我这种小腿算不算肌肉型小腿，怎么才能瘦下去？ - 知乎156被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8分享邀请回答77 条评论分享收藏感谢收起01 条评论分享收藏感谢收起我这个算不算肌肉型小腿，怎么减掉_百度知道
我这个算不算肌肉型小腿，怎么减掉
我有更好的答案
您好。无图，无真相。您好。健康的减肥方法，为：少吃，多运动。少吃是指：按照一天三顿饭来讲，早饭和午饭，各吃六七成饱（可以适当的吃些主食），一天中的晚饭，必须少吃或者不吃主食，适当吃些肉类。多运动以有氧运动（快走和慢跑）为主，以快走为例：最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上。最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步。慢跑，以每分钟180步的步频。以每400米两分半左右的速度，匀速连续慢跑至少四五十分钟。慢跑之前，可以做一刻钟全身伸展运动。还有，以每分钟八九十步的速度，连续快走一刻钟的热身运动。之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，每天坚持半个多小时。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　小腿最容易出现肌肉了，大腿大多数是肥肉，下面就来教教大家我的瘦腿好方法！　　　　
楼主发言：24次 发图： | 更多
　　肌肉腿的战友有木有，教你快速有效的瘦肌肉腿的方法！过来报道吧
　　我想任何一人拥有这样肌肉发达的小腿都是非常不愿意的吧　　
　　关于肌肉腿，首先你要找到他形成的原因，然后在原因上面做一些改变哦，慢慢来哦！楼楼大学四年全部心思都话费在了研究肌肉腿上了!所以总结了很多关于瘦肌肉腿的方法和技巧哦！这些全部是楼楼辛苦的血汗经验啊
　　这样大腿有木有啊　　
　　这样的大腿分两种情况的，一种是肉特别松的,上面那张图片也有肉紧紧的情况！那样的就是实肉！ 肉紧的脂肪比较顽固哦，肉松的一般会比较好瘦一些！所以肉紧的真心要注意了哦
　　再有有就是这样的大粗腿，肉肉比较松！　　
　　当然了，第一种是最难减掉的！
　　第三种情况大粗腿但是肉比较实，也不是肌肉型大粗腿！就是我以前的大腿了==
　　怎样判断肌肉腿，其实很简单， 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状！
　　还有一种是这样的肌肉特别厉害的，这种的只能用纤体霜按摩缓解，想要有明显的改变是很难的，可以说除非考虑瘦腿针！　　
　　我的小腿以前有肌肉腿肚子，穿打底裤紧身裤特别难看，所以我一直很讨厌肌肉腿！下面我就谈谈自己解决肌肉腿的方法
　　肌肉腿要是像上面黑人照片那样的你就只能考虑放弃或者稍微的缓解一下了，要不就是瘦腿针，但是瘦腿针是有副作用的！那么严重的肌肉，再折磨用纤体霜，再折磨按摩，缓解的话也只能缓解一点点，对比起来改变会有的，只是不会那么明显！
　　大家最关心的不知道是肌肉适中的肌肉腿啦还是肥肉较多肉松的，还是实肉的大粗腿啦！
　　肌肉型的最需要按摩了，用纤体霜是因为它有燃脂和软化肌肉的作用，在按摩的时候，纤体霜通过吸收，按摩将肌肉块肌肉软化，打散，这样一来肌肉就不会像之前那样硬和紧绷，只有坚持下去，你会发现两者结合的效果很大！楼楼就是肌肉腿了，现在紧绷小腿以后肌肉都是软的了，几乎都不明显了！
　　肉多然后肉松的！！　　
