造成甲方损失的，应当赔偿。
　　第三十二条 && && &&施工现场发生的水、电、煤气、电话等公用事业费用由甲方承担，但日平均支出超过以下限额的，超过的部分由乙方承担：水费_____元/日，电费_____元/日，煤气费_____元/日，电话费_____元/日。
　　前款所述施工现场每日发生的各项公用事业费为施工期间该项费用的总额与施工天数的比值，以公用事业企业的付款通知或收据为认定费用的依据。
　　第九章 && && &&验收
　　第三十三条 && && &&隐蔽工程完工后，乙方应在完工前三日书面通知甲方验收，甲方应当按乙方通知的时间参加验收。甲方不能按时验收的，应当通知乙方另行安排时间。
　　甲方无法及时验收，可能导致乙方延误工期的，乙方可以组织人员验收，甲方应当接受验收结果。甲方事后要求复验的，乙方应当按要求办理复验，复验合格的，复验、返工费用由甲方承担，工期予以顺延。
　　第三十四条 && && &&工程竣工后，乙方应在竣工前五日书面通知甲方验收，甲方应自接到通知后七日内按照工程设计合同约定和相应的质量标准组织验收，验收合格的，办理验收移交手续，签署作为本合同附件(七)的《工程质量验收单》和作为本合同附件(八)的《工程结算单》。乙方应当出具作为本合同附件(九)的《住宅室内装饰装修质量保修书》。甲方在规定的时间内不能组织验收的，应当及时通知乙方另定验收日期，验收合格的，甲方承认原竣工日期。
　　第三十五条 && && &&乙方因施工质量问题导致甲方或第三方人身、财产损失的，不得因甲方已经或未按照本合同第三十三条、第三十四条的规定验收，免除赔偿责任。
　　第十章 && && &&保修
　　第三十六条 && && &&工程保修期三年。有防水要求的厨房、卫生间和外墙面的防渗漏为五年。保修期自竣工验收合格之日起计算。
　　第十一章 && && &&违约责任
　　第三十七条 && && &&甲方违反本合同第十七条第一款的规定，每逾期1日，应按逾期未付款金额的万分之四向乙方支付违约金。
　　第三十九条 && && &&乙方违反本合同第二十五条、第二十七条的规定，甲方有权解除本合同，并要求乙方赔偿损失。
　　第四十条 && && &&乙方违反本合同第二十九条第一款的规定，甲方有权要求乙方重做或解除本合同，原工期不变，造成甲方损失的，乙方应当赔偿。
　　第四十一条 && && &&甲方违反第三十四条第二款的规定，造成乙方损失的，甲方应当赔偿。
　　第四十二条 && && &&本合同生效后，任何一方要求终止合同的，经结算已完成的工程款，提出终止合同的一方支付另一方相当于工程总价款10%的违约金后，本合同终止。
　　第十二章 && && &&其他
　　第四十三条 && && &&双方因履行本合同发生争议，协商不成的，选择以下第_____种途径解决：
　　(一)向_____仲裁委员会申请仲裁;
　　(二)向人民法院起诉。
　　第四十四条 && && &&本合同正本一式四份，甲乙双方各执两份。
　　甲 && && &&方： && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&乙 && && &&方：
　　身份证号码： && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&法定代表人：
　　委托代理人 && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&委托代理人：
　　身份证号码： && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&身份证号码：
　　地 && && &&址： && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&地址：
　　电 && && &&话： && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&电话：
　　邮 && && &&编： && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&邮编：
　　日 && && &&期： && && &&年 && && &&月 && && &&日 && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&日 && && &&期： && && &&年 && && &&月 && && &&日希望我的回答对你有所帮助。
你好，可以参考一下格式，
我于**时间承租了位于**市*区*号（详细地址）准备开设以经营**为主的商店。现因我店的形象和经营需要，拟在**年*月*日对*区*号房间进行装修，装修部分如下：
望归局批复为谢！
申请人：**
　　推荐河南印象展览展示有限公司，是一家集设计、研发、生产、销售、安装、售后于一体化的专业展柜公司。主打产品系列：珠宝展柜、化妆品展柜、服装展柜、手机展柜、数码
商铺产权的时间问题是很多商铺投资者非常关心的一个问题，那么商铺产权到期怎么办呢，商铺的土地使用权是40年。满了39年，也就是到期前一年，商铺所有人要向国土部门申
商场购物已经成为了人们日常生活的追求和习惯，在现在的都市中很多商场针对的消费者都是比较明确的；现在的商场大致有大众消费和品牌消费两种层次。郑州装饰设计公司通过观
展示柜是商业中表现商品的主要载体，也是构成商业空间视觉的主要框架。不同的商品有不同的展示柜，从而吸引其消费群体。写其设计说明要注意以下几点:1，是否是靠墙的展示
商场的布局规划要整齐和谐原则，对于布局一方面要结合功能分区，另一方面要结合装修设计风格及人们的习惯来进行划分；要求整体要的区域划分要明确。让有目的快速选购的消费
山西太原正大商业展柜厂成立于2004年，是展台展柜设计制作、商场专柜设计施工、商业店面设计装修的专业公司，对于商场品牌专柜、店中店、专卖店、展示厅等，有丰富的设
怎么写廉租房申请书看你自己的家庭实际情况,就把家里的主要经济收入,年收入,还有就是支出写清楚就可以了,只要是符合条件的就可以得到廉租房。怎么写廉租房申请书前一般
找采购经理谈：1.进场费2.租金3.结算（是商场代收还是自己柜台收银，假如是商场代收那那结算时间.周期是怎么样的？一般商场代收和专柜结算都是一个月）4.装修--
建设工程验收备案表应该怎么写：程竣工验收备案表（一式四份）；2、工程竣工验收报告；3、施工许可证；4、施工图设计文件审查意见；5、施工单位工程竣工报告；6、监理
装修工程竣工验收报告里面的验收结论要怎么写要如何评定验收结论是，经检查符合规范标准及设计要求，同意验收。评定是，合格装修工程竣工验收报告里面的验收结论要怎么写要
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
磁共振显示左膝少量积液和水肿，医生说多休
匿名用户&&&&
| &&&&浏览8566次 &&&&| &&&&提问时间： 15:37:29 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
磁共振显示左膝少量积液和水肿，医生说多休息就好，没说用什么药。现在左脚都不敢用劲，一直让它放松，基本上都是用另一只脚的力去行动，这样时间久了左脚反而感觉肿胀了不舒服。像这样的情况，是该正常生活还是应该尽量让受伤的膝盖休息呢？
想得到怎样的帮助：同上同上同上
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
手机号:&&&&&
验证码:&&&&&&&&&密码：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
磁共振显示左膝少量积液和水肿，不发热，可能是骨性关节炎。
指导意见：
口服肌肉松弛剂，非甾体类抗炎药物，如氯唑沙宗片，或者奇诺力片药物治疗，一般会有好的效果。可以试用。注意避免过度劳累，注意避免局部受凉。
病情分析：
膝盖有水肿，应该多休息或找当时的医生开点外用药
指导意见：
开点外用药涂一下，或做些保健的仪器，泡药，天冷时保暖都有好处
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病自然乐园水乳怎么样
自然乐园水乳怎么样
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&肌肉拉伤可以吃榴莲吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?肌肉拉伤可以吃榴莲吗
|科室：外科
湖南江华县中医院
肌肉拉伤可以吃榴莲，肌肉拉伤后主要是渗出和水肿，所以吃的食物不能是辛辣的，和容易扩张血管和引起水肿的，同时吃的食物需要补充营养促进恢复，而榴莲是符合的。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
可以吃榴莲
因为榴莲是属于补的水果。可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热...
根据你的叙述，首先怀疑肩关节的韧带拉伤。
病情分析，这种情况多数是由于外伤...
肌肉拉伤引起的疼痛，可以使用止痛药物治疗，比如对乙酰氨基芬布洛芬，氯唑沙宗片可以...
你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，24小时内冷敷，之后热敷。可考虑口服三七伤...
你好！根据你的情况描述考虑是小腿肌肉拉伤皮肤软组织损伤！建议用热毛巾热敷处理！可...
