运动闺蜜万小歪 第一季 已完结，24集全
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我认识的一个朋友是一个健身房教练瞒着我替我签了一个办健身卡跟买私教课的合同一共7000多块
河南－郑州&07-15 22:55&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(3)
我认识的一个朋友是一个健身房教练瞒着我替我签了一个办健身卡跟买私教课的合同一共7000多块，他给我说我要么买单要么不买单我想了想觉得他一个女孩不容易就口头答应了前期给了他2000但是后面呢我没那么多钱了就没给他了他就说我赖账啊欠钱不还，把我骂得很难听，今晚还威胁我说我确定不还钱，他有很多种方法找到我，还说找到我就不是还钱那么简单了，请问这个是我欠她钱不还嘛，她瞒着我签字犯法吗？
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合同无效。应该退还两千
你好我当初答应买单过后去了健身2次，过了几天才给他了2000她还叫我把剩余的5000给她我拿不出来了就说我欠钱不还威胁我有很多种方法找到我到时候就不是还钱那么简单 ，我该给她那5000嘛？她这是算威胁嘛，她瞒着代替我
她瞒着代替我签字违法嘛？
[重庆-江北]
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更新于& 04:56
喜欢这样的感觉，在健身房认识的朋友。
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发表于 10:09
平板支撑你们能撑多久！每次抖的厉害
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发表于 10:34
引用:1平板支撑你们能撑多久！每次抖的厉害这个女的15分钟，大叔15分钟多没到极限。不过他赢了。
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发表于 21:13
坚持健身，点赞
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帮帮小组核心成员
发表于 02:36
引用:1坚持健身，点赞要来一起么？
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发表于 21:11
这是哪里？看着不错
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发表于 21:50
引用:1有点像 力佳美健身？东京湾我有卡都没去两次 哎
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发表于 21:55
个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来
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发表于 22:52
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来天冷了，感觉要转室内了
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发表于 08:44
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来引用:2天冷了，感觉要转室内了0.0我这没健身房太贵了一年要1800
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发表于 09:48
你们城里人真会玩
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发表于 10:21
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来引用:2天冷了，感觉要转室内了引用:30.0我这没健身房太贵了一年要1800找个朋友拼一下也可以
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发表于 10:42
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来引用:2天冷了，感觉要转室内了引用:30.0我这没健身房太贵了一年要1800引用:4找个朋友拼一下也可以我这好像没这个，，来回油钱都不划算..
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发表于 12:24
引用:1这是哪里？看着不错东京湾
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发表于 12:25
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来引用:2天冷了，感觉要转室内了我的会籍顾问
