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练习阿斯汤加瑜伽是一种怎样的体验？
看到后台的留言，发现越来越多同学练习阿斯汤加瑜伽了。也还有很大一部分同学不知道阿斯汤加瑜伽是什么，今天分享一位伽人的阿斯汤加瑜伽练习感受。阿斯汤加瑜伽，我们简称“阿汤”，喜欢练习阿汤的都称自己为“汤粉”。很多人觉得自己没有力量，不适合练习阿汤。练习阿汤就是一个增长力量的过程啊。有人看到阿汤习练者那么有力量，就觉得肯定以前是搞体育的吧？其实不是的，都是一天天练出来的。喜欢阿汤的，第一次尝试就会爱上。不喜欢阿汤的，第一次尝试就觉得再也不会来了。这跟你有没有瑜伽基础是没关系的，这是骨子里带来的。只能说，你的身心刚好准备好了。刚开始练习阿汤，就是喜欢上课时的大汗淋漓，练完感觉特别痛快。当时还不知道什么序列，只是跟着老师练习。后来练多了，记住了序列，知道要核心内收胸腔呼吸，就开始自己练习。一天不练就不自在，完全上瘾了。
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