　　楼楼来科普一下，肌肉不可能是短期形成的哦。一定是长期的一个过程，如果有朋友说自己有肌肉然后是短期形成的话。这个一定是你平常没有注意观察过你的腿，然后短期间运动了以后，肌肉在运动这一段时间得到锻炼。变紧了一些，你就会错误的理解为你的肌肉是短期形成的，所以肌肉是短期
　　怎样减掉大腿上的肥肉啊啊啊　　
　　@云知道的事 15楼
17:22:56　　肉多然后肉松的！！　　-----------------------------　　这个比较好减，楼主大腿肉松，小腿肌肉紧，摸索了很多办法现在都瘦了。
　　关于肥肉型的分为肉松和肉紧的，肉松的好瘦一些，肉紧的比较难瘦！
　　好多朋友和我说不会判断肌肉型腿，下面我会简单的告诉大家如何去判断！
　　判断肌肉的小腿需要用脚板使劲勾住，腿伸直，绷脚，要是有肌肉的话就会突出来，这个时候就可以用手捏捏肌肉块儿形状和肌肉块儿的大小了！
　　肌肉腿最难瘦了，要不打瘦腿针，要不然纤体霜按摩慢慢软化，当然瘦腿针毕竟不好而且贵，打的是肉毒素而且还容易反弹！肌肉腿需要长时间慢慢软化才可以慢慢瘦下来的，观看是看的人的恒心和毅力！
　　楼楼在这里再简单总结一下，要瘦腿，首先看看是不是全身都很胖，要是全身很胖的那种最好是先瘦身，这样腿也会瘦的，瘦身成功后再看看有没有必要瘦腿！身上不是特别胖的要瘦局部的可以瘦，一般肉松的好瘦一下，可以蹬车运动或者纤体霜按摩瘦纬度！肉紧的运动也不好瘦，脂肪比较顽固，这样的需要纤体霜按摩，先将大块儿顽固的脂肪分解成小颗粒的脂肪，再接着纤体霜按摩或者蹬车运动！肌肉腿最难瘦了，要不打瘦腿针，要不然纤体霜按摩慢慢软化，当然瘦腿针毕竟不好而且贵，肌肉腿需要长时间慢慢软化才可以慢慢瘦下来的，楼楼就是肌肉腿，所以才会对瘦腿尤其肌肉腿如此的深有体会！
　　关于减肥和要维持完美身材的人们，晚餐建议在七点之前解决，七点以后不要在进食，除了喝水以为。睡前一小时不要再喝水了，以免水肿！
　　关于瘦全身的，提议合理的运动最好，要结合一些技巧性动作，楼楼有一些减肥视频包括郑多燕的，有想要的私信我就行　　　　　　　　　　　　
　　@纸牌巫佳佳 4楼
17:10　　这样大腿有木有啊　　-----------------------------　　
　　我就是这总腿，可以告诉怎么减么　　
　　@纸牌巫佳佳 25楼
17:52　　关于瘦全身的，提议合理的运动最好，要结合一些技巧性动作，楼楼有一些减肥视频包括郑多燕的，有想要的私信我就行　　　　　　　　　　　　　　------------------------------　　楼主，我跟你一样的腿，你快教教我怎么减
　　马克一个　　
　　@纸牌巫佳佳
17:22:29　　肌肉型的最需要按摩了，用纤体霜是因为它有燃脂和软化肌肉的作用，在按摩的时候，纤体霜通过吸收，按摩将肌肉块肌肉软化，打散，这样一来肌肉就不会像之前那样硬和紧绷，只有坚持下去，你会发现两者结合的效果很大！楼楼就是肌肉腿了，现在紧绷小腿以后肌肉都是软的了，几乎都不明显了！　　---------------------------；　　楼主用纤体霜按摩了多长时间
用的是什么牌子的纤体霜
　　@纸牌巫佳佳
17:40:41　　判断肌肉的小腿需要用脚板使劲勾住，腿伸直，绷脚，要是有肌肉的话就会突出来，这个时候就可以用手捏捏肌肉块儿形状和肌肉块儿的大小了！　　楼主
我就是这种的腿
请问你用的是哪种的迁体霜
用了多久啊
