腰椎盘突出可以自已一个人在篮球场打打球...
腰椎盘突出可以自已一个人在篮球场打打球....
腰椎盘突出可以自已一个人在篮球场打打球和投投篮吗?不是进行几个人的篮球比赛.具保持尽量不弯腰可以吗?
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
职称：医师
专长：内科、消化内科
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最好还是不要打篮球啊。椎间盘突出是不能剧烈运动的。你这个打篮球运动太剧烈了，有可能加重病情的。
问我投篮的时候膝盖疼
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专长：颈椎病
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问题分析：膝关节的酸痛总的来说可以有这些原因引起：膝关节外伤损伤,风湿性关节炎,膝关节劳损,膝关节骨性改变等等. 常见的疾病有：外伤导致的膝关节周围软组织的损伤；膝关节骨骼部位的退行性改变；劳损后的膝关节软骨的损伤
，意见建议：的建议是到医院做个最简单的X线检查,判断膝关节骨骼部位的问题.在平时也注意保暖
问手术后多久可以出去投投篮？打篮球？
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病情分析： 一般术后三个月以后建议可以进行大运动，具体需要根据自己的身体情况来定。意见建议：建议你术后多注意休息，避免伤口处感染，定期到医院做复查。
问双手手腕骨折，现在拆了石膏，可以做轻微运动像投投篮...
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问题分析：您好一般来说，只要复位的时候关节面是平整的，应该没有什么大的问题。意见建议：有一个问题就是如果骨折已经涉及到关节面，这个时候即使复位关节面也是不平整的，可能发生创伤性的关节炎。
问打篮球被人撞到，伤到了肘部的肌肉，现在不能投篮，投...
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病情分析： 你好，这种情况有可能是肌肉肌腱拉伤导致，另外有可能是肌肉拉伤。意见建议：建议24h之后采用热敷的方法，可以加一贴膏药辅助治疗，骨折的可能性不大。
问我今年37岁，女，3月15日我在篮球场自己练习投篮（平时...
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专长：急性脓肿,阑尾炎,甲状腺肿瘤,腹膜间皮瘤,乳腺癌,乳腺炎,淋巴细胞血管炎,胃低分化腺癌,直肠切除术
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问题分析：长久不运动以后突然剧烈运动引起的软组织挫伤，或者有肌肉拉伤意见建议：根据你的描述，多数没有大碍，不必过于担心，稳妥一点请于骨科进一步检查
问打篮球可以促进身高的生长吗，尤其是腿，投
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健康指导：一般打篮球是有助于身高增长的，而身高又跟自身遗传，营养补充方面有关，所以要多方面进行衡量，毕竟不是只要进行了打球就必定能产生很好效果。所以要注意，饮食多补充含钙锌丰富的食物，身高增长一般也会在23岁左右停止增长，也要加以注意。