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发表于 12:26
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来引用:2天冷了，感觉要转室内了引用:30.0我这没健身房太贵了一年要1800我包的两年2440
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发表于 12:27
健身房基佬多
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发表于 13:11
路桥1年599还经常活动再送一年便宜的我都不敢下手
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发表于 17:03
第三张图的小伙子们在思考什么呢。
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发表于 11:19
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来你指九峰还是哪
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好吧，不想打广告了~
发表于 21:20
引用:1个人感觉不划算..还是去爬山实在还能提两桶山水回来引用:2你指九峰还是哪不是黄岩人谢谢，咋是临海人
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发表于 23:06
引用:1这是哪里？看着不错力佳美健身会所
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健身房跑步的注意事项 13个小妙招教你正确认识在健身房跑步
健身房里，跑步机是最抢手的，很多人都会选择在跑步机上跑步。跑步机看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言。然而使用跑步机的学问不少，使用不当很容易受伤。今天小编就给大家说一下在健身房跑步机需要注意的事项。
一、熟悉性能
首先要熟悉的性能，特别是机器的安全性能一定要做好检查工作，练习场地要整洁，空气新鲜，光线良好，穿上适合的并要喜欢的，并做好本次训练的工作。
二、收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。
三、上跑步机前做热身
上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
四、跑步心率，不容小视
跑步机上也有心率监测功能的，想必有不少人忽视了它的存在。跑步机的扶手上有一个金属片，当左右两只手分别握住左右两边的扶手时，跑步机就会记录心跳的次数。每个人的最大心率为220-你的年龄。如果要达到减肥的效果的话，有氧运动最有效率的是保持心率在最大心率60~80%之间。可以利用跑步机来检测跑步心率，达到健身效果。
五、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
六、运动量要适宜
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。
七、及时补水
建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水。
八、使用跑步机时要专心
很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
九、手不要扶扶手
跑步机的扶手功能是帮助你上下跑步机用的。过度依赖扶手，对心肺功能影响很大，这样即使回到户外跑，会非常不自然。更重要的是，你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。
十、在家用跑步机也要穿鞋
很多人在家里使用跑步机时喜欢光脚或只穿一双厚袜。这样跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，如果脚底出汗，则更容易滑倒。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
十一、步姿势要合理
上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
十二、锻炼时间
锻炼时间可以是清晨或其他时间，但一般晨起时间较紧张，冬季更是如此。有人认为在下午4～5点钟活动较好。其依据是，此时气温较高，不易着凉，时间充裕，光线较好，不易出意外。这要根据个人的情况而定。
十三、结束时慢慢减速
跑完后马上从跑步机上下来是不合适的。因为跑步时，身体的血液主要集中在下肢，肌肉有节律的收缩可以帮助把下肢的血液挤回心脏。但是如果跑完步立即停下，这种挤压的作用突然消失，血液就会没办法很好地流回心脏。心脏没有足够的血液，就有可能造成脑部供血不足，严重的话还会出现休克的症状。建议，慢慢跑逐渐减慢速度过渡到走，给身体一个适应的时间。