　　微营销软件哪家好？我觉得易促宝还不错　　----------------------------------------------　　现在大概有4亿多人都在用微信，微信，它可以改变你的生活，让你的生活更加便捷化，那么使用微信营销，你的客户在哪里？资源又是什么呢？下面以我所在的家居行业为例，给大家参考参考。　　还记得刚毕业的第一份工作是在家居行业当销售。由于刚毕业，客户源也少，在加上上门拜访客户，被拒绝是常事，但是由于家居行业竞争非常的大，所以要如何让客户认可自己的产品，同时相信你，是非常难的，所以我就想啊，现在微信不是很热门吗，于是很快我决定用微信来做营销，向公司提了我想用微信来做营销的想法，公司大部分人也都能认可（由于大部分人都是年轻人，很容易接受），经过一段时间的审批之后，终于成立了一个微信营销小组，当然微信营销小组是成立啦，但是客户源仍然是个大问题，于是通过朋友的介绍，让我了解到了易促宝这个软件，它是厦门万宝丽软件技术有限公司旗下的一款营销产品，拥有精准数据库营销平台 精准数据库营销经验,6亿精准用户数据库，超过1万多家的合作伙伴,顶级的运营商伙伴资助,精准率百分百。通过这个软件我找到了很对潜在客户，先加客户微信，然后和他互动，记得互动期间要像客户推荐企业的微信公众平台，然后针对性的向他推送相关的内容。　　接着，要怎么促成客户来公司的展厅呢？这个也是一个非常关键的问题，因为家居产品毕竟价格都不便宜，要让客户买这个产品，而不到现场看实物就成交是不大可能的。所以在和客户建立微信关系后，公众平台和客户的互动，给客户推送相关的内容是非常重要的。当然不要天天都发，要有针对性并且适当的时候发。　　接下去，保持客户的活跃度，时机成熟，通过线上线下的活动，挑选出不同的客户类型，并且对此进行分类营销，根据客户的所好做出相应的调整，这样能够更好的服务客户，同时还能便于后期的管理，让客户感受到我们的用心。　　最后，促成，这当然是最关键了，用微信营销做这么久的工作的最终目的就是为了达到促成，当然这也要前面三步做到位，最后的促成是非常的简单的。因为客户已经了解了我们公司，而且也看到实物（当然也是我们公司的产品确实精致美观大气，客户非常的喜欢），你只需要准备好材料和合同啰。　　通过微信营销的方式，公司的销量很快的提升了，当然能有这么多的客户源，我最感谢的是易促宝，由于这个软件的精准信息，我才能够了解接触到这么多的客户，才能够精准的通过微信来进行营销。所以现在有朋友问我微营销软件哪家好？我会毫不犹豫的回答他，我觉得易促宝就不错！它是我营销成功的秘诀哦。　　-------------------------------------------　　https://www.douban.com/doulist//　　http://www.skxox.com/9163409.html　　http://www.818u.com/beijing/jianshenqi/a.html
　　@纸牌巫佳佳
17:22:29　　肌肉型的最需要按摩了，用纤体霜是因为它有燃脂和软化肌肉的作用，在按摩的时候，纤体霜通过吸收，按摩将肌肉块肌肉软化，打散，这样一来肌肉就不会像之前那样硬和紧绷，只有坚持下去，你会发现两者结合的效果很大！楼楼就是肌肉腿了，现在紧绷小腿以后肌肉都是软的了，几乎都不明显了！　　-----------------------------　　什么牌子的纤体霜啊？网上太乱了。有照片最好了
　　肌肉型的
　　@纸牌巫佳佳 ：本土豪赏（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】　　
　　用的什么瘦腿霜呢，楼主，我也是一样的腿型，怎么办
　　楼楼也是肌肉腿吗
那可不可以告诉我你是怎么瘦的呢。。
　　@纸牌巫佳佳