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评价成功！这个问题想了好久了。超远距离投篮难道练不出来？三分线外10米内距离，应该可以有一定的命中率的。就算全场紧逼，也不难出手吧？　　这样的球员可以身高极高，难以被封盖，跳投方式，只要命中率保证，无解的。而且将改变场上攻防局面，制造更多的进攻方式。　　至少职业球队可以储备一两名这样特点的球员啊。　　一记就是三分，而且耗时少，在落后的关键时刻，或者每个比赛段的最后几秒，应该是最管用的了。　　这种战术可以大大地改变目前篮球的基本战术面貌，很多战术将被改写。　　可是没有人愿意这样去实践？？？？？？
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　　就是，我也觉得可以练一练。
　　你怕有点妄想症啊？可能吗？
　　那样的话,双方就要派11个人上场了,其中一个守自家蓝筐
　　而且这是一种绝地战术，不用考虑投出之后篮板和后续球权的问题，就是赌命中率。只要有30%以上的命中率就可以！　　我打过很久篮球，以前试过双手中圈远距离投篮，有时命中率30%还真有。（职业的更可以苦练更高水平）
　　哈哈 不好练啊
　　中圈远距离打板投篮，有一次我连进了三个（发誓，绝不吹牛！就是足球掷界外球的动作，双手扔出，当然没有防守干扰，但我是完全的业余玩球的啊，根本没练过）
　　别人不会全场逼啊　　越远命中率越低　　一句话　　投入产出比太低
　　如果做为常规武器，一旦连续好几个不进的话很伤士气
　　所以要练！专人专门练！
　　一个队有这么两个擅长的，就能破对方的防守战术，而且在大比分落后时绝对提士气，大大增加了追分甚至反超的可能
　　我更郁闷的是海耶斯大本这样的人连最简单球都不会投，退化了吗？
　　真有这样的人，还真管用，体力也节省，攻防跑动也减少了　　是不是能练得出来？？？
　　超远投篮其实现在也有用，很多在最后都搞这个。估计没专门练过。
　　这个问题没有想过？　　大家不感兴趣？　　超远距离投篮练不出来？　　是不是有效？？？？？
　　作者：飞屁股　回复日期：　12:30:57 　　　
　　　　中圈远距离打板投篮，有一次我连进了三个（发誓，绝不吹牛！就是足球掷界外球的动作，双手扔出，当然没有防守干扰，但我是完全的业余玩球的啊，根本没练过）　　=========　　我也试过，可以投进，但命中率不高。　　职业专门练，也许会提高？？？
　　超远距离投篮肯定无法用标准投篮姿势，而且肯定无法后仰，如果空位投，只要防守者不失位，很容易进行干扰或封盖；如果是拉开半个身位的跑投，那个命中率~~~~
　　远距离投篮需要臂力和控制力　　篮球运动员都很瘦弱，无法远投。　　
　　可以设计一种投篮的动作啊，双手脑后至头顶出球就可以。对方紧逼，不可能没有头顶出手的机会，远距离投篮者有身高优势，加上投球线路高，无法封盖的　　准确率是可以练得。。。那些匪夷所思的动作，不都是练出来的》》？
　　　　　　作者：飞屁股　回复日期：　12:30:57　
　　　　中圈远距离打板投篮，有一次我连进了三个（发誓，绝不吹牛！就是足球掷界外球的动作，双手扔出，当然没有防守干扰，但我是完全的业余玩球的啊，根本没练过）　　;;;;;　　　　　　你就吹吧,吹吧,吹吧~~还连进3~~~
　　全这么扔你看么？
　　你当职业的都像你业余似的就看着你悠悠的投?那每秒的对抗强度 估计你那小心脏在那节奏下能抽过去。
　　前几年看一个国际赛事，在中国打的，是立陶宛还是哪个欧洲球队有个光头，经常一过中圈就出手，还被他进过几个。
　　篮球当然是越靠近篮筐越容易进，你倒是反其道而行之
　　不用说了，姚明要是能练好三分就可以爆掉全球的球队，但是大姚干嘛把三分撂了？因为这和你的综合技术能力紧密联系的，你练好这样别的就不行了，练好别的这个就得撂了
　　楼主并非异想天开。nba有一些老派分子，一直对3分球规则很不满，希望回到没有3分线的时代。有一段时间，大概是年，那些支持3分的人也很激进，提出增设4分线。魔术那个曾保持单场11个3分纪录的丹尼斯·斯科特还说应该后场投篮算5分，这样他肯定每场都会去投。　　很多高手远距离是有点命中率的，中场距离对他们不是特别难，无非是一样算3分的话，性价比不高罢了。
