室内健身器材如何选择_百度知道
室内健身器材如何选择
首先确定健身方向，根据本人健身要求，去挑选适合的健身器械。其次，考虑居住环境和居住条件，固定健身器一般比较笨重，占地相地较大，拆装相对麻烦，小型一点的自由器械及辅助设备，便于移动。再次，健身本成考量。选择适合自已的产品，不要过于追逐国外产品。比如一条哑铃凳，国内100-200，国外，500-几千。实际用途大同小异，但价格存在很大差异。自已选择，量力而行。最后，大型器械要考虑到售后方面。有些零部件是易耗件，要确保损坏后可以更换。 对于家庭一般健身，我建议：一台单站综合训练器械（配重50KG）。占地面积：2米长*1米宽。价格，国产器牌。最少24功能。实用型。优点在于，固定动作，可以有效锻炼局部肌肉，危险性小一副电镀哑铃，实重30-40KG*8元/KG
电镀哑铃耐磨损比包胶的好的多。缺点就是经常碰撞会生锈。一条多功能哑铃凳，150-300元。搭配哑铃使用。一台小型跑步机。500-800元。 以上这些设备，足可以组建一个小型家庭健身房，再加上合理的健身计划，饮食计划，加上个人的功鸡哆课馨酒鹅旬珐莫坚持。一定会起到效果。 祝你成功。
根据本人健身要求，去挑选适合的健身器械 如果要考虑居住环境和居住条件，固定健身器一般比较笨重，占地相地较大，拆装相对麻烦，小型一点的自由器械及辅助设备，便于移动。 大型器械要考虑到售后方面。有些零部件是易耗件，要确保损坏后可以更换。你可以去玛莎琪商城看看，那得器材比较齐全，售后也很好。我都是在那买的！
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选择体积小的，功能多的
南京万年青健身器材： 室内健身传入中国，很多商家都看到了这次商机，根据万年青相关人士调查越来越多的健身房健身会所建了起来，然而在选择商用健身器材的时候我们应该怎么来选择呢？
第一是器械的科学性和技术含量，一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦，而一款设计合理，运动原理科学的健身房器材则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量。而且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的；
第二是器材的做工精细度、人性化程度和舒适性，这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。比如器械的折弯技术、焊接技术、组装工艺、表面处理工艺和所采用易损件的质量（钢丝绳、滑轮、坐垫、单车脚踏、跑步机跑带等），都和成品器械的质量和档次紧密关联。举两个比较简单的例子，比方说器械的焊口，机器手自动焊接和人工焊接的差距就很明显。机器手焊接的更加均匀整齐，而且不用人工打磨。而人工焊接的就比较粗糙——有的没有经过打磨，可以跟明显的看出焊接的不均匀。有的为了美观进行了打磨，则会损伤器械的安全性和耐久度。再比如器械的表面处理，除锈工艺是酸洗磷化还是喷砂除锈，酸洗磷化不环保，而且除锈不彻底，以后器械就容易生锈。而喷砂除锈也有工艺高低问题，工艺不好的喷砂除锈会在器械表面留下比较明显的砂眼，影响美观。除锈之后的喷涂工艺也很关键，器械表面是否有光亮度和釉质感主要是看器械的喷涂工艺，高压静电喷涂是比较先进的工艺，国际知名的器械生产商大部分都是采用这个工艺进行表面处理。我们国内的知名品牌，比如迈宝赫，也是用这个工艺，而且是采用两次喷涂处理，所以迈宝赫产品的外观就比较突出。
第三肯定是品牌性，一个知名的健身房器材品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员，同时品牌就是对质量和服务的一重关键保障，知名品牌对自己品牌的无形价值是非常在意的，会去尽量维护品牌，维护客户利益。而小厂家则不会在乎这一点；
第四是要看器械的耐久度，这需要投资者对已经使用此品牌的俱乐部进行走访，观察下此品牌器械在使用三年或五年后的实际情况，并可对此品牌的售后服务情况进行咨询。 南京万年青体育用品有限公司已于多个国际顶级品牌，国内一线品牌万年青健身器材形成战略合作伙伴。多年来公司一直是政府机关、部队、高校、专业健身俱乐部、星级宾馆、房地产会所等企事业单位的首选供应商！
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发布时间： 14:45:22&&来源：枫网综合
【 】大家都知道室内健身有益于身体健康，那么室内健身器材有哪些，室内健身器材有哪些适合老年人使用？接下来小编会给大家介绍室内健身器材有哪些以及室内健身器材使用方法。
室内健身器材有哪些？
室内健身器材有哪些？介绍哑铃，哑铃有&雕塑肌肉的锤、凿&之美誉，是健身健美的重要器械之一。室内健身器材有哪些？专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2&10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。
室内健身器材有哪些？介绍塑胶跑道，塑胶篮球场又称全天候运动篮球场，基础层是一个长方形的坚实平面，由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶篮球场具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。塑胶篮球场是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最佳全天候室内外运动场地坪材料。
室内健身器材有哪些？介绍划船器，&关照&平日动不着的肌肉，划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习&划船&时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。
划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。
室内健身器材有哪些？介绍跑步机，跑步比实地跑出更多距离，是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。室内健身器材有哪些？如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上(具体情况因人而异)。在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
室内健身器材有哪些？介绍健身车，自行车无法替代的运动健身车具有自行车不可比拟的优点&&可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。
室内健身器材有哪些？介绍椭圆运转机，让全身动起来椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。室内健身器材有哪些？椭圆运转机的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。从儿童到老人几乎都可使用。
室内健身器材有哪些？介绍举腿架，举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。室内健身器材有哪些？其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿；若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
【责任编辑：邓聪姝 】
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提问者采纳
氧室内健身器材跑步机：主要用锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及肺功能健美车：锻炼象骑自行车主要用增强腿部力量增强血管功能椭圆机：主要用锻炼腿、腰、腹部肌肉及肺功能划水器：主要用增强手臂力量、背阔肌作协调能力美体机：腰部、背部作放松按摩另外 划船器、握力器、美腰机、单车等等确定哪都能找室内健身器材原室内健身器材容易找且室内健身器材现太难找关于找具体室内健身器材我建议看看室内健身器材所室内健身器材比较全其室内健身器材网能室内健身器材全面确定哪都能找室内健身器材原室内健身器材容易找且室内健身器材现太难找关于找具体室内健身器材我建议看看室内健身器材所室内健身器材比较全其室内健身器材网能室内健身器材全面谢谢呢啊
如果家里地方够大 比较富裕 ，买个一万多的 全身综合健身器 。一般的可能不到一万。 锻炼身体各个位置的肌肉，力量也是特别大的。适合健身高级使用者。如果是初级，买个哑铃就够用的了。
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自都答我答
跑步机呀、、
什么意思啊，二楼玩绕口令呢
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