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-41be28a646dc128da0ddd21ff9a419cf_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-41be28a646dc128da0ddd21ff9a419cf_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&你觉得你成绩好，它就会变好&/b&&/h2&&br&&p&这几天没有写文章是因为现在是法国的的春季招生时间，我有一系列的考试。 &/p&&br&&p&说来也奇怪，在我刚进学校的时候包括我在内一共有30个人，我们这些人按照成绩高低被分成两个班。起初两个半的差距并不大，但就在前不久的考试中，成绩相对好的那个班得到了15.7的平均分。而成绩相对差的那个班只得到了12.1的平均分。作为20分为满分的考试来说，这已经是比较大的差距了。 &/p&&br&&p&有意思的是，在分班之初两个班的平均分只相差了1分。而大半年之后，整体距离就这么被拉开了。在起初被认为成绩好的同学分数越来越高，相反的另一部分则越来越差。 &/p&&br&&p&有一个经典的教育实验叫做罗森塔尔效应（1968）。美国的小学老师都只交固定的年级，而不是像国内一样从小学一年级交到小学六年级。这意味着每一个学生在下一年遇到的都是新老师。于是某一天，罗森塔尔决定把每个班的新同学分成三个组，本别是天赋优异组，天赋中等组，以及天赋缺乏组。表面上，这是根据学习成绩来分配的。可实际上，这完全是随机的。 &/p&&br&&p&在接下来的八个月里面。罗森塔给天赋优异组的学生更多的压力和挑战。理由是他们的天赋要强于其他同学。毕竟是随机分配，也会有一些「滥竽充数」的学生，他们有时候的表现并不好。但老师会告诉他们，你的天赋很好，也很有潜力，只是还没有找对方法，把天赋发挥出来而已。 &/p&&br&&p&在随后的最终测验里面，全年级的同学平均分提高了12分。而天赋优异组的平均分提高了27.4分，大大高于其他两个组的提升。在第二年老师依然这么做，也得到了类似的结果。第二年全年级的同学平均分提高了7分。而天赋优异组提高了16.5分，同样还是远高于其他两个组。 &/p&&br&&p&天赋优异组的这些学生的学习成绩有了显著的进步，老师对他们在品行方面也做了较好的评价。在对这个结果加以解释的时候，罗森塔尔借用了希腊神话皮格马利翁的故事，指出：由于教师的期待不同，所以他们对儿童施加影响的方式也不同，而学生在教师的期待下，也往往会顺着老师的期望发展。&strong&说的再简单一点，就是语言结果会如何，而你就会受到这个语言的影响并为之付出努力，最后结果就真的被你实现了。&/strong&美国的社会学家Robert K. Merton把这个原理叫做自证预言（self-fulfilling prophecy）。 &/p&&br&&p&在我入学之初，我被分到了成绩好的那个班里。后来因为工作的原因，我提出转到成绩差的那个班。因为老师会给成绩好的那个班布置更多的作业，除此之外两个班并没有任何差别。我观察到，成绩好的班级同学们上课的时候明显更加严肃，玩手机和讲话的人比较少。而另外一个班的同学们上课的时候就更加放松。有时候两个班的作业是相同的，而前者也会比后者完成的质量更高。 &/p&&br&&p&其实这同样是自证预言原理在发挥作用。在一开始大家的差距很小，但是成绩好的班级的同学们从心底相信自己要比另外一个班的同学更优秀，所以他们对自己的要求更高，学习也更认真。于是他们一路狂奔，不给自己松懈的机会。成绩差的班级的同学们正好相反，他们会相信自己的水平真的不行，上课的时候更加的随意，缺勤率也更高，作业相对马虎。所以就「破罐子破摔了」。 &/p&&br&&h2&&b&你的衣服是如何影响你的&/b&&/h2&&br&&p&以前有学员找我探讨穿衣搭配的问题。我发现，一个人的衣服确实能够在很大程度上改变一个人的气场。比如说，一件合身的衣服穿在你身上会让你走出去的时候更加的自信，和人聊天的时候也会更加的自然。相反，一件过于宽大的衣服就会让你「浑身难受」，做起事来总觉得哪哪不对。另外，一件大牌的衣服会让你走在大街上的时候飘飘然，而一件地摊货可能会让你只想快点回家。 &/p&&br&&p&科学家们观察过，这两者之间的差别会影响到你肢体语言的一切。如果你今天穿的衣服完全不合身，你就会相信今天你看起来很挫，一点都不得体。于是你的步子没办法迈大，手不知道该往哪放，和人讲话的时候回避眼神接触等等。然而没错，这种形象看起来真的很挫，如果你今天认识一个陌生人，他可能不会有什么兴趣和你多交流一会。由于你的衣服不合身，你觉得你今天看起来肯定很糟糕，从而影响了你的肢体语言，最后你就真的很糟糕了。 &/p&&br&&p&同样的，如果你一身都是名牌。你会觉得自己「很贵」。于是乎你的言行举止都会更像是一个受过良好教育的精英阶级。你不可能拿着爱马仕铂金包随地就坐，你也不会在走路的时候抽烟或者吃东西，因为你不想让烟灰和油沾到你3000块的衬衣上。你看，嫣然一副贵族姿态。当你带着这种气场走进一家商店的时候，售货员看到你就会觉得你来头不小，不出意外铁定笑脸相迎。所以说，当你表现出贵族姿态的时候，往往也能受到贵族的待遇。 &/p&&br&&h2&&b&你想成为作家吗？&/b&&/h2&&br&&p&说来惭愧，至今为止我也写过超过50万字的文章了，有时候会有小伙伴问我怎么提升写作技巧，也有不少人找我出书。当然我也出了一本，还有人说想要把我的文章组合起来做一个合集再出一本。好像我真的是个作家一样。 &/p&&br&&p&可实际上，我真的不懂什么写作技巧，以前念书的时候作文也就是刚刚及格的水平。有时候经常会想不起来某个成语，还得屁颠屁颠的去网上查。要说文学功底，我也就是普通人水平。如果你硬要和我讨论莎士比亚，我只能对你说「今天天气真好」。 &/p&&br&&p&我自己剖析了一下原因，其实非常简单。我只是在写每句话的时候，会像一个「作家」一样去思考。说的详细一点，我需要考虑到用词是否准确，这些关键词和上面或者下面的句子是否重复了太多。每个段落之间的逻辑和联系是否通顺。大家读到这句话会不会很难理解等等。 &/p&&br&&p&我并没有主动学过这些写作的小技巧。在动笔的时候，我只想让大家的阅读体验更好而已，我只知道在我写的这些东西会有很多人看到，所以，我不由自主的就像是一个「作家」去考虑到这些方方面面。 &/p&&br&&p&我对自己植入了一个「阅读体验好」的预期。于是我为了这个预期在写字的时候做了很多我自己都没有意识到的工作，最后的阅读体验就真的好了起来。 &/p&&br&&p&所以，你想成为一个作家吗。很简单，你只需要先把自己当成一个作家，然后，你就会顺其自然的朝着这个方向去做了。等你把这些工作都做好之后，你可能就真的成为了一个作家。 &/p&&br&&h2&&b&标签的力量&/b&&/h2&&br&&p&上个月和几个中国同学去瑞士玩，其中有一对情侣。一路上，男生对女生无微不至。因为女生带的东西较多，男生多半时候都是负重前行，基本没让女生拿过太多东西。中途闲聊的时候，大家坐在一起聊天。另一位女生说，你男朋友对你也太好了吧！男生的女朋友不做丝毫掩饰，当着大家的面狠狠的夸赞了他男朋友一番。她说他真的是个超级好的人，并且告诉我们，这个男生是她见过最细心，最会体贴人的男生。 &/p&&br&&p&听到这些，她的男朋友显得不好意思。我借机调侃着问她男朋友，是不是她总用糖衣炮弹来轰炸你？然后他表示默认。虽然我不知道这个女生是有意还是无心的夸赞她男朋友。但这确实可以让这个男生主动带入到那个「细心体贴」的角色里面。 &/p&&br&&p&和如何成为作家同理，&strong&当你把自己带入到某个角色当中之后，你就会被附上那个角色的行为模式。&/strong&当女生说你是一个细心，懂得照顾人，有绅士风度，不舍得让女生受委屈的人时。你会感觉到那种骄傲，而你特别享受这样的标签。即使你之前并不是这样子的一个人，你也会下意识的注意到这些并且去做，因为你不想让任何人去撕毁它，包括你自己。 &/p&&br&&p&&strong&值得一提的是，人们会享受正面的评价，但讨厌负面的评价。&/strong&换句话说，如果你给我贴的标签是正面的，积极的。我很容下意识的这么去做。但是你骂我是个邋遢猥琐的人，对不起，我排斥这样的标签，所以，我并不会下意识的靠拢它。我也不会真的成为一个邋遢猥琐之人。 &/p&&br&&h2&&b&约会的前10分钟才最重要&/b&&/h2&&br&&p&80年代的时候，有人做了一个有趣的相亲实验。实验人员找到一群大学生并且安排他们相亲。只是这个实验是靠电话完成的，男女双方都不会见面。实验人员通过偷听他们的对话，来评估他们的相亲进程。 &/p&&br&&p&在这个实验里，一部分男生在打电话之前就收到了女生的照片，而另一些则没有。最有意思的是，这些照片都是一些美女的照片，并不是相亲者本人。 &/p&&br&&p&最后的结果和实验人员想象的一样，那些收到了假照片的男生表现的更加积极，更加热情一些。而更重要的是，因为这些男生的表现非常的「好」，这些被安排了假照片的女生在电话里面也变得更加自信，而且给人一种很善于交际的感觉。 &/p&&br&&p&这些女生之所以会这样，是因为收到了男生的「正反馈」。你以为对方很好，你就对她很好。你对她很好，她就真的表现得很好。她表现得很好，你就更相信她很好。 &/p&&br&&p&这也能解释为什么很多人在约会刚开始的时候过于紧张，然后表现会越来越糟，基本没有反弹的可能。在一开始你就紧张，而紧张会导致你说错话。说错话之后，对方就会给你负面的反馈，比如不接你的话，或是打击你等等。在得到了这些负面反馈之后，你心情很down，后面的发挥就会越来差劲。 &/p&&br&&p&相反如果在一开始，你很轻松的去约会，那么你的表现会不错。你表现不错，对方就会给你正面反馈，比如夸奖你等等。得到了这些正面反馈，你就更加自信，于是一路起飞，越来越好。 &/p&&br&&br&&br&&p&你把别人当成某种人，别人可能就很可能真的会成为那种人。你把自己当成某种人，慢慢的你也会成为那种人。这句话听起来很鸡汤，甚至很扯淡。但实际上有更为复杂的逻辑关系正在悄悄运行着。 &/p&&br&&p&有时候这些逻辑作用的结果非常明显，有时候你却根本意识不到它的变化。这取决于各种各样的因素。环境，时间，人物，主观意愿等等缺一不可。这种变化不一定发生，但我们也不能否认它的存在。 &/p&&br&&p&不妨多给自己一些好的期望，尝试着去相信它。这些心理效应就会发生，然后还你一个好的结果，让期望变成现实。 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-08f5efacaed58dec56d3_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&33& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-08f5efacaed58dec56d3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在公众微信号发送关键字「紧张」，送你一个让约会不再紧张的小锦囊&/p&&p&微信搜索公众号『源靖说』。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5f59a90e1aaba8e941e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5f59a90e1aaba8e941e_r.jpg&&&/figure&