17:45:00　　楼楼在这里再简单总结一下，要瘦腿，首先看看是不是全身都很胖，要是全身很胖的那种最好是先瘦身，这样腿也会瘦的，瘦身成功后再看看有没有必要瘦腿！身上不是特别胖的要瘦局部的可以瘦，一般肉松的好瘦一下，可以蹬车运动或者纤体霜按摩瘦纬度！肉紧的运动也不好瘦，脂肪比较顽固，这样的需要纤体霜按摩，先将大块儿顽固的脂肪分解成小颗粒的脂肪，再接着纤体霜按摩或者蹬车运动！肌肉腿最难瘦了，要不打瘦腿针，要不然纤体......　　-----------------------------　　亲你用的是什么样的纤体按摩霜哦？
是什么牌子的纤体霜
　　亲，怎么瘦！！！！我要瘦腿，事实上我全身都要瘦瘦瘦！！！！
　　我都是肌肉型的&怎么减？？
　　刮痧可以啊 百度去看看
　　楼楼.我其他还行就是小腿肌肉腿.啊.之前都很细的.站着捏小腿是硬的　　　　
　　求视频求纤体霜
　　我就是把肌肉腿用纤体霜变肥了，但是接下来怎么瘦？
　　怎么没写下去了？很多肉很紧＋估计里面肌肉大腿！求弄软肌肉变肥肉再做运动！
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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我的小腿很粗壮都是肌肉怎么减啊
我虽然身高不是很高但腿很长，别人都说我身材不错，可就是小腿很粗，这样我从来都没有信心穿裙子，连靴子也不敢试怕穿不上那就太尴尬了。运动可以减下来吗，会不会越练越粗啊。大家有什么好方法吗 谢谢
小腿粗壮一般都是肌肉束变松变粗，脂肪的堆积并不多，所以对小腿来说，谈不上如何“减”，主要的是塑造小腿的形状，把肌肉束拉长拉紧。切忌不要做爆发性的运动，平时多做一些腿部拉伸的运动给小腿塑形。建议做瑜伽吧，动作比较舒缓，而且对身体的拉伸也很到位，但一开始要量力而为，控制动作幅度，避免运动损伤。
其他答案（共6个回答）
，全身都瘦下来了，小腿再肥也就没这么明显了。而且，你尽量在衣着方面多下功夫，扬长避短就可以了。
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两...
平躺，抬起一条腿，与身体形成45度角，尽量坚持长一点的时间，然后换另一条腿，如是再三，多吃菠菜等有助于减肥的蔬菜。每次训练的时间最好能超过半个小时，因为30分钟...
要想减肥!有以下几个方法:1吃减肥药药物.
2多做一些腿部运动(如跑步)
3进行自我安慰.其实越多脂肪越适合于游泳,只要游泳就不但可以很快学会还可以减脂肪!
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，...
我曾经也是这样，然后查了很多资料，总结为四点：
1.禁忌：肌肉越锻炼越强壮，因此要减少锻炼，尤其是短跑，立定跳远这种运动，如果要锻炼身体尽量选择长跑一类长期有氧...
答: 应该不错的 我之前买过他们那播的怀素堂的荷叶茶 红莲荷叶茶 内个效果很不错的！
答: 家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦!
我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会.
多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415我的减肥瘦腿经历，5天腿部一厘米，这才是真正有效果的减肥方法
脂肪型的瘦腿效果是5天一厘米，第一天起做好尺寸记录，五天没有达到一厘米的，“退全款，而且在多赔偿200元，但是必须要有软尺记录，并且带每晚7点钟cctv1新闻联播开始时的，播报日期哦。