　　参考某年麦迪和阿里纳斯对飙超远三分，越投越远，最后都站中圈那投了
　　作者：海防酸　回复日期：　13:24:50　
　　　　远距离投篮需要臂力和控制力　　　　篮球运动员都很瘦弱，无法远投。　　　　　　------------------------------------------------　　恩，鲨鱼魔兽很瘦弱，詹姆斯很瘦弱，这位熊感情是身高160，体重160（公斤）？
　　跟打乒乓球说练打擦边球一样离谱
　　同意楼上，然后大家都练打擦边球，最后练如何接擦边球
　　只为顶楼上~
　　楼主说的有点道理的　　并非不可以超远投，可以增设4分线
　　离什么谱？　　命中超远三分并非孤例，而是比比皆是，但是多为未经专门训练的赌博式，如果专门练一练，并非命中率极低的。
　　作者：好人不长命　回复日期：　14:30:58 　　　
　　　　楼主并非异想天开。nba有一些老派分子，一直对3分球规则很不满，希望回到没有3分线的时代。有一段时间，大概是年，那些支持3 分的人也很激进，提出增设4分线。魔术那个曾保持单场11个3分纪录的丹尼斯·斯科特还说应该后场投篮算5分，这样他肯定每场都会去投。　　　　很多高手远距离是有点命中率的，中场距离对他们不是特别难，无非是一样算3分的话，性价比不高罢了。
　　我也想过这个，估计职业界没空练这个
　　这样姚明只需要练好超远距离3P就行了，进攻的时候只需要跑过中线，接球，高射炮一样投3P，然后回来防守　　这样既节约体力，也不怕娆前了
　　以前看过一个LBJ在底线的三分球集锦　　　　
　　有趣的话题，其实不是一点没边的事。至少CBA很少有投远距离三分能力的人。
　　不知道哪个人会把自己的职业生涯压在练超远投篮上
　　有想法，和我想的一样。
　　超远的命中率30%应该可以达到的　　如果落后很多，无望通过常规战术取胜，用这招应该是可以的。　　关键是要准　　有人专门练这个的话，也许还有NBA球队要你，薪水再低都不会少，毕竟能派上用处。
　　那些练杂技的在半场丢10个中8个没问题吧，貌似有几个队的吉祥物也有这个能力，不知道为什么没被用到实战中。
　　排球就是这样，有人就是发球好，上来就让他发个球，得几分马上下去，一招鲜也是可以的。
　　LBJ在底线那几个三分球的视频是NIKE的广告而已，和小罗那个连续射中横梁的差不多　　LBJ用标准动作不助跑投篮最远也就在中线附近吧，视屏里还有个转身稍带后仰的跳投这几乎是违背物理学原理的，除非那几个镜头是在火星上拍的
　　记得80年代，国内联赛搞过四分球、五分球的。
　　战术上讲并非不可行
　　你专门练这个其他的进攻手段都没有话别人就很好防你，随便找个人负责盯你就可以了，超远距离投篮本来命中率就低，干扰一下你就没辙。还浪费一次进攻机会。
　　很简单，人类的肌肉控制在到不了这个精度。　　　　3分球要求出手角度误差小于0.1度，力量控制更是要求精确，10米，嘿嘿，懂物理的TX可以算一下。估计怎么练都不行的。
　　楼主说的是,其他四个队友在中线位置挡拆,无敌了
　　没用的,远距离投篮地非常吃力的,如果在无人防守下可能有30左右的命中率,你看NBA投篮大赛就知道了.远距离投篮在防守下在用力投的情况下,力道十分不好控制和掌握了,命中率自然低.这纯粹是运气球了.
　　楼主说的我仔细想了一下，具有一定的可操作性，可做为奇兵使用。但不可做常规武器，不适合联赛
　　完全无聊的想法~怎么可能练习这种投篮~你看NBA超远距离的投篮那个不是助跑才能有力量投出去~你原地起跳投会出现很多三不沾的，再个人家还要防你~
　　楼主知不知道，小时候有一种叫童话大王的期刊，　　皮皮鲁练成了那种27、8米的远距离投篮，　　揽尽NBA冠军，心灰意懒告别篮坛。
　　想法虽好,但是操作性不强,就算训练强度再大这种投篮也不可能有多大的保证.假如不中,对于士气是巨大的打击,攻防转换中的己方球员会感的强烈的不受尊重....