你觉得你成绩好，它就会变好 这几天没有写文章是因为现在是法国的的春季招生时间，我有一系列的考试。 说来也奇怪，在我刚进学校的时候包括我在内一共有30个人，我们这些人按照成绩高低被分成两个班。起初两个半的差距并不大，但就在前不久的考试中，成绩相…
&p&首先，感谢各路知友的评论，还有点赞、收藏和感谢，让进驻知乎不久的 LP 君受宠若惊！笔芯～&/p&&p&有些评论说明明是练胸，怎么还推荐了深蹲，也是服气～嗯，服气就好，因为 LP 君说了初学者要从全身练起，并推荐了几个动作。&/p&&p&还有一些评论，很专业，所以 LP 君来修订答案了，希望对各位知友有所帮助。&/p&&p&----------------------------------------- 我是修订分割线 -----------------------------------------&/p&&p&健身圈里流传着这样一句话：&u&新手练胸、老手练背、高手练腿&/u&。不得不说，完美胸肌确实是很多男生“入坑”的最大诱因。不过，如果是入门级小白，不管你是男生还是女生，健美还是健身，想要D罩杯胸肌不能只练胸，应该&b&从全身练起&/b&。这次，LP 从「&b&训练&/b&」的角度来为你们解答疑问。&/p&&h2&&b&全身训练的必要性&/b&&/h2&&p&&b&&&死磕一个部位的人通常是大牛&/b&&/p&&p&在健身房里对一个部位精雕细琢的人往往是&u&练健美的人&/u&，或者是&u&健身大牛&/u&和&u&专业健身教练&/u&。奥林匹亚选手就是练健美的，为了美专门塑造自己的肌肉，不只从外观上变得更大，也更清晰，呈现出一块块的视觉效果，这和普通人的健身不一样。虽然奥林匹亚选手的肌肉非常大，但从力量上来说，可能比不过力量举运动员。因为健美的目的是增加肌肉纤维体积，而力量举运动员的目的是提高肌肉绝对力量。&/p&&p&死磕一个部位的主要目的是对肌肉进行充分刺激，训练部位分得越细，对肌肉的训练量就越充分。在小白眼中，胸肌是左右两块；在健身大牛眼中，胸肌是胸大肌、胸小肌、前锯肌、肋间外肌和肋间内肌。要想收获完美胸肌，就必须对这些细分部位进行充分锻炼。此外，肌肉变大需要经过&u&破坏?休息?修复&/u&这个过程，一般强度训练后需要24小时的恢复时间，如果是高强度的增肌训练则需要48小时以上，这样就会影响下次训练时间。不过，如果你是针对胸肌各个部位进行细分训练的，那你就可以合理分配训练时间，既能保证训练次数，也能提高训练效率&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0d7ff84c60351eeb3e6c5a517f4760c0_b.jpg& data-rawwidth=&5760& data-rawheight=&3840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5760& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0d7ff84c60351eeb3e6c5a517f4760c0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&&&小白还是从全身训练开始&/b&&/p&&p&不管你是健美还是健身，不管你是减脂还是增肌，不管你想打造肌肉线条还是保持活力，&b&只要你是小白，就从练全身开始！&/b&因为初期训练只有通过全身训练才能整体提高身体素质，为以后的训练打下基础。很多小白初入健身房，还没练几分钟就气喘吁吁、肌肉无力甚至开始抽筋，就是因为基础力量不足，肌耐力有待提升。此时如果执着于雕刻细节，肌肉无法承担如此高强度的训练，容易引发运动伤害。&/p&&p&此外，小白也要慢慢摸索自己的身体能承受什么程度的训练，并在初期阶段掌握正确的训练方法，避免想练胸，但疼的是屁股，找准感觉是日后练习一个肌肉部位的前提。&/p&&br&&p&&b&&&这些入门级动作可以为小白打好全身基础&/b&&/p&&p&全身训练的动作有很多，这里分别针对&b&上肢、核心、下肢&/b&推荐一个经典动作。&/p&&p&&b&上肢训练：引体向上&/b&&/p&&p&就是俗称的拉单杠，是身体克服自身重力的悬垂力量练习，要求男生有一定的&b&握力、上肢力量和肩带力量&/b&，主要训练&b&背阔肌&/b&，也会连带使用到&b&肱二头肌、三角肌后束、整个背部肌肉群&/b&等。认真练习引体向上，可以让人拥有倒三角形的健美身材，在攀岩、划船等运动项目中可以让人表现更出色；此外，它能增加背部的宽度，拉伸脊柱，促进脊柱骨的增生。引体向上可分为正手、反手、正反手、侧卧、负重、胸式、颈后等很多样式，&b&对小白来说，反握比正握要相对容易一点&/b&。（下图为正握）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1aa18eeac83ae_b.png& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1aa18eeac83ae_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&核心训练：平板支撑&/b&&/p&&p&平板支撑成为健身圈的“网红”是有原因的，无需任何器械，动作也不复杂，安全无受伤风险，但几乎能练到所有核心区域的力量，尤其是&b&腹横肌&/b&，是一个“性价比”相当高的健身动作。重点是让头部、肩部、臀部、踝部保持一条直线，肘关节垂直于地面，腹肌收紧。平板支撑也有很多花样，可以抬起一条腿，可以伸出一只手，也可以让一侧的膝盖尽量靠近腹部，甚至可以在腰背部放杠铃片，不同动作不同难度，量力而行。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-160ba6fa08a3fe4aea5be0_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-160ba6fa08a3fe4aea5be0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&下肢训练：负重深蹲&/b&&/p&&p&在尝试负重深蹲前，先确保自己已经能做好基础版的徒手深蹲。负重深蹲对整个下肢和躯干都有着强烈的刺激，可以算是下肢训练中的“王牌”动作。&b&高杠位深蹲容易重心前移，对腿部刺激更大；低杠位深蹲容易重心后移，对臀部刺激更大&/b&，两种深蹲都需要双脚和杠杆保持垂直。它可以锻炼到&b&股四头肌、臀肌、腘绳肌、小腿肌肉、核心和整个上半身&/b&，对健身新人来说是一个不错的选择。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf63dd7e45e8a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf63dd7e45e8a_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&完美胸肌养成记&/b&&/h2&&p&说到完美胸肌的代表，很多人都会想到美队，毕竟他已经可以徒手拉飞机了，看《美国队长3:英雄内战》的精彩剧照?&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba2c60efa476dcd_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba2c60efa476dcd_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（感谢度娘贡献图片）&/i&&/p&&p&知道你们已经等急了，直接上几个经典动作。&/p&&p&&b&1.双杠臂屈伸：&/b&双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，躯干、小臂与双杠垂直，屈膝后小腿交叠；肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置；停顿2秒后，双臂用力撑起，坚持2秒，如此反复。双杠臂屈伸是以练习&b&胸肌、肱三头肌和三角肌&/b&为主的双杠动作，可美化&b&胸肌下缘和外缘&/b&，使胸肌呈现出漂亮的&b&板状&/b&。如果这个动作对你来说是小菜一碟，你可以在胯部悬挂杠铃片，用双腿夹紧，再开始做上述动作。&/p&&p&&u&注意：&/u&&/p&&p&&u&身体下降时，速度要慢，不要过低，以免给肩关节造成太大压力；&/u&&/p&&p&&u&身体不要前后晃动，只是上下移动。