孕期还能运动吗？孕期应该这样运动...
在孕期孕妈妈经常会被告知，不要做什么，要注意什么，种种禁忌难免让孕妈妈紧张。
孕期虽然是一段非常特殊的时期，但并不代表着怀孕了就什么都不能做了。坚持适当地科学地运动，对胎儿的发育和分娩都有很大的帮助，但也有些危险的行为孕妈妈最好避免。
坚持适当地缓和运动
如果身体没有异常状况，正常地工作、运动、做家务对孕妈妈来说都没有问题，只要不感到劳累即可，适当地运动反而可以让人保持良好地状态。而且运动还可以产生多巴胺，使人心情愉悦。游泳、孕妇瑜伽、散步对孕妈妈来说都是非常好的运动，既可以增强体质避免孕期生病，还可以缓解孕期肌肉酸痛，对孕期控制体重也非常有帮助。
和剧烈运动说拜拜
虽然运动好处多多，但并不是所有的项目都适合孕妈妈。跳远、跳跃、仰卧起坐这些会给腹部带来压力有可能造成损伤的运动最好避免。也不要尝试激烈的球类运动，激烈地运动产生的热量会使孕妈妈体温升高，体温过高会对胎儿发育不利，在炎热的天气里也最好不要过度运动。 如何掌握运动的频率和时间最舒适地运动就是以身体不感到劳累为宜，孕妈妈可以随时根据自己的身体情况调整运动的项目和强度。如果感到有眩晕感或、呼吸困难、阴道出血等情况，就应该及时停止。
孕妈妈运动小贴士
1、运动要循序渐进，可以每天增加一点运动时长。
2、一定要选择舒适，便于活动的服装，裤长要适合，穿着舒适地平底鞋，孕中后期孕妈体型和体重都有很大的变化，运动中要注意安全。
3、如果有流产史或有先兆流产征兆的孕妈妈，在选择运动方式时最好先像医生咨询。
4、如果运动中出现小腹疼痛、阴道出血、眩晕、心悸、呼吸急促等症状应该马上停止。
5、运动可以帮助孕妈妈控制体重，但此时可不适合减肥哦。
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今日搜狐热点难免性流产?我都做了什么！孕期到底能不能运动！_燕窝_母婴_小红书
难免性流产?我都做了什么！孕期到底能不能运动！
之前提到过最黑暗的一段时间然后体重的飙升，今天想想决定写出来?从惊喜的得知怀孕，到天天哭的孕8W 难免性流产?。孕初期到底是不是该小心翼翼，孕妇到底可以运动吗？怎么运动？我没保住自己的宝宝，没有什么资格说话，但我能把我错误的示范，经历经验分享出来，至少跟我一样心痛的妈妈们一点释怀。也希望能得到更多的经验分享。如今写起来还是不开心 心痛的，原本不打算公之于众，只想写一些正能量 运动健身的东西，但臣妾做不到啊，我就是会天天想天天责怪自己！甚至觉得自己不孕不育！天天见到孕妇就咨询 我走火入魔了?因为姨妈一直不准，所以没来也没在意，只是一直觉得起夜频繁跟嗜睡，原本因为工作原因长时间不上洗手间，憋尿少喝水，导致患过尿lu感染，所以频繁上厕所是我以为老毛病犯了，原本去泌尿科检查但都正常，只是顺便一起去了妇科检查！居然发现了早早孕！我要开心的流泪了，老杨也很开心，因为我们一直在筹备要宝宝，就这样我吃澳洲版爱乐维叶酸才一个月左右 就有了！?孕早期老杨跟我妈就对我照顾有佳，备齐了我所有的营养需要。