【再壮的小腿也能瘦，一周见效】1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。2、拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。转给身边的朋友！！！
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上海肌肉型手臂怎么减肥好
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日期： 11:33（原创文章,禁止转载）
&&上海肌肉型手臂怎么減肥好
　　如果女性擁有肌肉型手臂，會給人一種強悍的感覺，會嚴重影響到一個女性的柔美。所以對于擁有肌肉型手臂的女性來說，這是一個很大的麻煩。尤其是夏季即將到來，所以很多女性都想讓自己的手臂瘦下來。那么肌肉型手臂怎么減肥好?上海伊萊美整形美容醫院的專家為大家介紹如下。手臂吸脂對比案例　　肌肉型手臂怎么減肥好?目前瘦手臂比較好的方法就是吸脂減肥術，這種減肥方法非常安全。吸脂減肥術可以解決手臂上的肌肉多的問題，手臂吸脂手術是經過入口共振儀器選擇性擊破脂肪細胞，手臂吸脂并有效安全把脂肪的吸出體外，愛護神經血管及器官，輕松解決手臂上的肌肉問題。》》方便快捷!了解詳情就醫指導 免費咨詢服務。　　吸脂減肥所用的時間比較短，并且由于它采用的是環形吸脂，所以吸脂能力更強，和其他的減肥方法相比能夠多瘦30%的脂肪，而且塑形更準確，在手術中能夠避開血管和肌腱，所以減肥更安全、無痛感!肌肉型手臂怎么減肥好上海伊萊美整形美容醫院360度無痕吸脂系統，針對深淺兩層脂肪不同特性吸脂。吸深層脂肪可以有效減少脂肪細胞的數量，而通過抽吸淺層脂肪可以刺激真皮組織，使皮膚收縮，從而達到很好的塑形作用;另外伊萊美吸脂術不會對血管和神經造成任何損傷。》》在線點擊預約專家 進行一對一交流　　上海伊萊美整形美容醫院360度無痕吸脂系統，針對深淺兩層脂肪不同特性吸脂。吸深層脂肪可以有效減少脂肪細胞的數量，而通過抽吸淺層脂肪可以刺激真皮組織，使皮膚收縮，從而達到很好的塑形作用;另外伊萊美吸脂術不會對血管和神經造成任何損傷，能夠迅速還你具有女性柔美的纖纖手臂。上海肌肉型手臂怎么減肥好
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上海肌肉型手臂怎么减肥好&&&&& |瘦手臂把大臂内侧练成肌肉了，怎么办？
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时间： 10:16:12
健康咨询描述：
我不胖，1米70，96斤，是那种很多人都说很瘦的那种，可我的大手臂和小腿很粗，我在找了很多瘦手臂的动作和小体操做了一段时间，也举过一段时间的矿泉水瓶，可胳膊好象还是没瘦，倒是胳膊内侧变成了肌肉，稍用一点劲就感觉是块大肌肉，但手臂外侧的肉还是松松的，往下垂，请问我这种肌肉能再练下去吗，因为我感觉女孩有肌肉了不好看，另外我胳膊外侧的肉肉可以练下去吗，怎么练有效？谢谢！！
想得到怎样的帮助：瘦手臂把大臂内侧练成肌肉了，怎么办？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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肌肉比脂肪的密度高女孩子不像男孩子有很多的雄激素所以就算练成肌肉停一段时间自然就会好的手臂外侧松垮你可以尝试练肱三头肌方法是：1、在双杠上做举撑，2、用矿泉水瓶2个或哑铃一副双手抓握，举过头顶（双上臂贴紧双耳），再慢慢向背后放，放倒底后再上举。一组10次，可做到力竭。若觉轻松可加大重量。3、至正规健身中心请专业教练及营养师帮你制定计划。安吉丽娜朱莉和麦当娜都很瘦但都有肌肉啊。
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