&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2d2ee085f0cb9a3d2e3cdbf_b.jpg& data-rawwidth=&831& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2d2ee085f0cb9a3d2e3cdbf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&2.平板杠铃卧推：&/b&身体仰卧在平板上，两腿分开成45度角，大腿与地面持平，挺胸；做1次深呼吸，向上推举，在顶点用力收缩胸肌，然后用背阔肌把杠铃拉向胸骨。杠铃下落至最低点时，胸肌会有一种充分伸展的感觉。在动作时，应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程，感受胸肌的伸展和收缩。双手抓握杠铃的位置不同，锻炼的肌肉就不同，&b&宽间距时主要锻炼胸大肌，窄间距时主要锻炼三角肌&/b&。&/p&&p&&u&注意：&/u&&/p&&p&&u&不要用双臂的力量推举杠铃，用整个胸肌的力量将杠铃推离平板；&/u&&/p&&p&&u&不要靠背部和臀部的力量去助推杠铃，这样容易造成肌肉拉伤。&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7d2dc207b93ad9a4be7531dce8678b9c_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7d2dc207b93ad9a4be7531dce8678b9c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3.上斜哑铃推举：&/b&仰卧斜板上，斜板角度控制在30-45度之间，两手握哑铃置于肩的正上方，脊背挺直，贴靠斜板，腹肌收紧，颈部伸直。上举时遵循三角形的运动轨迹，哑铃应在胸肩上方身体中线处相遇；动作要平缓流畅，特别关注对胸肌的挤压，还原时动作要慢。胸肌不是大就好看，重要的是有型，而上斜哑铃推举主要锻炼&b&上部胸大肌&/b&，让你的胸肌上半部分线条清晰，轮廓分明。&/p&&p&&u&注意：&/u&&/p&&p&&u&推举力所能及的哑铃重量，否则腰部和后背在支撑时很吃力，容易扭伤肌肉；&/u&&/p&&p&&u&缺乏经验者最好在有专业教练保护的情况下练习。&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea1b5dbe2_b.png& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea1b5dbe2_r.png&&&/figure&&br&&p&&b&4.哑铃仰卧飞鸟&/b&：仰卧，臀肩背均贴凳，大腿与小腿呈90度；双手持哑铃近胸部，然后向上举起哑铃，两臂伸直；肘部稍屈慢慢向两侧下放哑铃，到最低点时上臂与长凳基本处于同一水平面；哑铃要缓慢下放，同时吸气，抬高肋骨下沿，尽量伸展胸肌，到达底部时稍停顿；整个动作轨迹像飞鸟不停拍打翅膀。哑铃飞鸟是练胸肌必不可少的动作，对&b&胸大肌的厚度和线条&/b&有着非常显著的锻炼效果。&/p&&p&&u&注意：&/u&&/p&&p&&u&练习时负重不宜过大，一定要保证动作的协调统一，不然会导致两侧胸肌的不对称发展；&/u&&/p&&p&&u&根据自身的身体素质，动作次数一定要达标，不然无法刺激到最难锻炼的中缝肌肉。&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-25d27d8de6ecb69d23ab5_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-25d27d8de6ecb69d23ab5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&5.高位拉力器十字夹胸：&/b&站在滑轮拉力器之间，双手握住拉力器，膝盖略微弯曲，低头含胸；大臂和小臂角度保持在100-120度之间；双手移动到腰前位置，动作顶点时努力挤压胸肌；用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原，这样既安全，又能使肌肉得到最大限度的刺激。高位拉力器十字夹胸作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的选择，它能增加&b&胸大肌围度&/b&，让你的胸肌线条更好看，也能提高&b&胸部肌力&/b&。虽然看起来简单，但充血效果很明显，建议采用&b&轻重量、多次数&/b&。&/p&&p&&u&注意：&/u&&/p&&p&&u&在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害或事故；&/u&&/p&&p&&u&钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧收缩还原时夹到皮肤和毛发。&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3e9e365bca1531cdfedc1_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3e9e365bca1531cdfedc1_r.jpg&&&/figure&&p&－－－－－－－－－－－－－－－－－我是完结分割线－－－－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&最后，再提醒一遍：&b&小白练胸从练全身开始&/b&！！！&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lp-support.com.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LP｜全球功能型运动装备领导品牌 &/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/org/lp-support/activities& class=&internal&&LP｜这里有你需要的防护知识、训练技巧、装备介绍&/a&&/p&
首先，感谢各路知友的评论，还有点赞、收藏和感谢，让进驻知乎不久的 LP 君受宠若惊！笔芯～有些评论说明明是练胸，怎么还推荐了深蹲，也是服气～嗯，服气就好，因为 LP 君说了初学者要从全身练起，并推荐了几个动作。还有一些评论，很专业，所以 LP 君来修…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26a6abe2c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-26a6abe2c_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&日&/strong&，一年一度波士顿马拉松比赛举行。美国东部时间下午2点50分，&strong&两枚炸弹&/strong&在比赛终点线观众区和一家体育用品店先后被引爆。3人死亡，183人受伤，遇难者中，有一位来自中国辽宁，时年23岁的波士顿大学在读研究生&strong&吕令子&/strong&。一时间，波士顿马拉松爆炸案的消息传遍全球，遇难者中有中国姑娘的消息，更是&strong&牵动了许多同胞的心&/strong&。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-fcdd8ae22fc8ca775d3f5bb65bd05434_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-fcdd8ae22fc8ca775d3f5bb65bd05434_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-e38b204dc1ca9bffefab_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&许多人不知道的是，在接下来追击围捕这对恐怖嫌犯的过程中，一位&strong&死里逃生的中国小哥&/strong&起到了举足轻重的作用，他是波士顿马拉松爆炸案背后&strong&未被歌颂的英雄之一&/strong&。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-c46ca459cdf070ed4a6f98e6af7e0cda_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-c46ca459cdf070ed4a6f98e6af7e0cda_r.jpg&&&/figure&&p&Dun Meng（音译：孟盾）&/p&&p&随着案情调查的展开，警方从当时成千上百段街道监控视频里，找出了实施爆炸的&strong&两名恐怖嫌犯&/strong&的照片：时年26岁的TamerlanTsarnaev和他19岁的弟弟DzhokharTsarnaev。4月18日下午5点20分，FBI公布了他们的照片。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-1ca6d7ba9eddda_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-1ca6d7ba9eddda_r.jpg&&&/figure&&p&照片公布后，嫌犯们已经从家里打包好自制的炸弹和武器，&strong&准备逃亡&/strong&。而他们逃亡计划的第一步，是为弟弟Dzhokhar搞到一把枪。18日晚些时候，他们把车开到&strong&麻省理工学院&/strong&MIT的一处停车场，伏击了正坐在驾驶座等待换班的Sean A. Collier警官。Sean&strong&身中六枪&/strong&，不幸遇难，他也成了此次波士顿恐怖袭击里第四名遇难者。