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腹肌一边大一边小做完仰卧起坐再在小的那边单做100个坚持下去时间长了可以练平衡吗？
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应该就是多锻炼小的那边，然后慢慢的就回去了吧
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腹肌一边大一边小做完仰卧起坐再在小的那边单做100个坚持下去时间长了可以练平衡吗？螨哨宦
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出门在外也不愁为什么我做仰卧起坐的时候腹部肌肉像抽筋一样疼啊?_百度知道
为什么我做仰卧起坐的时候腹部肌肉像抽筋一样疼啊?
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只要一段实践没有运动。经常练，哪怕你原来体质多么好，这是正常的，应该是缺少腹肌的锻炼。具体的说，无法及时排走，引起酸胀感。要控制活动量就可以了这主要是缺乏锻炼引起的。常运动的人都会有这样的经验，他很容易适应，所以有酸胀感，这时正常的。对于常练的人来说。仰卧起坐练的是腹肌，积累在肌肉，可能会不适应，都会有肌肉酸痛或酸胀感。对于你们不常练习的人，现象就会消失。出现酸胀无需停止训练。其原因是肌肉收缩活动产生了较多的乳酸。第二天可以照常练，也明白是怎么回事，再练某部分时
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& 腹部肌肉酸痛，感觉类似做了很多仰卧起坐之
腹部肌肉酸痛，感觉类似做了很多仰卧起坐之
肌肉酸痛知识简介
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。.......
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问：最近感觉全身肌肉酸痛，稍做点事就感到疲倦请问这有可能是尿毒症吗？......
答：病情分析：可能与天气春困、温差大有关、尿毒症的早期症状是消化道不适指导意见：建议去正规医院做肝、肾功能检查、平时多喝温水、清淡饮食、保暖防凉、医生询问：饮食正常吗？&&......
问：会酸痛做的时候腹部背面会有短暂的酸痛，请问是正常现象吗？......
答：病情分析：1、如果做起来不顺利，是勉强自己做的，有酸痛的表现可以视为正常。&&2、缺乏锻炼会有关。指导意见：1、要持续，也要坚持做，这样可以锻炼腹部肌肉，代谢局部脂肪。&&2、饮食中少选择腌制类、油炸类等不健康......
问：病情描述:有时候在床上，一屁股换个位置做下去，也会有轻微阵痛。但近日在床上坐仰卧起坐时，感觉疼痛稍微明显一些。在电影院看电影的时候，一般看一个小时左右，屁股就感觉很难受，......
答：建议您来医院做一个具体的检查，看是不是因为腰椎间盘突出等引起的身体不适。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法......
问：病情描述:一年前发现遗体尾处包块，及住院行手术切除治疗，后治愈出院。曾经治疗情况和效果:&&当时伤口感进行皮下再次缝合，腹部的引流管二十天以后才拔管。......
答：病情分析：你好，根据你的描述，腹部手术一年后，做仰卧起坐时会疼痛，考虑是手术后腹腔内粘连引起的。不需要处理。指导意见：多喝水，易消化饮食，保持室内空气流通，注意休息。&&......
问：经常感觉胸闷,做深呼吸才会舒服,类似叹气.有时深呼吸也做不了.饭后有点反流.胸片心电图正常.求教,多谢.这种情况已有十几年了,有时深呼吸只做到胸口位置就卡住的感觉,气叹不......
答：病情分析：需要动态心电图检查看看是不是心肌供血不足。指导意见：需要对症治疗。另外注意休息和保持心情舒畅。 提问人的追问
10:23:06严重不,会是心脏出问题了吗?确实平常比较郁闷型的.反流是不是消化系统有问题了?&......
问：上腹部有闷的感觉，做了心电图也正常，也像腹胀，坐下来会舒服点上腹部有闷的感觉，做了心电图也正常，也像腹胀，坐下来会舒服点......
答：病情分析：你好，胸闷可能是心肌缺血,心肌劳损等所致,指导意见：应尽量避免外界环境的不良刺激，注意继续观察。......
问：做仰卧起坐或是起床时候做小腹感觉有肌肉拉着的感觉有疼痛感，已经有一个月了正常吗？是怎么回事呀？......