　　超远投篮还是很多见的。不是有NBA球员称要设4分线，5分线吗？　　如果没一定把握，为何这么说？？？？
　　设计一套超远投篮的战术，在比赛的某些阶段我觉得是可行的，但不能一直不停地使用。
　　楼主是不是被周杰伦的大灌篮洗脑了?
　　首先体力问题啊，假如让首发或者重要替补承担这样的任务，下半场地命中率绝对掉的厉害想蒙进都不太可能，假如派专人训练，这种战术太容易被针对，一被针对那个人就没用了。为什么没用，如果那个人能突能投能关键时刻远距离射篮，他干嘛要远距离射篮?干爹模式造犯规就是了，而且，训练时的命中率，至少要减百分之四十才是比赛时的命中率，所以完全不可行，
　　首先体力问题啊，假如让首发或者重要替补承担这样的任务，下半场地命中率绝对掉的厉害想蒙进都不太可能，假如派专人训练，这种战术太容易被针对，一被针对那个人就没用了。为什么没用，如果那个人能突能投能关键时刻远距离射篮，他干嘛要远距离射篮?干爹模式造犯规就是了，而且，训练时的命中率，至少要减百分之四十才是比赛时的命中率，赌注太大，没有篮板保证，投失一次就是给对方一次机会，所以完全不可行，
　　楼主可以去玩2K9的奇才
阿瑞纳斯此技独步江湖
　　我也搞不懂啊,为什么NBA里没人练跳球时直接将球&扇进&篮框...
　　话说金太阳就是这么想的，楼主很有他的神韵
　　还超远距离呢，中投练准点基本吃遍天了
　　不是远的练准了，近就一定更准，练一样一场只能秀1，2下的却把基本的丢了，有用。
　　楼主是不是被周杰伦的大灌篮洗脑了?　　--------------------------　　估计篮球火也看多了
　　不现实。　　投手是最容易被防住的。　　都不要说超远距离，三分线附近，只要不是空位投篮，命中率都急剧下降的。
　　作者：飞屁股　回复日期：　12:28:14　
　　　　而且这是一种绝地战术，不用考虑投出之后篮板和后续球权的问题，就是赌命中率。只要有30%以上的命中率就可以！　　　　我打过很久篮球，以前试过双手中圈远距离投篮，有时命中率30%还真有。（职业的更可以苦练更高水平）　　　　你投100个就没有30的命中率了，估计十个差不多了。NBA的三分投手有可能能到30吧，不过是在训练情况下，训练时候起码在50的命中率比赛才能有30命中率吧~~
　　活塞那帮子人就特爱玩这东东，特别是拉希德，这丫是头，看看以前活塞的赛前训练，基本上都有投超远三分的镜头，连杜马斯也掺和
　　有用，但很少人愿意专练这个　　谁要是超远三分命中率稳定上40%，NBA绝对高薪！
　　或者改一下规则　　没过半场
投进的 算5分球　　这样可能会有这方面的战术出来
5分战术 哈哈　　以后防守要面向全场了
　　看看大将军为啥牛，还不是他那个三分线外一步的超远射程，加上突破。只是再远也是3分，投入产出比例较低罢了
　　真有人练好这个不得了啊
　　　　　中圈远距离打板投篮，有一次我连进了三个（发誓，绝不吹牛！就是足球掷界外球的动作，双手扔出，当然没有防守干扰，但我是完全的业余玩球的啊，根本没练过）　　　　;;;;;　　　　　　　　　　　　你就吹吧,吹吧,吹吧~~还连进3~~~　　-----------------------------------------------------------　　有什么不可能的，随便仍怎么也会进啊，他连进3说明运气好啊
　　真的能掌握超远投篮技术怎么就没意义？　　绝对有用！！！！！！！！！！！！！！！！
　　楼主不懂篮球...　　　　规则设计者设计规则的时候当然要考虑到观赏性和平衡性呀　　　　篮球本身的设计平衡性本来就没足球的好...