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-993f9bc77dc1fac2b37bc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-993f9bc77dc1fac2b37bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-f4dfbcfabedabd_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-f4dfbcfabedabd_r.jpg&&&/figure&&p&抢完枪，嫌犯们开着车四处找寻新的目标，他们的目的是&strong&换一辆车&/strong&，躲避警方的追捕。他们将车停到了一辆&strong&黑色SUV&/strong&后。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-edce37b7458_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&379&&&/figure&&p&&strong&车里坐着的男生叫孟盾，28岁，中国人&/strong&，当时刚把车停到路边回复朋友的短信。嫌犯Tamerlan揣着枪走到副驾的窗前，敲了敲他的车门，装作问路的样子，让孟盾摇下窗户。迟疑中孟盾摇下了窗，Tamerlan迅速将手伸进车里开锁打开了车门，将枪对准了孟盾的头。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-41bfcc421cadd00be6a8_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&“你的钱呢？”Tamerlan举着枪问。孟盾将钱包里的45美金全部拿了出来，Tamerlan非常不满意，&strong&威胁&/strong&道：“我没特么给你开玩笑，不要耍聪明！”&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-556faa42b31edf233f33_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-556faa42b31edf233f33_r.jpg&&&/figure&&p&（上图：案发现场，嫌疑人背着自制炸药进入马拉松赛场）&/p&&br&&br&&p&紧张中，Tamerlan又问孟盾：&strong&“你知道波士顿马拉松爆炸吗？你知道是谁干的吗？我干的！我刚刚还杀了个警察！”&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-ae69a1c464aeac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-ae69a1c464aeac_r.jpg&&&/figure&&p&被这突如其来的一幕吓得魂不守舍的孟盾，紧张地语无伦次，完全不知道如何应对。就这样，Tamerlan举着枪坐到了副驾上，孟盾&strong&别无选择&/strong&，只能在枪眼下启动车子。&/p&&p&孟盾颤抖着驾驶着车，事后接受采访时他说：“前十分钟我的身体不停地发抖，大脑一片空白，脑子里回荡着&strong&‘这是我在这个世界的最后一天，最后一晚了’&/strong&。”&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-357e2aabe8aa4d896d924_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&779& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-357e2aabe8aa4d896d924_r.jpg&&&/figure&&p&行驶到距&strong&波士顿附近的&/strong&&strong&Watertown&/strong&，Dzhokhar驾驶的车停在了他们后面。Tamerlan让弟弟把旧车里打包好的武器和自制炸弹搬到了孟盾的车上，然后又把枪对着孟盾，让他下车换到副驾上。&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-fff069f97b026cc96bcd897_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-fff069f97b026cc96bcd897_r.jpg&&&/figure&&p&（上图：Watertown、MIT枪击警察、波士顿马拉松爆炸）&/p&&br&&br&&p&&strong&“我想过那时就逃跑，但是周围漆黑一片，是一条背街，没有胜算。”&/strong&&/p&&p&弟弟Dzhokhar坐到了后座，哥哥Tamerlan开始开车，他把枪放在驾驶座门旁的兜子里，孟盾坐在副驾，绑着安全带。他们把孟盾的储蓄卡抢去，又开到附近的一处ATM取款机，弟弟Dzhokhar问了密码后，下车取了800美金。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-ec29cbef5ff7_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&829& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-ec29cbef5ff7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-674d6d83c2a8c8abda6f16debcd36644_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-674d6d83c2a8c8abda6f16debcd36644_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&“他去取钱的时候我也想跑，但是他们有枪，时机不对。”&/strong&&/p&&br&&p&取完钱后，他们又接着开了一阵，突然，Tamerlan问孟盾，车子的牌照能不能开去纽约州，得到肯定的答案后，嫌犯们当即决定将装有自制炸弹和武器的车&strong&开去纽约的时代广场，再制造一起大的恐怖袭击&/strong&。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-43c4cfd5314d3dfb040d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-43c4cfd5314d3dfb040d_r.jpg&&&/figure&&p&Tamerlan问孟盾车上有没有&strong&GPS导航&/strong&，他撒谎说没有，但其实车上有自带的定位系统，这成了&strong&最后成功抓获嫌犯们的关键&/strong&。嫌犯把车开回自己丢弃的旧车那里，拿了自己的GPS。接着，嫌犯们在找寻加油站未果后，又开回了Watertown的一处加油站。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-1e65c85fab6d9d2c2cc3e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-1e65c85fab6d9d2c2cc3e_r.jpg&&&/figure&&p&Tamerlan让弟弟去加油站便利店买点路上的吃的，他则坐在驾驶座上&strong&盯着孟盾&/strong&，枪仍然放在驾驶座门旁的兜子里。Dzhokhar拿着孟盾的信用卡去买东西被拒，店里只收现金，于是他又回到车里拿了50美金。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-c6f1ffc41b727cb4ea0b0c_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-c6f1ffc41b727cb4ea0b0c_r.jpg&&&/figure&&p&当Dzhokhar走进便利店买东西时，&strong&孟盾迅速开始动脑筋做判断。&/strong&弟弟去买东西了，哥哥的枪不在手上而且还在捣鼓去纽约的GPS路线，两只手没有空。这也许是他&strong&最后的逃跑机会了&/strong&，一旦上了去纽约的高速，他几乎没有可能活下来的可能性。&/p&&br&&p&孟盾摘下眼镜，深呼吸，倒数“4、3、2、1”，解开安全带，打开车门，&strong&迅速往对街开着的便利店狂奔&/strong&。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-a4b5a8c35b28d524a482cbe_b.png& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-208d3e6ed715148dbcda445a_b.png& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&345&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-ddfce664ea954fa8ca8eb0_b.png& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&345&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-babd4cf0f8a6aa5a7ff24_b.png& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&&strong&“每当我回想，这都是我这一生最令人恐惧的一刻。