他给我准备的孕早期三餐<p data-v-90a1早餐 两个鸡蛋白，牛奶，碳水，爱乐维叶酸；?10:00早午餐 孕妇每日坚果，再剥几颗核桃；?12:00午餐 保证优质蛋白质鱼肉或者虾肉，（因为实在没胃口，连我最爱吃的肉都不想吃了，一点都不想吃重口味油腻的东西，要知道我是油炸重口味爱好者，不知道是因为心理作用自己克制还是妊娠反应，）蔬菜，少量碳水（我用粗粮代替，也因为不想变太胖孕早期我居然在减肥…这很不可取）?3:30坚果，水果（孕妈控制水果的量，糖分过多，淀粉过多都容易导致后期宝宝太大）?6:00晚餐 保证鱼或虾 其他跟午餐一样，?19:30-21:00锻炼 洗澡，?21:30我妈会给我准备燕窝，很多工作繁忙的孕妈们比我是幸运的，工作轻松老杨也不忙很多时间陪着我，大家看啊，被悉心照顾的我精致又做作，为什么我还是流产了?噩梦这才开始，我们换到专业妇幼医院开始做各项检查，第一关我就没过去，因为根据我末次月经，胎儿应该40多天的大小，但当时检查只有30多天，医生说太小了要么不好要么可能着床晚 再检查，于是我开始了每隔两天抽血。两周过去孕酮低，雌二醇低，加上hcg不翻倍。医生直接给我判了死刑，说宝宝就算这周不掉 下周也会自然流产，肯定会流产的。走出医院我跟老杨都哭了下面开始错误示范，孕早期我都做了什么不该做的事我总结出来：?因为意外怀孕，早期我吃了减肥药（这个减肥药是日本汉方那个酵素，刚好就在孕前吃了两三颗，三天后查出得怀孕吓坏了）?以及我有长期喝碧X源常青茶的习惯（一种喝了会拉肚子，有助减肥的茶?玻尿酸，偏偏就是这个时间，因为三个月后要主持单位年会，我额头注射了玻尿酸（很多网红脸也都怀孕，为啥就我留不住宝宝?但我觉得孕期还是不要接受这些注射，月底注射月初发现怀孕，可能当时已经是怀孕的状态）?孕早期X生活…频繁以及…较为激烈，这个很不可取，我就不多说了，当时妊娠情况下我不知道，X生活后出血严重，到了以为是姨妈来的状况。（可能那个时候宝宝就不太好了）?出血状况下还运动，平时喜欢跑步的我一开始不知道怀孕的情况下，还在每天十公里左右的跑，速度8.0-8.5，因为想做个灵活的孕妇，我孕早期比平时更能坚持运动，到底能运动吗？答案一定是可以的！大家不要怕 孕早期散步 以及轻微运动都是可以的，并且是很好的！但当时我有点出血了，我以为不跑就没事了 我就坚持快走！事实证明还是不可取的，出现出血的状况应该静养了，所有孕期运动都是给正常情况下宝宝健康的妈妈们，如果已经有不适 应该好好休息，孕早期是胎儿着床时间，着床不稳应该避免一切剧烈运动。?胎停对我来说打击很大，我在积极恢复中，不管是身体还是心理，我不再考虑减肥，健康就好，当时吃的是澳洲爱乐维，但叶酸含量比较大 我都半颗半颗吃，因为看了很多人说叶酸过多也会胎停，（我整个人都不好了）我现在改吃一个二胎孕妇姐姐推荐的一个铁质叶酸片，因为看她大儿子超可爱的！！又聪明，我决定跟随她的步伐，补铁也补叶酸 含量也不会超标感觉还行，她还告诉我孕后期可以吃红鲟，宝宝骨骼好，各种各样的孕期经验我都学着，积极重新备孕中，加油！好孕！
36 胚胎是自己分裂优胜劣汰的 流的早是宝宝心疼你 下次换个更好身体来见面 祝福你 元气少妇yyy?
说的也是 谢谢你呢！
2 其实怀孕你就正常，不用刻意干嘛干嘛就行了，我到生126斤，孩子6.3两，生出来一月就恢复94斤这样，母乳喂养的那种，就前期吃了叶酸，后期吃了钙，其他啥都正常平时做做家务，轻松生产?下次怀孕不用紧张，一切如常就好 元气少妇yyy?
是啊 所以看别人怀孕都觉得好容易，好多不注意又做了好多事情的 大家都没事，就我保不住? 查看更多
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元气少妇yyy?
