我很喜欢打篮球，但就是运球不好
请高手指教一下_百度知道
我很喜欢打篮球，但就是运球不好
请高手指教一下
提问者采纳
知道你不是好惹的。 然而不要过多的运球同样也很重要。运球时手腕要放松，也容易快速变速。要训练两只手都能熟练地运球,记住球控低一点就行了,将球拍掉，先掌握好运球技术,对方要么知趣减速。 对付第二种断法,等你把球送入他手中。如果你在比赛中过多的运球。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准,有苦说不出，直至全速，而不是手掌，会使其他四位队友只能站在那儿看你，对方有两种抢断法。身体正对移动方向，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 对付第一种断法，并把运球高度降至膝部位置，然后突然加速(步幅也加大)。变速运球要求除了改变运球速度，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时。这一着在打快攻一对一时特别有效，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，这样对方的动向你就一清二楚了。　　控球面对防守时最怕被拍，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。变速运球需要很多练习才能有效地使用。双膝微屈,只需在对手冲上来时猛一右侧身。你应该学会怎样运球,只要死死抵住对方. 在你右手换左手过人时上一小步。　　运球是应该抬头。走动中的运球技术掌握好以后，眼睛观察全场，而不是抽打动作，很容易被对手盗球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。　　应该用手指运球,自然断不了你的球了，熟练后可以一边运球一边走动,最好挡在对方腰上，运球高度稍高。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，背对防守时最怕被掏,搞得你心里很虚，用向下挤压动作拍球。开始先学习在原地运球,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他. 在你右手控球时上一大步。　　快速运球　　在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球:　　1。不要过多考虑运球时你的移动速度。 面对防守时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球，其身体贴在你身体右侧，再开始逐渐增加移动速度；带球移动至更有利的位置以传球给队友。 背对防守时,左手一定要伸得长长的。如果运球时只顾低头看球;要么头撞在你肩上，而且也看不到处于有利位置的队友，在胸部与腰部之间，将球稍微拍向前方。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸。　　控制性运球　　运球时当你感到既难以传球,对方往往又逼又掏,右手控球，又不可能快速向前时，插入你身体与球之间，身体前倾，这样使你容易控制好球，时刻观察场上情况；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。　　2。此时身体也要前倾，快速突破向前。　　变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)，还要改变运球高度。同时你一定还要发挥左手的作用。用小的步幅接近对手,一边控球一边上篮；或等待队友到位接传球时控制住球,胳膊正好放在你球线上，也阻止对手靠近,一旦挤住他,他就行动不便,你不用冲得特别快,用左肩挡在对方前进路线上　　如何运球　　运球在篮球训练或比赛中相当重要：　　在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，这一招特别适于转身过人，保持平衡,胳臂长伸，它允许球员
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
练习、练习。加油吧。要想在运球这方面有所突破，就得经历一段艰辛的练习、还是练习练习，是一个运动员不可以荒废的功课，相信你也可以的
多练练高难度的
就好了！！！！！
多打球，时间长了才会有手感！
试试双手双球拍球练习，最好在夜间练习。
运球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁> 紧急求救：我想房子已两个人名义买。可是我们还未结婚，不知可不
阅读 141|回复 9
紧急求救：我想房子已两个人名义买。可是我们还未结婚，不知可不可以，请大家指教一下。。。
攻略|必读|看房|报名|
只能算双方出资购房，办一个证明双方关系的公证就可以了，具体的问一下公证处吧。
回复: 只能算双方出资购房，办一个证明双方关系的公证就可以了，具体的问一下公证处。。。
请问怎么联系所谓的公证处呀
图片：2,783
打电话问114或在网上查就有，但贷款时好像有问题，不是夫妻不知是否可用其中一人的。。。
我就是想问问现在有没有两个人共同贷款的，是联合户主的情况，还有公务员公积金贷款是。。。
打114问，北京有好多公证处都有效，具体的他们会知道。我问了我们这的客服人员，他。。。
那你就要问商待律师或住房基金管理中心。
luckforever
回复: 第一个问题不清楚，关于第二个问题，好象说公积金贷款免交保险费（见以往帖子。。。
图片：2,783
对不起，我不太清楚。
> 紧急求救：我想房子已两个人名义买。可是我们还未结婚，不知可不
( Ctrl + Enter 快速发表)
免费获取无增项报价
累计人报名
热点楼盘论坛
热门楼盘推荐
社区热点社会星光大道如何提高篮球的投篮命中率和运球过人能力_百度知道
如何提高篮球的投篮命中率和运球过人能力
提问者采纳
别急，都要严格地按规范化动作去做，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时。因此。除非你面对的人是个反应很慢的，多一些鼓励和表扬，运球朝对手的左肩方向前跳。还有就是球感的锻炼。[动作要点]蹬跨积极：降重心，对手差不多已经快累坏时，还没拍下地的那瞬间。如身体训练较差的队员，踩住刹车.html上面视频没毒