这是我这辈子做过最难的决定。”&/strong&&/p&&br&&p&孟盾狂奔进对街的便利店，&strong&将门死死的拉住&/strong&，半跪着大声求店主&strong&打911叫警察&/strong&。他俯身绕到收银台后，躲进后面的储藏室里。“我真的很怕他们会跟着我过来，所以我一直在找地方躲。”&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-cebed2ad81e2c5f38cd8b14_b.png& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&204& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-fbdb51d1ea520ae1d03b_b.png& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-0be4d83b64c209c15c63fcaa16871f44_b.png& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-427c51def898e0575bdab_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-ee1a773b0e3483844bcd7f5fe1326e1c_b.png& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&345&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-5f17f469a58da496a402b3_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&这时，&strong&自知大事不妙&/strong&的Tamerlan跑进弟弟买东西的便利店，赶紧把他叫走，两人开始了&strong&最后的逃亡&/strong&。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-bd1620abaa86a7d5e6f99f68fb2d5d08_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-a92bc5d0fe2ac_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-9f7b3dba_b.png& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&345&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-e15f5f8bbc2cc93cab554a_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&p&警察接到报警赶往现场，孟盾语无伦次，用浓重的中国口音英文说&strong&自己的车被抢了&/strong&，抢车的是&strong&波士顿爆炸案的嫌犯&/strong&，车上有炸弹有枪，他们要去纽约炸广场，车上有&strong&GPS追踪&/strong&，他记得密码，要赶紧阻止他们。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-f74b44bad3e17fac6843c_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-0d6e9fe0a0b3affad619_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&就是因为孟盾这场&strong&绝处逢生似的逃跑&/strong&，为波士顿爆炸案的&strong&最终破案提供了关键线索&/strong&。他向警方提供了自己车上GPS的密码，还告诉警察，车上有嫌犯的自制炸弹，他们要开去纽约制造更大伤亡。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-26a6abe2c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-26a6abe2c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/u0384qsjw7m.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&堵车......... - 腾讯视频& data-poster=&https://puui.qpic.cn/qqvideo_ori/0/u0384qsjw7m_228_128/0& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://puui.qpic.cn/qqvideo_ori/0/u0384qsjw7m_228_128/0&&&span class=&content&&
&span class=&title&&堵车......... - 腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/page/u0384qsjw7m.html&/span&
&br&&/p&&br&&p&最终，警察通过GPS定位&strong&找到了嫌犯们&/strong&，经过一场恶战，Tamerlan身中数枪，伤重不治，Dzhokhar最后在Watertown一处居民后院停靠的船里被捕，身受重伤。&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-9ec6bfa74cfd9f78f861_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-9ec6bfa74cfd9f78f861_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-b8b3e8ab0ae69ffc1b80abf7b383aa2a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-b8b3e8ab0ae69ffc1b80abf7b383aa2a_r.jpg&&&/figure&&p&孟盾在几年后接受采访时说：“我一直&strong&给自己打气&/strong&，告诉自己，以前也有人枪下逃生过，如果我&strong&冷静下来&/strong&，仔细观察计划一下，我是有生还机会的。”&br&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-bd41b8cf310a29b4be847_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-bd41b8cf310a29b4be847_r.jpg&&&/figure&&p&孟盾的勇敢、冷静、急中生智&strong&赢得了许多人的赞赏&/strong&，一位马拉松爆炸幸存者说：“换作是我，我不知道自己能不能和他一样勇敢。”&/p&&p&而孟盾说：“我不觉得自己是英雄，我只是想再见到我的父母和家人，&strong&想救自己一命&/strong&，想继续追逐梦想。真正的英雄，是那些冲在前线和恐怖分子交锋的人，和那些坚强活下来的受害者。但我觉得自己&strong&有责任把故事讲出来&/strong&，应该让更多人知道这些背后的故事。”&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-486adfe45_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-486adfe45_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&最平凡的伟大&/strong&，总是出现在各种各样令人震惊和心碎的故事里。置之死地而后生，勇敢又不甘放弃的人，总能得到老天的眷顾。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-293e72cfa94a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-293e72cfa94a_r.jpg&&&/figure&&p&孟盾说：“这件事&strong&改变了我对生命的看法&/strong&，活着的每一天，都是一个礼物。”&/p&&p&&strong&愿世界和平&/strong&。&/p&
日，一年一度波士顿马拉松比赛举行。美国东部时间下午2点50分，两枚炸弹在比赛终点线观众区和一家体育用品店先后被引爆。3人死亡，183人受伤，遇难者中，有一位来自中国辽宁，时年23岁的波士顿大学在读研究生吕令子。一时间，波士顿马拉松爆炸案…