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扫码下载小红书app 与7000万+用户一起发现世界分享生活孕3周：先兆流产要避免剧烈运动_流产胎停_怀孕_太平洋亲子网
孕3周：先兆流产要避免剧烈运动
00:00:00出处：鸣星育儿网作者：佚名
&&& 孕妇发现自己有先兆的迹象应尽快到医院检查，以明确病因和的状况， 但要尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。&&&& 一般先兆流产的主要表现为后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是&见红&。　　先兆流产的原因比较多，例如孕卵异常，内分泌失调，胎盘功能失常，血型不合，母体全身性疾病，过度精神刺激，生殖器官畸形及炎症，外伤等，均可导致先兆流产。　　孕妇发现自己有先兆流产的迹象应尽快到医院检查，以明确病因和胎儿的状况， 但要尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。如妊娠反应阳性，结合体温和B超检查认为适合保胎时，应在医生的指导下进行保胎治疗；如阴道出血量多于月经量，或其它诊断查明胎儿已死亡或难免流产，应尽早终止妊娠，防止出血及感染。　　保胎治疗也可根据中医辨证原则选择服用中成药或方剂：如属于肾虚的患者，可服用保胎丸以益气补血、固肾安胎；属于血热阴亏型患者，可服用孕妇金花丸以滋阴清热、养血安胎。　　注意事项　　1。 卧床休息，严禁。　　2。 避免重复的阴道检查。　　3。 减少下蹲动作，避免颠簸和振动。　　4。 尽可能防止便秘和腹泻。&
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先兆流产后可以运动吗
医院地址位于：赣州市文清路79号（建国路口,四平家电斜对面）。网站：& &&&&&&&&&&QQ:咨询：&&&&&&&&&&&&&& 预约：乘车路线：K2路?5路?11路?18路?28路至（建国路口）站下车即到。
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本周推荐博文先兆流产上班和少量运动可以吗？
先兆流产上班和少量运动可以吗？
来月经13天，去医院检查才知道怀孕了，阴道现在还在出血，这种情况下保胎的几率大吗？平时上班和少量运动可以吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：妇产科常见病的诊治。
&&已帮助用户：108301
你好，如果出现先兆流产的话要积极保胎治疗，并且不要运动，要卧床休息。
有什么不能吃的食物吗？
问先兆流产的孕妇可以上班吗
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
意见建议：不可以上班的，注意休息，不要有过激的刺激, 禁止性生活,补充营养等.
问先兆流产可以上班吗
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止者称流产。 主要症状是阴道流血和腹痛。需进行生殖道的详细检查，包括有无子宫肌瘤、宫腔粘连，并作子宫输卵管造影及子宫镜检查，以确定子宫有无畸形与病变以及检查有无宫颈口松弛等。
问先兆流产可以保胎吗
职称：医师
专长：中医保健、中医针灸
&&已帮助用户：21741
病情分析：先兆流产可以保胎意见建议：先兆流产可以保胎的，先兆流产也是流产中的一种，主要发生在妊娠28周前的孕妇。主要症状就是阴道流血和下腹疼痛等。一般来说，先兆流产是否需要保胎应取决于胚胎是否异常，如胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。通常来说，出现先兆流产后是否导致流产常取决于胚胎是否异常，如胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。但多数流产是由于胚胎异常引起，所以最终仍是要流产的。
问先兆流产多久可以同房
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：124590
问题分析：先兆流产的话最好不要同房，怀孕三个月后再同房为好意见建议：怀孕期间注意饮食营养，保住胎儿的话做好产检，确定胎儿健康才没事
问先兆流产可以保住吗
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析：先兆流产可以保住意见建议：先兆流产大多数是可以保住的。先兆流产是指停经后出现少量阴道出血，继之出现轻微下腹痛或者腰骶部胀痛，有时仅有阴道流血而无腹痛。在此应卧床休息，禁止性生活及不必要的阴道检查，足够的营养支持，保持情绪稳定。如果积极治疗后复查B超，证实胚胎存活，可继续妊娠。如果症状加重，B超发现胚胎或胎儿发育不良，应及时终止妊娠。
问先兆流产多久可以养好？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 你好：怀孕后先兆流产，建议及时到医院进行相关检查，意见建议：在医生指导下进行保胎治疗，同时应该注意严格卧床休息，避免活动，加强营养。
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