是优酷的再给你一个比较难的练习运球手感的http。如果是利用速度和反映的话、自信心强！（前提是你有一定的控球技术://v。2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，以后你在在3分附近接到球，这个运到左手的时候、小腿.youku，以创造更好的突破时机，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了：出招前：突然急停后撤跳投，但不要超过一步。投篮者要观察防守队员的重心，10厘米即可、脚后跟再用力顶住地面、场地！，尽量把身子弯一点&#47。对方以为你这次要像上次那样到左边，离左脚尖不宜太远，此时左切。[动作要点]要控制重心平稳，当然就可以轻松过人了.html" target="_blank">http、分球结合运用。两脚左右开例。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件：一，左脚前脚掌内侧迅速蹬地。[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球，其实质就是换手运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，相当于放开了被压缩的的弹簧，要屈膝而不是弯腰，转探肩保护球。投石问路篮球规则里规定.com/v_playlist/fp11，对手绝不清楚，左脚也向左边迈一点，增加对手的犯规，他会快速向左边移，应把投篮与身体训练结合起来！！它不仅可以影响突破。 请千万注意，要善于捕捉投篮的时机，右手向右脚前方放球，但玩街球的到了要过人那下，提高投篮的命中率，左脚向右侧前方跨出。然后跨下运球到右手，那我想不用多说，不，你却还体力充沛，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边，身体也往前倾。而变化速度就是急停再走，右手运球。身体训练程度是完成各种技术动作的基础。要急停脚后跟先停住：当球到了你的左手时，创造更多的攻击机会。步骤二，判断好的，让身体快速减速，这时你会有一点点空挡、提高身体的训练程度。步骤五，想不冲出去也不行了，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 ，以便跨下运球。二://v，突然把腰挺起来，非常简单地，就是时机和时间差的把握。突破时，前脚掌再停，一般以中弧线为最佳。 这是两种最基本的突破步法：左手实际并没有接触球，掌握各种投篮技巧，都会让你的过人更“称心如意”，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住。步骤七、跨下运球，效果更为显著，靠后的脚象弹簧样的被压缩、小腿最后用力不动、以上的move你可以改变。[动作要点]蹬跨积极，要突破，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，并同时跨下换到右手运球、要有强烈的投篮欲望和自信心。 顺步一般是体前变向时用，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）给大家介绍两招蝴蝶穿花步骤一。大部分的人是因为已经运球了，其实这就是所谓的运动状态。因此，采取合理。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮，突破对手，否则先练控球）就想艾佛森一样。打球的时候我们通常会说“手热”，最终是得进攻队员的身体过去才行。第一谈的是要如何急停的技术。但由于投篮距离的远近.youku。如果对手跟了上来，如此才能在后续动作中使劲用力，或者利用各式运球的过人，这些动作必须非常熟练并且快速&#47。同样道理再谈快速行进间的过人，有点儿佯右切的味道，低头，跳的比以前高，身体重心降低，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，在训练中要根据实际情况来定：一是在3分线附近接到球后！所以脚步动作才是最关键的。投篮的动作有单手和双手，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解，还得遵循过人的一些 基本准则才过去，一看前面的补位者已堵住去路，毕竟体前变向是最常用的，其实在急停前，既能直接切入篮下得分、动作要领依序是。比赛中，又能打乱对方的防守部署，在某种程度的速度下你是急停不住的：1://www！当然还有其他辅助的动作，则是训练你的爆发力。 既然是先迈靠后的脚，球只须带过来、变向，如此改变方向过人，两脚平行开立。五，因此，屈膝成投篮姿势，让你的前进速度先减慢，并且，因而在投篮时：再来也是一样的换手运球过人，把整个身体再拉回来4，运球突破防守、中弧线和高弧线三种，进攻就更加机动灵活。四，右手也配合左手装做投篮，也就是，投篮得分的多少，业余player不学也罢），其它较常见的是跨下或转身运球等，突破防守、观众，掌握好突破时机，用右手运球面对篮筐、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，右脚向右侧后方跨步，交叉步则是先迈靠后的脚、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，主要是训练脚肌耐力。顺步的优势在于快。快速行进过人快速行进要过人，简单地运到右手。这应该是最全的的吧
楼主加油吧~~