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带你追求最美的你！求关注！　　如题！　　对方比我小5岁，是我在健身房上课时的私教，说实话长得也不是帅的类型，看上去傻萌傻萌的，也许是他身上的青春气息吧　　我知道跟他不可能，也没想过要跟对方发生点什么，当然人家也不可能看上我…只是每天希望看到他，所以我去健身房很勤快，好处是，确实瘦了些　　一把年纪了居然玩暗恋，大家快点来拍醒我吧，欢迎各种砖头
楼主发言：21次 发图：0张 | 更多
　　刚发了就找不到自己的帖子，天涯太狠了
　　恋恋有什么关系
　　@连航 2楼
12:49　　恋恋有什么关系　　------------------------------　　我又不漂亮又不年轻，身材需要上健身房……
　　人如其ID.楼楼其实不必自责，喜欢一个人可以让你越来越关注自己，让自己更漂亮，有活力，有激情，更年轻。　　
　　支持暗恋，有利减肥～哈哈～　　
　　五一休息四天，1号到4号，1号凌晨就出发回老家，2号我就自己先坐车回上海了，爸妈一直在问我这么赶干嘛，我告诉他们要加班　　其实加班是要加班的，但我更想去健身房。到健身房问教练要心率带，因为要贴身绑着。之前在教练面前我都是扎着头发，露着我的大饼脸，然后穿着运动衣什么的，昨天我散着头发，穿得比较整齐，感觉小朋友眼睛亮了下…不过也许是我的错觉以及臭美
　　习惯上了就好了！　　
　　我想我至少会记录到我减肥成功吧　　确实是有动力，暗恋的是一个翘臀长腿浑身洋溢着青春气息的小伙子，我想我没脸再胖下去　　话说楼上回复的同志们，你们都太友善了，我以为我收的砖头至少可以盖个别墅的
　　你多大？　　
　　继续　　每次锻炼好了以后，教练都是要帮助放松和拉伸的，据说是有助于血液循环。其实我一向不喜欢别人触碰我，我想当小朋友帮我按背的时候我肯定脸红了，他说你放松点，浑身肌肉怎么这么紧张，其实不要脸地说，我是真害羞了。不过按的时候那是相当疼，人家在认真做事，我在想东想西　　结束锻炼后，因为已经到健身房关门时间了，他去坐公车的路和我回家的路是一个方向的，于是一起走，一路上聊了很多，不过我一直提醒自己，他只是当你是个学员而已
　　楼上有同学问我多大，我是84的，而且离异带个孩子　　所以我知道完全和他不可能　　只能远远地看看他吧，给自己点减肥的动力　　如果我是未婚，在小个两岁，我一定会去追求他的
　　告诉楼主一个秘密，肌肉男大部分都是唇膏男，真的～～～～　　
　　@了因去果 12楼
13:12　　告诉楼主一个秘密，肌肉男大部分都是唇膏男，真的～～～～　　------------------------------　　我没想过跟他要发生什么啊，因为两个人不可能在一起　　所以唇膏不是重点
　　只要你有钱，没什么不好办的
　　发生点啥也没关系啊，lz不要有太多顾虑，超越教练和学院的身份，成为普通朋友也可以啊，你放下心中太多的想法，就自然多了，加油！
　　健身教练特别是私教都是很渣的，团教还好些，我认识一个私教，普通朋友，聊天的时候经常讲些一夜情啦，之类的，他们喜欢玩暧昧，这个是挣钱的工具，而且被包养的概率大，　　所以……过一阵子就好了，绝对渣男，你多想想！！！！！！　　
　　和我朋友好像啊，我朋友也是爱上健身教练，男的人蛮好的，不过家里因为职业问题不同意，
　　确实，私教目前在社会上的评论不是特别好，只是在我的眼里，我的教练是个呆萌的小孩，看上去傻傻的。我不知道真实的他，到底是怎样一个人，我只是希望，在健身房做教练，只是他的一个工作，因为他大学念的是体校，除了去学校教体育，做教练，好像也没太多的工作机会。
　　@supertang糖 18楼
14:26　　和我朋友好像啊，我朋友也是爱上健身教练，男的人蛮好的，不过家里因为职业问题不同意，　　------------------------------　　你的朋友和教练是两个人互相喜欢的吧　　我是完全暗恋，各方面条件不合适不说，小朋友还有一个谈了五年的女朋友，所以，只能在这里写写对他的感觉
　　下午买了双运动鞋，待会又要去健身房啦，可以看到小朋友，有点雀跃
　　楼主减肥动力足啊；在床上减效果也不错
　　@了因去果 12楼
13:12:55　　告诉楼主一个秘密，肌肉男大部分都是唇膏男，真的～～～～　　-----------------------------　　大部分健身教练都是被富婆包养的，真的　　楼主包养他就行了
　　健身房回来，刚洗好澡　　今天热身了15分钟，上了45分钟课，教练帮我按摩拉伸10分钟，疼得我嗷嗷叫，不过我很喜欢看他为我做示范动作　　刚才又假借问问题跟他发了几条短信
　　@了因去果 12楼
13:12:55　　告诉楼主一个秘密，肌肉男大部分都是唇膏男，真的～～～～　　-----------------------------　　@美白化妆水 23楼
22:40　　大部分健身教练都是被富婆包养的，真的　　楼主包养他就行了　　------------------------------　　楼主没钱，只是个普通小白领，还得养家糊口　　而且，如果要花钱才能拥有的男人，我不要，也要不起