各位亲进入淘宝.搜索：瘦腿精油茹茹家
就能够找到茹茹家瘦腿精油哦，
详细的使用方法视频截图文介绍
，”我这个承诺就放在博客里了，如果没有达到效果的请旺旺联系我，您给我支付宝帐号，我给您退款并打过去200元，我们在淘宝有保障金1000块的，如果违背了承诺您截图这些为凭证找淘宝投诉，一投诉一个准。&
以上内容非常重要，大家谨记。
&超值体验装之前是198元100ml与实体店一样的价格，而此时是136元100ml的哦，就是体验真正的效果，划算的不得了。从没有过的。
肌肉型的看下面介绍，不包括脂肪型哦，
特别提示亲
&瘦腿效果30天至少能瘦2厘米，这个店主是敢承诺的
看到我的手吗？使用过程中一定带上一次性手套，
&因为手接触元素的频率相对较高，量大。
这个玻璃瓶的多多瘦不发长途目前只给本地顾客使用，长途玻璃易碎请亲们谅解
为了运输的安全，多多成分现在只发下面中间黑色盖子的，瓶子是压头.使用起来也方便掌握用量的
多多瘦元素是纯中纯
瘦腿效果30天至少能瘦2厘米，这个店主是敢承诺的
使用过程中一定带上一次性手套，因为手接触元素的频率相对较高.量大，&
&复合瘦腿精油元素
【是普通只有瘦腿精油成分无法比拟的】
加入杜松.葡萄籽油.葡萄柚.荷叶等具有瘦身作用的名贵中药材，
&3年来.在本市的姐妹用的都很好
爸爸开人民大药房，多多复合精油元素是我妈妈3年前的秘制配方哦（妈妈是
医院大夫），3年来在本市是相当有名气的，有兴趣的亲可以调查一下哦，告
诉亲个方法，用qq加好友功能，按条件查找好友.黑龙江省.牡丹江市.年龄35
岁以下哦，年龄超出35的不一定知道，多多复合精油元素已经成为了本市相
当多女孩瘦身的代明词，去年妈妈就已经将多多复合元素注册过商标了（我
的建议之下）,研制出的当年已经申请过专利，只不过现在没有上台面建大厂
房，也就是这个原因没有大量广告费.豪华包装费.没有厂子运营的高额费
用，所以多多瘦的每一滴都是实实在在的效果，性价比是相当高的哈.
因为我上来一看单纯的刮痧精油按摩啊什么的好多，为了看看淘宝上的精油
效果.先挨个买了一遍.花了我6000多块，连提取配料做化验.和亲测备品都算
上吼吼，发现只有几个产品的配方和使用中的确是有些作用的，但是用的方
法太复杂.而按摩和刮痧操做不当就不行，所以来到这我们全家人对我们的复
合精油更加有信心了，所以我们才特意给亲们配了试用装的，试用装的量小.
便宜.而且能验证效果，让事实说话嘿嘿，亲一定也会成为我们家的老顾客
&复合瘦腿精油元素&
优点1：加入多种中药材在根本上改变瘦腿效率，不反弹.
优点2：加入葡萄籽油.葡萄柚.荷叶等名贵药材后.使瘦腿的效果速度加倍，
优点3：加入了秘方后方法简单，不用按穴位和刮痧。
一瓶特效瘦腿是.一个月的足量100ml，
试用装一瓶足量10ml。
特效型100ml价格136元&&&&30天至少2厘米
试用装10ml价格20元&&&&&
30天至少2厘米
&我亲自体验的产品，请不要拿普通的刮痧精油产品跟我们的产品对比，试问谁
能保证【30天2厘米】况且【不要找穴位和刮痧】在【安全性】和【反弹控制
性】【使用简单】是那些产品无法达到的！
&有效的瘦腿精油真的不要很
久才见效的，
&下面的照片是我在家里拍的啊.照片里拍的都是我家的装修，
姐妹不要不相信我，我没有必要说谎话的，但可能还有亲不信的，联系店主.给亲开视屏验证好了,&
多多复合精油元素，见效最快，上市3年没有一个反弹的。
下面的照片右腿是我做了的28天的效果
绝对没有找穴位按摩.也没有刮痧.
