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最近在健身，本人属于易瘦体质，教练让我用悍金斯增肌粉，不过我担心这个对身体有副作用，怎么办？
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只要每天摄入的蛋白粉数量正常是没有事的。增肌粉就是蛋白粉。肌肉增加的必要一步，因为比较方便，不然一天吃4 5个以上的鸡蛋白你受得了啊。蛋白质也是要每天的运动量的，运动量没到，就别吃那么多，对肾脏不好。主要就是合理，既然是教练一般还是比较靠谱的
采纳率：64%
你说的这种我没听过，一般大家增肌粉吃的都是肌肉科技或者欧普特蒙的，你教练说的可能是国产的，利润比较大，也应该是有回扣的。所以题主你最好自己去网上买外国牌子的补剂，在pqfitness上有上面说的那两种。
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悍金斯增肌粉为什么能增肌？
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增肌粉里最重要的就是碳水和蛋白质的比例搭配的好，它这方面做得的是很好的，一般是2:1左右，同时各种维生素、矿物质含量都是最适合人体吸收的配比。
采纳率：54%
以为是吃的所以能增肌
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一米75，才110斤，怎么才能长壮，用悍金斯增肌粉可以吗？
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吃悍金斯增肌粉,同时还要坚持不懈的运动锻炼,几个月就能强壮起来。
采纳率：55%
首先我们从你的身高计算，你的标准体重135斤属于标准，也就是说你至少在需要增肥20-25斤。对于改变体重，或是改变体型，你需要一个目标，然后在采取措施，还有增肥单纯的不能说就 从营养粉或是增肌粉就能胖，如果是那样，谁还去健身，撸铁，直接吃增肌粉算啦，所以你要增肥首先你要什么样的体型，在展开增肥计划。
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我们健身房的人都用悍金斯增肌粉，不太了解，有知道的吗？
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就冲它对尿酸的控制上用就对了，比如你吃太多各种肉类，难免会造成体内尿酸的升高，对身体也是不太好的。这点上就属这个牌子控制的好了，完全克服掉了，对肾脏最健康的，其他的牌子没有它做的好。
采纳率：100%
如果训练强度大的话可以适当服用蛋白粉，增肌粉不建议使用。一般人用不到那个东西，别跟风，好多人都是寻求心理安慰买那些补给的。健身最重要的是坚持，其次是设定计划。
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