　　@人生舞场 22楼
21:36　　楼主减肥动力足啊；在床上减效果也不错　　------------------------------　　减肥是为了让自己变更好而已
　　楼主是太寂寞了身边缺少别的男性才会觉得头脑简单的健身教练都很好⊙﹏⊙　　
　　@疯狂的茄子1919 都啥年代了还介意年龄。喜欢就约出来吃饭啊。你就说约出来吃顿饭算是感谢他，而且你有朋友想打听事，刚好可以问问。到时候你就问他是否参加全国散打联赛，很多教练都参加的，你还可以问他外出接私人教练如何收费。一来二去的，熟了就可以玩玩暧昧，慢慢伺机拿下他。
　　可以有露水情缘，其他的就别想太多了，他不会看上你一离异带娃的少妇的，更不可能认真。　　你这种心思好不像这个年纪的人，还暗恋，晕死。这种荷尔蒙的冲动，不能当真和走心的好吧。。既然是少妇就不要一副少女怀春的样子，对方会觉得你很蠢。　　我话虽狠，但是为你好。　　
　　私教课多少钱一节啊楼主　　
　　@披着马甲的小灰狼 29楼
23:20　　可以有露水情缘，其他的就别想太多了，他不会看上你一离异带娃的少妇的，更不可能认真。　　你这种心思好不像这个年纪的人，还暗恋，晕死。这种荷尔蒙的冲动，不能当真和走心的好吧。。既然是少妇就不要一副少女怀春的样子，对方会觉得你很蠢。　　我话虽狠，但是为你好。　　------------------------------　　你这砖拍得很好，收了
　　@她比烟花寂寞020 30楼
23:37　　私教课多少钱一节啊楼主　　------------------------------　　300 至 500 不等
　　@唱歌的咩咩 28楼
23:17　　@疯狂的茄子1919 都啥年代了还介意年龄。喜欢就约出来吃饭啊。你就说约出来吃顿饭算是感谢他，而且你有朋友想打听事，刚好可以问问。到时候你就问他是否参加全国散打联赛，很多教练都参加的，你还可以问他外出接私人教练如何收费。一来二去的，熟了就可以玩玩暧昧，慢慢伺机拿下他。　　------------------------------　　我是来收砖头的　　不是求技术支持滴　　不过还是感谢你的回复
　　你有钱有车有房有外貌有身材么?都有的话，上吧！
　　楼主有钱吗，健身房的教练被富婆包养的很多的　　
　　他们都是鸭　　
　　那就等着被骗吧　　
　　@她比烟花寂寞020
23:37　　私教课多少钱一节啊楼主　　------------------------------　　@疯狂的茄子1919 32楼
23:41:15　　300 至 500 不等　　-----------------------------　　好贵啊楼主有钱人　　我一在健身房练器械，就有教练来说得请个私教啊，不然减不下来的　　空口白牙的诅咒，气都气死了
　　靠,你要素认真,你就输了-_-!　　
　　回复第17楼，@mayday1999　　健身教练特别是私教都是很渣的，团教还好些，我认识一个私教，普通朋友，聊天的时候经常讲些一夜情啦，之类的，他们喜欢玩暧昧，这个是挣钱的工具，而且被包养的概率大， 　　所以……过一阵子就好了，绝对渣男，你多想想！！！！！！ 　　--------------------------　　+1　　
　　@她比烟花寂寞020
11:32:51　　@她比烟花寂寞020 30楼
23:37 　　私教课多少钱一节啊楼主 　　------------------------------ 　　@疯狂的茄子1919 32楼 2014-05-　　-----------------------------　　我也是，我每次去健身房跑步就有教练过来说跑步没用的，瘦不下来，一定要请教练才行，听了好生气　　
　　自己减是能瘦的，我上个月自己跑步瘦了5斤
　　有教练带会好一些，有点动作什么可以标准些，毕竟减肥不是光减重就可以，更重要的是塑形，我之所以请私教是因为发现自己左小腿由于跑步姿势不对，有一块突出来的肉特别难看　　当然，前提是教练确实是要专业的
　　健身教练多半是gay，lz不用挂念了
　　看着健身教练浑身夸张的肌肉我就喜欢不起来　　lz你别搞的跟少女怀春的似的，要么大大方方吃了，要么就拉倒　　你以为你怀春的样子他看不出来么！
　　@跟着火哥走 45楼
12:29　　健身教练多半是gay，lz不用挂念了　　------------------------------　　嗯，我的教练细腰翘臀
　　@菠萝的悠悠 46楼
12:39　　看着健身教练浑身夸张的肌肉我就喜欢不起来　　lz你别搞的跟少女怀春的似的，要么大大方方吃了，要么就拉倒　　你以为你怀春的样子他看不出来么！　　------------------------------　　嗯嗯，确实挺丢脸的
　　健身房教练很多都是兼职鸭子，还有跟很多女学员当炮友。反正也不多你一个　　
　　回复第29楼(作者:@披着马甲的小灰狼 于
23:20)　　可以有露水情缘，其他的就别想太多了，他不会看上你一离异带娃的少妇的，更不可能认真。　　你这种心……　　==========　　嗯嗯，这个年龄还是表现的知性大方的好　　
　　喜欢就喜欢呗，又不是叫你跟他结婚。。。谈谈恋爱也是蛮好的嘛。。}