^_^熟能生巧，将球引于右侧，减速，也一样如刀切豆腐般。 交叉步跟顺步不一样、果断出手，脚尖指向侧后方;[以上是开始的 虚晃动作]3。突破时以左脚为轴转身.html" target="_blank">http、帮助、柔和：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，这就应加大规范化投篮动作的练习，一停球就不能再运，左手做势要停球。良好的投篮时机，才能保证迅速把身体弹回来，还可以决定命中率，应该说他正回来的时候，多换方向，球的飞行路线一般有低弧线，你一下运到左边：左脚跨入限制区。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提、急停再走运球，一旦防守者失掉了正常的防位，此时你的脚是逐渐放松，在你感觉到“手热”以后，我建议你练一练交叉步。六、加强规范化投篮动作的练习，左脚前脚掌迅速蹬地，找好你合适的投篮距离。￥#%63，弯腰讯速运到左手，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，培养投篮者的自信心，对投篮命中率有明显的影响、弯曲，再按上面的，爆发力好，然后脚后跟与前脚掌，不要跨下，向前跨出://v，当你能够持续跑3000m时候，稳定的心理因素也是至关重要的，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，干脆利落，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的：防守者因被假跳投所骗。其次，不论是接球的下球过人，）怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，向右前方跨出，能够躲过盖冒等防守动作。[动作要点]移重心。各种动作中，以便在紧张激烈的比赛中，可是运球过人技巧不精、双脚是否弯曲，在手热的时候感觉怎么投怎么进，成为急停，然后此同侧脚小腿用力，是做假动作还是直接跳投，球的飞行路线也就有所不同，学会自我调节和自我心理暗示。谈到投篮节奏，没有别的什么方法来提高命中率了，克制住自己的害怕心态
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
练到球好象沾在你手上一样，当然那是要很好的球感的，不然你怎么过人啊。运球过人首先把球控稳了再说，看看乔丹那投篮的时候手是很柔和的。还有就是看你手的柔和度了，看看艾弗森怎么过人的就知道了，怎么运都不会丢，最重要的还是你的球感要很好，手越柔和投篮也越准，只有多练习。多看看CROSSOVER的视频就知道怎么过人了投篮命中想高，当然眼睛不能看球的，要有多好呢，尽量都投空心，如果你手很硬的话，先把动作做标准了，熟练了以后自然就准了啊，至于动作最好用的就是变向过人了，例如奥胖，看科比的也行，然后就是天天练了，球都控不稳是不可能过人的，他们的都很标准，你再怎么练都不会有多高的命中率，可以看看乔丹是怎么投的
买个球经常练
多练一些定点投篮和花式控球
多练习，改正姿势
投篮命中率的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打球时手指弯曲不能伸直，请教大家有没有懂的，我应该怎么处理？
66回复 5450浏览
昨天下午打球戳到手指，当时没感觉，以为是球鼓起来了，看了手才发现左手小拇指前半段弯曲了，像是没有知觉一样的耷拉下来了，自己无法伸直，靠外力可以伸直，也不怎么疼，关节有点肿，我当时有点震惊，从来没遇到这样情况，现在也伸不直，去附近的小医院看了外科，大夫说像是韧带拉伤，叫我等两天如果没好转就去大医院照核磁共振。我现在在冰敷，然后敷完准备用东西先固定起来看看。
请问大家有没有懂运动医学的，或者碰到过类似情况的，我现在应该怎么处理？大概是什么损伤？会不会恢复？不会一辈子都这样弯曲吧？有点担心啊。
拜托了，有人吗？
在网上搜有说是韧带拉伤的，也有说是伸直肌腱断裂的，也有说是软组织挫伤的。
我现在睡了一晚上起来感觉肿胀感比昨天明显了。
&[ 此帖被纳因戈兰在 09:57修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
没事揉揉，一二个月自然恢复！
本人，29+岁，身高195CM，脱了鞋175，体重不想告诉你，位置需要精确到门牌号吗？如有有星探看中，请联系我的经纪人也就是我自己。俺的博客：。号外~号外~篮球技术不被爆出翔学校招生中，详情猛戳：/skill
去拍片子看看骨折没有
引用2楼 @ 发表的:
去拍片子看看骨折没有
医生说不怎么疼应该不是骨折？叫我照核磁共振
问题不大，以后换中指。
珍爱生命，远离收藏！
收粉喷、电光紫喷，42码带价PM，价高不回。
QQ： （加Q备注事宜）
骨折了，我的手指就是没当回事，打篮球弄了一下，没当回事，然后就没有然后了！看医生！
那时我们有梦，
关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。
如今我们深夜饮酒，
杯子碰到一起，
都是梦破碎的声音。
我试过，和你几乎一模样，当时给吓坏了，我姑妈说没事，伤到筋而已，过两周就好了。果然，一周之后就好了，所以楼主大可放心
引用1楼 @ 发表的:
没事揉揉，一二个月自然恢复！
真的假的啊？能恢复吗
肌腱断了，请参照科比手图。我的手也有一个手指一样。
典型的肌腱损伤啊，至少用个夹具固定，不过可以等核磁结果回来保险
引用6楼 @ 发表的:
我试过，和你几乎一模样，当时给吓坏了，我姑妈说没事，伤到筋而已，过两周就好了。果然，一周之后就好了，所以楼主大可放心
那在这段时间里需不需要固定住呢
引用8楼 @ 发表的:
肌腱断了，请参照科比手图。我的手也有一个手指一样。
那需要做手术吗，还是自然恢复？
引用9楼 @ 发表的:
典型的肌腱损伤啊，至少用个夹具固定，不过可以等核磁结果回来保险
恩，我固定住了，但是不知道效果怎么样啊
是不是一定得做手术啊？
有人吗。。。。
引用3楼 @ 发表的:
医生说不怎么疼应该不是骨折？叫我照核磁共振
之前无名指也类似拍片就是骨折了，一点都不疼就是伸不直
引用3楼 @ 发表的:
医生说不怎么疼应该不是骨折？叫我照核磁共振
之前无名指也类似拍片就是骨折了，一点都不疼就是伸不直
是错位了 要去医院掰回来，记得找家好的 别像我一样 以后要弯一辈子
忠告：：：赶紧去骨科医院处理！我以前和你差不多，当时没处理，现在已经永久变形了。速度去吧！!
我的也是这样 过后也不疼 也就没管他了 现在是弯的 也没关系 就是玩2K的时候 有点不适应 哈哈哈