&看到我的手了吗，很细的，频繁接触不注意的越来越细，
&所以亲们一定要带上一次性手套操作的。
一条腿现在用了28天&&&另一条腿也刚开始用,&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&右腿已经停用了，
左腿用了6天的效果
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
每天上午10点，下午5点钟前都可以及时发货，
液体国家规定不可以空运的，是在黑龙江发出的一路路运，广东，浙江，四川，云南等远离黑龙江地区6天左右可以到，
北京，辽宁，山东，等中部地区4天左右，液体因为是一路路运的，多多瘦是在黑龙江发出的所以亲都知道的，快递速度我们有心无力的，
快递我们只有&中通，和是ems哦，介意的亲不要拍哦。
没有添加任何香料，所以亲们使用的每一滴多多复合精油元素都是实实在在的效果，亲们可以真正放心的甩掉不需要的肉肉了！
部分买家的聊天记录
是经过同意才传上来的
看看这位亲的成果，这位亲都用到了腰部和肚子上了，其实瘦肚子和腰部效果相对腿来说没有那么快，这位亲瘦的效果还不错，7天2厘米，
在来看一位亲的成果，
声明一下我们的多多瘦是有专利的哦，
下面的亲是朋友用好了介绍来的，伟大的亲们介绍朋友可别忘记了啊，
多多瘦这款复合精油外用，是瘦手臂，大腿，小腿，肚子，腰部，针对肌肉型，脂肪型，可以说除了脸部和颈部都可以的，（肌肉型的会相对脂肪型的慢一些，但是也能1000%的达到亲理想效果）
使用年龄：不限制
秘方.媛茹承诺无任何激素，效果快速，纯中纯，不反弹，无刺激素不会辣。
用量：标准装的110ml，全身一瓶能用15天，只腿部.或胳膊.肚子腰部.这样的局部.能用1个月，！试用装的10ml，一般腿部，或局部那样的面积，能用4天,使用方法很简单：就是想让那里瘦就摸哪里，还有使用完毕要让成分至少在身体上停留2个钟头，如果可以第二天使用之前在洗掉第一天使用过的最好，每天如此，经期不可以使用。（110ml装的，全身的话最少最少也可以瘦掉很多斤，）！
下面给大家展示一下使用的方法，
下面是店主本人，禁止盗图，盗图一定投诉到底，让大家欣赏一下！其他部位的方法与茹茹做腿部的方法是一样一样的，只要充分吸收参透脂肪就好，亲不要介意茹茹没有做其他地方的示范，因为茹茹的肚子和其他部位真的不需要在瘦了。！
&方法总结两点
1将多多复合精油元素均与的到腿部，将复合元素一次向自己的方向柔开肉匀称
2不要拍打不要用手捏，要有一个方法就是敲打均匀敲打即可
复合精油元素绝不需要刮痧和找穴位只要均与涂抹，柔开，利用敲打将复合精油参透脂肪即可
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
在涂抹多多复合精油之前，请准备好一次性手套、，
将多多复合精油放在离自己比较近的位置，这样方便在使用的过程中随时拿到，最好找一条浴巾，免得多多瘦沾在被褥上不好清洁，&
&第一步：先要洗澡，没条件每天洗澡的亲也要注意在用之前先用热毛巾擦拭腿部，
让毛孔充分打开，这样对多多的吸收效果会更好的哦！
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
这个是多多复合精油元素110ml的，腿部可以用30天，记得用之前先用软尺量一下腿部的厘米，然后等着看惊喜吧，最后亲别忘了转告亲朋好友哦，还有别把我忘了，嘿嘿。
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
&这个是我们多多复合精油元素试用装的，局部使用例如腿或是肚子腰的话，这样的地方可以用5天，用完10ml的一瓶，就一定能看到效果，使用之前做个记号，看看5天后有什么变化。
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
&这是一次性手套，这个重点提示一定要带哦，。
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
打开多多瘦盖子，
这个是试用装的，都是从110ml里边分装出来的。
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
每次取多多瘦的量最好在0.5ml左右，相当于我取的这些量。看到了吧下边的。
谨谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高&
分成数次涂抹
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”&
&均匀涂抹在腿部一个部位，比如现在的小腿。腿&
&&&&&&&“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”&&&&&&&&&
&按摩的过程中再逐渐增加，
每条腿的用量约为1ml，不要用的太多了，多了吸收不了去也是浪费，！
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
这样向上提拉，尽量把元素柔开柔匀称，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