&p&3.15后话题再补充&/p&&p&本次315曝光的体检事件早就不是什么秘密，河南这个也不是个例，相信很多地方都有，并不是所有的体检都是正规医疗机构在做，而且很多医院不愿意去做，很多检查，尤其是视力检查并不是很认真仔细。当然不用担心像新闻里那样的企业唯利是图。&/p&&p&角膜塑形镜作为一种有效的矫正手段并不适合所有人验配，很多人的眼部情况如果不支持佩戴的话就不要佩戴，科视这个机构的最大的罪就在于以利益推动向不该佩戴的人推荐塑形镜，包括报道中提到的年龄小的孩子还有度数偏高的孩子。&/p&&p&角膜塑形镜是个好产品，估计这一次报道在某种程度上会对塑形镜，会对欧几里德造成负面影响。&/p&&p&欧几里德是美国的品牌，算是性价比不错的品牌，产品质量也不错，这次算是躺枪了，但是也不能算完全无辜，这说明欧几里德的部分地区代理为了业绩不看资质的供货这一问题肯定存在，这才导致了被连带曝光。&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&评论太多，无法一一恢复了，真是抱歉，有问题可以邀请我回答~！&/p&&p&感谢大家支持，感谢给我点赞的各位，没想到时隔一年答案又被推荐了，看来我最近也没什么努力啊，还得靠炒冷饭吸引关注啊，真是不好意思啊~！&/p&&p&这个系列问题我看了不少，大神们的回复都让人姿势见长，首先声明我不是眼科医生，我是视光师，所以我说的都是与配镜有关的忠告，我这里要说明的第一个忠告就是，眼睛有疾病，不舒服，请第一时间去找眼科医生，我这就算知道怎么解决我也不能给你开药，我没有相关处方权，请你去医院，但是配眼镜，查视力，查视功能，孩子近视防控，弱视视力的训练恢复，请你来找我，一般医院的眼科你们就别去了，所以大家要理解，眼科是看眼病，近视属于视光，如果这个医院有视光门诊，有视光师，视光医生，那么可以去，只有普通眼科，还是不推荐了～&/p&&p&附加1. 戴眼镜摘眼镜一定要两手同时握住镜腿，然后摘戴，不要觉得很酷，单手扯，好多顾客来和我抱怨眼镜质量差，说总是掉螺丝，总是走形，我说，是不是总一边掉另一边不掉？是不是总一边走形，另一边不走，大家纷纷表示对啊，对吧，你怎么知道，我怎么知道？我见的多啦，哪一个单手扯镜架的不是这后果，告诉你们不要扯，不要扯，要爱惜，就不听，坏了就说眼镜质量差，我自己配了一副200多的两年不用紧螺丝的，从来不要调整的，还不是我保护的好。&/p&&p&附加2.不要用你的衣服，纸巾，各种材料的布（包括眼镜布）去擦眼镜，用专用的擦镜纸或者水冲洗，或者超声波清洗，眼镜布只作为擦拭水迹来用，不要拿着使劲蹭。。。有的同学那擦眼镜的动作都能去擦盘子了。。。现在的镜片是树脂，不是玻璃，话说现在有几个带过玻璃的？我自己带了三年玻璃也没那么使劲擦过眼镜。。。具体怎么擦可以参考我之前写的这个：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大家知道眼镜镜片应该怎么清洗吗？ - 视光师金鑫的回答&/a&&/p&&p&附加3.不要带着眼镜去泡澡。。。温度高了，表面膜层很可能会被烫爆。。。那我看不清怎么办啊？话说同学，你去泡澡，一澡堂的同性，你要看清什么？哦！我知道了。。。那你就带着吧，为了看清楚一次换个镜片也挺值！&/p&&p&正题&br&1. 鉴别真假性近视可以通过散瞳、眼轴测量、角膜曲率测量来判断，尤其是散瞳是比较直观的体现，其他两项为数据支持，我让你去散瞳，你作为家长非跟我说你家邻居的大姑妈的二舅姥爷说散瞳对眼睛不好，不能散，让我想想别的办法。。。既然你那么信他们，那来找我干嘛。。。&/p&&p&2.眼球外凸和戴眼镜没关系，真没关系，的确没关系，眼球外凸是眼轴因为近视引起的增长所致，有的外凸，有的内凸（内凹），有的人看起来眼球凸出来，有的看起来眼眶凹下去，这都是基因，说白了，自己长的，别怪眼镜了，当然近视眼镜是有缩小物像的作用，感觉看上去眼睛会有形变，而且大家看惯了你戴眼镜，你非去了眼镜让人家看凸不凸，你说谁记得住？所以说眼镜是很好的伪装道具。&/p&&p&3.隐形眼镜周期越短越健康，牛奶也是保质期越短越新鲜的这道理大家理解吧，长周期的产品使用中会出现各种清洗方面的问题，导致各种物体沉淀在镜片上，然后在贴到你角膜上，最后眼睛不舒服了，又怪隐形眼镜不好，真的是隐形不好么？还不是自己没洗干净，既然认真洗那么就用短周期，减少沉淀，保证安全啦～&/p&&p&4.隐形千万不要戴隔夜，千万不要，千万不要，你是怕角膜晚上着凉么？眼皮还不够防风么？还要给盖层隐形。。。我们这见过许多戴了隔夜造成角膜粘连的，自己去不掉了来求救，最后到医院勉强撕掉，轻的上皮损伤，需要辅助药水治疗，重的留下痕迹，无法恢复，最奇葩的是我朋友竟然连续带了一个礼拜，然后和我说，你看你就胡扯，我这戴了一礼拜没去，还不是好好的，就是眼睛有点红，最后去医院一查，角膜炎，我只能说，自己的眼睛，自己要爱惜。&/p&&p&5.近视了怎么办？认真检查，看到底属于什么类型的近视，选择合适的矫正手段，有的可以进行视觉训练，有的需要配镜，有的适合角膜塑形镜，有的可以进行阿托品类药水辅助观察，有的注意随诊就可以，不是每个人都需要配镜，但是如果告诉你需要配镜，那么最好就配镜，解决视力问题是第一位的，保证正确的用眼为接下来的矫正做准备也是很重要的，现在的时代，配眼镜和近视的防控已经进入了新的时代，不是说来了就得配眼镜，如果一个地方连最基本的检查都做不到，你能放心配眼镜？&/p&&p&6.你家门口开的近视治疗小店可以保证降低度数，恢复视力，签约治疗，无效退款，可以信吗？呵呵，你去试试，一定有效，绝对不退款，他那会的我都会，他那不会的我也会，我们为什么不做？因为这是我们的职业道德，虚假宣传一般正规门店是不会做的，这些治疗门店你去的时候问问有验光师么？有资格证么？营业时间多少了？再考虑去不去，很多人听说这个加盟能赚钱，就稀里糊涂的入行了，其实什么都不会，开个半年，骗够本，发现没效果，乘着一个夜黑风高的夜晚，溜之大吉的案例太多，前两年大合肥美国波士顿视力康复训练中心全球旗舰店被砸的案例还历历在目，光是我们市开了都不止5家，基本上半年关了一半，每开一家我都去调研一家，玩的花招简直是不能忍，但是没人管，我呼吁也没用，家长们的好奇心又都比猫还重，为了孩子的眼睛真是什么都尝试，有一个案例本来才100多度近视，结果在某家利用过量刺激以后造成了调节痉挛，导致度数猛增1000度，最后用阿膏散瞳，一个月才回复，真是可怜天下父母心，也可怜那孩子天天说眼疼。目前正规的训练是针对视功能紊乱来进行的，目的是矫正引起视力下降与度数增长背后存在的视功能问题，通过视功能问题的矫正，缓解眼部疲劳，恢复调节和集合的正常使用，让眼睛回复近视前的正常状态，可以缓解近视增长的速度，不会也不能降低度数（调节性不包括）也不会保证和承诺，不会签约，也不会各种吹，理论上来说你只要看到保证、确保、无效退款，你就可以打电话到工商局投诉他虚假宣传夸大事实，使用极限类宣传标语了，说不定还能获得一笔奖励，给你孩子买个玩具。&/p&&p&7.孩子弱视了就好好戴镜，好好遮盖，每次来复查都交代，可家长总是说孩子觉得不好看，孩子觉得不舒服，孩子看不见，孩子不愿意，是，孩子不愿意的事情多呢，以后孩子不愿意相亲找对象要孩子你们不是也一样要逼么，怎么现在心软了？为了你们家孩子的视力能恢复，请好好戴镜，好好遮盖。&/p&&p&8.一定不要挑食，好好吃饭，少吃甜食、油炸食品、碳酸饮料、膨化食品。。。。可是孩子就是爱吃啊，可是孩子就是爱吃肉啊，可是孩子就是不爱吃青菜啊。。。其实有时候孩子挑食不一定是孩子挑食，而是买菜的家长就买那几种菜，而且手艺欠佳，做来做去都那几样，孩子能不挑食？孩子爱吃垃圾食品，你不买就是了,怎么控制不住了？还不是自己和孩子没有达成很好的共识？我们这里有家长和孩子做的很好，不挑食，不吃垃圾食品，孩子身体很好，很听话，低度近视通过训练也有矫正效果，也不需要戴镜，比起那些管不住的，真是不知道要高到哪里去。&/p&&p&9.要及时过来复查，3个月到半年一定要来复查，可是回家了要么被家长忘到脑后，要么就是邻居家的亲戚说没必要去，然后一年到两年再来，发现近视长了200多度，然后开始抱怨，抱怨自己的还挺有责任感，抱怨我们不定期电话催他们来复查的我就无语了，这是谁孩子啊，你都不关心，我们催有P用，我们半年回访一次让你们来，你们忙，我还能天天催啊，客户体验很重要啊，我们又不是搞推销的。。。打多了你们还烦，你们到底要我们怎么样。。。&/p&&p&10.说真的，我们不暴利！ 呵呵呵，你们眼镜卖那么贵还不暴利？几十块钱的东西卖几百，别跟我说什么成本，我听不懂，我就知道你们暴利，你们行业都暴利，要不是我近视，我才不来你们这呢！要说真暴利，我们眼镜行业还真团结，那么几万家都能达成共识的统一零售价来压榨你们咯？&br&你看到现在互联网来颠覆眼镜行业了么？我看了几个品牌，那货和我们一个厂子出的，怎么卖的比我们还贵，因为人家还有情怀在里面。。。。。互联网做眼镜也是销售，没有线下良好的客户体验，价格却依然坚挺，说的我都想去干线上眼镜了，还干个屁的验光师，整天费尽口舌和你们说那么多，你们还不听，我一个人验光耗费40分钟给你检查，给你解释，给你开处方，给你强调重点，你们还是不听，关键还验光免费不给钱，我好歹在知乎回答个问题还有个赞呢好吧。。。我之前给一个家长检查，认真分析了结果以后，家长还怪我技术不好，检查时间太长，说人家小店5分钟就验光好了，还说我们东西贵。。。我真是一口老血都酿成酒了。。。&/p&&p&算了，不说了，反正说多了你们也不看也不点赞~&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//u.wechat.com/MN-QkSSYsE6EYNdFE2ze4cc& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&u.wechat.com/MN-QkSSYsE&/span&&span class=&invisible&&6EYNdFE2ze4cc&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
3.15后话题再补充本次315曝光的体检事件早就不是什么秘密，河南这个也不是个例，相信很多地方都有，并不是所有的体检都是正规医疗机构在做，而且很多医院不愿意去做，很多检查，尤其是视力检查并不是很认真仔细。当然不用担心像新闻里那样的企业唯利是图。…