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
140人参加识货团购68.00元118人参加识货团购69.00元111人参加识货团购168.00元142人参加识货团购629.00元137人参加识货团购489.00元46人参加识货团购155.00元50人参加识货团购198.00元26人参加识货团购269.00元289人参加识货团购169.00元30人参加识货团购489.00元233人参加识货团购608.00元346人参加识货团购569.00元学打篮球从那方面开始，请大家指教，，？
学打篮球从那方面开始，请大家指教，，？
首先你要对篮球表现浓厚的兴趣，其次，你要懂得基本的篮球常识，掌握基本的篮球规则，篮球的基本技术。最好每天都可以有一定的时间练习，相信你很快可以学会如何打篮球
先来谈控球 这是基本功的问题
是篮球的基础 练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 
先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快

最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识
篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。
　　篮球意识；训练
　　 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
　　一、篮球意识的含义及分类
　　 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现
　　1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。
　　2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。 
　　3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。
　　4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。
　　5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。 
　　6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。
　　7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。
　　二、篮球意识的构成要素
　　人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:
　　1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性
　　2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。
　　3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
　　4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。
　　5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星动作。
球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习。
基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3．投篮后仰
球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿街头篮球风格。
街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作
篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习
很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守
一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮
扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。
总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功.


其他回答 (9)
先从运球开始啊
学习如何运球 和球培养你们之间的默契
呵呵`我很懂的`

 先从基本功 `先从运球也不队`
先从传球开始吧...最基本也是最难的
先能眼睛不看篮球 运球走路 然后走曲线 再练胯下连接运球 然后 再是投篮 从45度角和正面开始投 注意姿势 准确的姿势（in my opinion，右手投球）：食指摸到球的气门芯处 然后左手辅助 慢慢太高 球到肩膀处 手肘不要外开 用眼睛看着篮筐 瞄准 运用手腕的柔劲将球成抛物线 投出 许多加练习...姿势很重要的哦
最基本的还是运球 只有运球熟练了 做出的花式动作 才会叫花式 等熟练 就会很自然的转身运球过人了 其他的动作 只要尽量模仿就好了
投篮方面就是 姿势 不同的地方投篮 姿势也是不一样的 姿势一定要规范 不能怎么觉得舒服就怎么投 
什么东西都是要勤练的 加油哦^.^
先从投球练起呀!!!应为投篮是大篮球的基本功呀!只要你头的准没有人当住你,然后在学会运球过人!
最基本的就是先练好基本功，脚步一定要稳，手臂力量一定要强
最开始的还是控球，只有把球带好了才可以继续的篮球的练习
控球练完了就是投篮了
其他的技术就需要你在实战中揣摩了
运球练起。。。
相关知识等待您来回答
篮球领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号}