每个柔开元素的手法都是要像自己的方像往回拉
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
到了膝盖处不要忘了我现在做的这个部位，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
把元素柔开以后接下来就要做按摩了
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
按摩方法只有一个，如下，我是从膝盖开始往下面敲打，这个亲们也可以随意只要都敲打过就可以
这是为了让元素能够更好的参透到脂肪里，稍微用些力，但是不要把自己打痛喽呵呵，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
先敲打两侧最后在敲打小腿肚子，这样的敲打持续一分钟即可
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
因为小腿肚子的肉比较多，特别是肌肉所以要时间稍长些2分钟，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
现在用同样的方法来做大腿部，先取出适量多多元素
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
分数次涂在腿部，注意不要失手调到浴巾上哦，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
将腿部多多元素均匀柔开，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
还是依次向自己做这的方向往回拉，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
柔开后按摩方法和小腿是一样的，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
先敲打两侧，然后大腿的正面也要敲打因为这里的肉也比较多啊，
“注意谨记：一定要带上一次性手套，手接触多多瘦的频率相对其他部位比较高。”
复合精油就是如此简单，10天后亲来回报情况吧，
瘦整个身体也有用
成果，这位妹妹是实体店顾客哦，使用多多复合精油元素他1个月的时间让她自己瘦下来了没有反弹，
成果报告1：运动员出身的她注定是肌肉腿，哭哭啼啼的跑到我家来说想瘦腿，但是用过很多都没效果都没信心了，但是还抱着希望最终决定买1瓶多多瘦。22后她回来报告成果，大腿足足瘦了5cm，小腿2.5cm。
成果报告2：大象腿的烦恼使她买衣服只能买大号的不喜欢穿裙子&
在家穿大号裤衩，心里悲伤万分为什么老天这么不公平。看到我家的画报，兴冲冲询问一番后决定拿了1瓶，&
10天她回来报告成果，大腿2cm小腿1cm.，由衷的感谢亲报告成果，我们感到很自豪。
成果报告3：拥有婴儿肥的她从不穿裙子，作为一个女生裙子是她的梦想，吃过减肥药，打过减肥针，好像老天偏偏和她作对仍无变化。心灰意冷的同时看到我家的店铺，给她推荐两瓶。我家的产品并没有让她的钞票打水漂。一个月瘦了13斤。兴奋之余又买了不少给身边的姐姐。。真是一位可爱的姐妹。祝亲永远漂亮动人。
部分反馈哦
最后再来看传上几个成果记录
13天腰围瘦了8厘米，大腿瘦了3厘米&
夏日，苗条的身材无疑是眼球关注的焦点。可是，有很多减肥药都不安全，还有一些精油刮痧找穴位的方法，有一部分是有效果的，但不外乎要不就伤害身体不安全，而且反弹的很厉害，要不就方法很复杂而且很不容易见到效果。所以大家还是美不起来，今天，媛茹就和亲们分享多多复合精油元素1000%的名贵有效的中药成分复合精油，1000%不反弹，1000%明显效果，1000%的对皮肤好，最后一个1000%的操作简单。
涂抹的方法：
&总结两点大家记住
1将多多复合精油元素均与的到腿部，将复合元素一次向自己的方向柔开肉匀称
2不要拍打不要用手捏，要有一个方法就是均匀敲打参透脂肪即可
每次使用后挺足2个钟头就行，如果能不洗掉最好，
如果这样简单还是有亲不明白怎么办，
马上找多多瘦客服，问清楚不明白的地方。
已经使用中的亲们也不明白那也找客服，
我们可以根据亲的进展情况做出分析随时作出指导，让亲能够事半功倍，让我们与亲都为多多瘦减肥成果快乐，让更多亲身边的朋友知道多多瘦的效果吧，感激亲。
遇到忙的时候亲们可以一下子把问题都问下来，茹茹一定尽力在30分钟或更短的时间里给亲们回复，不忙随时回复。
遇到肌肉部位有效吗？
亲，，只要不是骨头的问题，都可以瘦的。只是肌肉相对来说会慢些，但是都能瘦到满意的效果，只是可能花的时间稍微长一些。
每次使用的量不要过多，
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无不适宜人群，月经期间与前后3天禁
用，每天一次睡前使用。
每一份包囊我们都会精心呵护的，但是亲们收货前也要看一下包装是否完好。
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