　　兰州这种方法理论上可行，实际比赛中根本不行　　　　试想下A球队专门练了一个这样投超远三分的大个子，某一场跟B球队比赛大比分落后，作为奇兵上来，在对方不知情的情况下狂投几个超远三分，还能拉近比分；可是你这次一搞了别的队也知道了，下次面对C球队，D球队的时候，人家一看你这人上来了就全场紧逼你这个人，说不定你连出手机会都没，还搞个卵麻皮　　　　LS有人说的好，这种球要么是前肢力量特别发达的人可以不用助跑偷懒，要么是助跑中投篮，光练这种球练久了，其他技能也荒废了，甭指望这个球员还有别的常规手段来打比赛
　　作者：烂泥硬上墙　回复日期：　12:26:27 　　　
　　　　那样的话,双方就要派11个人上场了,其中一个守自家蓝筐　　　　　　==============================================================　　　　你说对了，美国还有一种灌篮，不过是4人制的，就有一个人守自家蓝筐的，另3人进攻，篮下有几块很大的弹簧区，而且灌篮是3分，投篮只有2分。
　　作者：luapafei　回复日期：　11:54:45　　　
　　　　楼主是不是被周杰伦的大灌篮洗脑了?　　　　--------------------------　　　　估计篮球火也看多了　　　　=============================================================　　　　自己没看过就不要耻笑别人，美国就有这种联赛。
　　超远距离投篮不用专门下工夫练　　　　平时练好3分投射就行　　　　超距离投射不靠谱 职业球员要吃饭 所以不会下工夫练的
　　　　假设可以练成　　　　不如花一般时间，练习中投　　　　　　　　
　　如果刚过或者还没过半场就投了。。。那么比赛还有观赏性吗?
　　乒乓球运动员为什么不下功夫练擦边球啊？　　羽毛球运动员为什么不下功夫练擦网球啊？　　网球运动员为什么不下功夫练压线球啊？　　足球守门员为什么不练大脚直接射门啊？　　
　　作者：去救火的少年　回复日期：　14:40:19　
　　　　乒乓球运动员为什么不下功夫练擦边球啊？　　　　羽毛球运动员为什么不下功夫练擦网球啊？　　　　网球运动员为什么不下功夫练压线球啊？　　　　足球守门员为什么不练大脚直接射门啊？　　　　　　　　======================================　　就是啊，lz没事吧，任何运动都有一个合理的阶段性极限的啊。　　服了啊，要不就是专门过来搞笑的
　　初中时候看郑渊洁的一个什么故事，里面就是有个人练投篮，先在篮下投，命中率很高后再远点，再远点……最后到对方篮下，一发球就投，无解。NBA球星们全部歇业……　　　　我去找找文章，可能还可以找到，哈哈
　　得内线者得天下　　就是因为越接近篮框攻击威力越大　　魔术牛不是因为外线三分牛，而是内线有霍华德　　
　　楼主，三分远投有个致命的弱点，那就是一受干扰命中率马上急速下降！　　大伙大都看球不短时间了，你看到过几个3+1？2+1每场比赛都一大把！　　　　另外举个例子，在全世界来说，三分球命中率最高的是韩国队，没想到吧！他们曾经有相当的比赛3分球投的比2分球还多，命中率多高40%，但有用吗，在世界大赛每战必败，而且是惨不忍睹地败，包括在亚洲对我们中国队！关键是他们没篮板，投篮次数往往没人家的一半！　　　　还记得《灌篮高手》中安西教练跟樱木所说的‘4分’概念吗？3分球高手才是30%多，也就是3中一，同时对手发动3反攻外加一次篮板，怎么样也能拿下4分！　　　　所以说3分只能在绝杀时候用！
　　1、有一次我后场大脚踢篮球，篮球直接飞到前场，打板进框。。。我呆了　　2、有一次我同学在篮球场另一侧大脚踢足球，球势迅猛，我下意识单手一接，球竟然被我直接接在掌心，而且还在转（当时我手掌正好与地面垂直），同学呆了　　　　虽然连我自己都不敢置信，但以上都是真事~不吹牛
　　我也一直在想这个问题 没有答案 看了回帖依然没答案
都说的是是而非
　　这又不违反篮球规则
不知道为啥
注下 我篮球玩了6年了
觉得有很高可行性
　　既然人家可以在三分线附近防你,当然也可以在底线防你..　　　　从底线投和从三分线投,都进也就是三分,你选择从哪投?