眼镜布不是用来擦眼镜的，说出来大家都咆哮了，这到底是为什么？&br&首先眼镜布一般都为眼镜店作为赠品和眼镜盒一起赠送给消费者的赠品&br&既然是赠品，那么从成本考虑，眼镜店一定都会选取性价比高甚至成本低的材料作为赠送，而眼镜布的材料自然就无法起到正确擦拭眼镜的作用了&br&那为什么眼镜布以前使用都没问题呢？因为大概十年前，国内眼镜市场的眼镜片都是玻璃镜片，表面硬度非常高，所以用一块布怎么擦都擦不出划痕来，而现在，几乎都是树脂镜片，虽然材料不断进步，但是树脂硬度依然无法和玻璃相比，加上布料材质也比之前有了千差万别，所以就不适合用眼镜布擦拭镜片了&br&而且镜片上的灰尘，尤其是现在的环境那么差，灰尘都是悬浮的颗粒物，在镜片上一擦就变成了划伤镜片的元凶。&br&还有，如果镜片材料好的话，那么用材质更好的眼镜布来擦拭的话，也是可以擦拭的。&br&&br&那么一般怎么清洗呢？&br&1.如果发现了镜片上有灰尘，请用清水进行冲洗，把镜片灰尘冲洗干净后，可以用镜布轻轻吸去或擦去水渍即可&br&2.如果发现有油脂，那么可以用少许洗洁精配合水进行眼镜冲洗，再擦拭干净即可（补充一句，洗洁精需稀释，最好选择中性洗洁精）&br&3.定期去眼镜店进行保养清洗，用超声波清洗器把镜框夹缝中，鼻托上的油脂灰尘清洗掉&br&4.自己可以买一台小的超声波清洗器放在家里，自己每天清洗&br&5.蔡司推出了一款擦拭纤维纸，可以用来擦拭包括镜片在内的所有精细镜片，相机镜头等物品，并且蔡司宣称以往的清洗方式都是错误的，只有用他的一次性清洗擦镜纸才是正确方法（全面打击）但是价格比较贵，偶尔用用还好。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/653cba3dcdbaf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/653cba3dcdbaf_r.jpg&&&/figure&&br&图片为蔡司擦镜纸
眼镜布不是用来擦眼镜的，说出来大家都咆哮了，这到底是为什么？ 首先眼镜布一般都为眼镜店作为赠品和眼镜盒一起赠送给消费者的赠品 既然是赠品，那么从成本考虑，眼镜店一定都会选取性价比高甚至成本低的材料作为赠送，而眼镜布的材料自然就无法起到正确擦…
&p&&b&我赌十个肉夹馍：如果你坚持看完这篇去痘印的文章，你就不用再看其他的文章了。&/b&&/p&&p&&b&你们总是变着N种角度问“怎么去痘印”、“有哪些去痘印的产品”，&/b&但看到这样耿直的提问其实我想回一句：&/p&&p&你连自己是什么痘印都不说清楚，就直接抛来一句“痘印怎么办”，你这样是很容易被人骗的！&/p&&p&&b&解决痘印问题，首先你要告诉人家你的痘印种类，从成因出发给你对症抓药的才是真爱！&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eaf7bce372f966c08ea7bdd_b.png& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&98& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&p&（一般从成因上分为：红印和黑印） &/p&&br&&p&这个回答先讲红印，因为我觉得一篇就能把红印、黑印和痘坑痘疤讲清楚的不是HIN腻害，就是HIN水！&/p&&br&&p&-&/p&&p&&b&【太长不看版】&/b&
1.红色痘印是炎症士兵战斗后需要清理的战场，因此消炎和抗炎是关键。
2.除了消炎，收缩血管、促进血液循环成分可以加速红印消除。
3.有的去痘印产品并不去红印。&/p&&br&&p&-&/p&&p&&b&【为什么我会留下红印？】&/b&&/p&&p&&u&红&/u&印，听名字肯定是跟毛细&u&血&/u&管、&u&血&/u&液和&u&炎&/u&症有关。&/p&&br&&p&&b&毛细血管：体内分布最广、管壁最薄、口径最小的血管，仅能容纳一个红细胞通过。&/b&&/p&&p&1.毛细血管很细，大概直径只有头发丝的十分之一，红细胞要一个一个排队通过&/p&&p&2.管壁很薄，薄到只由一层细胞排列而成。&/p&&p&3.毛细血管非常通透，血管内外物质(比如红细胞)可以进出交换&/p&&p&4.毛细血管分布最广，一个人全身毛细血管单根排列可以绕地球4圈&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9c669b33a3d01fdd151d0_b.png& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&204& class=&content_image& width=&278&&&/figure&&br&&p&&b&了解毛细血管的特点，你就会知道你留下红印的原因。
因为原本长痘的地方，细菌和细菌吃喝拉撒的代谢物在不停地刺激毛囊壁，人体需要调动战斗部队——炎症细胞（白细胞）对付这些破坏分子，就是我们说的发炎。这个过程中，毛细血管需要扩张才能让血液快速通过，使炎症细胞部队能够游出血管外到达损伤部位。&/p&&p&而当痘痘消下去后，被撑大的血管并不会立刻缩下去，此时血管非常通透（像被吹胀气球一样），炎症后血液流动也会变慢，出现堵车现象（红细胞和血小板易于局部聚集），造成循环不畅，皮损处血液就会呈现深红色。&/p&&p&&b&总而言之，红色痘印其实就是炎症士兵战斗后的需要清理的战场。&/b&&/p&&br&&p&-&/p&&p&&b&【长红印的同学注意了：干货预警！】&/b&&/p&&p&
针对红印产生的原理，我们的对应突破点是：&/p&&p&&b&1.消炎，同时预防炎症复发&/b&&/p&&p&&b&2.收缩血管，改善血管通透性&/b&&/p&&p&&b&3.加速血液循环&/b&&/p&&br&&p&1.使用含有舒缓抗炎成分的护肤品，比如&b&马齿苋提取物、红没药醇、甘草类提取物、芦荟提取物、白柳树皮提取物等各种植物提取物&/b&。比如白柳皮提取物中的活性成分水杨甙，被称作“天然阿斯匹林”，主要药理作用为解热镇痛消炎。&/p&&br&&p&2.改善血管通透性，可以使用芦丁的化合物，比如&b&葡糖基芦丁、曲克芦丁&/b&等。芦丁作为一种血管发生抑制剂，在控制红印或者红血丝都有一定效果。还有就是&b&七叶树提取物&/b&，ALBION的健康水就含有这个成分。&/p&&br&&p&3.促进血液循环，可使用&b&肝素钠&/b&成分，肝素钠(Heparin Sodium )是粘多糖硫酸酯类抗凝血药，比如最常见的&b&喜疗妥&/b&和&b&康瑞宝&/b&（下面会提到这两个产品），以及部分的美白和眼霜产品也含有这个成分。平时保持运动习惯，也可以促进血液循环。&/p&&br&&p&4.使用&b&烟酰胺&/b&(维生素B3衍生物)、&b&维生素C&/b&和&b&生育酚乙酸酯(维生素E衍生物)&/b&等抗氧化成分，可以促进皮肤新陈代谢，加速皮肤细胞修复。&/p&&br&&p&5.&b&积雪草提取物&/b&，特意把这个成分拎出来说，是因为它确实是个全能选手：抗菌消炎、修复受损细胞、淡化痘疤铁人三项，被OTC皮肤护理推荐用于衰老皮肤再生的疤痕抚平（可在整形手术后使用）。CLINIQUE、SISLEY、ESTEE LAUDER等知名品牌都有应用历史。&/p&&br&&p&-&/p&&p&&b&【红印常见Q&A】&/b&&/p&&p&&b&1.长了痘痘，能去痘印吗？&/b& &b&应该先治疗痘痘，再治疗痘印和痘坑痘疤。&/b&痘印和痘疤是痘痘的后遗症，如果痘痘依然处于活跃期，炎症因子不停地被激活，那么痘印与痘坑的形成可能性就会一直存在。&/p&&p&最好的方法是治疗痘痘的同时使用舒缓抗炎成分。同时一定不要挤痘！避免类似这些加重皮损的作死行为，从而控制痘痘的炎症，避免痘痘往深部脓包、结节和囊肿这些炎症较重的痘痘发展，因为这些炎症性痘痘很可能会形成更难以治愈的痘坑痘疤。&/p&&p&部分去痘产品中会添加甘草提取物、烟酰胺等抗炎和抗氧化成分，对于在痘痘生发期间预防痘印有一定帮助，比如理肤泉清痘净肤双重调理乳。&/p&&br&&p&&b&2.去红印要多久？&/b&&/p&&p&&b&红色痘印一般需要4-8周消退&/b&，长的至多半年也能消退。但由于日常难以做到严格防晒，多数人的红印会发展为黑印，需要2-6个月才能消退。 &/p&&p&如果半年都不消退的红色痘印，有可能是特殊痘印，建议到医院皮肤科问诊：&/p&&blockquote&一种可能是炎症时，局部微血管增生较多，且时间较久，难以自行复原。另一种可能是局部正常皮肤被成纤维细胞等结缔组织取代，变成了疤痕组织，实质是红色痘疤。两者最明显的区别是前者痘印上有正常的毛孔，后者缺乏毛孔。&/blockquote&&br&&p&&b&3.去痘印产品能去红印吗？&/b& &b&需要看成分表，部分声称去痘印的产品并不能去红印。&/b&
这听起来好像是个伪命题，去痘印产品不就是用来去印的吗？但就是有这样的去痘印产品对红印并无卵用，因为人家的业务范围是淡化黑印啊，即使这些淡化黑印的产品当中会含有部分抗炎和抗氧化，但怎么说也是隔靴搔痒。
红印和黑印产生的原理不同，对应的有效成分就会有所差异，&b&所以一定要先搞清楚你的痘印类型再选择产品，否则就会被各种广告语带着走。&/b&&/p&&br&&p&&b&4.有没有去红印的产品推荐？有没有一个产品含有你上面说的所有成分？&/b&&/p&&p&讲真，上面贡献了那么多功效成分，你们倒是动个手自己查一下嘛。老是伸手就要产品的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4e53ebfddbf_b.png& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&226&&&/figure&&br&&p&如果你们发现有什么产品基本包括了上面第二部分&b&【长红印的同学注意了：干货预警！】&/b&中提到的成分，消除你的红印指日可待啊！可别忘了在评论区告诉小伙伴们，一起成为人见人爱的无「印」良品！ &/p&&br&&p&&b&5.姜片可去痘印？&/b& &b&不能。&/b&虽然生姜提取物具有抗炎和抗氧化作用，但是这是经过工艺提取的，工艺可以将植物发挥功效的活性成分提取出来，不保留植物本身含有的某些刺激成分。而生姜片作为原生植物，并未经过工艺提取，如果直接糊脸上，还有可能造成皮肤刺激。&/p&&br&&p&&b&6.外涂维生素E胶囊可可以去红印？&/b& &b&作用不大。&/b&维生素E对于治疗红印起到的是抗氧化，促进皮肤细胞修复效果，但治疗红印主要还是要以消炎、收缩血管以及促进血液循环的成分为主。不过通过口服维生素C和维生素E，可以降低皮肤血管对外界刺激的反应性。
如果你有黑印，也可以通过口服补充维生素C和维生素E实现抗氧化效果，从而淡化黑印。&/p&&br&&p&&b&7.喜辽妥和喜疗疤(复)有什么区别吗？去红印使用哪个比较合适？
&/b&想要去痘印的同学，相信一定有人给你讲过喜辽妥}