答：病情分析：根据你所说的情况，往往是正常的现象。不用担心。指导意见：此种情况需要注意一下，仰卧起坐的时候不要过度。可能是有肌肉的牵拉过度的情况的了。可以适当的按摩和热敷改善的。......
问：做仰卧起坐后鼻子扭伤后喉咙疼，吞咽时感觉有骨头在喉咙堵住了，这是为什么？怎么治？做仰卧起坐后鼻子扭伤后喉咙疼，吞咽时感觉有骨头在喉咙堵住了，这是为什么？怎么治？......
答：病情分析：这情况考虑应该属于活动剧烈的情况导致不适的可能大，注意休息较好，指导意见：考虑这情况多喝水较好，积极选择配合口服抗炎用药改善不适的情况，但是避免着凉的情况，注意局部的卫生较好......
问：我左边腹部老感觉胀撑得难受，做过肠镜是好的，吃肠胃药又没用，请问我该怎么治疗......
答：病情分析：是肠道炎症的表现，与长期的饮食习惯有很大关系的，比如饮食不规律，多食烟酒等。需要尽早调理。&&指导意见：意见建议：生活方面，尽量保持一个良好的生活习惯。烟酒类不要过量。刺激性难消化食物尽量注意。......
问：腰腹部还是没力气&做不了仰卧起坐&&是不是伤到腰啦&&伤到骨头啦曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样......
答：病情分析：你这情况，考虑肌肉或者韧带拉伤可能性比较大点。指导意见：建议你去医院拍个片子，乳酸分泌过多，只是会觉得酸痛。&&......
问：做完腰椎间盘突出手术后，做腹部老是感觉涨而且能听到咕噜咕噜的响，老是放屁！怎么回事！做完腰椎间盘突出手术后，做腹部老是感觉涨而且能听到咕噜咕噜的响，老是放屁！怎么回事！......
答：病情分析：考虑这情况还是属于着凉或者消化不好的情况导致不适的情况，注意休息的指导意见：这情况最好是调整饮食和情绪，多喝水的必要时选择配合鸡内金颗粒或者热敷脐周的情况较好的观察食欲的情况是否正常 提问人的追问
15:29:04这......
问：为什么早上起床做仰卧起坐会感觉背部酸痛为什么早上起床做仰卧起坐会感觉背部酸痛......
答：病情分析：仰卧起坐对于腹肌和腰背部的肌肉都是有一定的锻炼作用的。指导意见：晨起后需要您先进行下慢跑或是跳绳的热身运动后再进行仰卧起坐这种对于肌肉刺激强度比较大的锻炼。 提问人的追问
21:12:02一般什么时候做效果最好呢那做......
问：腹部时常出现突出包块，有大便感觉，做过肠镜，没查到什么腹部时常出现突出包块，有大便感觉，做过肠镜，没查到什么......
答：病情分析：您好，您所说的这种情况应该是蓄便，因为做肠镜检查没有问题，包块如果排便后可以自行消失的话，蓄便的可能性更大，指导意见：您好，如果如我上述的情况，是不需要治疗的，不必过于担心，希望我的回答能帮到您、 提问人的追问
问：病情描述:近几天做仰卧起坐做到一半会恶心想吐，但是停止休息下恶心症状会消失。曾经治疗情况和效果:&&以前没有类似情况想得到怎样的帮助:&&n......
答：病情分析：你好！引起恶心、呕吐的原因很多，食物中毒、急性胃肠炎、急性肠梗阻、胆囊炎、腹膜炎、脑炎、高血压脑病等指导意见：&&建议：你服用中成药舒肝和胃丸调理一下,可以疏肝和胃降火.多喝水,可以喝点菊花茶,多吃水果蔬菜,少吃油腻的食......
问：前几天做仰卧起坐一不小心抻了一下子，感觉脖子有点疼，后来去医院看了下，拍胸椎片子说没事，可能是劳损前几天做仰卧起坐一不小心抻了一下子，感觉脖子有点疼，后来去医院看了下，拍......
答：病情分析：这个情况，一般是属于颈椎处的肌肉拉伤的表现。指导意见：照片检查是可以排除有没有撕脱骨折的，这个情况，目前是可以做按摩，针灸和口服伤科七味片，舒筋胶囊等治疗的。......
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