　　楼主你觉得专业搞篮球的那么多人会没有产生过你这种想法？
　　应该有人练吧　　我看过卡特的视频，中线投三分，还偶尔换换左手投，命中率还不错哦
　　作者：诗丛中的老刀　回复日期：　16:00:13　
　　　　初中时候看郑渊洁的一个什么故事，里面就是有个人练投篮，先在篮下投，命中率很高后再远点，再远点……最后到对方篮下，一发球就投，无解。NBA球星们全部歇业……　　　　是皮皮鲁的某篇故事。NBA一堆球队抢，他说不去强队，要去灰熊队当救世主。看来灰熊队烂了有些年头了
　　都是三分，越近命中率越高。
　　有病啊，谁去练这种啊？一场比赛用得上一次吗？再练你能达到3成的命中率吗？　　有练那的功夫还不如练三分或者两分有用。　　那你不如去问问姚明为什么不苦练空中接力？
　　那不成了远程淇洲际导弹？
　　作者：比牛还牛　回复日期：　21:57:16　
　　　　作者：诗丛中的老刀　回复日期：　16:00:13　 　　　　　　初中时候看郑渊洁的一个什么故事，里面就是有个人练投篮，先在篮下投，命中率很高后再远点，再远点……最后到对方篮下，一发球就投，无解。NBA球星们全部歇业……　　　　　　　　是皮皮鲁的某篇故事。NBA一堆球队抢，他说不去强队，要去灰熊队当救世主。看来灰熊队烂了有些年头了　　 　　　　作者：大饼脸龅牙男　回复日期：　22:03:25　
　　　　都是三分，越近命中率越高。　　 　　　　作者：疯狼居胥　回复日期：　22:46:46　
　　　　有病啊，谁去练这种啊？一场比赛用得上一次吗？再练你能达到3成的命中率吗？　　　　有练那的功夫还不如练三分或者两分有用。　　　　那你不如去问问姚明为什么不苦练空中接力？　　 　　　　作者：wulaly　回复日期：　00:10:20　
　　　　那不成了远程淇洲际导弹？　　　　　　　　
呵呵，看来郑渊洁也是个NBA的球迷啊！~！　　
哈哈，投篮的命中率不是无法提高，而关键的是楼主和郑渊洁没想过防守啊！！！！　　
打篮球不是你打的时候，对方都在看啊！！！　　
在防守干扰下，投篮命中率是急速下降的！！！　　
　　如果篮球比赛变成LZ说的哪样，大家都不突破了。　　就在自己半场猛，你投过来，我又投过去。。　　你再投过来，我又再投过去。。　　你觉得还有人看吗
　　如果篮球比赛变成LZ说的哪样，大家都不突破了。　　　　就在自己半场猛，你投过来，我又投过去。。　　　　你再投过来，我又再投过去。。　　　　你觉得还有人看吗　　　　___________________________________________________________________　　如果命中率有那么高的话，哪怕只比2分球命中率只差一点点，这种球场面就会成为主流！当然篮球也就死了！
　　楼猪苦练10年超远距离投篮，终于有成，命中率达到50%，立马找到大卫斯特恩，当年选秀状元，禅师KFC大叔，马上让湖人老板买了KB，然后5千万年薪签了他，第一场比赛，湖人对火箭，开场开场10分钟，楼猪发动远投神功，10个进5个，一下得了15分，被惊为天人，第二节开始，火箭把姚大傻贴身防楼猪，只见姚贴着楼猪，举起双手，啥也不做，楼猪10个三不沾，羞愧而去，姚大傻吐一口唾沫，说到：蠢货，想跟我争NBA最牛中国人，还是回去把自己拔高个2米吧
　　说这个对观赏性有影响的，太无语了。　　现在所有能半场投篮的，还挺准的，　　找个人防守你，自己摆脱，找出手机会，看看命中率。
