本来做仰卧起坐第一次做了50个然后肚子疼了3天 这两天不疼了我每天100个 这下子好了腰往后一使劲伸展就疼_百度拇指医生
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?本来做仰卧起坐第一次做了50个然后肚子疼了3天 这两天不疼了我每天100个 这下子好了腰往后一使劲伸展就疼
患者信息：男 14岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：本来想锻炼锻炼腹肌呢看着朋友都有我也就锻炼去了 他们说做仰卧起坐就可以了 第一次我一口气做了50个肚子疼了2天 第三天感觉不疼了就一天一百个 这两天不知道为啥往后使劲一伸腰肚子这就疼 肉疼 咋回事这是...
应该是肚子里面的肠道受不了突然的伸缩吧，你要慢慢来啊，如果你想练好身体的话，你可以一天只做20个，然后一天比一天多，如果身体受不了，就按那个数量练几天，然后再加量啊！一定要量力而为啊，注意身体不要太急了！
正常的 我以前也会
因为你已经做到你所做的极限
说以就会痛
以后多做就不会了 不用担心
可与加分吗？
就是时间的问题
时间久了就不会疼
没事，过量了运动
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一天做两百个仰卧起坐一个月内腹部可以瘦多少
昨天吃了8根黄瓜，做20个俯卧撑，100个仰卧起坐比你运动量还大，我估计我连个月瘦下10斤不成问题，我饮食也控制了朋友暑期减肥呢，我是一天掰60个臂力棒，我也正在锻炼的
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科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的...
瘦不了，因为都变成肌肉了。反而更难减。
基本就不会有游泳圈了
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出门在外也不愁疯狂做了两百个仰卧起坐_舞阳一高吧_百度贴吧
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疯狂做了两百个仰卧起坐
累了，我的老板娘，别让我太累好吗？
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怪不得那么瘦
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每天做两百个俯卧撑和仰卧起坐，一个星期之后力
每天做两百个俯卧撑和仰卧起坐，一个星期之后力气会不会突然变大，专家赶紧帮我琢磨琢磨，我急着下周跟人干架呢
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你今天练了，你明天手臂和胸口的接口那会很痛的。因为你突然间做这么多个，肌肉组织拉伤
下周打架，你这周锻炼了下周会比锻炼前更垃圾，1，锻炼时间少。2，肌肉没休息。你还是学学一周的拳发对下周打架攻击力还要加点。
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