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记得在小的时候看见别人投篮投不进，心里就嘲笑：投篮多么简单的事情啊，竟然投那么多次都投不进。慢以为自己随便一仍，篮球就会乖乖的掉进篮筐。
到了高中的时候，打篮球的同学多了起来，看别人打球，自己忍不住手痒，要拨弄两下，还模仿电视里球星的动作，摆摆，用周杰伦的话说就是“不在乎球是否投得进，关键是要帅。”现在想来很搞笑，运球躲人的动作都很帅，就是投出去后，球在篮筐上绕来绕去不进去。后来下定决心要在某一个下午练习好投篮。于是雄心勃勃汗的投了一个下午，投的满头大汗，有时候还像打靶一样闭上一只眼睛瞄准。第二天兴高采烈的准备在同学面前露一手，还吹嘘命中率有多高，结果发现，自己只是制造了一个笑话。又练了几次自己不确定是不是有进步，但是球还是基本投不进。后来渐渐的失去了兴趣，好长一段时间不碰篮球。
但是每当看见电视里球星投篮都很帅，学校每年一度又有篮球比赛，抵挡不住诱惑，又回到了篮球场。不知道从哪里听来投篮手臂要度，垂直这一类的，还要在篮球场的每个角度都投几次，于是又练习，调整姿势。可是无论怎么弄还是。。。。又听说投篮要“抖腕”，于是试着用手腕投篮，练了一段时间，满以为自己是使用手腕在投篮，实际上手腕还是一样的僵硬。但是经过一段时间总算有点抖腕的意识。
到了大学，打球的时候投不进，只好给别人说才开始打篮球。买了教程来看，讲得都一样，什么度，两脚微微张开，抖腕，都是些老生常谈，也照做了，还是投不进。后来买了个腕力器，不知道大家听说过没有，就是专门练习手腕力量的。没练几次，就没有再用下去了，到现在我也不确定那个东西起作用没有。反正后来再一次次的练习抖腕，手腕总算抖起来了。
满以为练好了抖腕投篮就没有问题。可是抖腕也抖了，手臂度也做了，也正对篮筐了，球依然不是很听话，但这些都浇不灭一个篮球迷的执着。于是经过了一次又一次的练习与琢磨，后来年在新华书店买了一套篮球教学光碟，我还记得是国家男篮领队白喜林教练出的光碟，不知道现在还能不能买到。上面说了一个不一样的地方，就是出手的时候用食指和中指拨动篮球。我就按照这个指使练了很久，每次也想用食指和中指去拨球，但是练习的时候都好好的，打着打着还是不自主的用无名指去拨动篮球。用尽了各种办法，练习了很久，还是改不了用无名指去拨球的投篮的习惯。直到去年，在淘宝买东西的时候发现了一个很有意思的东西叫投篮手套，没想到还真有这么一种东西。介绍上说大概就是用来限制无名指拨球的，于是半信半疑的买了一个来试试，找了个下午偷偷地试了试。别说，还真有点感觉，用食指和中指拨球感觉就是不一样，明显感觉自己投篮很正规，方向正了不少，偏差范围缩小了，球也是唰唰的进，就算没有进也是感觉是偶然因素。那天很兴奋啊，因为终于突破投篮最后的瓶颈了。接着用了一个星期，渐渐的养成了用食指和中指投篮的习惯。后来再经过一段时间的调整，现在我的投篮比较靠谱，不说百发百中，至少投出去自己是有信心的，而且有比较高的命中率。
哎！说了这么多，经过了这么多年，不得不感慨练好投篮真不是个容易的事情啊。也许我没有什么天赋，手很僵硬；也许你会嘲笑我，练了这么久。但是，我还是要把我练投篮的经历写出来，给同样苦于练习投篮的球迷分享，让我的经历给大家一点点的启示。愿所有的篮球爱好者都能真正的在篮球场找到乐趣！
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